5 mholaidhean airson slàinteachas dlùth a dhèanamh agus galairean a sheachnadh

Susbaint

• 1. Nigh an roinn a-muigh den bhànag le siabann dlùth
• 2. Na cleachd douching vaginal
• 3. Na bi a ’cleachdadh wipes pàisde no pàipear toileat cùbhraidh
• 4. Cuir ort aodach cotan
• 5. Na cuir cus thairis air an epilation
• Slàinteachas às deidh conaltradh dlùth

Tha slàinteachas dlùth glè chudromach agus feumar a dhèanamh ceart gus nach dèan e cron air slàinte dlùth a ’bhoireannaich, thathas a’ moladh an sgìre ginteil a nighe le uisge agus siabann neodrach no dlùth, seachain cleachdadh wipes fliuch agus pàipear toileat cùbhraidh agus caitheamh aodach cotan, seach gu bheil e comasach pH àbhaisteach faighne a chumail suas agus casg a chuir air fàs meanbh-fhàs-bheairtean a dh ’adhbhraicheas galair.

A bharrachd air galairean faighne, faodaidh dìth slàinteachas dlùth pearsanta leantainn gu coltas cnapan inflamed air a ’chraiceann, gu sònraichte ann an sgìre an groin, armpits agus anus, a’ leantainn gu leasachadh hydrosadenitis suppurative, a tha a ’freagairt ri sèid anns an fàireagan fallas. Faic barrachd mu hydrosadenitis suppurative.

1. Nigh an roinn a-muigh den bhànag le siabann dlùth

Thathas a ’moladh gum bi an sgìre dlùth air a nighe a-mhàin le uisge agus siabann neodrach gus casg a chuir air a’ mhicrobiota faighne bho bhith mì-chothromach agus tha iomadachadh de meanbh-fhàs-bheairtean an urra ri galaran.

Tha cleachdadh siabann dlùth mar Lucretin, Dermacyd no Intimus, mar eisimpleir, nan deagh roghainnean airson a bhith a ’cumail suas am microbiota faighne àbhaisteach, ach cha bu chòir an cleachdadh fad na h-ùine oir dh’ fhaodadh gum biodh buaidh eile aca. A bharrachd air an sin, ma tha e comasach, cha bu chòir na siabann sin a bhith air an cur gu dìreach ris an àite dlùth agus bu chòir an ìre as lugha a chleachdadh, thathas a ’moladh, ma tha sin comasach, beagan siabann dlùth a chaolachadh san uisge leis a bheil thu a’ dol. nigh.

2. Na cleachd douching vaginal

Bu chòir douching vaginal a sheachnadh cuideachd, oir faodaidh iad atharrachadh a dhèanamh air pH agus lusan na vagina, agus faodaidh iad a ’bhànag a dhèanamh nas buailtiche do ghalaran. Ach, ann an cuid de chùisean far a bheil galar no far a bheil am pH air atharrachadh, is dòcha gum feumar fras frasach a dhèanamh, ach dìreach ma thèid a mholadh leis an dotair.

3. Na bi a ’cleachdadh wipes pàisde no pàipear toileat cùbhraidh

Cha bu chòir wipes fliuch agus pàipear toileat scented a chleachdadh ach ann an cùisean fìor fheum, nuair a tha thu air falbh bhon dachaigh, mar eisimpleir, agus grunn thursan san latha, oir nuair a thèid an cleachdadh cus faodaidh iad tiormachd sa bhànag agus irritations, a ’cur às do lubrication den roinn genital, agus faodaidh e cuideachd bacadh a chuir air pH.

4. Cuir ort aodach cotan

Tha fo-aodach na fhactar eile a tha a ’toirt buaidh air slàinteachas, leis gu bheil fo-aodach air a dhèanamh de stuthan synthetigeach ga dhèanamh duilich don chraiceann a bhith a’ cumail a-mach agus a ’meudachadh cruinneachadh fallas, a’ dèanamh an roinn ginteil nas tais agus teth, a tha fàbharach dha fàs meanbh-fhàs-bheairtean, gu sònraichte fungas an craiceann. gnè Candida, a tha an urra ri candidiasis.

Mar sin, thathas a ’moladh gum bi panties cotan air a’ bhoireannach, a bu chòir atharrachadh a h-uile latha, a bharrachd air a bhith a ’seachnadh aodach ro theann, oir faodaidh e cuideachd fàbhar a thoirt do ghalaran faighne.

5. Na cuir cus thairis air an epilation

Chan eilear a ’moladh toirt air falbh falt iomlan no a bhith a’ cleachdadh stuthan ràsair agus toirt air falbh falt barrachd air 3 tursan san t-seachdain oir tha e a ’dèanamh cron air slàinte dlùth, a bharrachd air a bhith ag adhbhrachadh mì-thoileachas craiceann.

Tha toirt air falbh falt iomlan a ’fàbharachadh fàs meanbh-fhàs-bheairtean agus ag adhbhrachadh barrachd sgaoileadh fala, a’ comasachadh coltas ghalaran. A bharrachd air an sin, bidh bearradh ràsair agus toraidhean gluasaid fuilt a ’sgrios còmhdach dìon a’ chraicinn agus a ’cur ri bhith a’ lughdachadh an lubrication nàdarra.

Thoir sùil air na molaidhean sin agus molaidhean eile airson slàinteachas dlùth pearsanta anns a ’bhidio a leanas:

Slàinteachas às deidh conaltradh dlùth

Às deidh conaltradh dlùth, tha e cudromach an-còmhnaidh slàinteachas dlùth a dhèanamh gus galairean no tinneasan a sheachnadh. Dìreach às deidh conaltradh dlùth, bu chòir aon a bhith a ’feuchainn ri maoidheadh ​​gus coltas galairean urinary a sheachnadh agus sa bhad às deidh sin bu chòir aon a bhith a’ nighe na sgìre dlùth le uisge gu leòr agus dìreach beagan siabann dlùth, agus ag atharrachadh panties no dìonadair làitheil.

A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine a tha mar chleachdadh a bhith a ’cleachdadh bealaidh, an fheadhainn a tha stèidhichte air ola no silicone a sheachnadh, leis nach bi iad a’ tighinn a-mach gu furasta le uisge, a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air lusan na vagina, a’ cur bacadh air slàinteachas dlùth agus a ’brosnachadh fàs fungas. agus bacteria agus mar sin a ’fàbharachadh leasachadh ghalaran faighne.

A thaobh a bhith a ’cleachdadh dìonadair làitheil agus le sgaoileadh gu leòr, thathas a’ moladh an dìonadair atharrachadh barrachd air aon uair san latha. A bharrachd air an sin, tha e cudromach gum bi am boireannach furachail airson coltas atharrachaidhean gynecòlach, leithid sgaoileadh le fàileadh làidir buidhe no uaine, itch no losgadh nuair a thathas a ’cuir ìmpidh, mar eisimpleir, a bhith a’ moladh co-chomhairle a chumail ris an dotair, oir dh ’fhaodadh gur e a soidhne de ghalar urinary, agus am bu chòir làimhseachadh a thòiseachadh. Faic mar a tha làimhseachadh air a dhèanamh airson galar tract urinary.