An salachar air bruiseadh tioram

Susbaint

• Lèirmheas airson

Sgan cha mhòr clàr-bìdh spà sam bith, agus tha coltas ann gum faigh thu tairgse a tha a ’toirt iomradh air bruiseadh tioram. Tha an cleachdadh-a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ sgrìobadh sìos do chraiceann tioram le bruis sgrìobach-fuaimean fada bho bhith a ’cur dragh air, mura h-eil e caran duilich. Ach tha prosbaig spà agus luchd-dealasach le chèile a ’mionnachadh leis agus a’ seinn a mholadh airson a bhith a ’dèanamh a h-uile càil bho bhith a’ dèanamh exfoliating gu lughdachadh cellulite. A ’fuaimeachadh beagan ro mhath airson a bhith fìor, mar sin ionnsaich na fìrinnean.

Ciamar a bhios sguabadh tioram ag obair?

Tha am pàirt exfoliation furasta a thuigsinn. “Bidh brùthadh tioram socair a’ sìoladh às craiceann marbh, tioram, ag adhartachadh a choltas agus a ’leigeil leis uisgeachadh nas èifeachdaiche nuair a chuirear inneal tais an dèidh sin," arsa Francesca Fusco, M.D., dermatologist ann am Baile New York.

Mar airson detoxifying, tha brùthadh tioram coltach ri massage. "Bidh an cuideam aotrom an aghaidh do chraiceann agus an stiùireadh anns am bi thu a’ brùthadh a ’cuideachadh le bhith a’ gluasad fluid lymph a-steach do na nodan lymph gus an tèid an sgudal seo a chuir às, "arsa Robin Jones, stiùiriche spà aig Lake Austin Spa Resort ann an Austin, TX. Bidh do bhodhaig gu nàdarra a ’dèanamh seo, ach bidh brùthadh tioram a’ luathachadh a ’phròiseis agus aig an aon àm a’ neartachadh cuairteachadh, a ’lìbhrigeadh fuil ogsaidean don chraiceann agus do dh’ organan eile, a chuidicheas iad gus an cuid obrach a dhèanamh nas fheàrr.

Ach an urrainn dha cellulite a lughdachadh?

Leis gu bheil brùthadh tioram a ’cuideachadh le bhith a’ cur às do phuinnseanan, tha mòran de dhaoine ag ràdh gun urrainn dha na cnapan agus na cnapan grànda sin a dhèanamh rèidh. Tha Annet King, stiùiriche foghlam cruinneil airson Dermalogica agus an Institiùd Dermal Eadar-nàiseanta, ag ràdh gu bheil an dòigh-obrach a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh “toxins stagnant” a bhios a ’briseadh sìos stuth ceangail, a’ leantainn gu cellulite.

Ach chan eil fianais saidheansail cinnteach ann gum faod brùthadh tioram sliasaidean càise bothain a lughdachadh gu maireannach, a tha air adhbhrachadh le measgachadh de gheir agus stuth ceangail. Tha Fusco den bheachd gu bheil an lughdachadh nas motha de bhuannachd geàrr-ùine air adhbhrachadh le plumpadh craiceann sealach agus sèid. Ar, um, bun-loidhne: Sealach no nach eil, gabhaidh sinn nas lugha de dimples derriere latha sam bith. [Tweet an fhìrinn seo!]

Mar sin ciamar a thiormaicheas tu brus?

An toiseach feumaidh tu brus ceart, as urrainn dhut a cheannach aig a ’mhòr-chuid de stòran bìdh slàinte. Coimhead airson bràgan daingeann - mar as trice cactus- no glasraich - no eile cha obraich am pròiseas, tha King ag ràdh. Tha cas fhada cuideachd feumail airson do chuideachadh a ’faighinn gu raointean a tha doirbh faighinn thuca mar do dhruim. Feuch Bernard Jensen Skin Brush Natural Bristles Handle Long ($ 11; vitaminshoppe.com).

Leis gu bheil brùthadh tioram a ’toirt spionnadh agus brosnachadh don bhodhaig, tha a’ mhòr-chuid de na buannachdan a ’moladh a dhèanamh sa mhadainn mus cuir thu fras, ach faodaidh tu a dhèanamh uair sam bith den latha as fheàrr leat. A ’cleachdadh stròcan fada, suas, tòisich a’ bruiseadh do chraiceann aig do chasan agus obraich suas do chasan aon aig an aon àm. An uairsin gluais suas do mheadhan-roinn (aghaidh is cùl) agus thairis air do bhroilleach. Crìochnaich le bhith a ’brùthadh suas do ghàirdeanan a dh’ ionnsaigh na h-armpits agad.

A-nis is e àm fras a th ’ann, le buannachd a bharrachd:" Tha thu dìreach air na pores agad fhosgladh, agus mar sin bidh gin de na leigheasan bodhaig a chuireas tu a-steach san fhras agus às deidh sin a ’dol nas fheàrr," tha Jones ag ràdh.

Ciamar as urrainn dhomh innse a bheil brùthadh tioram a ’cuideachadh?

Bu chòir do chraiceann a bhith a ’faireachdainn nas buige agus nas socraiche às deidh dìreach aon seisean. Tha cuid de dhaoine eadhon ag ràdh gu bheil an àrdachadh detox agus cuairteachaidh a ’cuideachadh le cùisean cnàmhaidh agus duilgheadasan craiceann mar acne; tha cuid eile ag ràdh gu bheil iad a ’faireachdainn barrachd spionnadh, is coltaiche mar thoradh air an t-sruth fala nas motha.

Agus tha King ag ràdh gun urrainn dhut deuchainn a dhèanamh ma tha thu a ’leigeil às tocsainnean: Paisg do bhodhaig le aodach nighe tioram dìreach an dèidh a bhith a’ bruiseadh, an uairsin stòraich an clò ann am baga sealable. An ceann beagan làithean às deidh sin, thoir whiff dha. A rèir King, "aithnichidh tu gun deach tocsainnean a leigeil ma sgaoil." A tad icky, ach mas e sin an rud agad, theirig air a shon!

Lèirmheas airson