Ùghdar: Judy Howell
Ceann-Latha Cruthachadh: 4 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 18 An T-Samhain 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Bhidio: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Susbaint

Fhad ‘s a tha aghaidh an duine na rud maise, bidh a bhith a’ cumail craiceann teann, rèidh gu tric na adhbhar cuideam mar a bhios sinn ag aois. Ma bha thu a-riamh a ’lorg fuasgladh nàdarra air craiceann sagging, is dòcha gum bi thu eòlach air eacarsaichean aghaidh.

Tha daoine ainmeil fallaineachd air taic a thoirt do dh ’obair-aghaidh aghaidh a chaidh a dhealbhadh gus an aghaidh a shleamhnadh agus cùl a chur ris a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine - bho Jack LaLanne anns na 1960an gu rionnag ball-coise Cristiano Ronaldo ann an 2014. Ach a bheil na h-eacarsaichean sin ag obair gu dearbh?

Tha leabhraichean gun àireamh, làraich-lìn, agus lèirmheasan toraidh a ’gealltainn toraidhean mìorbhuileach, ach tha fianais sam bith a tha a’ nochdadh gu bheil eacarsaichean aghaidh èifeachdach airson a bhith a ’lughdachadh gruaidhean no a’ lughdachadh wrinkles gu ìre mhòr aithriseach.

Chan eil mòran rannsachaidh clionaigeach ann air èifeachdas eacarsaichean aghaidh. Tha eòlaichean mar an Dotair Jeffrey Spiegel, ceannard lannsaireachd plastaig aghaidh agus ath-chruthachail aig Sgoil Leigheas Oilthigh Boston, den bheachd gu bheil na h-àiteachan-obrach aghaidh-sèididh fèithean seo nan ùpraid iomlan.


Ach, air a stiùireadh leis an Dr. Murad Alam, iar-chathraiche agus àrd-ollamh dermatology aig Sgoil Leigheas Feinberg Oilthigh Northwestern agus dermatologist Leigheas Northwestern, a ’nochdadh cuid de ghealladh gum faodadh leasachadh a dhèanamh le eacarsaichean aghaidh. A ’gabhail ris gu bheil sgrùdadh nas motha a’ toirt taic do na h-aon toraidhean, is dòcha nach eil an t-àm ann fhathast leigeil seachad air eacarsaichean aghaidh.

Carson nach eil iad ag obair?

Airson call cuideim

San fharsaingeachd, bidh eacarsaich fèithean a ’losgadh chalaraidhean, a dh’ fhaodadh a bhith a ’ciallachadh call cuideim. Ach, cha bhith sinn a ’co-dhùnadh cò às anns a’ bhodhaig a thig na calaraidhean sin. Mar sin, ged a dh ’fhaodadh eacarsaichean aghaidh na fèithean agad a neartachadh, mura h-eil na tha thu às deidh gruaidhean nas caoile, cha bhith gàire ruitheamach nad aonar gad fhaighinn ann.

Tha Spiegel a ’toirt fa-near nach obraich“ lughdachadh spot, ”no obrachadh a-mach raon sònraichte den bhodhaig gus cuideam a chall an sin. Tha eòlaichean eile ag aontachadh. Is e an aon dhòigh fallain, neo-lannsaichte airson geir aghaidh a lughdachadh call cuideim iomlan tro daithead agus eacarsaich. Gu dearbh, faodaidh obrachadh a-mach na fèithean aghaidh agad buaidhean neo-mhiannach, mar toirt ort nochdadh nas sine.


Airson lughdachadh wrinkle

Bidh na fèithean san aghaidh a ’dèanamh lìon iom-fhillte agus faodaidh iad ceangal ri cnàmh, a chèile, agus an craiceann. Eu-coltach ri cnàmh, tha craiceann elastagach agus chan eil e a ’toirt mòran dìon. Mar thoradh air an sin, bidh obrachadh a-mach fèithean aghaidh a ’tarraing air a’ chraiceann agus sìneadh e a-mach e, gun a bhith ga theannachadh.

“Is e an fhìrinn gu bheil mòran de na wrinkles facial againn a’ tighinn bho cus gnìomhachd fèithe, ”tha Spiegel ag ràdh. Bidh sreathan gàire, casan feannaig, agus wrinkles forehead uile a ’tighinn bho bhith a’ cleachdadh fèithean aghaidh.

Tha am beachd gu bheil toning fèithean aghaidh a ’cur casg air wrinkles air ais, a’ toirt fa-near Spiegel. “Tha e coltach a bhith ag ràdh‘ stad ag òl uisge ma tha am pathadh ort, ’” tha e ag ràdh. “Tha a chaochladh ag obair.” Bidh Botox, mar eisimpleir, a ’cur casg air wrinkles le bhith a’ reothadh fèithean, a bhios aig a ’cheann thall atrophy. Glè thric bidh euslaintich le pairilis aghaidh pàirteach air craiceann nas socair agus nas lugha far a bheil iad pairilis.

Dè bhios ag obair?

Is e am prìomh dhòigh nonsurgical a bhith a ’slaodadh sìos nad aghaidh a bhith a’ slaodadh sìos gu h-iomlan, le daithead agus eacarsaich. Tha a h-uile duine eadar-dhealaichte, ge-tà, agus dh ’fhaodadh gum bi aghaidh nas coileanta mar thoradh air structar cnàimh, seach geir.


Mas e casg air wrinkles an t-amas agad, faodaidh ceumannan sìmplidh mar a bhith a ’cleachdadh dìon bhon ghrèin, fuireach hydrated, agus moisturizing a dhol air slighe fhada. Feuch massage acupressure facial gus fèithean a shocrachadh agus faochadh a thoirt do theannas.

Mas e cur às do wrinkles na tha thu às deidh, tha Spiegel a ’moladh coinneachadh ri lannsair plastaig aghaidh. “Ma tha seo cudromach dhut, na caith do latha a’ leughadh bhlogaichean, ”tha e ag ràdh. “Rach gu speisealaiche agus leig leotha beachd a thoirt dhut. Faighnich mun saidheans agus faigh a-mach dè a tha ag obair. Cha bhith e air a ghoirteachadh bruidhinn. ”

Chan eil stiùireadh dìonach ann mu bhith a ’fàs gu sunndach, ach le bhith ag aithneachadh dè a bhios ag obair agus dè nach bi, faodaidh seo am pròiseas a dhèanamh nas lugha de chuideam. Ma tha aon rud cinnteach, tha an dragh sin a ’toirt wrinkles dhut. Ach, mar a chaidh a ràdh roimhe, na leig seachad na h-eacarsaichean sin fhathast. Tha barrachd sgrùdaidhean cinnteach a bhith a ’tighinn a dh’ aithghearr.

Artaigilean Mòr-Chòrdte

Syndrome Pain Roinneil iom-fhillte Seòrsa II (Causalgia)

Syndrome Pain Roinneil iom-fhillte Seòrsa II (Causalgia)

Tha Cau algia air ainmeachadh gu teicnigeach mar yndrome pian roinneil iom-fhillte eòr a II (CRP II). I e ea -òrdugh eanchainn a th ’ann a dh’ fhaoda pian dian maireannach a thoirt gu buil.B...
Buannachdan stocainnean teannachaidh airson veins varicose

Buannachdan stocainnean teannachaidh airson veins varicose

Comharraidhean varico e veinTha duilgheada an co-cheangailte ri vein a ’fà mar aon de na uidheachaidhean tinnea ach a cumanta ann na tàitean Aonaichte.Dh ’fhaodadh gum bi buaidh aig timchea...