Feuch seo: Reflexology làimhe

Susbaint

• Airson iomagain
• Airson constipation
• Airson ceann goirt
• A ’lorg reflexologist
• A bheil e sàbhailte?
• Rabhadh
  
• An loidhne bun

Dè a th ’ann an reflexology làimhe?

Tha reflexology làimhe na innleachd massage a chuireas cuideam air grunn phuingean reflex timcheall do làmhan. Is e an creideas gu bheil na puingean sin a ’ceangal ri diofar phàirtean den bhodhaig agus gum faod massaging na puingean cuideachadh le faochadh a thoirt do chomharran ann an raointean eile den bhodhaig.

Chan eil mòran rannsachaidh ann a tha a ’toirt taic do na buannachdan bho reflexology làimhe. Tha mòran de na sgrùdaidhean a tha a ’coimhead air na buaidhean aige air a bhith glè bheag agus neo-chunbhalach.

Ach, cha do lorg na sgrùdaidhean sin cunnartan no droch bhuaidhean slàinte sam bith co-cheangailte ri reflexology làimhe (ged a bu chòir do bhoireannaich a tha trom le leanabh a sheachnadh, mar a chaidh a mhìneachadh gu h-ìosal). A bharrachd air an sin, tha fianais aithriseach gu leòr ann bho dhaoine a dh ’fheuch e agus a fhuair faochadh.

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mun saidheans air cùl reflexology làimhe agus cuid de phuingean cuideam cumanta as urrainn dhut feuchainn.

Airson iomagain

Sheall sgrùdadh ann an 2017 gun lùghdaich reflexology làimhe dragh ann an daoine a bha an impis a dhol tro angiography coronach (dòigh-obrach a bha cho beag ionnsaigheach agus a chuidicheas le bhith a ’lorg suidheachadh cridhe). Cha robh uiread de dhragh aig daoine aig an robh reflexology làimhe no massage làimhe sìmplidh mun dòigh-obrach.

Airson faochadh dragh, cuir cuideam air a ’phuing Heart 7 (HT7). Tha e ri lorg dìreach fo uachdar na dùirn air do làimh a-muigh. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn beagan fhiaclan an seo. Massage an sgìre seo airson aon mhionaid air an dà làmh.

Airson constipation

Is dòcha gum bi reflexology a ’cuideachadh le faochadh a thoirt do gach adhbhar corporra is faireachail. Lorg sgrùdadh beag ann an 2010 gu robh 94 sa cheud de chom-pàirtichean ag aithris gu robh nas lugha de chomharran cuim aca an dèidh sia seachdainean de reflexology làimhe.

Bha mòran dhiubh cuideachd air comharraidhean iomagain agus trom-inntinn a lughdachadh, a ’moladh gum faodadh reflexology làimhe a bhith gu sònraichte cuideachail airson grèim co-cheangailte ri cuideam. Ach, cha robh ach 19 com-pàirtichean san sgrùdadh, agus mar sin tha feum air barrachd sgrùdaidhean mòra.

Feuch e le bhith a ’lorg do phuing cuideam Large Intestine 4 (LI4). Tha e suidhichte eadar do òrdag agus do mheur clàr-amais. Cleachd do chorragan gus cuideam a chuir air an inneal-lìn feòil seo air do làimh dheis airson aon mhionaid. Dèan a-rithist air do làimh chlì.

Tha mòran dhaoine a ’faighinn a-mach gu bheil am puing cuideam seo na thargaid mhath airson faochadh pian coitcheann cuideachd.

Airson ceann goirt

Faodaidh reflexology a bhith feumail ann a bhith a ’làimhseachadh tinneas cinn, gu sònraichte ma tha iad air adhbhrachadh le cuideam no iomagain. Thuirt sgrùdadh bho 2015 gu robh deagh bhuaidh aig reflexology air ceann goirt. Às deidh dhaibh leigheas fhaighinn airson sia mìosan, mhothaich còrr air leth nan com-pàirtichean comharraidhean nas lugha. Sguir faisg air 25 sa cheud dhiubh le ceann goirt gu tur, agus bha mu 10 sa cheud comasach air stad a ghabhail air cungaidh-leigheis airson cinn cinn.

Feuch an cleachd thu an aon phuing cuideam LI4 a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd. Massage agus pinch an sgìre feòil, ag amas air raointean goirt sam bith.

Faodaidh tu cuideachd puing Pericardium 6 (P6) fheuchainn. Lorgaidh tu e beagan òirlich fo uachdar an dùirn eadar an dà tendon. Dèan massage gu socair air a ’phuing seo airson aon mhionaid air an dà làmh.

A ’lorg reflexologist

Fhad ‘s as urrainn dhut reflexology fheuchainn leat fhèin aig an taigh, faodaidh tu cuideachd reflexologist, eòlaiche sa chleachdadh seo a shireadh.

Feuch an lorg thu fear a tha air a dhearbhadh le Bòrd Reflexology Ameireagaidh. Faodaidh iad obrachadh còmhla riut gus plana a dhèanamh gus faochadh a thoirt seachad airson na comharraidhean a tha ort.

A bheil e sàbhailte?

Tha reflexology làimhe sa chumantas sàbhailte, le beagan rabhadh.

Rabhadh

• Bu chòir do bhoireannaich a tha trom le acupressure a sheachnadh oir faodaidh puingean cuideam sònraichte giorrachadh a dhèanamh. Ma thathar a ’miannachadh brisidhean, cha bu chòir acupressure a chleachdadh ach le cead an dotair agad.

Bu chòir dhut cuideachd bruidhinn ris an dotair agad mus fheuch thu reflexology làimhe ma tha:

• duilgheadasan cuairteachaidh nan casan
• sèid no clotan fala nad chasan
• gout
• cùisean thyroid
• tinneas tuiteamach
• cunntadh truinnsear ìosal
• a ’bhuineach
• galaran craicinn bacterial no fungach
• lotan fosgailte
• sèid làimhe
• fiabhras no galar gabhaltach sam bith

A bharrachd air an sin, dèan cinnteach nach stad thu bho bhith a ’leantainn leigheasan sam bith eile a dh’ òrdaich an dotair agad mura h-innis iad dhut sin a dhèanamh.

An loidhne bun

Is dòcha gum bi reflexology làimhe na inneal feumail airson a bhith a ’lughdachadh comharraidhean pian agus cuideam. Dìreach cuimhnich nach eil taic saidheansail aig mòran de na buannachdan reflexology làimhe.

Ach, bidh massage làimhe gu bhith socair. Faodaidh lughdachadh cuideam agus a bhith ann an staid ciùin do shiostam dìon a chuideachadh gus obrachadh nas fheàrr. Agus tha coltas ann gum bi thu a ’faireachdainn nas fheàrr.

Cùm suas ri planaichean làimhseachaidh leantainneach sam bith a mhol an dotair agad, agus stad air cuideam a chuir a-steach ma tha coltas gu bheil na comharraidhean agad a ’fàs nas miosa.