6 Buannachdan slàinte drùidhteach Gymnema Sylvestre

Susbaint

• 1. A ’lughdachadh crabhaidhean siùcair le bhith a’ dèanamh blasad de bhiadhan milis nas lugha de thagradh
• 2. A ’cuideachadh ìrean siùcair fala nas ìsle
• 3. Faodaidh e cur ri ìrean fàbharach insulin le bhith a ’meudachadh cinneas insulin
• 4. A ’leasachadh ìrean cholesterol agus triglyceride, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe
• 5. Cèitean call cuideim cobhair
• 6. A ’cuideachadh le lughdachadh sèid mar thoradh air an t-susbaint tannin agus Saponin
• Dosage, sàbhailteachd agus buaidhean taobh
• Dosage
• Fiosrachadh sàbhailteachd
• Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann
• An loidhne bun

Gymnema sylvestre preas sreap coillteach a tha dùthchasach do choilltean tropaigeach na h-Innseachan, Afraga agus Astràilia.

Chaidh na duilleagan aige a chleachdadh ann an seann chleachdadh cungaidh-leigheis Innseanach Ayurveda airson mìltean de bhliadhnaichean.

Tha e air a bhith na leigheas traidiseanta airson grunn thinneasan, nam measg tinneas an t-siùcair, malaria agus nathraichean ().

Thathas den bheachd gu bheil an luibh seo a ’cur bacadh air gabhail ri siùcar agus mar sin tha e air a thighinn gu bhith na chuspair sgrùdaidh mòr-chòrdte ann an leigheas an Iar.

Seo 6 buannachdan slàinte drùidhteach de Gymnema sylvestre.

1. A ’lughdachadh crabhaidhean siùcair le bhith a’ dèanamh blasad de bhiadhan milis nas lugha de thagradh

Gymnema sylvestre cuidichidh e le bhith a ’lughdachadh cravings siùcair.

Is e aon de na prìomh phàirtean gnìomhach anns a ’phlannt seo searbhag gymnemic, a chuidicheas le bhith a’ cuir às do mhìlseachd (,).

Nuair a thèid ithe ro bhiadh no deoch siùcair, bidh searbhag gymnemic a ’blocadh na gabhadairean siùcair air na gucagan blas agad ().

Tha rannsachadh a ’sealltainn sin Gymnema sylvestre faodaidh earrannan lùghdachadh a dhèanamh air comas blas milis agus mar sin a ’dèanamh biadh milis cho tarraingeach (,).

Ann an sgrùdadh ann an daoine fa-leth luath, chaidh leth a thoirt seachad Gymnema earrann. Bha an fheadhainn a fhuair an supplement nas lugha de mhiann air biadh milis aig biadh às deidh sin agus bha iad nas dualtaiche an ìre de bhiadh a chuingealachadh, an coimeas ris an fheadhainn nach robh a ’toirt an earrann ().

Aigéid lùth-chleasachd a-steach Gymnema sylvestre faodaidh e na gabhadairean siùcair a bhacadh air do theanga, a ’lughdachadh an comas blasad fhaighinn. Faodaidh seo leantainn gu lùghdachadh ann an siùcar.

2. A ’cuideachadh ìrean siùcair fala nas ìsle

A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne, tha tinneas an t-siùcair air còrr air 420 millean neach air feadh an t-saoghail, agus tha dùil gun àrdaich an àireamh seo ().

Tha tinneas an t-siùcair na ghalar metabolach air a chomharrachadh le ìrean siùcar fuil àrd. Tha e air adhbhrachadh le neo-chomas do bhodhaig insulin a dhèanamh no a chleachdadh gu h-èifeachdach.

Gymnema sylvestre air a mheas gu bheil feartan anti-diabetic aige.

Mar leasachadh, chaidh a chleachdadh còmhla ri cungaidhean tinneas an t-siùcair eile gus siùcar fala ìsleachadh. Canar gurmar ris cuideachd, a tha ann an Hindi airson “sgrios siùcar” ().

Coltach ris a ’bhuaidh a th’ aige air na gucagan blas agad, Gymnema sylvestre faodaidh iad cuideachd casg a chuir air gabhadan nad bhroinn agus mar sin gabhail ri siùcar, a ’lughdachadh na h-ìrean siùcair fala agad às deidh biadh.

Dearbhadh saidheansail air GymnemaChan eil an comas siùcar fala ìsleachadh gu leòr airson a mholadh mar chungaidh-leigheis tinneas an t-siùcair. Ach, tha rannsachadh a ’sealltainn comas làidir.

Tha sgrùdaidhean a ’moladh gu bheil a bhith ag ithe 200–400 mg de dh’ aigéad gymnemic a ’lughdachadh gabhail a-steach glùcois siùcar ().

Ann an aon sgrùdadh, Gymnema a rèir coltais a ’leasachadh smachd air siùcar fala ann an daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala (5).

Cho-dhùin an sgrùdadh gu robh lughdachadh siùcar fala às deidh biadh a ’leantainn gu lùghdachadh ann an ìrean siùcar fala cuibheasach thar ùine. Dh ’fhaodadh seo cuideachadh le bhith a’ lughdachadh duilgheadasan fad-ùine tinneas an t-siùcair (5).

Do dhaoine le siùcar fuil àrd no HbA1c àrd, Gymnema sylvestre faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh ìrean fasting, post-meal agus siùcar fuil san fhad-ùine. Ach, ma tha thu a ’gabhail cungaidhean lughdachadh siùcar fala, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.

Gymnema sylvestre tha feartan anti-diabetic aige agus dh ’fhaodadh e na h-ìrean siùcair fala agad a lughdachadh an dèidh biadh.

3. Faodaidh e cur ri ìrean fàbharach insulin le bhith a ’meudachadh cinneas insulin

GymnemaFaodaidh an dreuchd a th ’aige ann an secretion insulin agus ath-nuadhachadh cealla cuideachd cur ri na comasan lughdachadh siùcar fala aige.

Tha ìrean insulin nas àirde a ’ciallachadh gu bheil siùcar air a ghlanadh bhon fhuil agad aig ìre nas luaithe.

Ma tha prediabetes no tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ort, mar as trice cha bhith do bhodhaig a ’dèanamh insulin gu leòr, no cha bhith na ceallan agad cho mothachail dha thar ùine. Bidh seo a ’leantainn gu ìrean siùcar fuil àrd gu cunbhalach.

Gymnema sylvestre is dòcha gun brosnaich e cinneasachadh insulin sa pancreas agad, ag adhartachadh ath-nuadhachadh cheallan islet a tha a ’dèanamh insulin. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean siùcair fala agad (,).

Bidh mòran de dhrogaichean traidiseanta a ’cuideachadh le bhith a’ meudachadh secretion insulin agus cugallachd. Ach, tha leigheasan luibhe a ’faighinn gluasad mòr ann an leasachadh dhrogaichean.

Gu h-inntinneach, bha metformin, a ’chiad dhroga anti-diabetic, na chruth luibheach air a sgaradh bho Galega officinalis ().

Gymnema sylvestre tha e coltach gu bheil e a ’cur ri ìrean fàbharach de insulin le bhith a’ meudachadh cinneasachadh insulin agus ag ath-nuadhachadh cheallan islet a tha a ’falamhachadh insulin. Faodaidh an dà chuid cuideachadh le ìrean siùcar fala ìsleachadh.

4. A ’leasachadh ìrean cholesterol agus triglyceride, a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe

Gymnema sylvestre is dòcha gun cuidich e ìrean cholesterol LDL “dona” agus triglycerides.

Fhad 'sa Gymnema a ’faighinn a chliù bho bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala agus a ’lughdachadh dòsan siùcair, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faodadh e cuideachd buaidh a thoirt air gabhail a-steach geir agus ìrean lipid.

Ann an aon sgrùdadh ann am radain air daithead làn geir, Gymnema toirt a-mach cumail suas cuideam le taic agus cuir às do chruinneachadh geir grùthan. Cuideachd, bha beathaichean a ’biathadh an earrann agus fhuair daithead le geir àbhaisteach ìrean triglyceride nas ìsle ().

Lorg sgrùdadh eile sin Gymnema bha buaidh anti-reamhrachd aig beathaichean air beathaichean a bhiadhadh daithead làn geir. Lùghdaich e cuideachd geir fala agus ìrean cholesterol LDL “dona” ().

A bharrachd air an sin, sheall sgrùdadh ann an daoine meadhanach reamhar sin Gymnema lùghdaich cuibhreann triglycerides agus cholesterol dona “LDL” le 20.2% agus 19%, fa leth. A bharrachd air an sin, mheudaich e ìrean cholesterol HDL “math” 22% ().

Tha ìrean àrda de cholesterol LDL “dona” agus triglycerides nam factaran cunnairt airson tinneas cridhe.

Mar sin, tha na buaidhean adhartach aig Gymnema sylvestre air ìrean LDL agus triglycerides faodaidh iad cur ri cunnart nas ìsle de thinneasan cridhe (,).

Tha rannsachadh a ’toirt taic dha sin Gymnema faodaidh e pàirt a ghabhail ann a bhith a ’lughdachadh ìrean cholesterol LDL“ dona ”agus ìrean triglyceride, a dh’ fhaodadh an cunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh.

5. Cèitean call cuideim cobhair

Gymnema sylvestre chaidh earrannan a shealltainn gus cuideachadh le call cuideim ann am beathaichean agus ann an daoine.

Sheall aon sgrùdadh trì seachdainean cuideam nas lugha de bhodhaig ann am radain a fhuair cuibhreann uisge de Gymnema sylvestre. Ann an sgrùdadh eile, radain air daithead làn geir a chaidh a bhiadhadh a Gymnema fhuair cuibhreann nas lugha de chuideam (, 12).

A bharrachd air an sin, sgrùdadh ann an 60 neach meadhanach reamhar a ’gabhail a Gymnema lorg cuibhreann lùghdachadh 5–6% ann an cuideam bodhaig, a bharrachd air nas lugha de bhiadh ().

Le bhith a ’cuir casg air gabhadan milis air na gucagan blas agad, Gymnema sylvestre is dòcha gun toir thu ort nas lugha de bhiadh milis ithe agus nas lugha de chalaraidhean ithe.

Faodaidh easbhaidh calorie cunbhalach call cuideam a chall.

Gymnema sylvestre faodaidh pàirt a bhith aige ann an call cuideim agus casg air cuideam. Is dòcha gum brosnaich e nas lugha de chalaraidhean.

6. A ’cuideachadh le lughdachadh sèid mar thoradh air an t-susbaint tannin agus Saponin

Tha pàirt cudromach aig sèid ann am pròiseas slànachaidh do bhodhaig.

Tha beagan sèid math, mar nuair a chuidicheas e le bhith a ’dìon do bhodhaig bho fhàs-bheairtean cronail ann an cùisean leòn no gabhaltachd.

Aig amannan eile, faodaidh sèid adhbhrachadh leis an àrainneachd no na biadhan a bhios thu ag ithe.

Ach, faodaidh sèid aig ìre ìosal cronail cur ri grunn chùisean slàinte (,,,).

Tha sgrùdaidhean air dearbhadh gu bheil an ceangal eadar cus siùcar agus barrachd comharran inflammatory ann am beathaichean agus daoine (,,).

Comas na Gymnema sylvestre gus lughdachadh siùcar anns na caolan agad a lughdachadh faodaidh e leigeil le sèid a lughdachadh le cus siùcar a-steach.

Dè tha barrachd, Gymnema tha e coltach gu bheil feartan anti-inflammatory aige fhèin. Thathas den bheachd gu bheil seo mar thoradh air an t-susbaint ann an tannins agus saponins, a tha nan todhar plannta buannachdail.

Gymnema sylvestre tha duilleagan air am meas mar immunostimulatory, a ’ciallachadh gun urrainn dhaibh an siostam dìon a riaghladh, a’ lughdachadh sèid ().

Chan e a-mhàin gu bheil daoine le tinneas an t-siùcair a ’fulang le siùcar fuil àrd agus strì an aghaidh insulin ach dh’ fhaodadh iad cuideachd ìrean antioxidant a lughdachadh, a dh ’fhaodadh cur ri sèid ().

Air sgàth na togalaichean anti-inflammatory aige, Gymnema sylvestre faodaidh e an fheadhainn le tinneas an t-siùcair agus siùcar fuil àrd a chuideachadh ann an grunn dhòighean, nam measg le bhith a ’sabaid sèid.

Na tannins agus saponins a-steach Gymnema tha togalaichean anti-inflammatory aca a chuidicheas le bhith a ’sabaid sèid.

Dosage, sàbhailteachd agus buaidhean taobh

Gymnema sylvestre gu traidiseanta ga ithe mar thì no le bhith a ’cagnadh a dhuilleagan.

Ann an leigheas an Iar, mar as trice bidh e air a thoirt ann an cruth pill no tablet, ga dhèanamh nas fhasa smachd a chumail air dosage. Faodar a thoirt a-steach cuideachd ann an cruth pùdar duilleach no duilleach.

Dosage

An dosage a thathar a ’moladh airson Gymnema sylvestre an urra ris an fhoirm anns am bi thu ga ithe (, 21):

• Tì: Boil a ’fàgail airson 5 mionaidean, an uairsin leig e cas airson 10–15 mionaid mus òl thu e.
• Pùdar: Tòisich le 2 ghram, ag àrdachadh gu 4 gram mura tachair frith-bhuaidhean sam bith.
• Capsule: 100 mg, 3–4 tursan san latha.

Ma tha thu airson a chleachdadh Gymnema sylvestre mar dhòigh air na gabhadairean siùcair a bhacadh air do theanga, gabh stuth le uisge 5–10 mionaid ro bhiadh no grèim bidhe àrd-siùcair.

Fiosrachadh sàbhailteachd

Gymnema sylvestre air a mheas sàbhailte airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, ach cha bu chòir a thoirt le clann no boireannaich a tha trom, le broilleach no a tha an dùil a bhith trom le leanabh.

A bharrachd air an sin, ged a tha coltas ann gu bheil e a ’leasachadh siùcar fala agus ìrean insulin, chan eil e an àite cungaidh tinneas an t-siùcair. Na gabh ach Gymnema le cungaidhean eile a lughdaicheas siùcar fala fo stiùir an dotair agad (, 21,).

Fo-bhuaidhean a dh ’fhaodadh a bhith ann

Ged a tha a ’bhuaidh aige air siùcar fala caran adhartach, a’ tighinn còmhla Gymnema sylvestre le cungaidhean eile a lughdaicheas siùcar fala faodaidh tuiteam neo-shàbhailte anns na h-ìrean siùcair fala agad ().

Faodaidh seo frith-bhuaidhean adhbhrachadh, leithid ceann goirt, nausea, lightheadedness, shakiness agus dizziness.

Gymnema sylvestre cha bu chòir cungaidhean a ghabhail aig an aon àm ri cungaidhean lughdachadh siùcar fala, a ’toirt a-steach in-stealladh insulin. Dèan cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad mun àm as fheàrr airson an supplement seo a ghabhail (21).

A bharrachd air an sin, cha bu chòir an cur-ris a ghabhail le aspirin no luibh Naomh Eòin, oir dh ’fhaodadh seo àrdachadh GymnemaBuaidh lughdachadh siùcar fuil.

Mu dheireadh, dh ’fhaodadh gum bi frith-bhuaidhean mì-thlachdmhor aig an fheadhainn le aileardsaidhean bainne.

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus gabh thu cungaidhean luibhean sam bith.

Gymnema air a mheas sàbhailte airson a ’mhòr-chuid, ach cha bu chòir dha clann no boireannaich a tha trom, le broilleach no a tha an dùil a bhith trom le leanabh a ghabhail. Bu chòir do dhaoine air cungaidhean lughdachadh siùcar fuil bruidhinn ri dotair an toiseach.

An loidhne bun

Gymnema sylvestre is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’sabaid an aghaidh siùcar agus a’ lughdachadh ìrean siùcar fuil àrd.

Dh ’fhaodadh gum bi pàirt buannachdail aig a’ phlannt ann an làimhseachadh tinneas an t-siùcair, oir dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ brosnachadh secretion insulin agus ath-nuadhachadh cheallan islet pancreas - faodaidh an dà chuid cuideachadh le bhith a ’lughdachadh siùcar fala.

A bharrachd air, Gymnema dh ’fhaodadh iad sabaid an aghaidh sèid, cuideachadh le call cuideim agus ìsleachadh cholesterol LDL“ dona ”agus ìrean triglyceride.

Ged a tha e sàbhailte airson a ’mhòr-chuid, bruidhinn ris an dotair agad an toiseach, gu sònraichte ma tha thu am beachd an leasachan a ghabhail còmhla ri cungaidhean eile.

Gu h-iomlan, mas e siùcar aon de na sùghan agad, dh ’fhaodadh tu cupan de fheuchainn Gymnema sylvestre tì gus do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh na tha thu a’ faighinn a-steach.