26 Rudan ri Fhiosrachadh mu dheidhinn Pian agus Tlachd rè a ’chiad turas agad

Susbaint

• Rudan ri bheachdachadh
• Tha a ’chiad uair aig a h-uile duine eadar-dhealaichte
• Molaidhean coitcheann airson a bhith a ’lughdachadh mì-chofhurtachd
• Faigh eòlas air an anatomy agad fhèin
• Bruidhinn ris a ’chompanach agad mu na draghan agad
• Suidhich dùilean reusanta timcheall air coileanadh agus orgasm
• Gabh slaodach
• Caith ùine air foreplay
• Cleachd tòrr lube!
• Feuch diofar dhreuchdan
• Thoir sùil a-steach mar a tha e a ’tachairt
• Ma tha thu gu bhith ri feise beòil
• Ma tha thu gu bhith ri feise faighneach
• Ma tha thu gu bhith ri feise anal
• Rudan eile ri chuimhneachadh
• Tha STIs comasach a ’chiad uair a bhios tu ri feise
• Agus ma tha PIV agad, tha torrachas cuideachd
• Symptoms airson coimhead
• An loidhne bun

Dealbhadh le Lauren Park

Rudan ri bheachdachadh

Tha mòran uirsgeulan ann mu ghnìomhachd gnèitheasach, aon dhiubh gum bi a ’chiad turas agad air feise a ghoirteachadh.

Ged a tha mì-chofhurtachd beag cumanta, cha bu chòir dha pian adhbhrachadh - ge bith a bheil sin le brosnachadh faighneach, anal no eadhon beòil.

Seo na rudan a dh ’fheumas a bhith agad gus cuideachadh le bhith a’ socrachadh do nerves, a ’lughdachadh mì-chofhurtachd, a’ fuireach fo dhìon, agus ùine mhath a bhith agad.

Tha a ’chiad uair aig a h-uile duine eadar-dhealaichte

Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil mìneachadh làidir ann air “maighdeanas.”

Tha mòran dhaoine a ’gabhail ris gu bheil“ a ’call do mhaighdeanas” a ’ciallachadh“ gnè penile-vaginal a bhith agad airson a ’chiad uair” - ach tha am mìneachadh air gnè siùbhlach.

Tha cuid de dhaoine den bheachd gu bheil gnè mar ghnìomh far a bheil penis a ’dol a-steach don bhànag.

Dh ’fhaodadh cuid eile a bhith a’ toirt a-steach brosnachadh beòil, meòrachadh no handjobs, no briseadh anal anns a ’mhìneachadh aca.

Dh ’fhaodadh do mhìneachadh cuideachd a bhith a’ toirt a-steach brosnachadh no dol a-steach le dèideag gnè.

Tha e an urra riut fhèin co-dhùnadh dè a tha thu a ’smaoineachadh a thaobh gnè.

Leis gu bheil mìneachadh gach neach air gnè eadar-dhealaichte - agus seach gu bheil a ’chiad uair aig a h-uile duine eadar-dhealaichte - tha sinn a’ dol a thoirt sùil air grunn ghnìomhan gnèitheasach agus a ’bruidhinn air mar as urrainn dhut mì-chofhurtachd le gach fear a lughdachadh.

Molaidhean coitcheann airson a bhith a ’lughdachadh mì-chofhurtachd

Ge bith dè an seòrsa gnìomhan gnèitheasach a tha thu airson feuchainn, tha grunn mholaidhean no riaghailtean coitcheann as urrainn dhut a chleachdadh gus do chiad eòlas gnèitheasach a dhèanamh nas comhfhurtail.

Faigh eòlas air an anatomy agad fhèin

Faodaidh Masturbating do chuideachadh le bhith a ’dèanamh a-mach dè a tha a’ faireachdainn math rè gnè, agus faodaidh e do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn nas eòlaiche air do bhodhaig.

Ma tha thu an dùil a bhith a ’dol a-steach gu slaodach rè gnè, mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ cleachdadh do chorragan no dèideag gnè gus faighinn a-mach ciamar a tha e a ’faireachdainn.

Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil ceàrnan no dreuchdan sònraichte mì-chofhurtail dhut fhad ‘s a tha cuid eile tlachdmhor.

Le bhith gad armachd fhèin leis an eòlas seo, bidh e comasach dhut innse don chompanach agad mar a bheir thu toileachas dhut.

Bruidhinn ris a ’chompanach agad mu na draghan agad

Faodaidh an neach ris a bheil thu a ’feise leis airson a’ chiad uair a bhith mar neach sam bith - do chèile, do chompanach, caraid no eadhon neach-eòlais.

Ge bith cò a roghnaicheas tu a bhith ri feise agus an dàimh riut, tha e cudromach conaltradh fosgailte agus onarach a chleachdadh.

Ma tha thu nearbhach, bruidhinn riutha mu dheidhinn. Innis dhaibh ma tha dragh ort gum bi e air a ghoirteachadh.

Còmhla, faodaidh tu a bhith faiceallach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu an dà chuid cho comhfhurtail gu corporra agus gu tòcail sa ghabhas.

Suidhich dùilean reusanta timcheall air coileanadh agus orgasm

Ma tha penis agad, is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gum feum thu“ mairsinn fada ”rè gnè - is e sin, feise a bhith agad airson ùine mhòr mus dèan thu orgasm agus ejaculate.

Ged a dh ’fhaodadh sin tachairt, tha e cuideachd gu tur àbhaisteach gun a bhith a’ mairsinn glè fhada idir.

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn cuideam gus orgasm a thoirt don chompanach agad - no dhut fhèin. Bidh mòran dhaoine a ’toirt seachad agus a’ faighinn orgasms a ’chiad uair a bhios iad ri feise, ach chan eil a h-uile duine a’ dèanamh. Agus tha sin ceart gu leòr!

Is e gnè sgil a gheibh thu nas fheàrr le ùine. Dìreach mar a bhith a ’draibheadh, no eadhon a’ coiseachd, is dòcha nach bi thu sgoinneil air sa bhad.

Ach faodaidh tu do sgil a leasachadh thar ùine tro chleachdadh agus teòiridh - is e sin, leughadh mu dheidhinn.

Is dòcha gum bi a ’chiad turas agad a bhith ri feise math, dona no cuibheasach nuair a thig e gu fìor phàirt de thoileachas gnèitheasach - ach chan eil seo mar sgàthan air cò ris a bhios gnè coltach riut an-còmhnaidh, agus chan eil e na sgàthan de do luach mar companach no duine.

Tha e cudromach a bhith a ’suidheachadh dhùilean reusanta nuair a thig e gu toileachas gnèitheasach agus orgasms, oir faodaidh e cuid den chuideam a thoirt air falbh.

Gabh slaodach

Faodaidh gnè a bhith gu math brosnachail, mar sin is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu feum thu a dhol gu luath - gu sònraichte ma tha thu nearbhach! Ach bidh slaodach agus seasmhach a ’buannachadh an rèis, ge bith dè an seòrsa gnè a tha thu a’ dol an sàs.

Cleachd gluasadan slaodach agus socair an toiseach, agus atharraich iad suas ma thogras tu le chèile.

Is e deagh bheachd a th ’ann a bhith a’ dol slaodach nuair a thig e gu bhith a ’dol a-steach do sheòrsa sam bith, oir faodaidh e ùine a thoirt dha na fèithean faighne no anal agad fois a ghabhail agus fàs cleachdte ris an fhaireachdainn a bhith a’ dol troimhe.

Bheir slaodadh sìos cuideachd cothrom dhut blasad fhaighinn agus tlachd fhaighinn às an eòlas.

Caith ùine air foreplay

Tha foreplay na dhòigh math air d ’inntinn a shocrachadh, mothachadh bodhaig àrdachadh, agus eòlas fhaighinn air toileachas gnèitheasach.

Ma tha penis agad, dh ’fhaodadh tu a dhol suas aig àm foreplay. Ma tha bànag agad, dh ’fhaodadh gum faigh thu“ fliuch ”, agus sin nuair a bhios do bhànag a’ falamhachadh leaghan a bhios a ’reamhrachadh na vagina ro ghnìomhachd gnèitheasach.

Ge bith dè na pàirtean bodhaig a tha thu no nach eil thu an dùil a chleachdadh rè gnè, faodaidh foreplay a bhith spòrsail.

Faodaidh foreplay coimhead eadar-dhealaichte ri diofar dhaoine. Faodaidh e gabhail a-steach:

• pògadh no dèanamh a-mach
• cuddling (rùisgte no aodach)
• a ’coimhead no ag èisteachd ri porn còmhla
• a ’bruidhinn mu dheidhinn feise
• humping tioram
• gnìomhan gnèitheasach sònraichte (leithid gnè làimhe no beòil)

Dha cuid, tha an loidhne eadar foreplay agus gnè blurry - cuimhnich, tha ar mìneachadh fhèin againn air gnè!

Cleachd tòrr lube!

Ma tha thu an dùil caidreamh feise a bhith agad, faodaidh bealaidh a bhith cuideachail. Tha e dìreach ga dhèanamh nas fhasa agus nas lugha de phian sleamhnachadh a-steach agus a-mach.

Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu an dùil a bhith a ’dol a-steach don bhànag no an anus le dildo no penis, do chorragan, no dèideagan gnè eile.

Bu chòir dhut lube stèidhichte air ola a sheachnadh ma tha thu a ’cleachdadh condom. Faodaidh ola adhbhrachadh gun cruthaich toll anns a ’chondom, ga dhèanamh gun fheum.

Ann am faclan eile, dìg an Vaseline agus faigh bealaidh stèidhichte air uisge.

Faodar bealaidh a cheannach air-loidhne no ann am bùthan-leigheadaireachd no stòran grosaireachd.

Feuch diofar dhreuchdan

Ma tha aon suidheachadh gnè mì-chofhurtail dhut, dh ’fhaodadh tu feuchainn air fear eile.

Am measg nan dreuchdan gnè sìmplidh airson a ’chiad daoine tha:

• miseanaraidh
• nighean-air-uachdar
• stoidhle doggy
• 69

Na gabh cus dragh mu ainm an t-suidheachaidh, ge-tà - dìreach lorg rud sam bith a tha a ’faireachdainn comhfhurtail.

Gu dearbh, bidh an suidheachadh a thaghas tu an urra ris an t-seòrsa genitals a tha agad, genitals do chom-pàirtiche, agus an seòrsa gnìomh gnè a tha thu airson a dhèanamh.

Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air dreuchdan feise dàna no eadhon acrobatic fheuchainn gus a’ chiad turas agad a dhèanamh cuimhneachail. Ach chan fheumar rudeigin a dh ’fhaodadh a bhith mì-chofhurtail fheuchainn.

Gu tric, tha e nas fheàrr a chumail sìmplidh agus na tha a ’faireachdainn ceart dhut fhèin agus do chompanach a dhèanamh.

Thoir sùil a-steach mar a tha e a ’tachairt

Dh ’fhaodadh gum bi montages sexy, sàmhach ann am filmichean ga dhèanamh coltach nach bi daoine a’ bruidhinn ri chèile a-riamh rè feise ach a-mhàin beagan ghearanan de ecstasy.

Gu fìrinneach, faodaidh conaltradh rè gnè a dhèanamh nas spòrsail agus nas tlachdmhoire.

Faighnich don chompanach agad ciamar a tha iad a ’dèanamh tro ghnè. Faodaidh tu rudan mar:

• A bheil seo a ’còrdadh riut?
• A bheil seo a ’faireachdainn comhfhurtail dhut?
• Am b ’fheàrr leat nam biodh sinn a’ dèanamh XYZ?

Ma tha thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail, faodaidh tu iarraidh orra stad, fois a ghabhail, no dreuchdan atharrachadh. Mura h-eil thu cinnteach dè a chanas tu, cleachd abairtean mar:

• Chan eil mi comhfhurtail. Stad sinn.
• Chan eil seo a ’còrdadh rium. Feuch an atharraich sinn dreuchdan.
• An urrainn dhuinn feuchainn ri dhol nas slaodaiche?

Bun-loidhne? Tha conaltradh deatamach.

Ma tha thu gu bhith ri feise beòil

Seachain a bhith a ’cleachdadh d’ fhiaclan air genitals do chom-pàirtiche, oir faodaidh e a bhith pianail (mura h-iarr iad gu sònraichte e, oir tha cuid de dhaoine a ’faighinn tlachd às an fhaireachdainn!).

Faodaidh pògan socair, breugan, agus stròcan a bhith tlachdmhor, ge bith a bheil thu ga dhèanamh gu penis, vagina, no anus.

Ma tha thu a ’toirt blowjob dha cuideigin, dh’ fhaodadh gum biodh e mì-chofhurtail dhut a chumail ceart aig cùl do sgòrnan. Gabh gu slaodach, agus na bi cuideam ort a chuir a-steach ro dhomhainn mura h-eil thu airson sin a dhèanamh.

Ma tha thu gu bhith ri feise faighneach

Cleachd lube, gu sònraichte mura h-eil do bhànag glè fhliuch. Faodaidh Lube dol a-steach a dhèanamh nas fhasa, ge bith a bheil thu a ’cleachdadh dèideagan gnè, corragan, no penis.

Ma tha an com-pàirtiche agad a ’dol a chleachdadh an corragan airson do dhol a-steach, dèan cinnteach gun dèan iad na h-ìnean aca agus gun nigh iad an làmhan roimhe. Faodaidh ìnean fada an eòlas a dhèanamh mì-chofhurtail.

Gabh gu slaodach nuair a thig e gu briseadh a-steach. Faodaidh stròcan socair, eu-domhainn le meur, dèideag gnè, no penis cuideachadh leis a ’bhànag a bhith a’ gabhail fois agus a ’leigeil às beagan.

Ma tha thu a ’cleachdadh dildo, feuch fear beag an toiseach. Ma tha thu a ’faighinn a-steach do chorragan airson a’ chiad uair, faodaidh an com-pàirtiche agad corrag no dhà a chleachdadh an toiseach agus togail suas gu barrachd, ma thogras tu.

Faodaidh tu cuideachd cluasag a chuir fon pelvis agad agus laighe sìos mus tèid thu a-steach. Tha seo nas comhfhurtail dha mòran dhaoine.

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gum bi a ’bhànag agad a’ dòrtadh leis gu bheil i “a’ briseadh do hymen. ” Is e uirsgeul a tha seo.

Gu fìrinneach, tha hymen brùideil aig a ’mhòr-chuid de vaginas - 99.9 sa cheud, gu dearbh. Smaoinich mu dheidhinn: Ciamar eile a gheibheadh ​​fuil a-mach rè do ùine?

Ma tha dragh ort mu bhith a ’dòrtadh fala, laigh air seann searbhadair no plaide rè gnè. Ach, chan eil a h-uile duine a ’bleoghan a’ chiad uair a thèid a ’bhànag aca a-steach.

Ma tha thu gu bhith ri feise anal

Nuair a thig e gu bhith a ’faighinn gnè anal airson a’ chiad uair, tha lubrication na rud riatanach. Eu-coltach ris a ’bhànag, cha bhith an anus a’ toirt a-mach beàrnan gnèitheasach fhèin.

Ma tha thu a ’cleachdadh dèideag gnè, tòisich le fear beag an toiseach. Tha dèideagan gnè ann a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson gnè anal.

Ma tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn penis a’ dol a-steach do anus, dh ’fhaodadh e a bhith cuideachail corragan no dèideagan gnè beaga a chleachdadh mus obraich thu do shlighe suas gu treòrachadh penile. Faodaidh seo do chuideachadh gus fois a ghabhail gu corporra agus gu inntinn.

Tha gluasadan slaodach, socair cudromach. Tha na figheagan anal gu math fìnealta, agus faodaidh gnè luath no garbh pian adhbhrachadh.

Rudan eile ri chuimhneachadh

Tha STIs comasach a ’chiad uair a bhios tu ri feise

Tha e comasach gabhaltachd gnèitheasach (STI) fhaighinn gach uair a thèid thu an sàs ann an gnìomhachd feise.

Faodar STIan a sgaoileadh tro:

• fuil
• seamhan
• dìomhaireachdan faighne
• genital-to-genital no conaltradh craiceann eile

Faodaidh, faodaidh tu eadhon STIan a sgaoileadh tro obraichean làimhe. Ann an cùisean ainneamh, faodar HPV a sgaoileadh bho na làmhan gu genitals, agus a chaochladh.

Ma tha thu airson gnè penis-in-vagina no penis-in-anus a bhith agad, is e an dòigh as fheàrr air STIan a chasg tro bhith a ’cleachdadh condom. Airson gnè beòil, cleachd dam fiaclaireachd.

Ma tha thu a ’cleachdadh dèideagan gnè, cuir sanit iad ceart mus cleachd thu iad air cuideigin eile, oir faodaidh iad STIan a sgaoileadh ma thèid an co-roinn.

Is e condoms, damaichean fiaclaireachd, agus dòighean bacaidh eile an aon dòigh air do chunnart airson STIan a lughdachadh. Ach, chan eil iad 100 sa cheud èifeachdach - eadhon le cleachdadh foirfe. Dèan cinnteach gu bheil thu fhèin agus do chompanach air an deuchainn gu cunbhalach airson STIan.

Agus ma tha PIV agad, tha torrachas cuideachd

Ma tha sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn gnè penis-in-vagina, faodaidh tu a bhith trom le leanabh (no cuideigin eile trom) a’ chiad uair a bhios tu ri feise.

Tha grunn roghainnean casg-gineamhainn rim faighinn ma tha thu airson torrachas a sheachnadh. Nam measg tha:

• casg-gineamhainn beòil (ris an canar gu tric “am pill”)
• innealan intrauterine (IUDs)
• implantan smachd breith
• Depo-Provera (ris an canar gu tric “an dealbh”)
• condoms

Tha e nas fheàrr bruidhinn mu dhòighean smachd breith ro-làimh le do chompanach, agus is dòcha dotair no solaraiche cùram slàinte eile.

Symptoms airson coimhead

Aig amannan, tha pian rè gnè air adhbhrachadh le suidheachadh bunaiteach. Faodaidh cuid de chùisean brosnachadh no gluasad ginteil a dhèanamh mì-chofhurtail.

Tha seo a ’toirt a-steach:

• tiormachd na vagina
• galaran beirm
• galaran tract urinary (UTIs)
• galar inflammatory pelvic
• endometriosis
• cystitis
• vaginitis (sèid na vagina)
• vaginismus (teannachadh neo-phàirteach air na fèithean faighne)
• ath-bhualaidhean alergidh air condoms no bealaidh

A bharrachd air an sin, faodaidh na STIan a leanas gnè a dhèanamh mì-chofhurtail:

• chlamydia
• gonorrhea
• herpes genital
• papillomavirus daonna (HPV)

Ma tha thu a ’faighinn feise pianail, gu sònraichte ma tha am pian a’ leantainn às deidh a ’chiad uair a bhios tu ri feise, faic dotair no solaraiche cùram slàinte eile.

Faodaidh iad na comharraidhean agad ath-bhreithneachadh agus comhairle a thoirt dhut mu na h-ath cheumannan.

An loidhne bun

Chan fheum gnè airson a ’chiad uair a bhith pianail.

Nuair a ghabhas tu ceumannan sònraichte, faodaidh tu do mhì-chofhurtachd a lughdachadh agus gnè gun phian, tlachdmhor agus tlachdmhor a bhith agad.

Faodaidh a bhith a ’cleachdadh condom no dòigh bacaidh eile gus cuideachadh le dìon an aghaidh STIan - agus a dh’ fhaodadh a bhith trom le leanabh - cuideachd do inntinn a shocrachadh.