Ùghdar: Bobbie Johnson
Ceann-Latha Cruthachadh: 3 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 4 An T-Iuchar 2025
Anonim
Dìomhaireachd obrach Hilary Duff - Dòigh-Beatha
Dìomhaireachd obrach Hilary Duff - Dòigh-Beatha

Susbaint

Hilary Duff ceum a-mach leis an duine aice Mike Comrie an deireadh-sheachdain seo chaidh, a ’sealltainn seata de ghàirdeanan làidir agus casan tana. Mar sin dìreach ciamar a tha an seinneadair / bana-chleasaiche seo a ’fuireach cho sgiobalta agus cho iomchaidh? Tha na dìomhaireachdan againn!

Mar a tha Hilary Duff a ’fuireach ann an cumadh math

1. Trèanadh cuairteachaidh. Chan eil dad a ’losgadh barrachd chalaraidhean ann an ùine ghoirid mar trèanadh cuairteachaidh. Às deidh blàthachadh, bidh Duff a ’dol tro shreath de eacarsaichean bodhaig, bodhaig ìosal agus ab gus fèithean a thogail gu luath.

2. Bidh i ag amas air na feartan as fheàrr aice. A rèir Harley Pasternak, trèanair Duff, tha e mu dheidhinn suidheachadh làn-bodhaig - chan e dìreach "lùghdachadh spot." Bidh Pasternak a ’cur fòcas air fallaineachd làn-bodhaig agus tha Duff a’ dèanamh eacarsaichean gus na maoinean as fheàrr aice obrachadh, a ’toirt a-steach deadlifts agus curls hamstring buailteach airson a casan toned.

3. Bidh i a ’cumail a daithead glan. Chan urrainn dhut a bhith fallain às aonais plana ithe math, agus gu cinnteach tha sin aig Duff. Tha i dèidheil air saladan picil, omelets geal ugh agus iasg!


Lèirmheas airson

Sanas

Co-Roinn

Erikson’s 8 ìrean de leasachadh inntinn-shòisealta, air a mhìneachadh airson pàrantan

Erikson’s 8 ìrean de leasachadh inntinn-shòisealta, air a mhìneachadh airson pàrantan

I e Erik Erik on aon ainm a dh ’fhaodadh tu a thighinn am bàrr a-rithi t agu a-rithi t ann na h-iri ean pàrantachd a bhio tu a’ duilleach troimhe. Bha Erik on na eòlaiche-inntinn lea ac...
Carson a tha pian anns a ’ghàirdean chlì agam?

Carson a tha pian anns a ’ghàirdean chlì agam?

Bidh inn a ’toirt a- teach toraidhean a tha inn a’ maoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaichea tu tro cheanglaichean air an duilleag eo, i dòcha gun coi inn inn coimi e...