Mar a bheir thu air do phàiste a h-uile càil ithe

Susbaint

• 1. Lùghdaich an ìre de shiùcairean san t-seachdain
• 2. Thoir am biadh barrachd air aon uair
• 3. Leig e ithe na aonar
• 4. Atharraich taisbeanadh a ’bhidhe
• 5. Thoir aire don àrainneachd
• 6. Dèan cinnteach gu bheil an t-acras air a ’phàiste

Gus clann a chuideachadh ag ithe biadh nas fhallaine agus beairteach ann am beathachadh, tha e cudromach gun tèid ro-innleachdan a chleachdadh gus cuideachadh le bhith ag oideachadh na gucagan blas aca, a ghabhas dèanamh le bhith a ’tabhann bhiadhan le blasan nach eil cho dian, mar measan agus glasraich, mar eisimpleir.

A bharrachd air an sin, tron ​​phròiseas tha e cudromach casg a chuir air a ’phàiste bho bhith ag ithe cus siùcairean tron ​​latha agus nach tachair biadh nuair a tha an t-acras air fhèin agus ann an àrainneachd shocair is thlachdmhor don phàiste.

Is iad seo cuid de mholaidhean a chuidicheas do phàiste le daithead nas fhallaine agus nas measgaichte:

1. Lùghdaich an ìre de shiùcairean san t-seachdain

Tha e math gu bheil an leanabh cleachdte ri bhith ag ithe siùcairean beaga, oir tha iad làn de chalaraidhean agus chan eil beathachadh aca a chuidicheas an leanabh gu bhith a ’fàs fallain, a bharrachd air a bhith comasach air cron a dhèanamh air na fiaclan, mar eisimpleir. Mar sin, bu chòir lollipops agus guma a chumail aig an ìre as ìsle agus an uairsin tha e math fiaclan do phàiste a bhrùthadh gus cunnart uamhan a lughdachadh.

Mar sin, thathas a ’moladh gun deidheadh ​​siùcairean a chuingealachadh gu aon uair san t-seachdain agus dìreach às deidh don leanabh am biadh gu lèir ithe. A bharrachd air an sin, leis gu bheil e cumanta do chlann leth-bhreac a dhèanamh de ghiùlan dhaoine leis a bheil iad a ’fuireach, tha e cudromach cuideachd gum bi pàrantan, peathraichean no càirdean a’ seachnadh siùcairean air beulaibh an leanaibh, oir tha seo ga dhèanamh nas fhasa don leanabh a bhith a ’cleachdadh chun na h-ìre as lugha de shiùcairean.

2. Thoir am biadh barrachd air aon uair

Fiù ma tha an leanabh ag ràdh nach eil e dèidheil air biadh sònraichte, bu chòir iarraidh air a ’chaitheamh. Tha sin air sgàth gu bheil cuid de sgrùdadh a ’sealltainn gum faod neach blasad de bhiadh sònraichte suas ri 15 uair mus dèan e co-dhùnadh a bheil e dèidheil air no nach eil.

Mar sin ma tha do phàiste a ’sealltainn nach eil rudeigin a’ còrdadh ris, seas co-dhiù 10 tursan eile mus leig e seachad e. Cuir an cèill ach na cuir an gnìomh e, ma tha an leanabh a ’nochdadh gu bheil e a’ dol a chuir a-mach, tha e nas fheàrr fois a ghabhail agus feitheamh beagan nas fhaide gus an toir e tairgse a-rithist.

3. Leig e ithe na aonar

Bho 1 bhliadhna a dh ’aois bu chòir do chloinn ithe leotha fhèin, eadhon ged a nì e tòrr bùrach is salachar an toiseach. Faodaidh bib agus duilleagan fìor mhòr de phàipear cidsin cuideachadh le bhith a ’cumail a h-uile càil glan agus sgiobalta nuair a bhios am biadh seachad.

Mura cuir an leanabh spàin de bhiadh na bheul, seachain bagairtean a dhèanamh ach brosnaich a mhiann airson ithe le bhith ag ithe air a bheulaibh agus a ’moladh a’ bhidhe.

4. Atharraich taisbeanadh a ’bhidhe

Is e ro-innleachd math airson do phàiste ionnsachadh airson measan agus glasraich ithe gus an dòigh anns a bheil na biadhan sin air an taisbeanadh atharrachadh. Bidh inneach agus dath biadhan cuideachd a ’toirt buaidh air blas.Mura h-eil do phàiste dèidheil air curranan air an crathadh, feuch ri ceàrnagan curran a bhruich ri taobh an reis gus faicinn a bheil e ag ithe nas fheàrr san dòigh sin.

A bharrachd air an sin, is e dòigh eile air toirt air an leanabh a bhith a ’faireachdainn nas tarraingiche agus deònach ithe mar a tha am biadh air a thaisbeanadh. Is e sin, faodaidh soithichean dathte, le dealbhan no le biadh air an eagrachadh ann an dòigh a tha coltach ri caractar, mar eisimpleir, miann agus miann an leanaibh a h-uile dad a tha ann ithe.

5. Thoir aire don àrainneachd

Ma tha an àrainneachd fo uallach agus irioslachd, tha an leanabh nas dualtaiche tantrums a thilgeil agus biadh a dhiùltadh, mar sin bi còmhradh tlachdmhor aig a ’bhòrd leis an leanabh no an leanabh, a’ nochdadh ùidh anns an ath-bhualadh aca.

Na leig leatha casg a chuir air a ’bhiadh airson barrachd air 15 mionaidean, oir mura h-eil thu a’ faireachdainn mar bhith ag ithe, thig sin gu crìch.

6. Dèan cinnteach gu bheil an t-acras air a ’phàiste

Gus dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh ag ithe am biadh gu lèir, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil an t-acras air a ’phàiste. Mar sin, is e aon roghainn a bhith a ’seachnadh biadh a thoirt don leanabh timcheall air 2 uair ron bhiadh, gu sònraichte aran no siùcairean.

Thoir sùil air tuilleadh mholaidhean anns a ’bhidio a leanas air dè a bu chòir a dhèanamh gus do phàiste a chuideachadh ag ithe: