7 Molaidhean gus cuideachadh le bhith a ’cur casg air comharran sìnte

Susbaint

• Sealladh farsaing
• 1. Smachd air do chuideam
• 2. Fuirich hydrated
• 3. Ith daithead làn beathachaidh
• 4. Cuir a-steach vitimín C anns an daithead agad
• 5. Soak suas beagan vitimín D.
• 6. Ith biadh a tha beairteach ann an sinc
• 7. Dèilig comharran sìneadh ùr nuair a nochdas iad
• Factaran cunnairt
• Comharran sìnte ann an leatrom
• Làimhseachadh
• Uachtar retinoid
• Laser therapy
• Aigéad glycolic
• Ro-shealladh

Sealladh farsaing

Bidh comharran sìnte, ris an canar cuideachd striae distensae no striae gravidarum, a ’coimhead mar streaks taobh a-staigh do chraiceann. Faodaidh iad a bhith dearg, purpaidh, no airgead ann an coltas. Bidh comharran sìnte mar as trice a ’nochdadh air na:

• stamag
• ciste
• cnapan
• bun
• tàirnean

Tha iad cumanta ann an torrachas, ach faodaidh duine sam bith comharran sìneadh a leasachadh aig ìre sam bith de bheatha. Tha cuid de dhaoine nas buailtiche dhaibh. Ma tha comharran sìnte aig do mhàthair, athair, seann-phàrantan, no càirdean fala eile, tha thu nas dualtaiche am faighinn. Fiù ‘s ma tha thu ann an cunnart nas motha airson comharran sìneadh, tha cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do chunnart a lughdachadh agus na comharran sìneadh a th’ agad mu thràth a làimhseachadh.

1. Smachd air do chuideam

Is e aon de na rudan as cuideachail as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air comharran sìneadh, ge bith a bheil thu trom no nach eil, cuideam fallain a chumail suas. Faodaidh comharran sìnte tachairt nuair a bhios do chraiceann a ’dealachadh gu sgiobalta air sgàth àrdachadh cuideam luath. Is dòcha gu bheil thu a ’toirt fa-near comharran sìneadh às deidh call cuideam luath. Bidh cuid de dhaoine a ’leasachadh comharran sìneadh rè spurts fàis, mar aig àm na h-òige. Bidh daoine eile, mar luchd-togail bodhaig, a ’toirt fa-near dhaibh às deidh buannachdan mòra bho bhith ag obair a-mach no a’ cleachdadh steroids. Is dòcha gur e a bhith ag obair gus smachd a chumail air atharrachaidhean bodhaig bho bhith a ’tachairt ro luath. Ith daithead fallain agus eacarsaich gus do chuideachadh le bhith a ’riaghladh do chuideam. Ma bheir thu fa-near àrdachadh cuideam luath no call cuideam, is dòcha gum biodh e feumail tadhal air an dotair agad gus faighinn a-mach carson.

2. Fuirich hydrated

Is dòcha gun cuidich òl uisge gu leòr do chraiceann a chumail hydrated agus bog. Chan eil craiceann bog buailteach a bhith a ’leasachadh comharran sìneadh cho math ri craiceann tioram. Is e molaidhean làithreach Institiud an Leigheis airson in-ghabhail uisge làitheil 104 unnsa dha fir agus 72 unnsa do bhoireannaich. Ma dh ’òlas deochan caffeinichte, mar chofaidh, is dòcha gun àrdaich thu do chunnart a bhith a’ leasachadh comharran sìneadh. Ma bhios tu ag òl cofaidh, dèan cinnteach gu bheil thu a ’cothromachadh a-steach do shruth uisge le uisge gu leòr, tì luibheil, agus lionntan eile gun chaffeine.

3. Ith daithead làn beathachaidh

Faodaidh comharran sìnte cuideachd tachairt mura h-eil beathachadh agad ann an raointean sònraichte. Is dòcha gun cuidich ithe biadhan a bhrosnaicheas slàinte craiceann. Dèan cinnteach gu bheil biadh anns a bheil daithead làn:

• vitimín C.
• vitimín D.
• vitimín E.
• sinc
• pròtain

Is e aon dòigh air dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faighinn measgachadh de bheathachadh le bhith a’ taghadh biadhan gun phròiseas ann an grunn dathan. Mar eisimpleir, bidh bracaist uighean, toast cruithneachd slàn, agus dearcan measgaichte a ’cur mòran dathan ris a’ phlàta agad fhad ‘s a tha thu a’ pacadh ann am measgachadh de bheathachadh.

4. Cuir a-steach vitimín C anns an daithead agad

Tha àite aig collagen ann a bhith a ’cumail do chraiceann làidir agus elastagach. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas wrinkles, ach dh ’fhaodadh gum bi e cudromach cuideachd airson casg a chuir air comharran sìneadh. Tha vitimín C na beathachadh cudromach airson leasachadh collagen. Gheibhear vitimín C ann am mòran mheasan is ghlasraich. Tha measan citris, leithid oranges agus lemonan, gu sònraichte nan stòran math de bhiotamain C.

5. Soak suas beagan vitimín D.

Lorg aon sgrùdadh co-dhàimh eadar ìrean ìosal de bhiotamain D agus tricead chomharran sìneadh. Tha feum air barrachd rannsachaidh, ach tha toraidhean a ’moladh gum faodadh cumail suas ìrean fallain de bhiotamain D an cunnart agad a thaobh comharran sìneadh a lughdachadh. Is e an dòigh as fhasa air vitimín D fhaighinn tro bhith fosgailte don ghrèin. Bidh am vitimín cuideachd air a chur gu cumanta ri aran, gràin, agus toraidhean bainne mar bainne no iogart.

6. Ith biadh a tha beairteach ann an sinc

Tha sinc na beathachadh cudromach airson slàinte craiceann. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid agus a ’cluich pàirt ann am pròiseas slànachadh lotan. Chan eil mòran fianais ann gu ruige seo gu bheil ceangal eadar sinc agus comharran sìneadh, ach le bhith a ’toirt a-steach biadh làn sinc anns an daithead agad, leithid cnothan is iasg, dh’ fhaodadh sin cuideachadh le bhith a ’cumail do chraiceann fallain.

7. Dèilig comharran sìneadh ùr nuair a nochdas iad

Mura h-urrainn dhut casg a chuir air comharran sìneadh air do chraiceann gu h-iomlan, faodaidh tu obrachadh gus an coltas a lughdachadh gus nach bi iad cho follaiseach san fhad-ùine. Cuir air dòigh coinneamh le do dhotair no dermatologist gus beachdachadh air na roghainnean agad ma tha comharran sìneadh ùr agad. Faodaidh do dhotair cuideachadh le bhith a ’dearbhadh dè a tha ag adhbhrachadh do chomharran, agus is dòcha gum bi e comasach dhaibh roghainnean leigheis a mholadh a bhios ag obair as fheàrr air comharran sìneadh ùr.

Factaran cunnairt

Tha cuid de dhaoine nas dualtaiche comharran sìneadh a leasachadh. Am measg nam factaran cunnairt tha:

• a bhith boireann
• aig a bheil eachdraidh teaghlaich de chomharran sìneadh
• a bhith reamhar
• a bhith trom le leanabh
• a ’faighinn no a’ call cuideam gu sgiobalta
• a ’cleachdadh corticosteroids
• le àrdachadh broilleach
• eas-òrdughan ginteil sònraichte, leithid syndrome Cushing’s no Marfan syndrome

Comharran sìnte ann an leatrom

Is e torrachas aon de na h-amannan as cumanta nuair a bhios boireannaich a ’mothachadh comharran sìneadh. Gu dearbh, thathas a ’meas gun leasaich 50 gu 90 sa cheud de bhoireannaich a tha trom le comharran sìneadh mus tèid an lìbhrigeadh. Mar sin, a bheil comharran sìneadh torrachas eadar-dhealaichte bhon fheadhainn a gheibh daoine eile? ’S dòcha. Tha cuid de dh’eòlaichean den bheachd gum faodadh hormonaichean rè torrachas do dhèanamh nas dualtaiche comharran a shìneadh. Dh ’fhaodadh gun toir na h-hormonaichean barrachd uisge a-steach don chraiceann, ga shocair agus ga dhèanamh nas fhasa a reubadh nuair a thèid a shìneadh. Tha am beachd seo suas airson beagan deasbaid. A dh ’aindeoin sin, chì àireamh mhath de bhoireannaich a tha trom le comharran sìneadh a’ tòiseachadh san t-siathamh no an seachdamh mìos den torrachas. Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh le Torrachas agus breith chloinne BMC, Bha 78 sa cheud de luchd-freagairt a ’cleachdadh toradh gus casg a chuir air comharran sìneadh.De na boireannaich sin, thuirt an treas cuid dhiubh gun do dh ’fheuch iad dà thoradh no barrachd, le Bio-Oil mar an fheadhainn as trice air an cleachdadh. Ach, leasaich 58.5 sa cheud de na boireannaich a chleachd an ola seo comharran sìneadh. Thuirt sin, is e an dòigh as fheàrr do bhoireannaich a tha trom casg a chuir air comharran sìneadh cuideam trom fhaighinn gu slaodach agus gu cunbhalach. Faodaidh tu obrachadh leis an t-solaraiche cùram slàinte agad gus plana daithead agus eacarsaich a lorg a chuidicheas tu gus cus a chosnadh fhad ‘s a bheir thu dhut am beathachadh a dh’ fheumas tu gus do bheathachadh fhèin agus do phàisde. Ma leasaicheas tu comharran sìneadh nuair a tha thu trom, is dòcha gum bi thu toilichte faighinn a-mach gun teid iad a-mach. Thar ùine, bidh an dath dearg no pinc aibidh gu dath bàn airgid no geal.

Làimhseachadh

Faodaidh a bhith a ’cur casg air comharran sìneadh a bhith duilich, ach tha mòran leigheasan ann a dh’ fhaodadh an coltas a lughdachadh.

Uachtar retinoid

Is e cungaidh gnàthach a th ’ann an uachdar retinoid a tha a’ tighinn bho bhiotamain A. Dh ’fhaodadh coltas do chraiceann leasachadh às deidh dhut retinoids a chuir an sàs, gu sònraichte ma tha na comharran sìneadh agad an ìre mhath ùr. Bidh an uachdar a ’cuideachadh le bhith ag ath-thogail an collagen nad chraiceann agus a’ toirt air na comharran coimhead nas coltaiche ris a ’chòrr de do chraiceann. Bruidhinn ris an dotair agad mun làimhseachadh seo ma tha thu trom no ag altramas, oir tha a ’mhòr-chuid de lighichean ag aontachadh nach bu chòir retinoids gnàthach a chleachdadh nuair a tha thu trom no nuair a tha thu ag altramas oir tha an co-mheas cunnart-sochair aca fhathast teagmhach.

Laser therapy

Tha laser therapy na roghainn eile airson a bhith a ’lughdachadh comharran sìneadh. Faodaidh na lasairean cuideachadh le bhith a ’brosnachadh collagen no elastin nad chraiceann gus fàs. Tha diofar sheòrsaichean laser therapy ann, agus faodaidh do dhotair do chuideachadh le bhith a ’taghadh an seòrsa a tha ceart dhutsa.

Aigéad glycolic

Tha uachdaran searbhag glycolic agus craiceann ceimigeach nan leigheasan eile airson comharran sìneadh. Tha mòran de na leigheasan sin daor agus dh ’fhaodadh nach eil iad còmhdaichte leis an àrachas agad. Bidh iad ag obair gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh coltas comharran sìneadh gnàthach, ach chan eil iad a’ cumail feadhainn ùra bho bhith a ’cruthachadh.

Ro-shealladh

Bidh comharran sìnte gu tric a ’seargadh gus nach bi iad cho follaiseach le ùine. Faodaidh casg a bhith orra a bhith duilich, agus cha deach toraidhean mìorbhuileach sam bith a dhearbhadh gu saidheansail a bhith ag obair. Tha mòran uachdaran, ola agus nithean cùram pearsanta eile ag ràdh gu bheil iad a ’cuideachadh le casg a chuir air comharran sìneadh, ach tha mòran de na tagraidhean sin às aonais taic saidheansail. Is dòcha nach bi iad a ’cuideachadh, ach sa mhòr-chuid de chùisean chan eil iad buailteach a ghoirteachadh, nas motha. Le bhith a ’cumail sùil air do chuideam, a’ fuireach hydrated, ag ithe daithead fallain, agus a ’sireadh leigheas goirid às deidh dha na comharran nochdadh faodaidh e cuideachadh. Cuir fios chun dotair agad ma bheir thu fa-near àrdachadh ann an comharran sìneadh no ma tha iad a ’còmhdach farsaingeachd mhòr de do bhodhaig. Is dòcha gum bi e comasach do dhotair do chuideachadh gus faighinn a-mach dè a tha gan adhbhrachadh agus roghainnean leigheis a mholadh.