Daithead fiber ìosal airson suidheachaidhean sònraichte

Susbaint

• Biadh fiber ìosal
• Clàr-bìdh daithead fiber ìosal
• Diet ìosal ann am freumhag agus sgudal

Faodar daithead le fiber ìosal a mholadh ro-làimh, ann an ullachadh cuid de dheuchainnean leithid colonoscopy no ann an cùisean a ’bhuineach no sèid a’ bhroinn, leithid diverticulitis no, mar eisimpleir, galar crohn.

Bidh daithead le fiber ìosal a ’comasachadh a’ phròiseas cnàmhaidh gu lèir agus cuideachd a ’lughdachadh gluasadan gastric gu mòr, a’ lughdachadh pian ma thig sèid intestinal, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh cruthachadh stòl agus gasaichean a tha cudromach, gu sònraichte ro chuid de sheòrsaichean lannsaireachd le anesthesia coitcheann, airson eisimpleir.

Biadh fiber ìosal

Is e cuid de na biadhan fiber as bochda a ghabhas a-steach don t-seòrsa daithead seo:

• Bainne sgim no iogart;
• Iasg, cearc agus turcaidh;
• Aran geal, toast, rus geal air a dheagh chòcaireachd;
• Pumpkin no curran bruich;
• Toraidhean bruich agus bruich mar bananathan, piorran no ùbhlan.

A bharrachd air a bhith a ’toirt roghainn do bhiadhan anns nach eil mòran snàithleach, tha ullachadh bìdh na ro-innleachd chudromach eile gus na tha de fiber anns an daithead a lughdachadh, a’ còcaireachd agus a ’toirt air falbh craiceann gach biadh a thèid ithe.

Rè an daithead bochd seo tha e cudromach cuir às do mheasan is ghlasraich amh, a bharrachd air legumes, leithid pònairean no peas, oir tha iad nam biadh le mòran snàithleach agus tha sin a ’brosnachadh gnìomhachd a’ bhroinn.

Gus barrachd ionnsachadh mu na biadhan a bu chòir a sheachnadh ann an daithead le fiber ìosal leugh: Biadh àrd ann am freumhag.

Clàr-bìdh daithead fiber ìosal

Dh'fhaodadh eisimpleir de chlàr daithead fiber ìosal a bhith:

• Bracaist - Aran geal le bainne sgim.
• Lòn - Brot le curran. Piorra bruich airson milseag, gun chraiceann.
• Lòn - Pùdar Apple agus pear le toast.
• Dinnear - Cearc bruich le rus agus puree pumpkin. Airson milseag, ubhal bakte, gun chraiceann.

Bu chòir an daithead seo a dhèanamh airson 2-3 latha, gus am faigh an intestine air ais a ghnìomhachd, agus mar sin, mura tig piseach air rè na h-ùine seo, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an gastroenterologist.

Diet ìosal ann am freumhag agus sgudal

Tha an daithead le glè bheag de bhiadh na daithead eadhon nas cuingealaiche na an daithead le fiber ìosal agus chan urrainnear measan no glasraich ithe.

Bu chòir an daithead seo a dhèanamh a-mhàin le comharra meidigeach agus le stiùireadh beathachaidh oir tha e neo-iomlan ann an beathachadh agus chan urrainn dhut ach brothan feòil lean, sùgh mheasan le cuideam, gelatin agus teatha ithe.

Anns a ’chumantas, tha daithead a tha ìosal ann am freumhag agus sgudal an dùil dha euslaintich ro-làimh no ann an ullachadh a’ bhroinn airson obair-lannsa no sgrùdadh breithneachaidh no goirid às deidh obair-lannsa.