Strus fèithean: dè a th ’ann, comharraidhean agus làimhseachadh

Susbaint

• Comharraidhean cuideam fèithe
• Dè a nì thu ma tha amharas ann
• Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh
• Mar a sheachnadh distension

Bidh cuideam fèithe a ’tachairt nuair a thèid fèith a shìneadh ro fhada, ag adhbhrachadh gun toir cuid de fhèithean fèithe no am fèith gu lèir an sàs. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an droma seo eadhon buaidh a thoirt air na tendons faisg air na fèith, a ’tachairt nas sònraichte aig snaim fèithean-tendon, far a bheil suidheachadh an aonaidh eadar na fèithean agus an tendon.

Tha adhbharan cuideam fèithe a ’toirt a-steach cus oidhirp gus giorrachadh fèithe a dhèanamh, rè ruith, ball-coise, ball-volley no ball-basgaid, mar eisimpleir, agus is e sin as coireach gu bheil sìneadh fèithean gu math cumanta ann an daoine a tha ag ullachadh airson farpais no rè farpais, ged a tha e faodaidh iad tachairt cuideachd ann an daoine àbhaisteach a dh ’iarras oidhirp mhòr bho na fèithean agus na joints aca air latha a cho-dhùnas ball a chluich le caraidean, air deireadh-seachdain, mar eisimpleir.

Ach, faodaidh sìneadh tachairt cuideachd ann an seann daoine no ann an daoine a dh ’fheumas gluasadan ath-aithris a dhèanamh.

Comharraidhean cuideam fèithe

Is e am prìomh symptom pian mòr suidhichte faisg air co-phàirteach a dh ’èiricheas às deidh stròc no stròc. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi duilgheadas aig an neach coiseachd nuair a tha buaidh air a ’chas, no duilgheadas gluasad a’ ghàirdean nuair a tha buaidh air. Mar sin, is iad na comharran àbhaisteach air cuideam fèithe:

• Pian trom suidhichte faisg air co-phàirteach;
• Laigse fèithean;
• Tha duilgheadas ann a bhith a ’gluasad na roinne a’ toirt buaidh, a bhith duilich fuireach anns an rèis no sa gheama, mar eisimpleir;
• Faodaidh e comharra mòr purpaidh a ghineadh, a tha àbhaisteach dha aodion fala;
• Tha an sgìre buailteach a bhith a ’fàs swollen agus faodaidh i a bhith beagan nas teotha na an àbhaist.

An dèidh sùil a thoirt air na comharran sin, bu chòir dha stad a chuir air gnìomhachd corporra agus sa bhad cuir compress fuar air an sgìre gus faochadh a thoirt air pian. Mura h-eil seo a ’toirt seachad agus mura h-eil e fhathast comasach gluasad gu h-àbhaisteach, bu chòir dhut a dhol chun dotair gus deuchainnean ìomhaighean a dhèanamh leithid ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach no ultrasound, a chuidicheas le bhith ag aithneachadh agus a’ seòrsachadh an lesion, a rèir cho dona ‘s a tha e:

Ann an sìneadh cruaidh, faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn aimhreit nan snàithleanan le bhith a’ palpachadh na roinne agus chan eil sìneadh na fèithe air a bheil buaidh ag adhbhrachadh pian agus leis an ligament torn, tha an co-phàirteach buailteach a bhith a ’fàs nas neo-sheasmhach.

Dè a nì thu ma tha amharas ann

Ma tha amharas ann gu bheil cuideam fèithe ann, is e an rud a bu chòir a dhèanamh sa bhad paca deighe a phasgadh ann an searbhadair tana, airson timcheall air 20 mionaid, agus cuideachadh meidigeach a shireadh gus a leantainn oir ged a dh ’fhaodadh na soidhnichean agus na comharran dearbhadh a dhèanamh air an amharas an aon dòigh air dearbhadh tha aimhreit na fèithe no an tendon tro dheuchainnean.

Mar a tha an làimhseachadh air a dhèanamh

Tha an làimhseachadh air a dhèanamh leis a ’chòrr den roinn air a bheil buaidh, cleachdadh dhrogaichean anti-inflammatory leithid Cataflan ann an cruth ointment agus / no Ibuprofen ann an cruth clàr, a dh’ fheumar a ghabhail fo stiùireadh meidigeach, agus cleachdadh fuachd tha compresses no deigh air an comharrachadh cuideachd 3 gu 4 tursan san latha airson suas ri 48 uair a thìde agus seiseanan lùth-leigheas.

Bu chòir fiseadh-leigheas a thòiseachadh cho luath ‘s a ghabhas gus dèanamh cinnteach gun till thu gu gnìomhachd làitheil cho luath‘ s a ghabhas. Faigh tuilleadh fiosrachaidh mu mar a tha an làimhseachadh airson cuideam fèithe air a dhèanamh, na comharran aige airson leasachadh agus fàs nas miosa.

Faic cuideachd mar a chuireas tu ris an làimhseachadh seo anns a ’bhidio a leanas:

Mar a sheachnadh distension

Le bhith a ’sìneadh na fèithe nas fhaide na crìoch ro-stèidhichte a’ chuirp, no a ’putadh fèith ro chruaidh, faodaidh e cuideam adhbhrachadh gu furasta agus adhbhrachadh gun reub an fèith. Mar sin, gus casg a chuir air cuideam fèithe, feumar am fèith a chumail gu ceart agus a shìneadh gu cunbhalach, a ’toirt urram do chuingealachaidhean do bhodhaig agus a’ seachnadh trèanadh leis fhèin, gun stiùireadh proifeasanta. Ach, faodaidh eadhon lùth-chleasaichean àrd-ìre eòlas fhaighinn air gathan fèithe agus gathan rè an cleachdadh spòrs, ach co-dhiù, is e amas trèanaidh casg a chuir air seo.