A ’làimhseachadh pian cùil agus sèid le ola deatamach

Susbaint

• Na h-olan riatanach as fheàrr airson pian cùil
• 1. Ola lus an phiobair
• 2. Ola geamhraidh
• 3. Ola lemongrass
• 4. Ola ginger
• 5. Ola lavender
• 6. Ola eucalyptus
• 7. Olan chamomile Ròmanach is Gearmailteach
• 8. Ola Rosemary
• 9. Ola Sandalwood
• Mar a chleachdas tu olan riatanach airson pian cùil
• Cuir an gnìomh iad gu mullach
• Inhale iad tron ​​latha
• Gabh amar riatanach le ola
• Fo-bhuaidhean agus ro-chùram
• Leigheasan dachaigh eile airson pian cùil
• Thoir air falbh

Thathas a ’meas gum faigh timcheall air 80 sa cheud de dh'Ameireaganaich pian cùil aig àm air choreigin rè am beatha. A rèir cho dona ‘s a tha e, faodaidh pian cùil agus an sèid a tha na chois a bhith cho sgriosail’ s gum faodadh obair, cur-seachadan, agus gluasadan làitheil a bhith duilich dhut.

Is dòcha gu feum pian cùil gabhaltach (geàrr-ùine) fois leabaidh agus cungaidhean pian, ach feumaidh cùisean cronail (fad-ùine) atharrachaidhean dòigh-beatha. Is e aon fhuasgladh den leithid cleachdadh olan riatanach.

Tha olan riatanach air an toirt bho dhuilleagan, sìol, flùraichean, measan agus rùsg cuid de lusan. Tha olan riatanach air an cleachdadh ann an cumhartherapaidh no air an lagachadh agus air an cur an sàs gu h-àrd. Tha rannsachadh clionaigeach air sealltainn gum faod cuid de na h-olan sin faochadh a thoirt do ghrunn thinneasan sa bhodhaig, a ’toirt a-steach pian.

Na h-olan riatanach as fheàrr airson pian cùil

Leis a h-uile roghainn ola riatanach a tha ri fhaighinn, faodaidh e a bhith duilich fios a bhith agad dè an fheadhainn as urrainn cuideachadh le do phian cùil. Dh'fhaodadh na h-olan a leanas cuideachadh.

1. Ola lus an phiobair

Is dòcha gu bheil e ainmeil airson na h-iomairtean menthol aige, is e ola lus an phiobair aon de na analgesics as cumhachdaiche a th ’ann an nàdar. Tha co-dhiù 44 sa cheud de susbaint menthol fìor-ghlan aig ola lus an phiobair, a chaidh a chleachdadh gu farsaing airson pian de dhiofar stòran.

2. Ola geamhraidh

Co-cheangailte dlùth ri lus a ’phiobair, tha feartan analgesic coltach ri ola geamhraidh. Gu sònraichte, geamhradh-uaine, a tha coltach ri aspirin. Bruidhinn ri dotair ma tha thu a ’gabhail tinnearan fala no cungaidhean eile, oir faodaidh geamhradh-geamhraidh barrachd cunnart dòrtadh fala.

3. Ola lemongrass

Chaidh ola lemongrass a sgrùdadh gu farsaing airson na togalaichean antifungal aige. Rinn aon sgrùdadh ann an luchagan measadh cuideachd air na togalaichean anti-inflammatory ainmeil aige. Faodaidh lughdachadh sèid leantainn gu pian nas lugha, ach tha feum air sgrùdaidhean ann an daoine.

4. Ola ginger

Glè thric air a chleachdadh ann an còcaireachd, tha buaidhean eile aig ginger taobh a-muigh caibineat an spìosraidh. Is e na buannachdan as ainmeil aige togalaichean anti-inflammatory, mar a chaidh a shealltainn.

5. Ola lavender

Mar aon de na h-olan riatanach as motha a chaidh a sgrùdadh agus mòr-chòrdte, tha lavender ag obair mar ola ioma-ghnèitheach airson grunn thinneasan. A rèir aon sgrùdadh clionaigeach, faodaidh ola lavender cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cinn cinn agus pian fèithe. Faodaidh buannachdan mar sin gluasad gu pian cùil cuideachd.

6. Ola eucalyptus

Aithnichte airson an dà chuid na togalaichean anti-inflammatory agus antibacterial aige, faodaidh ola eucalyptus buaidh analgesic a thoirt air na fèithean agus na joints. Lorg sgrùdadh clionaigeach ann an 2015 gu bheil an ola air gealltainn a bhith a ’làimhseachadh tinneasan mar airtritis, an cnatan mòr, agus lotan.

7. Olan chamomile Ròmanach is Gearmailteach

Ged a tha chamomile ainmeil airson a chuid thogalaichean socair agus ciùin (an adhbhar gu bheil mòran dhaoine ag òl tì chamomile nuair a tha iad tinn), tha buannachdan sònraichte eile aig an ola riatanach. Tha iad sin a ’toirt a-steach spasms fèithe nas lugha agus sèid iomlan. Bi faiceallach nuair a bhios tu a ’cleachdadh chamomile ma tha aileirdsidh ragweed ort, oir tha na lusan a’ tighinn bhon aon teaghlach.

8. Ola Rosemary

Tha Rosemary nas motha na dìreach luibh còcaireachd. Tha buannachdan riatanach gu clinigeach aig ola riatanach Rosemary. Tha iad sin a ’toirt a-steach pian nas lugha bho eas-òrdughan reumatic agus cramps menstrual. Dh ’fhaodadh gum bi buaidhean anti-inflammatory agus analgesic mar sin feumail airson pian cùil.

9. Ola Sandalwood

Tha togalaichean anti-inflammatory ann an ola Sandalwood. Chaidh a leithid de bhuaidhean a sgrùdadh airson na buaidhean coltach aca ri cungaidhean thar-chunntair. Dh ’fhaodadh a bhith a’ lughdachadh sèid anns a ’chùl le ola sandalwood lùghdachadh a dhèanamh air pian cuideachd.

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson pian cùil

Is e dìreach toiseach a tha ann a bhith a ’lorg na h-olan riatanach ceart airson do phian cùil. An ath rud, feumaidh fios a bhith agad ciamar a chleachdas tu iad gu ceart gus nach faigh thu mì-thoileachas craiceann no frith-bhuaidhean eile. Faodar olan riatanach a thoirt a-steach do aromatherapy no caolachadh agus an cur air do dhruim gu mullaich no an cleachdadh ann an amar.

Cuir an gnìomh iad gu mullach

Faodar olan riatanach a chleachdadh aig àm massage no air an roiligeadh gu dìreach air do dhruim, ach feumaidh tu an lagachadh an toiseach.

Measgaich suas ri 6 tuiteam den ola taghte agad le 6 spàinean de ola giùlain, leithid jojoba no ola ollaidh. Dèan deuchainn paiste den ola caolaichte agad air pìos beag de chraiceann. Às deidh 24 uair a thìde, mura h-eil irioslachd sam bith a ’leasachadh, tha coltas ann gun urrainn dhut an ola a chleachdadh gu sàbhailte air raon nas motha de chraiceann, leithid do dhruim.

Cuir do mheasgachadh caolaichte ris a ’chùl gu libearalach, a’ cuir a-steach gu aotrom airson barrachd sùghadh. Dèan cinnteach gun nigh thu do làmhan mus suathadh thu d ’aghaidh, oir cha bhith thu airson do shùilean a bhrachadh. Cuideachd, dèan cinnteach nach tèid an ola a-steach do bheul.

Inhale iad tron ​​latha

Is e dòigh eile a th ’ann an olan riatanach a ghabhail a-steach airson pian agus sèid. Cuir grunn Drops de dh ’olan riatanach fìor-uisge gu uisge ann an diffuser agus fàg e a’ ruith anns an dachaigh no an oifis agad. Faodaidh tu barrachd ola no uisge a chuir ris an diffuser tron ​​latha mar a dh ’fheumar.

Gabh amar riatanach le ola

Airson cùl goirt, faodaidh amar blàth agus socair cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian agus sèid. Mar bhuannachd, faodaidh tu olan riatanach caolaichte a chur ris an uisge-ionnlaid agad cuideachd, a ’cur 10 tuiteam ri uisge ruith. Bi faiceallach a ’faighinn a-steach agus a-mach às an tuba air eagal’ s gum bi na h-olan a ’dèanamh uachdar sleamhainn.

Fo-bhuaidhean agus ro-chùram

Nuair a thèid an cleachdadh mar a chaidh a stiùireadh, cha bu chòir dha olan riatanach droch bhuaidhean sam bith adhbhrachadh. Faodaidh broth craiceann agus irioslachd tachairt gun lagachadh ceart no deuchainn paiste ro àm.

Bruidhinn ri dotair ma tha thu trom, le broilleach, no ma tha cumhaichean slàinte bunaiteach ort. Cum an cuimhne gum faod aromatherapy buaidh a thoirt air peataichean, clann, agus feadhainn eile san sgìre. Cuimhnich gu bheil olan riatanach air leth làidir. Cuideachd, na toir iad le beul no cleachd iad air no faisg air do shùilean.

Leigheasan dachaigh eile airson pian cùil

Feumaidh iom-fhillteachd pian cùil plana làimhseachaidh coileanta.Chan e a-mhàin gum bu chòir dhut fòcas a chuir air pian a lughdachadh, ach bidh thu cuideachd airson a bhith a ’sabaid an aghaidh sèid a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur ri do thinneasan droma.

Am measg leigheasan eile tha

• daithead anti-inflammatory
• eacarsaichean bunaiteach gus fèithean is neart a thogail gus do dhruim a dhìon
• leigheas deigh agus teas
• massage
• gnìomhachd chorporra
• leigheas corporra
• turmeric gus sèid a lughdachadh
• yoga agus eacarsaichean eile a tha a ’toirt a-steach sìneadh agus sùbailteachd

Thoir air falbh

Tha rannsachadh saidheansail agus fianais aithriseach a ’sìor fhàs taiceil do dh’ olan riatanach airson grunn thinneasan, nam measg pian cùil.

Tha e cudromach an cleachdadh gu sàbhailte gus ath-bhualadh mothachaidh a sheachnadh. Chan eil olan riatanach nan leigheas airson pian cùil. Feumaidh tu leigheasan eile mar eacarsaich a chuir an gnìomh gus do dhruim a neartachadh.

Faic dotair ma chumas do phian cùil ort no ma dh ’fhàsas e nas miosa a dh’ aindeoin làimhseachadh.