Dè a th 'ann an measan searbhagach

Susbaint

• Liosta de mheasan searbh
• Toraidhean searbhagach ann an gastritis agus reflux
• Toraidhean searbhagach ann an torrachas

Tha measan searbhagach mar orains, giuthais no connlach, mar eisimpleir, làn de bhiotamain C, fiber agus potasium, agus canar measan citris riutha cuideachd.

Tha a bheairteas ann an vitimín C deatamach gus casg a chuir air galairean leithid scurvy, a thig am bàrr nuair a tha gainnead den bhiotamain seo ann.

Chan eil measan searbhagach cho searbhagach ri sùgh gastric, ge-tà faodaidh iad searbhachd anns an stamag a mheudachadh, agus mar sin cha bu chòir an ithe air eagal gastritis no reflux gastroesophageal, mar eisimpleir. Faic dè na biadhan as beairtiche ann am vitimín C.

Liosta de mheasan searbh

Is e measan searbhagach an fheadhainn a tha beairteach ann an searbhag citrach, a tha an urra ri blas beagan searbh agus spìosrach nam measan sin, a ghabhas a roinn ann an dà bhuidheann:

• Toraidhean searbhagach no citris:

Pineapple, acerola, plum, blackberry, cashew, cider, cupuaçu, sùbh-craoibhe, currant, jabuticaba, orains, aol, lemon, quince, connlach, loquat, peach, pomegranate, tamarind, tangerine agus grape.

• Toraidhean leth-searbhagach:

Persimmon, ubhal uaine, measan dìoghras, guava, pear, measan rionnag agus raisin.

Tha measan leth-searbhagach le nas lugha de dh ’aigéad citrach nan cothlamadh, agus tha iad nas fheàrr gabhail riutha ann an cùisean de dhuilgheadasan stamag leithid gastritis no reflux. Faodar na measan eile gu h-àbhaisteach ithe ann an cùisean gastritis.

Toraidhean searbhagach ann an gastritis agus reflux

Toraidhean searbhagach eile

Bu chòir measan searbhagach a sheachnadh ann an cùisean ulcers agus ionnsaighean gastritis, oir faodaidh an searbhag barrachd pian adhbhrachadh nuair a tha an stamag mu thràth inflamed. Tha an aon rud a ’dol airson cùisean reflux far a bheil lotan no sèid anns an esophagus agus amhach, oir tha am pian a’ nochdadh nuair a thig searbhag citrach gu conaltradh ris an leòn.

Ach, nuair nach eil an stamag inflamed no nuair a tha lotan air feadh an amhaich, faodar measan citris ithe aig toil, oir cuidichidh an searbhag aca gus casg a chuir air duilgheadasan intestinal leithid aillse agus gastritis. Faic cò ris a bu chòir an daithead airson gastritis agus ulcer a bhith.

Toraidhean searbhagach ann an torrachas

Faodaidh measan searbhagach ann an torrachas cuideachadh le bhith a ’lughdachadh nausea, seach gu bheil na measan searbhagach a’ brosnachadh cruthachadh searbhag cnàmhaidh, a ’fàbharachadh falamh gastric. A bharrachd air an sin, tha meudan math de dh ’aigéad folic agus vitamain B anns na measan sin a tha riatanach airson cruthachadh tiùb neural an leanaibh agus nèapraigean.