FYI, chan eil thu nad aonar ma tha thu a-riamh air do phronnadh rè obair

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha fios agad mu thràth gu bheil obrachadh a-mach a ’leigeil ma sgaoil endorphins a dh’ fhaodadh iongnadh a dhèanamh gus do thoileachas agus do shunnd iomlan a bhrosnachadh. ( * Cuir a-steach cuòt Elle Woods an seo *) Ach, uaireannan, bidh a bhith a ’briseadh fallas gad fhàgail le symptom a bhios tu gu tric a’ ceangal ri bròn (sans a ’phian): deòir.

O chionn ghoirid lorg Candace Cameron Bure i fhèin san t-suidheachadh sin ri linn turas Peloton. Ann am bhidio TikTok, chithear a ’bhana-chleasaiche a’ reubadh suas ri linn obair chruaidh air a ’bhaidhc.

"Cò eile a tha mi air a’ Peloton? " Sgrìobh Bure air feadh a ’bhidio TikTok. "Bidh tonnan bròin, cuideam an t-saoghail ach cuideachd taingealachd agus a h-uile càil eatarra a’ toirt thairis ort. "

Thuirt Bure gu bheil eacarsaich ga cuideachadh le bhith “a’ leigeil ma sgaoil ”na faireachdainnean aice. "[Tha e] ceart gu leòr airson caoineadh grànda," sgrìobh i air TikTok. "Bha mi a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr agus nas gile às deidh sin! "

Chan eil Bure gu cinnteach na aonar. Tha Britney Vest, neach-buaidh sunnd, air fosgladh a-mach mu dheidhinn chan e aon, ach grunn thursan gu bheil i air a caoineadh aig àm obair-obrach. Cho-roinn i na h-eòlasan aice air Instagram ann an oidhirp solas a thilgeil air taobh fallaineachd fallaineachd.

“Bhithinn gu cinnteach gam mheas fhèin mar neach tòcail, ach cha robh mi a-riamh a’ smaoineachadh gum bithinn mar an neach airson deòir a thilgeil thairis air obair-obrach, "sgrìobh i. "A’ chiad uair a thachair e, bha an tidsear a ’bruidhinn mu dheidhinn uimhir de rudan a bha ag èirigh rium gun robh e a’ faireachdainn mar gum biodh i a ’bruidhinn rium gu dìreach. Eadar na faclan aice agus àm na h-eacarsaich a bha sinn a’ dèanamh, lorg mi deòir le gluasad slaodach sìos m ’aodann agus teann na amhach. Gun a bhith a’ bùireadh ach a ’deòir a dh’ aindeoin sin agus leis cho duilich ‘s a bha na deòir a leig às mi chuidich mi a’ faireachdainn saor. Bha mi a ’faireachdainn cuideam a’ togail. " (An robh fios agad gum faod do shuain a bhith a ’sgaoileadh toileachas gu litearra?)

“Uair eile thachair e bha mi air ratreut ann am Bali, bha mi a’ dèanamh rèis chnap-starra agus bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ bàsachadh beagan mar a ruith mi e, "lean i oirre. "Bha mi cuideachd a’ smaoineachadh fad na h-ùine oir bha mi a ’strì mu dheidhinn dè cho iomchaidh‘ s a b ’àbhaist dhomh a bhith bliadhna no dhà air ais agus bha mi cho duilich! A bharrachd air sin leig mi leis an fhèin-teagamh èaladh a-steach do mo cheann agus an uairsin bha e gu h-ìosal sìos an sin . Cho luath ‘s a chaidh mi thairis air an loidhne crìochnachaidh bhris mi a-steach do dheòir neo-riaghlaidh agus bha mi air mo chlisgeadh gun tàinig e a-mach mar sin! Ach rinn e agus ghabh mi a-steach e airson na bha e!"

Thuirt Vest gu bheil i a ’faireachdainn gu bheil an turas call cuideim 85 punnd aice fhathast fada mar phàirt den adhbhar gum faod fallaineachd a bhith cho tòcail dhi. “Is e an rud a tha daonnan gam fhàgail moiteil nach tug mi suas orm fhìn," sgrìobh i. "Thairis air na 8 bliadhna a dh’ fhalbh, tha mi air a bhith a ’cumail suas seòrsa de chleachdadh obrach agus tha mi air a bhith dèidheil air agus a’ coimhead air adhart ris! Ach man oh man a bheil na làithean garbh aige! Mar inbhich, tha mi a ’smaoineachadh gum bi sinn uaireannan botail suas ar faireachdainnean cus, agus tha e ceart gu leòr leigeil leis na faireachdainnean sin a thighinn suas agus a thighinn a-mach ann an cruth deòir! " (Co-cheangailte: eòlaichean a ’mìneachadh carson nach urrainn dhut stad a chuir air glaodhach rè yoga)

Agus tha puing aice. Chan eil dol às àicheadh ​​gum faod fallaineachd a bhith na sheòrsa leigheis ma tha thu fosgailte dha (ged a bhios amannan ann cuideachd cha bu chòir earbsa ann an workouts mar do leigheas). Chan e a-mhàin gu bheil e na dhòigh air teicheadh ​​bhon fhìor shaoghal gus d ’inntinn a ghlanadh, ach tha e cuideachd na chothrom pròiseas a dhèanamh air na tha a’ dol nad bheatha - agus, mar a thuirt Bure, ma dh ’fhàgas sin thu“ a ’caoineadh grànda,” tha sin gu tur ceart.

Mar a thuirt Vest i fhèin: "Cha bhith e gad lagachadh agus cha dèan e leanabh dhut. Tha e gad dhèanamh daonna! Mar sin ma tha thu a-riamh gad lorg fhèin a’ caoineadh ann an obair-obrach no dìreach às deidh fios a bhith agad nach eil thu nad aonar! Bidh e a ’tachairt don fheadhainn as fheàrr leinn!"

Lèirmheas airson