Dìomhaireachd obrach Hilary Duff

Susbaint

• Lèirmheas airson

Hilary Duff ceum a-mach leis an duine aice Mike Comrie an deireadh-sheachdain seo chaidh, a ’sealltainn seata de ghàirdeanan làidir agus casan tana. Mar sin dìreach ciamar a tha an seinneadair / bana-chleasaiche seo a ’fuireach cho sgiobalta agus cho iomchaidh? Tha na dìomhaireachdan againn!

Mar a tha Hilary Duff a ’fuireach ann an cumadh math

1. Trèanadh cuairteachaidh. Chan eil dad a ’losgadh barrachd chalaraidhean ann an ùine ghoirid mar trèanadh cuairteachaidh. Às deidh blàthachadh, bidh Duff a ’dol tro shreath de eacarsaichean bodhaig, bodhaig ìosal agus ab gus fèithean a thogail gu luath.

2. Bidh i ag amas air na feartan as fheàrr aice. A rèir Harley Pasternak, trèanair Duff, tha e mu dheidhinn suidheachadh làn-bodhaig - chan e dìreach "lùghdachadh spot." Bidh Pasternak a ’cur fòcas air fallaineachd làn-bodhaig agus tha Duff a’ dèanamh eacarsaichean gus na maoinean as fheàrr aice obrachadh, a ’toirt a-steach deadlifts agus curls hamstring buailteach airson a casan toned.

3. Bidh i a ’cumail a daithead glan. Chan urrainn dhut a bhith fallain às aonais plana ithe math, agus gu cinnteach tha sin aig Duff. Tha i dèidheil air saladan picil, omelets geal ugh agus iasg!

Lèirmheas airson