8 Buannachdan ùine snàmh leanaibh

Susbaint

• Thoir air do phàisde snàmh
• 1. Faodaidh snàmh leasachadh a dhèanamh air gnìomhachd inntinneil
• 2. Dh ’fhaodadh ùine snàmh an cunnart bàthaidh a lughdachadh
• 3. Faodaidh snàmh misneachd a leasachadh
• 4. A ’meudachadh ùine càileachd eadar luchd-cùraim agus pàistean
• 5. A ’togail fèithean
• 6. A ’leasachadh co-òrdanachadh agus cothromachadh
• 7. Ag adhartachadh pàtrain cadail
• 8. A ’leasachadh miann
• Molaidhean sàbhailteachd
• Soidhnichean de bhàthadh
• An takeaway

Thoir air do phàisde snàmh

Nuair nach eil do phàisde sean gu leòr airson coiseachd, is dòcha gum bi e gòrach an toirt don amar. Ach faodaidh na h-uimhir de bhuannachdan a bhith ann a bhith a ’frasadh mun cuairt agus a’ deàrrsadh tron ​​uisge.

Bidh a bhith san uisge a ’toirt a-steach corp do phàisde ann an dòigh gu tur gun samhail, a’ cruthachadh billeanan de neurons ùra mar a bhios do phàisde a ’breabadh, a’ deàrrsadh agus a ’smocadh aig an uisge.

Mar thoradh air na siostaman dìon fìnealta aca, mar as trice bidh dotairean a ’moladh gum bi pàrantan a’ cumail an leanaban bho amaran clorinichte no lochan gus am bi iad mu 6 mìosan a dh'aois.

Ach cha bhith thu airson feitheamh ro fhada gus an leanabh agad a thoirt a-steach don amar. Tha clann nach bi a ’faighinn an casan fliuch gus nas fhaide air adhart buailteach a bhith nas eagallach agus nas àicheil a thaobh snàmh. Mar as trice chan eil clann nas òige cho làidir an aghaidh a bhith a ’seòladh air an druim, sgil a dh’ ionnsaicheas eadhon cuid de naoidheanan!

Seo an ìsleachadh air na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith aig àm snàmh leanaibh.

1. Faodaidh snàmh leasachadh a dhèanamh air gnìomhachd inntinneil

Cuidichidh gluasadan tar-phàtranach dà-thaobhach, a bhios a ’cleachdadh gach taobh den bhodhaig gus gnìomh a dhèanamh, eanchainn do phàisde fhàs.

Bidh gluasadan tar-phàtrain a ’togail neurons air feadh an eanchainn, ach gu sònraichte anns a’ chorpas callosum. Bidh seo a ’comasachadh conaltradh, fios air ais, agus modaladh bho aon taobh den eanchainn gu taobh eile. Sìos an rathad, dh ’fhaodadh seo leasachadh:

• sgilean leughaidh
• leasachadh cànain
• ionnsachadh acadaimigeach
• mothachadh spàsail

Nuair a bhios e a ’snàmh, gluaisidh do phàisde an gàirdeanan fhad‘ s a tha iad a ’breabadh nan casan. Agus tha iad a ’dèanamh na gnìomhan sin ann an uisge, a tha a’ ciallachadh gu bheil an eanchainn aca a ’clàradh mothachadh tactile uisge a bharrachd air an aghaidh. Tha snàmh cuideachd na eòlas sòisealta sònraichte, a bhios a ’neartachadh a chumhachd àrdachadh eanchainn.

Mhol sgrùdadh ceithir-bliadhna de chòrr air 7,000 leanabh le Oilthigh Griffith ann an Astràilia gu bheil adhartas aig clann a tha a ’snàmh ann an leasachadh corporra is inntinn an taca ri an co-aoisean nach bi a’ snàmh.

Gu sònraichte, bha na clann aois 3 gu 5 a bha a ’snàmh 11 mìosan air thoiseach air an t-sluagh àbhaisteach ann an sgilean labhairt, sia mìosan air thoiseach ann an sgilean matamataigeach, agus dà mhìos air thoiseach ann an sgilean litearrachd. Bha iad cuideachd 17 mìosan air thoiseach ann an ath-ghairm sgeulachdan agus 20 mìosan air thoiseach ann a bhith a ’tuigsinn stiùiridhean.

Ach, cha robh ann an co-dhùnaidhean an sgrùdaidh ach comann agus chan e fianais làidir. Bha an sgrùdadh cuideachd a ’faighinn taic bho ghnìomhachas nan sgoiltean snàmh agus bha e an urra ri aithisgean phàrantan. Tha feum air barrachd rannsachaidh gus a ’bhuannachd seo a sgrùdadh agus a dhearbhadh.

2. Dh ’fhaodadh ùine snàmh an cunnart bàthaidh a lughdachadh

Dh ’fhaodadh ùine snàmh an cunnart bàthadh ann an clann nas sine na 4 bliadhna a lughdachadh. Faodaidh snàmh an cunnart ann an clann aois 1 gu 4 a lughdachadh, ach chan eil an fhianais làidir gu leòr airson a ràdh le cinnt.

Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi ùine snàmh a ’lughdachadh cunnart bàthadh ann an clann fo aois 1.

A rèir Acadamaidh Ameireagaidh Ameireagaidh (AAP), tha bàthadh na phrìomh adhbhar bàis am measg clann is pàistean. Bidh a ’mhòr-chuid de na bàthadh sin ann an clann fo aois 4 bliadhna a’ tachairt ann an amaran-snàmh dachaigh. Ma tha amar agad, is dòcha gum bi leasanan snàmh tràth feumail.

Faodar eadhon sgilean snàmh a theagasg do na pàisdean as òige, mar a bhith a ’fleòdradh air an druim. Ach dha naoidheanan fo aois 1 bliadhna, cha bhith seo gan cumail nas sàbhailte bho bhith air am bàthadh.

Eadhon ged a fhuair do phàiste leasanan snàmh, bu chòir dhaibh a bhith fo stiùir fad na h-ùine fhad ‘s a tha iad san uisge.

3. Faodaidh snàmh misneachd a leasachadh

Tha a ’mhòr-chuid de chlasaichean leanaban a’ toirt a-steach eileamaidean leithid cluich uisge, òrain, agus conaltradh craiceann gu craiceann le pàrantan no luchd-cùraim. Bidh clann ag eadar-obrachadh le chèile agus an oide agus a ’tòiseachadh ag obair ann am buidhnean. Dh ’fhaodadh na h-eileamaidean sin, agus an spòrs a bhith ag ionnsachadh sgil ùr, fèin-spèis do phàisde a bhrosnachadh.

Mhol sgrùdadh ann an 2010 gu robh clann 4-bliadhna a bha air leasanan snàmh a ghabhail aig àm air choreigin bho aois 2 mhìos gu 4 bliadhna air an atharrachadh nas fheàrr airson suidheachaidhean ùra, gu robh barrachd fèin-mhisneachd aca, agus gu robh iad nas neo-eisimeiliche na daoine nach robh a ’snàmh.

Dhaingnich sgrùdadh nas sine na co-dhùnaidhean sin, a ’sealltainn gu robh ceangal aig prògram a bha a’ toirt a-steach leasanan snàmh tràth, fad na bliadhna airson com-pàirtichean aois ro-sgoile:

• barrachd fèin-smachd
• miann nas làidire airson soirbheachadh
• fèin-spèis nas fheàrr
• barrachd comhfhurtachd ann an suidheachaidhean sòisealta na daoine nach eil a ’snàmh

4. A ’meudachadh ùine càileachd eadar luchd-cùraim agus pàistean

Fiù ma tha barrachd air aon leanabh agad, bidh ùine snàmh a tha a ’toirt a-steach pàrant san uisge a’ brosnachadh ceangal aon-air-aon. Ann an leasan, is e dìreach thu fhèin agus an tè bheag agad a tha ag amas air a chèile, agus mar sin tha e na dhòigh iongantach ùine càileachd a chaitheamh leat fhèin còmhla, a ’comharrachadh eòlaichean a tha a’ tabhann leasanan snàmh.

5. A ’togail fèithean

Bidh ùine snàmh a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh leasachadh agus smachd fèithean cudromach ann am pàistean aig aois òg. Feumaidh an fheadhainn bheaga na fèithean a leasachadh a dh ’fheumar gus an cinn a chumail suas, an gàirdeanan agus an casan a ghluasad, agus an cridhe obrachadh ann an co-òrdanachadh leis a’ chòrr den bhodhaig aca.

Tha Swimming.org a ’nochdadh chan e a-mhàin gu bheil ùine snàmh dha naoidheanan a’ leasachadh neart agus comas fèithean air an taobh a-muigh, ach tha an eacarsaich a ’toirt seachad buannachdan a-staigh a bharrachd air a bhith a’ toirt air na joints sin gluasad.

Tha snàmh cuideachd math airson slàinte cardiovascular agus cuidichidh e le bhith a ’neartachadh do chridhe beag, sgamhanan, eanchainn agus soithichean fuil.

6. A ’leasachadh co-òrdanachadh agus cothromachadh

Còmhla ri bhith a ’togail fèithean, faodaidh ùine anns an amar do phàisde a chuideachadh gus an co-òrdanachadh agus an cothromachadh aca a leasachadh. Chan eil e furasta ionnsachadh na gàirdeanan agus na casan beaga sin a ghluasad còmhla. Tha eadhon gluasadan beaga co-òrdanaichte a ’riochdachadh leuman mòra ann an leasachadh do phàisde.

Lorg iad gum faodadh leasanan snàmh cuideachadh le bhith a ’leasachadh giùlan chloinne mar a bhios iad a’ fàs. Cha tuirt an sgrùdadh carson a dh ’fhaodadh clann aig a bheil leasanan a bhith gan giùlan fhèin nas fheàrr taobh a-muigh an uisge ann an àrainneachd amar, ach dh’ fhaodadh gum bi iad air an trèanadh gus èisteachd ri oide inbheach mus tèid iad a-steach don uisge agus thug iad orra stiùireadh a leantainn.

7. Ag adhartachadh pàtrain cadail

Mar a thuirt sinn roimhe, bidh ùine amar a ’toirt tòrr lùth dha naoidheanan. Tha iad ann an àrainneachd ùr, a ’cleachdadh na cuirp aca ann an dòighean gu tur ùr, agus tha iad ag obair gu cruaidh gus fuireach blàth.

Bidh an gnìomhachd a bharrachd sin uile a ’cleachdadh tòrr lùth, mar sin is dòcha gu bheil thu a’ mothachadh gu bheil am fear beag agad nas cadail às deidh leasan snàmh. Is dòcha gum feum thu clàr-ama a dhèanamh ann an àm airson nap às deidh ùine anns an amar no gluasad suas àm cadail air na làithean a tha àm snàmh àbhaisteach.

8. A ’leasachadh miann

Chan eil dad mar latha anns an amar no aig an tràigh gus toirt ort fhàgail leis an acras, agus chan eil pàistean eadar-dhealaichte. Bidh an eacarsaich corporra sin uile san uisge, a bharrachd air an lùth a bheir e air na cuirp bheaga aca fuireach blàth, a ’losgadh tòrr chalaraidhean. Is dòcha gum faic thu àrdachadh ann an miann do phàisde às deidh ùine snàmh cunbhalach.

Molaidhean sàbhailteachd

Cha bu chòir dha naoidheanan ùra a bhith air am fàgail leotha fhèin timcheall air uisge sam bith, mar amaran-ionnlaid no amaran. Tha e cudromach cumail nar n-inntinn gum faod leanabh bàthadh ann an dìreach 1 òirleach de dh'uisge.

Dha clann fo 4 bliadhna a dh ’aois, tha e nas fheàrr“ suathadh sùil a chumail. ” Tha sin a ’ciallachadh gum bu chòir inbheach a bhith faisg gu leòr airson suathadh riutha fad na h-ùine.

Seo beagan mholaidhean eile airson a chumail nad inntinn nuair a tha do phàiste timcheall air uisge:

• Bi mothachail air eadhon cuirp beaga uisge, leithid amaran-ionnlaid, pollagan, fuarain, agus eadhon canaichean uisgeachaidh.
• Dèan cinnteach an-còmhnaidh gu bheil inbheach a ’cumail sùil air do phàiste fhad‘ s a tha e a ’snàmh.
• Cuir an sàs riaghailtean sàbhailteachd timcheall an amar, mar gun a bhith a ’ruith no a’ putadh feadhainn eile fon uisge.
• Cleachd seacaid beatha fhad ‘s a tha thu ann am bàta. Na leig le dèideagan no bobhstairean inflatable a chleachdadh an àite seacaid beatha.
• Thoir air falbh còmhdach an amar agad gu tur mus snàmh thu (ma tha còmhdach air an amar agad).
• Na bi ag òl deoch làidir, agus cuir às do rudan air falbh (a ’bruidhinn air an fhòn agad, ag obair air coimpiutair, msaa) ma tha thu a’ cumail sùil air clann a ’snàmh.

Soidhnichean de bhàthadh

Tha an AAP a ’toirt seachad stiùireadh soilleir air na soidhnichean rabhaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson bàthadh. Am measg na soidhnichean a dh ’fhaodadh a bhith ag innse gu bheil duine ann an cunnart bàthadh tha:

• tha an ceann ìosal san uisge, agus am beul aig ìre an uisge
• ceann air a chlaonadh air ais agus beul fosgailte
• tha sùilean glainne agus falamh, no dùinte
• hyperventilating no gasping
• a ’feuchainn ri snàmh no a’ feuchainn ri roiligeadh thairis

An takeaway

Cho fad ‘s gu bheil thu a’ gabhail a h-uile rabhadh riatanach agus a ’toirt aire gun sgaradh dha do phàisde, faodaidh ùine snàmh a bhith gu tur sàbhailte.

Is e buannachd eile a tha ann an snàmh leanaban gur e eòlas iongantach a th ’ann an ceangal pàrant-pàiste. Anns an t-saoghal luath, luath againn, is ann ainneamh a bhios e a ’fàs nas slaodaiche gus eòlas fhaighinn còmhla.

Bidh ùine snàmh le ar pàisdean gar toirt a-steach don àm a th ’ann agus sinn a’ teagasg sgilean beatha cudromach dhaibh. Mar sin faigh grèim air do bhaga-snàmh agus grunnachadh a-steach!