Mar a bheir thu tì Hibiscus airson cuideam a chall

Susbaint

• 2. Soda hibiscus fallain
• 3. Sùgh samhraidh aotrom
• 4. Hibiscus gelatin

Tha òl tì hibiscus gach latha na dhòigh math air cuideam a chall, oir tha anthocyanins, todhar feansaig agus flavonoids anns a ’phlannt seo a chuidicheas:

• Dèan riaghladh air na ginean a tha an sàs ann am metabolism lipid, a ’comasachadh cuir às do gheir;
• A ’lughdachadh hypertrophy adipocyte, a’ lughdachadh meud nan ceallan geir.

Ach, chan eil coltas gu bheil buaidh aig a ’phlannt seo air miann. Mar sin, a thaobh dhaoine aig a bheil tòrr miann, a thig gu crìch a ’cur bacadh air a’ phròiseas call cuideim, bu chòir dhut cleachdadh hibiscus a chrìochnachadh le plannt eile a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh do mhiann, leithidCaralluma Fimbriata no Fenugreek, mar eisimpleir.

Chan eil ach 37 calaraidhean anns gach popsicle, agus faodar an cleachdadh mar mhìlsean airson prìomh bhiadhan, mar eisimpleir.

Tàthchuid

• 2 sliseag mhòr de watermelon le sìol
• 1 cupa tì hibiscus le ginger
• 1 spàin-bùird de dhuilleagan mint.

Modh ullachaidh

Beat na grìtheidean gu lèir ann an co-mheasgaiche agus lìon na molltairean popsicle. Mar roghainn eile, faodaidh tu cuideachd pìosan measan a chuir, leithid kiwi agus connlach, taobh a-staigh na molltairean mus lìon iad iad, oir bheir seo barrachd beathachaidh don popsicle agus bheir e air a bhith a ’coimhead eadhon nas bòidhche.

2. Soda hibiscus fallain

Chan eil ach 14 calaraidh anns gach glainne 240 ml den t-sòda seo, agus is e deagh fheart a bhith ga òl aig àm lòn no dìnnear.

Tàthchuid

• 1 cupa tì hibiscus;
• Uisge òrail.

Modh ullachaidh

Dèan tì a ’cleachdadh 3 spàin-bùird de hibiscus tioram gu 500 ml de dh’uisge. Leig leis an uisge tòiseachadh a ’goil, cuir dheth an teas agus cuir am hibiscus, a’ còmhdach am pana airson 5 mionaidean. Cuir an tì anns an fhrigeradair agus nuair a bhios tu ag òl, lìon ⅓ den chupa le tì agus dèan suas an còrr le uisge lìomhach.

3. Sùgh samhraidh aotrom

Chan eil ach 105 calaraidh anns gach glainne 200 ml de shùgh, agus faodar an toirt a-steach ann am biadh beag feasgar, còmhla ri cuid de bhriosgaidean no briosgaidean Maria.

Tàthchuid

• 500 ml de thì fuar hibiscus;
• 500 ml de sùgh grape dearg gun siùcar;
• 2 lemon;
• 3 sprigs de mint.

Modh ullachaidh

Dèan tì hibiscus le 5 spàin-bùird den lus gu 500 ml uisge. Cuir an sùgh grape ann am jar, sùgh lemon, an tì hibiscus, na sprigs de mint agus an dàrna lemon ann an sliseagan. Fàg san fhrigeradair gus fuarachadh agus cuir barrachd deigh ris aig àm seirbheis.

4. Hibiscus gelatin

Tha 32 calaraidh ann am bobhla le 100 ml de gelatin hibiscus, agus faodar a chaitheamh mar mhìlsean airson dinnear, mar eisimpleir.

Tàthchuid:

• Tì Hibiscus;
• Gelatin gun chòmhdach;
• 3 spàin-bùird de shiùcair no milseir stevia.

Modh ullachaidh

Cuir sìos gelatine a rèir an stiùireadh air an leubail, a ’cleachdadh tì hibiscus an àite uisge. Meudaich le siùcar no le milseir, agus thoir dhan fhrigeradair e gus am bi e ann an cunbhalachd gelatin.