A bheil tarraing ola cnò-chnò sàbhailte?

Susbaint

• Dè a th ’ann an tarraing ola?
• Carson ola cnò-chnò?
• Ciamar a tharraing thu ola?
• A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?
• Thoir air falbh

Tha tarraing ola cnò-chnò sàbhailte san fharsaingeachd, ach dh ’fhaodadh a bhith air a mheas cunnartach anns na suidheachaidhean a leanas:

• Tha aileirdsidh agad ri coconuts no ola cnò-chnò.
• Bidh thu a ’slugadh an ola cnò-chnò às deidh a’ phròiseas slaodadh. Nuair a chuireas tu crìoch air tarraing ola, bi cinnteach gun cuir thu a-mach an ola a tha air bacteria a chruinneachadh nad bheul. Le bhith a ’slugadh faodaidh e mì-chofhurtachd stamag no a’ bhuineach adhbhrachadh.
• Bidh thu gu tur a ’cur an àite a h-uile bruis fhiaclan, flossing, agus cùram beòil eile le tarraing ola coconut. Airson slàinteachas beòil ceart, bruis dà uair san latha - aon uair às deidh bracaist agus aon uair ron leabaidh - floss aon uair san latha, ith daithead fallain, agus faic d ’fhiaclair gu cunbhalach.

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu tharraing ola cnò-chnò agus mar a nì thu e gu sàbhailte.

Dè a th ’ann an tarraing ola?

Tha tarraing ola na seann leigheas slàinteachas beòil Ayurvedic. Ged a dh ’fhaodadh gum bi buannachdan dearbhte eile ann le bhith a’ cleachdadh tarraing ola, tha an leigheas eile seo gu sònraichte air a thoirt air falbh gus bacteria a thoirt air falbh agus cinneasachadh seile a bhrosnachadh.

Tha tarraing ola gu bunaiteach a ’snàmh ola - leithid ola cnò-chnò, ola sesame, no ola ollaidh - timcheall do bheul. Mar a bhios tu a ’tionndadh na h-ola timcheall do bheul, tha e“ air a shlaodadh ”eadar na fiaclan. Nuair a bhios tu deiseil, dòirtidh tu a-mach an ola.

Tha mòran dhaoine a ’moladh gum faod tarraing ola slàinte beòil a leasachadh le glè bheag de chunnartan.

Gu dearbh, sheall sgrùdadh ann an 2007 air tarraing ola nach robh droch bhuaidh sam bith ann air cnàmhan cruaidh no bog sa chuas bheòil. Ach tha e cudromach toirt fa-near gun do chleachd an sgrùdadh seo ola lus na grèine ath-leasaichte, chan e ola cnò-chnò.

Carson ola cnò-chnò?

O chionn ghoirid, tha ola cnò-chnò air a bhith mòr-chòrdte airson ola a ’slaodadh oir tha:

• tha blas tlachdmhor
• ri fhaighinn gu furasta
• tha mòran de dh ’aigéad lauric antimicrobial ann

Tha beagan sgrùdaidhean air coimhead air dè an ola as fheàrr airson ola a tharraing. Tha cuid air comharrachadh gu bheil ola cnò-chnò na dheagh roghainn:

• Cho-dhùin sgrùdadh ann an 2018, airson a bhith a ’lughdachadh cho dona‘ s a tha gingivitis, gu bheil tarraing ola cnò-chnò nas èifeachdaiche na bhith a ’tarraing ola le ola sesame.
• Lorg sgrùdadh ann an 2016 sin airson a bhith a ’lughdachadh na bacteria a tha co-cheangailte ri lobhadh fiacail (Streptococcus mutans), bha tarraing ola coconut cho èifeachdach ris an oideas mouthwash chlorhexidine.
• Chomharraich A na feartan làidir bactericidal aig searbhag lauric.
• Chomharraich A gu bheil an searbhag lauric ann an ola cnò-chnò, nuair a thèid a mheasgachadh le alkalis ann an seile, a ’lughdachadh gèilleadh plaic agus cruinneachadh.

Ciamar a tharraing thu ola?

Ma tha thu air beul-aithris a chleachdadh, tha fios agad mar a tharraing thu ola. Seo mar a leanas:

1. A ’chiad rud sa mhadainn, air stamag falamh, cuir timcheall air 1 spàin-bùird de dh’ ola cnò-chnò nad bheul.
2. Swish an ola timcheall do bheul airson timcheall air 20 mionaid.
3. Cuir a-mach an ola.
4. Bruich d ’fhiaclan mar a bhios tu gu cunbhalach.

Beachdaich air a bhith a ’spùtadh a-mach an ola ann an clò agus an uairsin ga thilgeil dhan sgudal gus nach bi ola a’ togail suas agus a ’rùsgadh do phìob drèanaidh.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?

Ged nach eil e cunnartach dha do shlàinte mar as trice, is dòcha gum bi beagan bhuaidhean beaga agad bho tharraing ola. Mar eisimpleir, an toiseach, le bhith a ’cur ola nad bheul dh’ fhaodadh gum bi thu a ’faireachdainn beagan mì-mhodhail.

Faodaidh buaidhean eile a bhith:

• cugallachd fiacail
• giallan goirt
• ceann goirt

Bidh na fo-bhuaidhean sin buailteach a bhith a ’lughdachadh mar a bhios tu a’ fàs cleachdte ri bhith a ’tarraing ola. Mar eisimpleir, dh ’fhaodadh gum bi an giallan goirt agus ceann goirt air adhbhrachadh leis a’ ghluasad cruaidh de bhith a ’snàmh na h-ola, is dòcha nach eil thu cleachdte ri bhith a’ dèanamh.

Thoir air falbh

Tha tarraing ola le ola cnò-chnò na dhòigh sìmplidh air uamhan a dh ’fhaodadh a bhith ann, gingivitis, agus droch anail a lughdachadh.

Thathas den bheachd gu bheil tarraing ola cnò-chnò mar chunnart ìosal, ach dh ’fhaodadh e a bhith cunnartach ma tha thu:

• aileirdsidh coconut
• shluig e às deidh a ’phròiseas slaodadh
• cleachd e mar an aon dhòigh slàinteachas beòil agad

Ma tha thu a ’beachdachadh air ola cnò-chnò a tharraing no leigheas sam bith eile a chur ris a’ chlàr fhiaclaireachd agad, bruidhinn ris an fhiaclair agad mus tòisich thu.