Carson a tha mi a ’ciùrradh tomato?

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh cravings tomato?
• Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn cravings tomato?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh cravings tomato?
• An loidhne bun

Sealladh farsaing

Is e suidheachadh a th ’ann an cravings bìdh, air a chomharrachadh le fìor mhiann airson biadh no seòrsa bìdh sònraichte. Is e tomatoophagia a chanar ri grèim neo-sheasmhach airson tomato no toraidhean tomato.

Aig amannan bidh Tomophaophagia co-cheangailte ri easbhaidhean beathachaidh, gu sònraichte ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Dh ’fhaodadh e nochdadh cuideachd ann an daoine le anemia easbhaidh iarann, eadhon ged a tha tomatoan amh ìosal ann an iarann.

Dè a tha ag adhbhrachadh cravings tomato?

Tomatoes (Solanum lycopersicum) nan biadh làn beathachaidh, làn de bhiotamain, mèinnirean, phytochemicals, agus antioxidants. Nam measg tha:

• lycopene
• lutein
• potasium
• carotene
• vitimín A.
• vitimín C.
• searbhag folic

Dh ’fhaodadh dìth beathachaidh a bhith air adhbhrachadh le daithead no ithe cuibhrichte a bhith ag adhbhrachadh crìonadh airson tomato no toraidhean stèidhichte air tomato.

Tha cravings airson mòran bhiadhan, a ’toirt a-steach tomato, cumanta rè torrachas. Ged nach eil mìneachadh deimhinnte ann air carson a tha dòsan torrach de sheòrsa sam bith a ’tachairt, dh’ fhaodadh iad a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean hormonail no easbhaidhean beathachaidh.

Faodaidh cravings bìdh, a ’toirt a-steach tomatophagia, a bhith na bhuaidh taobh de anemia easbhaidh iarann. Is e suidheachadh a tha seo air adhbhrachadh le ìre gu leòr de cheallan fola dearga fallain. Am measg nan comharran air anemia easbhaidh iarann ​​tha:

• claoidhte
• laigse
• craiceann bàn
• casan is làmhan fuar

Am bu chòir dhomh dotair fhaicinn mu dheidhinn cravings tomato?

Cuir coinneamh air dòigh leis an dotair agad ma tha thu den bheachd gu bheil easbhaidh iarainn ort. Cha bu chòir dhut feuchainn ri dìth iarann ​​a làimhseachadh leat fhèin le bhith a ’gabhail stuthan iarainn. Tha seo air sgàth gum faod cus iarann ​​a bhith cronail don ghrùthan.

Ma tha thu trom agus ag ithe tomato, is dòcha gu bheil dìth beathachaidh ort. Bruidhinn ris an OB / GYN agad mun daithead gnàthach agad gus faighinn a-mach a bheil feum air atharrachadh. Tha e an-còmhnaidh feumail beachd a ghabhail air do dhaithead le bhiotamain réamh-bhreith nuair a tha thu trom. Tha iad sin mar as trice àrd ann am folate, beathachadh glè chudromach a lorgar ann an tomato.

Bu chòir dhut cuideachd dotair fhaicinn ma tha thu ag ithe tòrr tomato agus ma leasaicheas tu craiceann buidhe air cuilbheagan do làmhan agus buinn do chasan. Dh ’fhaodadh seo a bhith carotenemia no lycopenemia, dà shuidheachadh a tha air adhbhrachadh le bhith ag ithe cus de bhiadhan anns a bheil carotene.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh cravings tomato?

Mura h-eil adhbhar meidigeach bunaiteach ann airson a bhith a ’creachadh tomato, tha rudan ann as urrainn dhut feuchainn leat fhèin, gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na dòrainnean sin:

• Cùm leabhar-latha bìdh. Dèan cinnteach gun liost thu a h-uile dad a bhios thu ag ithe agus ag òl, a ’toirt a-steach na suimean. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a ’lorg phàtranan anns an daithead agus na comharraidhean agad.
• Ith daithead cothromach. Nì seo cinnteach gu bheil thu a ’faighinn beathachadh gu leòr agus casg air easbhaidhean.
• Ith biadh eile anns a bheil na h-aon beathachadh ri lorg ann an tomato. Cuidichidh seo thu le bhith a ’seachnadh carotenemia no lycopenemia, agus aig an aon àm a’ cur ri daithead a tha gu math cruinn.

Am measg nam biadh anns a bheil vitimín C agus A tha:

• orain
• ùbhlan
• piobair dhearg
• piobair uaine
• measan kiwi
• connlaich
• papaya
• measan guava

Gus potasium a mheudachadh, feuch:

• bananathan
• buntàta milis
• buntàta geal
• watermelon
• spinach
• beets
• pònairean geal

An loidhne bun

Faodaidh tomatoophagia a bhith air adhbhrachadh le suidheachadh bunaiteach, leithid anemia easbhaidh iarann. Faodaidh ithe cus tomato no toraidhean stèidhichte air tomato cuideachd lycopenemia no carotenemia.

Ma tha thu ag ithe cus tomato, tha e cudromach gun dèan an dotair agad sgrùdadh gus faighinn a-mach adhbhar meidigeach sam bith.Faodaidh easbhaidhean beathachaidh cuideachd a bhith ag adhbhrachadh am biadh seo. Bruidhinn ris an dotair agad no neach-beathachaidh ma tha thu ag iarraidh cus tomato, gu sònraichte ma tha thu trom.