Faigh brosnachadh! Na 8 làraich as fheàrr airson brosnachadh fallaineachd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Aig amannan, feumaidh tu beagan brosnachaidh a bharrachd gus brosnachadh fhaighinn. Gu fortanach, tha na làraich-lìn 8 seo a ’faireachdainn do phian. Seachad air sgeulachdan brosnachail agus innealan brosnachail, tha seallaidhean sònraichte, beachdan, no feartan co-roinnte aig gach làrach a chuidicheas tu gus leantainn air adhart le brosnachaidh “Tha mi a’ dol a dhèanamh ”. Fastadh coidse beatha ma tha thu ag iarraidh, no cleachd na làraich sin gus am ball atharrachaidh atharrachadh (agus a chumail).

1. Am Pròiseact Sonas

Dè a th 'ann? Tha am Pròiseact Sonas na inneal air-loidhne (gu litearra) airson soirbheachadh. Chan e a-mhàin gu bheil e gad chuideachadh gus amasan sònraichte a chruthachadh (chan e a-mhàin am pseudoplan “dèan na tha e a’ gabhail!), Ach leigidh Bogsa-inneal Pròiseact Sonas dhut sùil a chumail air d ’adhartas agus clàradh cho fìor mhath sa tha e a bhith a’ cumail ris. Aon inntrigeadh: "Dhùisg mi airson 7m yoga, agus bha e a’ faireachdainn cho làn spionnadh airson a ’chòrr den latha!".

Carson a tha gaol againn air: Le bhith a ’dèanamh rùn no a’ stèidheachadh “àitheantan pearsanta” airson a bhith beò gu poblach (faodaidh tu a chuir gu prìobhaideach ma tha thu ag iarraidh) gu cinnteach gad bhrosnachadh gus an cumail. A bharrachd air an sin, tha a bhith a ’faicinn bheachdan dhaoine eile na bhrosnachadh gun chrìoch (“ Sgrìobh aon rud adhartach mu mo latha, a h-uile latha ”) agus èibhinn (“ Innis don duine agam gu bheil gaol agam air a h-uile latha agus a ’ciallachadh e”).

2. Mus robh thu teth

Dè a th 'ann? Tha Before You Were Hot na chruinneachadh air-loidhne de dhealbhan luchd-cleachdaidh nach eil cho teth bho leanabas no an deugairean (uh, bangs 80, duine sam bith?) - a bharrachd air dealbhan de choltas an-dràsta.

Carson a tha gaol againn air: Tha cruth-atharrachadh na rud brèagha. Ma tha teagamh agad a-riamh an urrainn dhut rudeigin atharrachadh mu do dheidhinn fhèin, thoir sùil air dè cho fada ‘sa thàinig na daoine sin. Faic? Faodaidh tu a dhèanamh.

3. SparkPeople

Dè a th 'ann? Is e SparkPeople a ’choimhearsnachd as motha air-loidhne airson call cuideam, le barrachd air 8 millean ball ag obair a dh’ ionnsaigh na h-amasan aca - agus a ’brosnachadh a chèile mar a bhios iad ga dhèanamh.

Carson a tha gaol againn air: Ann an taba brosnachaidh tha artaigilean, cuòtan, bhideothan agus sgeulachdan soirbheachais a bheir ort gluasad eadhon air na làithean as laige agad, nam measg 5 Rudan as urrainn dhut ionnsachadh bho na mearachdan agad (is toil leinn àiteachan a bheir taic do bhith a ’togail suas a-nis agus a-rithist). Ma tha leisgeul sam bith agad gun a bhith ag obair a-mach, tha coltas ann gum bi an làrach seo ga chasg.

4. Seo carson a tha thu caol!

Dè a th 'ann? Tapadh leat! Làrach a tha a ’dèanamh biadh fallain a’ coimhead cho math ris na chì thu ann an cùis pastraidh! Fhad ‘s a tha This Is Why You’re Fat a’ nochdadh bomaichean calorie mar bacon air a phasgadh ann an càise agus air a phasgadh ann am barrachd bacon-agus an uairsin air a frioladh gu domhainn, is e seo an làrach a tha a ’nochdadh ìomhaighean a tha gu leòr ri ithe de bhiadhan a tha gad dhèanamh agus gad chumail fallain.

Carson a tha gaol againn air: Tha na soithichean innleachdach (cearc gun phòna!) A ’coimhead cho blasta, saoilidh tu carson a ràinig thu a-riamh airson an droch stuth.

5. Yum Yucky

Dè a th 'ann? Is e Yum Yucky blog aon mhàthair gun bhacadh mu na h-oidhirpean aice air cothromachadh fallain fhaighinn eadar a gaol airson biadh agus na h-amasan fallaineachd aice. Rabhadh: Chan eil feisealachd ceithir-litir an làraich seo airson a ’chiad ìre.

Carson a tha gaol againn air: Postan oh-so-ath-ghluasadach Blogger Josie Maurer - a ’toirt a-steach faighinn thairis air carb delirium (agus gun a bhith fo bhlàth) agus“ reverse journaling ”(bidh thu a’ sgrìobhadh sìos na fhuair thu seachad agus gun a bhith ag ithe!) - thoir air falbh sinn gus a stiùir a leantainn. 6. 43 Rudan

Dè a th 'ann? Is e cruinneachadh de liostaichean de rudan a tha daoine airson a dhèanamh a th ’ann an 43 Rudan, bho bhith a’ ruith leth marathon agus a ’togail dealbh a h-uile latha airson bliadhna gu bhith a’ cumail notepad de amannan uamhasach agus a ’toirt cumhachd do nigheanan is boireannaich a bhith nan luchd-smaoineachaidh saor agus a bhith fèin-fhoghainteach .

Carson a tha gaol againn air: Chan e a-mhàin gun urrainn dhut do aislingean a liostadh, ach faodaidh tu feadhainn eile a chur ris an liosta agad (a ’toirt a-steach rudan nach biodh tu a-riamh air an togail leat fhèin, ach tha iad nan deagh bheachdan). Tha cuid dhiubh ro-innseach, cuid, chan eil uimhir. Aon latha o chionn ghoirid, b ’e“ fàs sgiathan ”aon de na h-amasan as mòr-chòrdte. Ach mar sin bha "stad procrastinating" agus "cuideam a chall."

7. Leabhar-latha de bhoireannach reamhar

Dè a th 'ann? Sgeulachd Joanna, màthair 28 bliadhna de thriùir, oileanach làn-ùine agus tidsear pàirt-ùine a tha a ’feuchainn ri 113 not a chall gus faighinn gu cuideam amas 150 (tha i air 60 not a chall mar-thà).

Carson a tha gaol againn air: Tha Joanna a ’lorg dhòighean snasail airson gnìomhachd fallain a thoirt a-steach dha na làithean aice - le bhith a’ ruith mun cuairt le a clann aig a ’phàirc (“ Chan eil suidhe air a ’bheing agus gan coimhead a’ cunntadh! ”), A’ gabhail pàirt ann am farpais Loser as motha le luchd-còcaireachd, a ’faighinn cuidhteas biadh sgudail san taigh ("Gheibh a’ chlann thairis air "), agus a’ dùsgadh aig briseadh an latha airson eacarsaich ("Painful, ach a’ faireachdainn cho math nuair a tha e seachad "). Mas urrainn dhi a dhèanamh, faodaidh tu cuideachd.

8. Bata

Dè a th 'ann? Suidhich an amas slàinte, beathachaidh no fallaineachd agad, cuir a-steach an àireamh cairt creideis agad agus gealltainn suim shònraichte (suim a bhiodh tu ag ionndrainn gu mòr!) Do charthannas no pàrtaidh poilitigeach nach cuir thu taic ris. Mura ruig thu an amas agad, gheibh na daoine nach eil thu ag aontachadh ris an taois.

Carson a tha gaol againn air: Tha a bhith a ’cur airgead fuar, cruaidh air an loidhne na dhòigh cinnteach air brosnachadh fhaighinn. Hey, uaireannan bheir e beagan sabaid gus toirt ort gluasad.

Lèirmheas airson