11 eacarsaichean gus cuimhne agus dùmhlachd a leasachadh

Susbaint

• Buannachdan Eacarsaich
• Deuchainn luath air cuimhne agus dùmhlachd
• Deuchainn air na 9 eileamaidean
• Deuchainn cuimhneachaidh
• Thoir aire mhòr!
  Tha 60 diogan agad airson an ìomhaigh a chuimhneachadh air an ath shleamhnag.

Tha eacarsaichean cuimhne is cruinneachaidh glè fheumail dhaibhsan a tha airson an eanchainn a chumail gnìomhach. Tha a bhith ag obair air an eanchainn chan e a-mhàin a ’cuideachadh cuimhne agus comas ionnsachaidh o chionn ghoirid, ach tha e cuideachd a’ cur casg air lughdachadh reusanachadh, smaoineachadh, cuimhne fad-ùine agus tuigse, mar eisimpleir.

Faodar eacarsaichean cuimhne a dhèanamh aig an taigh, ge-tà, ma tha an duilgheadas no an call cuimhne an cois atharrachaidhean ann an cànan, treòrachadh no ma tha e a ’cur a-steach air gnìomhachd làitheil, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri neurologist.

A bharrachd air an sin, gus buaidh eacarsaichean cuimhne a mheudachadh, bu chòir dha aon dhiubh biadh a tha beairteach ann an magnesium, vitimín E agus omega 3 ithe, leithid iasg, cnothan, sùgh orainds no bananathan, oir bidh iad a ’brosnachadh gnìomh eanchainn co-cheangailte ri cuimhne.Faic biadh a chuidicheas le bhith a ’leasachadh cuimhne.

Am measg cuid de dh ’eacarsaichean sìmplidh a bhios a’ meudachadh comas cuimhne tha:

1. A ’cluich gheamannan mar sudoku, geama eadar-dhealachaidhean, sgrùdadh fhaclan, dominoes, tòimhseachain crois-fhacal no a ’cur tòimhseachan ri chèile;
2. A ’leughadh leabhar no a’ coimhead film agus an uairsin innis dha cuideigin;
3. Dèan liosta bhùthan, ach seachain a chleachdadh nuair a tha thu a ’ceannach agus an uairsin dèan cinnteach an do cheannaich thu a h-uile dad a chaidh a thoirt fa-near;
4. A ’nighe le sùilean dùinte agus feuch ri àite nan rudan a chuimhneachadh;
5. Atharraich an t-slighe a tha thu a ’gabhail gach latha, seach gu bheil briseadh gnàthach a ’brosnachadh an eanchainn gu bhith a’ smaoineachadh;
6. Swap an luchag coimpiutair air a thaobh gus pàtrain smaoineachaidh atharrachadh;
7. Ith biadh eadar-dhealaichte gus am paileas a bhrosnachadh agus feuchainn ris na grìtheidean aithneachadh;
8. Dèan gnìomhan corporra mar coiseachd no spòrs eile;
9. Dèan gnìomhan a dh ’fheumas cuimhneachadh mar theatar no dannsa;
10. Cleachd an làmh neo-riaghlaidh. Mar eisimpleir, mas e an làmh as làidire an làmh cheart, feuch an làmh chlì a chleachdadh airson gnìomhan sìmplidh;
11. Coinnich ri caraidean is teaghlach, seach gu bheil sòisealachadh a ’brosnachadh an eanchainn.

A bharrachd air an sin, tha ionnsachadh rudan ùra mar a bhith a ’cluich ionnstramaid, a’ sgrùdadh chànanan ùra, a ’gabhail cùrsa peantaidh no gàirnealaireachd, mar eisimpleir, nan gnìomhan eile a ghabhas dèanamh gach latha agus a chuidicheas le bhith a’ cumail an eanchainn gnìomhach agus cruthachail, a ’leasachadh a’ chuimhne. agus an comas cuimseachadh.

Buannachdan Eacarsaich

Nuair nach eil an eanchainn air a bhrosnachadh, tha an neach nas dualtaiche rudan a dhìochuimhneachadh agus duilgheadasan cuimhne a leasachadh agus gun a bhith ag obair cho luath agus cho sgiobalta sa bu chòir dha.

Tha eacarsaichean cuimhne is cruinneachaidh cudromach cuideachd airson:

• Lùghdaich cuideam;
• Leasaich cuimhne o chionn ghoirid agus fad-ùine;
• Leasaich mood;
• Meudaich fòcas agus dùmhlachd;
• Meudaich togradh agus toradh;
• Meudaich eòlas, cruthachalachd agus sùbailteachd inntinn;
• Dèan ùine smaoineachaidh agus ath-bhualadh nas luaithe;
• Leasaich fèin-spèis;
• Leasaich èisteachd agus sealladh.

A bharrachd air an sin, nuair a bhios tu a ’dèanamh eacarsaich airson cuimhne agus dùmhlachd, tha àrdachadh ann an sruthadh fala don eanchainn le ocsaidean agus beathachadh a dh’ fheumar gus gnìomhan a dhèanamh a dh ’fheumas aire agus dùmhlachd.

Deuchainn luath air cuimhne agus dùmhlachd

Faodar na deuchainnean a leanas a dhèanamh aig an taigh, fhad ‘s a tha an àrainneachd sàmhach gus nach caill iad fòcas agus gun atharraich iad na toraidhean.

Deuchainn air na 9 eileamaidean

Gus an eacarsaich seo a dhèanamh airson cuimhne agus cuimseachadh feumaidh tu na h-eileamaidean den liosta a choimhead, airson 30 diogan, agus feuchainn rin cuimhneachadh:

buidhe	telebhisean	Tràigh
airgead	cealla	isbean
pàipear	tì	Lunnainn

An ath rud, thoir sùil air an ath liosta agus lorg na h-ainmean a tha air atharrachadh:

buidhe	troimh-chèile	mar
airgead	cealla	isbean
duilleach	mug	Paris

Is e na teirmean ceàrr air an liosta mu dheireadh: Mì-chinnt, Muir, Leaf, Mug agus Paris.

Ma tha thu air na h-atharrachaidhean gu lèir a chomharrachadh, tha do chuimhne math, ach bu chòir dhut cumail ort a ’dèanamh eacarsaichean eile gus cumadh a chumail air an eanchainn agad.

Mura h-eil thu air na freagairtean ceart a lorg faodaidh tu barrachd eacarsaichean cuimhne a dhèanamh agus measadh a dhèanamh air a ’chomas a bhith a’ toirt cungaidh cuimhne le dotair, ach is e dòigh mhath air cuimhne adhartachadh biadh ithe làn omega 3. Faic mar a bhios omega 3 a ’leasachadh ionnsachadh.

Deuchainn cuimhneachaidh

Gabh an deuchainn sgiobalta gu h-ìosal agus faic mar a tha do chuimhne agus ìre cruinneachaidh a ’dèanamh:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Thoir aire mhòr!
Tha 60 diogan agad airson an ìomhaigh a chuimhneachadh air an ath shleamhnag.

Tòisich an deuchainn 60 Next15Tha 5 neach san ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil cearcall gorm aig an ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15An e an taigh anns a ’chearcall bhuidhe?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil trì croisean dearga san ìomhaigh?

• Seadh
• Chan eil

15An e an cearcall uaine airson an ospadal?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil blobhsa gorm aig an duine leis a ’chanan?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil an canastair donn?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil 8 uinneagan aig an ospadal?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil similear san taigh?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil blobhs uaine aig an duine anns a ’chathair-cuibhle?

• Seadh
• Chan eil

15An deach an dotair le a ghàirdeanan tarsainn?

• Seadh
• Chan eil

15 A bheil luchd-crochaidh an duine leis a ’chasan dubh?

• Seadh
• Chan eil

Previous Next