Na dh'fheumas tu a bhith eòlach air pian coise

Susbaint

• Adhbharan pian coise
• Roghainnean dòigh-beatha
• Cùisean meidigeach cumanta
• Mar as urrainn dhut pian cas a lùghdachadh aig an taigh
• Cuin a chì thu do dhotair
• Dè thachras aig àm an dotair agad
• Mar a làimhsicheas tu pian coise
• Mar a chuireas tu casg air pian cas cas

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Bidh cuideam air do chasan nuair a tha thu nad sheasamh agus gad chuideachadh a ’faighinn far am feum thu a dhol. Air sgàth seo, tha pian coise cumanta. Tha pian coise a ’toirt iomradh air pian no mì-chofhurtachd sam bith ann an aon no barrachd phàirtean den chas, mar a leanas:

• òrdagan
• sàilean
• stuaghan
• buinn

Faodaidh am pian a bhith eadar meadhanach gu dona, agus dh ’fhaodadh e mairsinn ùine ghoirid no a bhith na chùis leantainneach. Faodaidh mòran cheumannan cuideachadh le faochadh a thoirt do pian coise.

Adhbharan pian coise

Faodaidh pian coise tachairt air sgàth cuid de roghainnean dòigh-beatha no suidheachadh slàinte. Am measg nan adhbharan cumanta tha:

Roghainnean dòigh-beatha

Is e aon de na prìomh adhbharan airson pian coise a bhith a ’caitheamh bhrògan nach eil a’ freagairt gu ceart. Faodaidh a bhith a ’caitheamh brògan àrd-chasach pian cas adhbhrachadh gu tric oir tha iad a’ cur cuideam mòr air òrdagan.

Faodaidh tu cuideachd pian coise a leasachadh ma thèid do ghortachadh aig àm eacarsaich làn-bhuaidh no gnìomhachd spòrs, leithid gluasad no aerobics dian.

Cùisean meidigeach cumanta

Tha grunn chùisean meidigeach ceangailte gu dlùth ri pian coise.

Tha do chasan gu sònraichte buailteach don phian a tha a ’tachairt air sgàth airtritis. Tha 33 joints anns a ’chas, agus faodaidh airtritis buaidh a thoirt air gin dhiubh.

Faodaidh tinneas an t-siùcair mellitus duilgheadasan adhbhrachadh cuideachd agus grunn eas-òrdughan nan casan. Tha daoine le tinneas an t-siùcair nas dualtaiche:

• milleadh neoni anns na casan
• artaireachd clogged no cruadhaichte anns na casan agus na casan
• ulcers coise no lotan

Tha barrachd cunnart agad cuideachd airson pian cas ma tha thu:

• a bhith reamhar no reamhrachd
• tha iad trom
• leòn leòn mar sprain, bristeadh, no tendinitis

Am measg adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann am pian coise tha:

• corns
• calluses
• bunan
• warts
• toenails ingrown
• cungaidhean a dh ’adhbhraicheas sèid nan casan
• Neuron’s Mortoma, a tha a ’tiughad timcheall air an t-sròin nerve eadar òrdagan faisg air ball na coise
• òrdagan òrd
• cas lùth-chleasaiche
• Deformity Haglund, a tha na leudachadh air cùl cnàimh nan sàilean
• galar arterial peripheral (PAD)
• stuaghan a thuit
• fasciitis plantar
• gout, gu sònraichte a ’toirt buaidh air an òrd mhòr faisg air ball na coise

Mar as urrainn dhut pian cas a lùghdachadh aig an taigh

Bidh na roghainnean leigheis agad aig an taigh eadar-dhealaichte a rèir dè am pian a tha thu a ’fulang agus an adhbhar. Ach, ma leanas tu na molaidhean seo dh ’fhaodadh e do mhì-chofhurtachd a lughdachadh:

• Cuir deigh ris an àite air a bheil buaidh.
• Gabh faochadh pian thar-an-aghaidh (OTC).
• Cleachd badan coise gus casg a chuir air suathadh air an àite air a bheil buaidh.
• Àrdaich a ’chas a tha ag adhbhrachadh pian dhut.
• Cuir stad air do chas cho mòr 'sa ghabhas.

Cuin a chì thu do dhotair

Tha mòran dhaoine a bhios gu cunbhalach a ’faighinn pian coise mothachail air na bhios ga bhrosnachadh, agus tha fios aca air an dòigh as fheàrr air am pian a riaghladh. Ach, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas anns na suidheachaidhean a leanas:

• Thàinig do phian air gu h-obann agus tha e trom.
• Tha do phian coise mar thoradh air leòn o chionn ghoirid.
• Chan urrainn dhut cuideam sam bith a chuir air do chas an dèidh do leòn.
• Tha suidheachadh slàinte agad a tha a ’toirt buaidh air sruthadh fala, agus bidh thu a’ faighinn pian coise.
• Tha leòn fosgailte anns an àite a tha ag adhbhrachadh pian dhut.
• Tha an sgìre a tha ag adhbhrachadh pian dhut dearg no tha comharran sèid eile ann.
• Tha fiabhras ort a bharrachd air pian coise.

Faodaidh an inneal Healthline FindCare roghainnean a thoirt seachad san sgìre agad mura h-eil dotair agad mu thràth.

Dè thachras aig àm an dotair agad

Rè do choinneimh, cumaidh an dotair sùil air do dhreuchd agus mar a choisicheas tu. Nì iad sgrùdadh cuideachd air do dhruim, do chasan agus do chasan.

Bidh iad airson faighinn a-mach mion-fhiosrachadh pian do chas, leithid cuin a thòisich e, dè na pàirtean de na casan air a bheil buaidh, agus dè cho dona ‘s a tha e. Ma tha feum air, òrdaichidh do dhotair X-ray.

Mar a làimhsicheas tu pian coise

Tha an làimhseachadh airson do staid an urra ris an adhbhar.

Dha cuid de dhaoine, faodaidh rudeigin cho sìmplidh ri cuir a-steach bhrògan mòran faochadh a thoirt seachad. Tha iad rim faighinn thairis air a ’chunntair no le òrdugh. Is dòcha gum feum daoine eile:

• tilgeadh
• toirt air falbh wart
• obair-lannsa
• leigheas corporra

Mar a chuireas tu casg air pian cas cas

Lean na molaidhean seo gus cuideachadh le casg a chuir air pian coise leantainneach:

• Tagh brògan cofhurtail, roomy, agus air an deagh chìreadh.
• Seachain brògan le sàilean àrda agus raointean caol.
• Cùm cuideam fallain.
• Leudaich mus dèan thu eacarsaich làidir.
• Cleachd slàinteachas coise math.
• Cuir brògan ort an-còmhnaidh nuair a tha thu a-muigh airson do chasan a dhìon.

Ged a tha pian coise cumanta, chan eil e na phàirt àbhaisteach de bheatha. Bu chòir dhut cuideachadh meidigeach a shireadh ma tha pian coise agad nach deach fhuasgladh an dèidh seachdain no dhà de làimhseachadh aig an taigh.