Mar a fhuair Adriana Lima Deiseil airson Taisbeanadh Fasan VS.

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chan eil ceist sam bith bombshell Brazilach Adriana Lima stuns aig Taisbeanadh Fasan Dìomhair Victoria 2012. Gu h-iongantach, rug an t-supermodel an dàrna leanabh aice (le hubby rionnag ball-basgaid Marko Jaric) dìreach ochd seachdainean mus do bhuail i an raon-laighe! Ciamar a chuir i air ais i ann an cumadh cho uamhasach cho luath?

Cuir a-steach eòlaiche fallaineachd eadar-nàiseanta powerhouse Michael Olajide, Jr., a bha na bhocsair curaidh agus na trèanair pearsanta gu Ms Lima fhèin. Cha robh e furasta am mama ùr fhaighinn air ais ann an cumadh a bha airidh air raon-laighe; bha an duo fiùghantach ag obair a-mach dà uair san latha, seachd latha san t-seachdain!

A ’cleachdadh combo killer de ròp leum, bocsadh, agus gluasadan snaidhidh sònraichte, bha Lima a’ dol an aghaidh nàdar agus deiseil airson roc a chuir air an aodach as feise san t-saoghal às deidh dìreach còig seachdainean de thrèanadh. Am pàirt as fheàrr? A-nis faodaidh tu fhèin an aon rud àbhaisteach a rinn Lima a dhèanamh (ann an comhfhurtachd an t-seòmair-suidhe agad fhèin)! Tha Olajide, Jr. a ’nochdadh na dìomhaireachdan aige do bhuidheann leanailteach, gnèitheach anns an t-seata bogsa DVD as ùire aige, AEROBOX: Siostam Sleek.

"Bidh Adriana a’ dèanamh na tha aice anns an gym. Tha a beus obrach a-mach à smachd! Nuair a gheibh i na h-inntinn tha i airson rudeigin a dhèanamh, bidh i ga dhèanamh, "tha e a’ creachadh.

Fhuair sinn an cothrom a dhol aon-air-aon le Olajide, Jr fhèin gus bruidhinn mu dheidhinn post-pàisde Lima, obair-obrach ro-ruith, na dìomhaireachdan caol as fheàrr aige, agus barrachd!

SHAPE: Tha Adriana a ’coimhead gu tur do-chreidsinneach ann an Taisbeanadh Fasan Dìomhair Bhioctoria - tha e duilich a chreidsinn gu robh leanabh aice san t-Sultain! Inns dhuinn mu na h-àiteachan-obrach a rinn thu gus a deasachadh airson an raon-laighe.

Mìcheal Olajide, Jr (MO): Cha robh againn ach còig seachdainean airson a dhèanamh, agus mar sin bha sinn ag obair a-mach dà uair san latha, seachd latha san t-seachdain, airson dhà no trì uairean a-thìde gach seisean. Bhiodh sinn a ’tòiseachadh timcheall air 9 sa mhadainn agus a’ chiad seisean a chrìochnachadh timcheall air 11 sa mhadainn no 12 meadhan-latha. An uairsin bhiodh i air ais anns an gym aig 5: 30f. no 6 p.m. airson uair no dhà eile a chuir a-steach.

SHAPE: Wow, tha sin dian! Dè cuid de na h-àiteachan-obrach sònraichte a rinn thu?

MO: Tha Adriana a ’freagairt gu fìor mhath le ròp leum agus bogsaidh sgàil. Rinn sinn tòrr eacarsaichean a rinn deuchainn air reflexes. Bha tòrr measgachadh againn, rudan mar oidhirpean dùbailte le ròp leum (a tha mar phàirt den DVD obrach aige ris an canar Leum / deilbheadh ​​AERO). Tha na h-àiteachan-obrach air planaid eile - tha iad marbhadh! Bha gluasadan snaidhidh sònraichte ann agus obair bodhaig uile-gu-lèir. Rinn mi trèanadh dha mar neach-sabaid. Tha e cho cudromach a bhith ag obair air gach taobh inntinn is corporra de thrèanadh. Tha fios aig Adriana mu a neartan agus laigsean, agus tha i a ’dol às a dhèidh!

SHAPE: Dè na cuid de na h-amasan sònraichte a bh ’aice airson call cuideam?

MO: Chuir sinn fòcas air coltas an àite call cuideim. Tha cuideam sabaid Adriana, mar as toil leam a bhith ga ghairm, 135 punnd oir tha i na nighean àrd - tha i 5 ’10 ½ ". Tha an sealladh seo againn de mhodalan a bhith nan waif ach tha i cho soilleir. Cha robh aice ri cuideam sònraichte airson an taisbeanaidh mar a bhios trodaiche a ’dèanamh. A bharrachd air an sin, tha mi a’ faireachdainn ma chuireas tu fòcas air na h-àireamhan faodaidh e faireachdainn cuideam neo-riatanach a chuir ris, gu sònraichte ma tha thu ag obair cho cruaidh ‘s a bha i. Bha sinn cho mòr airson coltas’ s a b ’urrainn dhuinn, ach rinn e ann an dòigh fhallain. Bha e iongantach a bhith a ’faicinn a corp a’ dèanamh an seòrsa cruth-atharrachaidh sin às deidh a ’chiad beagan sheachdainean.Gu h-obann, thòisich e a ’leaghadh - bha e craicte!

SHAPE: Dè mu dheidhinn daithead? An do mhol thu rudeigin sònraichte dhi?

MO: Bha smachd cuibhreann deatamach. Tha Adriana na itheadair air leth fallain. Bha i air smùid a thoirt air feòil, gun dad friogais. Bha a h-uile dad gu math sìmplidh gun sabhs. Chùm i air ais air sodium gu sònraichte gus nach cumadh a corp uisge. Is e sin aon de na mòran raointean as urrainn dhuinn buaidh luath fhaicinn oir tha moms ùra a ’cumail uisge nas motha. Bha uisge a-steach glè chudromach cuideachd. Bha veggies steamed aice mar broccoli, spinach, greens glè dhorcha, agus cearc. Dh ’fhuirich i air falbh bho shiùcairean agus dh’ ith i mar a bha còir againn bho thùs biadh ithe mar a bha sinn an dùil ithe airson riatanas agus adhbhar, chan ann airson blas no suidheachadh sòisealta.

SHAPE: A-nis gu bheil Taisbeanadh Fasan Dìomhair Bhioctoria air a dhèanamh, dè an seòrsa workouts a tha Adriana a ’dèanamh a-nis?

MO: Tha i air ais sìos ann am Miami, a ’fuireach leis an ròp leum agus a’ dèanamh beagan bogsaidh. Is e an rud a tha cho iongantach bho na h-àiteachan-obrach aice gu bheil i air an ìre metabolach aice atharrachadh. Ge bith dè a tha i a ’dèanamh a-nis, tha i fhathast air an obair-obrach sin àrd bho roimhe. Smaoinich air mar ath-chothromachadh an einnsean agad. Tha i a ’losgadh aig ìre nas àirde mar as àbhaist a-nis gus an urrainn dhi a dhol air ais gu dìreach prògram cumail suas bunaiteach. A bharrachd air rud sam bith, a-nis tha e mu dheidhinn smachd cuibhreannan agus a bhith a ’cumail sùil air na bhios i ag ithe, a’ fuireach gnìomhach, a ’fuireach trang, agus a’ faighinn dùbhlan gu a h-inntinn gus ìre fallaineachd a chumail suas. Airson a h-obair, dh'fheumadh i rudeigin gu math sònraichte a dhèanamh oir tha i a-muigh air beulaibh milleanan de dhaoine uile ga breithneachadh no ga togail bho chèile, agus mar sin dh'fheumadh i trèanadh airson sin. Ach a-nis is dòcha gu bheil i a ’dèanamh uair a-thìde gach latha mar a h-uile duine eile, agus tha i a’ coimhead iongantach.

SHAPE: Ciamar a mhìnicheadh ​​tu a ’bhuidheann dìomhair Victoria's Secret mu dheireadh?

MO: Tha i agad! Tha modalan Victoria's Secret gu math cothromach. Faodaidh iad aodach sràide a chaitheamh ach tha susbaint aca dhaibh fhathast. Tha iad boireann agus tha lùban aca. Tha an misneachd agus an làthaireachd corporra aca. Tha iad dha-rìribh a ’nochdadh a bhith nam boireannaich fallain, cothromach.

SHAPE: Dè am beachd as fheàrr a th ’aig ar luchd-leughaidh air an dòigh as èifeachdaiche air cuideam pàisde a chall?

MO: A-rithist, smaoinich air mar ath-chothromachadh an einnsean. Tha an t-àm ann a bhreabadh air ais gu gèar. Tòisich le bhith gnìomhach an dà chuid gu inntinn agus gu corporra. Lorg prògram a bheir dùbhlan dhut agus a bheir dhut adrenaline agus an àrdachadh sin. Bidh thu a ’faireachdainn nas fheàrr a h-uile turas. Chan fheum e a bhith aon-air-aon le trèanair an dàrna cuid. Tha clasaichean snìomh math a bhith a ’faireachdainn gu bheil ceòl, an lùth, na daoine. Dìreach fuirich dùbhlan.

SHAPE: Inns dhuinn mun t-seata bogsa DVD ùr agad! Carson a bu chòir a bhith air liosta miann a h-uile duine am-bliadhna?

MO: Tha e na dheagh sheata agus tha e a ’tabhann tunna de chaochladh seòrsa. Tha e eadar-dhealaichte seach gu bheil e àrd-chorp cardio; bidh thu a ’punching aig diofar astaran, a’ toinneamh, agus a ’cleachdadh do chridhe. Tha e iongantach airson do bhodhaig gu lèir - tha do midsection, cnap, gàirdeanan, guailnean, triceps-agus tha an roinn abs a ’marbhadh! Tha gluasadan ùra ann nach fhaca daoine a-riamh roimhe. Chì thu fìor obair Adriana cuideachd. Is e na h-atharrachaidhean snaidhidh innte na h-aon ghluasadan snaidhidh a rinn mi rithe.

Gus faighinn a-mach mar a rinn cuid de na h-Angels eile deiseil airson an raon-laighe, thoir sùil air a ’bhidio air cùl na seallaidhean gu h-ìosal! Agus airson tuilleadh fiosrachaidh mu gach nì Aerospace NYC, tadhal air an làrach-lìn aca.

Lèirmheas airson