Tha daoine a ’cur an cothromachadh aca gu deuchainn ann an dùbhlan TikTok“ Center of Gravity ”

Susbaint

• An toiseach, leig dhuinn a bhith soilleir dè tha “meadhan cudthromachd” a ’ciallachadh.
• Chan e ionad cudthromachd an aon rud a tha a ’cluich an seo, ge-tà.
• Lèirmheas airson

Bho Dùbhlan Koala chun Dùbhlan Targaid, tha TikTok làn de dhòighean spòrsail gus aoigheachd a thoirt dhut fhèin agus do luchd-gràidh. A-nis, tha dùbhlan ùr ann a bhith a ’dèanamh na cuairtean: Canar Ionad Dùbhlan Gravity ris, agus tha e gu math inntinneach.

Tha an dùbhlan sìmplidh: Tha fear is boireannach gan clàradh fhèin a ’crochadh a-mach air a h-uile ceithir taobh ri taobh a chèile. Bidh iad a ’gluasad gus am bi na forearms aca nan laighe air an làr, agus an uilleanan às an dèidh, le an aghaidhean nan laighe nan làmhan. An uairsin, bidh iad gu sgiobalta a ’gluasad an gàirdeanan bhon talamh gu cùl an druim. Anns a ’mhòr-chuid de na bhideothan, bidh na fir a’ cur planntachadh aghaidh fhad ‘s a bhios na boireannaich gan cumail fhèin suas (agus, gu dearbh, a’ gàireachdainn).

Ceart gu leòr, ach…dè? Tha cuid de TikTokers ag ràdh gur e seo eisimpleir de mar a tha e coltach gu bheil ionadan grabhataidh eadar-dhealaichte aig fir agus boireannaich, ach tha cuid eile ag ràdh gu bheil e a ’sealltainn gu bheil" cothromachadh nas fheàrr aig boireannaich. " Mar sin, dè a tha a ’dol air adhart anns an dùbhlan viral TikTok seo? (Co-cheangailte: Is e an dùbhlan plank "Cupid Shuffle" an aon phrìomh phrìomh obair a tha thu airson a dhèanamh bho seo a-mach)

An toiseach, leig dhuinn a bhith soilleir dè tha “meadhan cudthromachd” a ’ciallachadh.

Tha NASA a ’mìneachadh meadhan cudthromachd, aka ionad maise, mar àite cuibheasach cuideam nì. Tha Britannica ga thoirt ceum nas fhaide air adhart le bhith a ’gairm meadhan a’ ghrabhais mar “phuing mac-meanmnach” ann an corp cùis far a bheilear den bheachd gu bheil cuideam iomlan a ’chuirp dlùth.

Faodaidh ionad cudthromachd a bhith duilich a dhearbhadh oir is dòcha nach tèid mais agus cuideam nì a sgaoileadh gu co-ionnan, a rèir NASA. Agus, ged a tha an aon rud fìor airson daoine, tha cuid de riaghailtean coitcheann ann an ionad cudthromachd a thathas a ’smaoineachadh a tha a’ buntainn gu eadar-dhealaichte ri fir is boireannaich, arsa Ryan Glatt, eòlaiche-inntinn aig Institiud Neo-eòlas a ’Chuain Shèimh aig Ionad Slàinte Providence Saint John.

Bidh mòran dheth a ’goil sìos gu anatomy, a’ mìneachadh Glatt, aig a bheil cùl-fhiosrachadh ann an slàinte eanchainn agus saidheans eacarsaich. “Leis gu bheil boireannaich buailteach cnapan nas motha na fir, bidh ionadan grabhataidh nas ìsle aca," tha e ag ràdh. Air an làimh eile, tha fir buailteach a bhith "aig a bheil barrachd ionadan grabhataidh sgaoilte."

An sin has an deach beagan rannsachaidh a dhèanamh air seo, a ’toirt a-steach aon sgrùdadh a lorg gu bheil speuradairean boireann còig uairean nas dualtaiche duilgheadas fhaighinn le bruthadh-fala ìosal às deidh dhaibh tilleadh bhon fhànais an taca ri an co-aoisean fireann. Is e an adhbhar, theorized an luchd-rannsachaidh, gu bheil boireannaich mar as trice aig ionad cuideam nas ìsle, a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air sruthadh fala agus, mar thoradh air sin, cuideam fuil. (Co-cheangailte: Dìreach dè a dh ’adhbhraicheas bruthadh-fala ìosal, a rèir dhotairean)

Mar sin, carson a tha coltas gu bheil an Ionad Dùbhlan Gravity nas cruaidhe dha fir na boireannaich? Tha Glatt ag ràdh gu bheil e mu dheidhinn suidheachadh bodhaig san dùbhlan. “Rè an dùbhlain, tha an stoc co-shìnte ris an talamh agus, nuair a bheir daoine air falbh an uilleanan, tha meadhan a’ mhais aca gu mòr an urra ris na glùinean agus na cnapan, "tha e a’ mìneachadh. Chan eil sin na dhuilgheadas dha boireannaich, mòran dhiubh aig a bheil ionad cudthromachd san sgìre sin mar-thà, arsa Glatt. Ach, dha daoine aig a bheil ionad grabhataidh air a sgaoileadh nas cothromaiche (i.e. fir mar as trice), faodaidh e toirt orra a dhol thairis air, a ’mìneachadh Glatt.

Chan e ionad cudthromachd an aon rud a tha a ’cluich an seo, ge-tà.

Tha Rajiv Ranganathan, Ph.D., àrd-ollamh co-cheangailte anns an Roinn Kinesiology aig Oilthigh Stàite Michigan, a ’nochdadh gu bheil e coltach gu bheil daoine a bhios“ a ’buannachadh” an dùbhlan ag atharrachadh an suidheachadh dìreach mus gluais iad an gàirdeanan air cùl an cùil. “Tha e coltach gu bheil na daoine a chumas cothromachadh anns a’ ghnìomh seo a ’lùbadh air ais leis an cuideam air na sàilean aca nuair a chuireas iad uilleanan air an làr,” mhìnich Ranganathan. “Bhiodh seo buailteach meadhan an cuideam a chumail an ìre mhath faisg air na glùinean agus mar sin bidh e nas fhasa a chothromachadh eadhon nuair a bheir thu air falbh do uilleanan," tha e ag ràdh.

Tha e coltach gu bheil daoine a tha a ’tuiteam thairis, air an làimh eile,“ cha mhòr a ’gabhail ri seasamh putadh suas, leis a’ chuideam air an làmhan tòrr a bharrachd ”na na cnapan aca agus am bodhaig ìosal, tha e a’ cur ris.

Airson seo a bhith na “dhearbhadh nas cinntiche” de dh ’eadar-dhealachaidhean ann am meadhan cudthromachd, tha Ranganathan ag ràdh gum feumadh an dùbhlan a bhith air fhilmeadh bhon taobh gus dèanamh cinnteach gu bheil an aon suidheachadh aig a h-uile duine mus cuir iad na uilleanan air falbh. “Is e mo bheachd-sa gu bheil an suidheachadh a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòran nas motha an seo a thaobh am faod cuideigin fuireach cothromach no nach eil, "tha e ag ràdh.

Gu dearbh, tha corp gach neach eadar-dhealaichte. Tha Ranganathan ag ràdh gum faodadh fir aig a bheil lùban no boireannaich le cnapan nas lugha, mar eisimpleir, toraidhean eadar-dhealaichte fhaighinn leis an dùbhlan seo, a ’ciallachadh gu bheil e dha-rìribh a’ tighinn sìos gu anatomy agus eadar-dhealachaidhean bodhaig fa leth seach gnè a-mhàin. (Bheir an deuchainn fallaineachd seo beachd nas fheàrr dhut air do chothromachadh.)

A dh ’aindeoin sin, dìreach fios a bhith agad nach eil dad aig an dùbhlan seo ri cothromachadh cleasachd," arsa Glatt. Thuirt sin, ma dh ’fheuchas tu ris aig an taigh, dìreach dèan cinnteach gu bheil uachdar bog agad airson do cheann a thighinn air tìr gun fhios dhut dèan lus-aghaidh.

A ’coimhead airson dòighean eile gus do chothromachadh a dhearbhadh? Feuch an dùbhlan karate-meet-Pilates seo bho Cassey Ho Blogilates.

Lèirmheas airson