Tha reòiteag gun chiont a ’gluasad, ach a bheil e dha-rìribh fallain?

Susbaint

• An diofar as motha eadar reòiteag fìor agus feadhainn ‘fallain’
• Cha bhi reòiteag gu bràth na bhiadh slàinte
• Na frith-bhuaidhean bho bhith ag ithe reòiteag fallain
• 1. Cunnart nas àirde airson reamhrachd bho mhìlseanan eile
• 2. Bloating, constipation, no a ’bhuineach
• 3. Cosgais air do wallet
• Tha slàinte a ’tighinn sìos chun mheud frithealaidh

An fhìrinn air cùl reòiteagan slàinte

Ann an saoghal foirfe, bhiodh na h-aon thogalaichean beathachaidh aig reòiteag ri broccoli. Ach chan e saoghal foirfe a tha seo, agus chan eil reòiteagan a tha air am margaidheachd mar “ciont neoni” no “fallain” dìreach a ’reic an teachdaireachd cheart.

Còmhla ri luachadh $ 2 billean, tha Halo Top air a bhith a ’faighinn aire luchd-cleachdaidh o chionn ghoirid, a’ toirt a-mach uirsgeulan mar Ben & Jerry’s as t-samhradh. Cha bhith e air a ghoirteachadh gu bheil pacadh gluasadach Halo Top a ’bruidhinn ris an t-sùil. Loidhnichean glan, suathadh dath, agus ugh ròin grinn air luchd-ceannach “Stad nuair a bhuaileas tu aig a’ bhonn ”no“ Gun bhobhla, gun aithreachas. ”

Ach chan e am brannd seo, nach robh ann ro 2012, an aon reòiteag a tha ag ràdh gu bheil e fallain. Tha cuid eile mar Arctic Freeze, Thrive, Wink, agus Enlightened air iomairtean margaidheachd slaodach a tha ag amas air a h-uile duine bho lùth-chleasaichean gu cnothan slàinte (tha eadhon Thrillist, a tha ag amas air fireannaich òga, air lèirmheas a dhèanamh air na trì reòiteagan “fallain” as fheàrr).

Chan eil duine a ’diùltadh cliù Halo Top. Ach is dòcha gum bi sinn airson a bhith a ’ceasnachadh a dhligheachd - agus dligheachd reòiteagan gluasadach eile - mar bhiadh“ slàinte ”.

An diofar as motha eadar reòiteag fìor agus feadhainn ‘fallain’

Bidh Halo Top agus Enlightened le chèile a ’cleachdadh bainne bò fìor, agus feumaidh feadhainn eile mar Arctic Zero agus Wink a bhith air an ainmeachadh mar“ milseag reòta ”air sgàth cho beag de stuth bainne a th’ ann. Feumaidh toradh co-dhiù 10 sa cheud de gheir bainne a bhith air ainmeachadh mar reòiteag, a rèir Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA (FDA).

Tha Halo Top cuideachd a ’toirt a-steach siùcar alcol erythritol agus stevia. Thathas a ’meas gu bheil na luchd-ionaid siùcair sin nan roghainnean“ sàbhailte ”le glè bheag de bhuaidh air slàinte nuair a thèid an ithe aig ìre measaidh (tha sin suas ri 50 gram gach latha aig a’ char as àirde). Ach, tha ithe carton iomlan de Halo Top mar a chaidh a shanasachadh a ’ciallachadh a bhith ag ithe 45 gram de shiùcair.

Ach ann an suaicheantasan milseag reòta “fallain” eile tha milsearan eile, a thathas air sealltainn gu bheil iad ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean mar atharrachaidhean air bacteria gut, barrachd cunnart airson aillse, reamhrachd, tinneas an t-siùcair, agus àrdachadh ann an siùcar. Nochd sgrùdadh a chaidh a dhèanamh ann an 2005 gun robh aspartame, am milseir fuadain as cumanta, a ’leantainn gu diagnosis de lymphomas, leucemia, agus tumors ann am radain.

Cha bhi reòiteag gu bràth na bhiadh slàinte

A rèir Ealasaid Shaw, MS, RDN, CTL, eòlaiche beathachaidh a tha air a bhith ag obair le Arctic Zero agus a tha a ’leasachadh reasabaidhean airson Halo Top, tha an FDA an-dràsta ag obair air“ ath-mhìneachadh a dhèanamh air a ’mhìneachadh laghail a tha timcheall air an teirm fallain.” Tha sin a ’ciallachadh gum bi suaicheantasan a tha ag ràdh gu bheil iad a’ reic bathar fallain - nuair a bhios iad air an lìonadh le grìtheidean fuadain - air an cuingealachadh.

Dè tha sin a ’ciallachadh dha na milseagan reòta sin no reòiteagan“ fallain ”ìosal-calorie a tha làn de ghrìtheidean fuadain no làn-ghiollachd? Feumaidh mòran ath-aithris a dhèanamh air na h-iomairtean margaidheachd aca a tha ag amas air caitheamh peant gun chiont, seach gu bheil e “fallain.”

Na frith-bhuaidhean bho bhith ag ithe reòiteag fallain

Is dòcha gu bheil na reòiteagan sin air am margaidheachd mar nas fhallaine, ach ma chaidh thu air adhart agus gun lean thu na facail-suaicheantais gun chiont aca (oir cò a stadas ag ithe aig aon fhrithealadh?), Is dòcha gum bi slàinte do ghut ann airson iongnadh.

1. Cunnart nas àirde airson reamhrachd bho mhìlseanan eile

Ged nach eil milsearan fuadain aig Halo Top, faodaidh mòran de bhrandagan eile a tha gan sanasachadh fhèin mar “gun siùcar”. Faodaidh tàthchuid mar sucralose, aspartame, agus acesulfame potasium an eanchainn a mhilleadh agus. Bidh iad cuideachd aig a ’cheann thall ag adhbhrachadh stamagan troimh-chèile, nausea, agus a’ bhuineach. “Tha na grìtheidean sin air dearbhadh gu bheil iad a’ nochdadh buaidhean neo-mhiannach air a ’mhicrobiota gut agus faodaidh iad pian stamag, innidh sgaoilte, no a’ bhuineach adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, ”arsa Shaw.

Air an làimh eile, chan eil milsearan eile saor bhon cheangal ri reamhrachd, nas motha. a ’moladh nach bi roghainnean milis eile, a’ toirt a-steach stevia, a ’dèanamh mòran airson call cuideim. Thug sgrùdadh eile ann an 2017 sùil air 264 freshmen colaiste agus lorg e ceangal eadar erythritol agus buannachd cuideam.

Aig a ’cheann thall, chan eil suaicheantasan milseag reòta a tha ag ràdh gur e peant an“ fhìor sheirbheis singilte ”ann an da-rìribh a’ brosnachadh dòigh-beatha fhallain. Tha iad dìreach gan adhartachadh fhèin.

2. Bloating, constipation, no a ’bhuineach

Ged nach eilear den bheachd gu bheil e fuadain, faodaidh siùcar eile mar erythritol - tàthchuid a lorgar ann an Halo Top agus Enlightened - leis nach bi do bhodhaig a ’giùlan na h-enzyman gus a bhriseadh sìos. Tha a ’mhòr-chuid de erythritol a’ falbh tro fhual.

Tha a ’mhòr-chuid de na milseagan reòta sin gan tabhann fhèin mar roghainn“ fallain ”an àite reòiteag air sgàth na tha annta de phròtain. Ach ma dh ’itheas tu ann am peant slàn, bidh thu a’ caitheamh 20 gram de fiber - a tha nas motha na leth na tha thu a ’faighinn de fiber gach latha. An toradh? Stamag fiadhaich troimhe-chèile.

Airson mòran de na fàsaichean reòta sin, tha bileagan eadar-dhealaichte orra fhèin agus tha “toileachas gun chuthach” gu ìre mar thoradh air an snàithleach prebiotic aige. a chuidicheas le bhith a ’toirt a-mach beathachadh airson cnàmhadh. Tha glasraich mar garlic, leann, agus uinneanan uile gu nàdarra àrd ann an snàithleanan prebiotic. Bidh mòran de na milseagan reòta sin a ’brosnachadh an cuid stuthan nàdarra - nam measg tha grìtheidean fiber gun GMO mar freumh chicory no inulin agave organach.

Is e an duilgheadas nach eil fìor adhbhar slàinte ann airson gu bheil snàithleanan prebiotic air an cur ris na leigheasan sin. An àite sin, tha iad air an cur ris gus uachdar reòiteag a chumail suas, oir tha claonadh aig erythritol airson criostalan deigh a chruthachadh.

Mar sin, chan e gu dearbh gu bheil na cur-ris sin fallain - is e dìreach àrd-ùrlar eile as urrainn dha na suaicheantasan sin a chleachdadh gus iad fhèin a mhargaidheachd. Agus aig a ’cheann thall, tha e nas fheàrr am freumhag agad fhaighinn bho bhiadhan iomlan seach reòiteag, co-dhiù.

3. Cosgais air do wallet

Leis na fìrinnean tàthchuid seo uile san amharc, is dòcha nach eil thu a ’faighinn luach do scoop. Bidh reòiteagan “fallain” a ’cosg timcheall air ceithir gu còig uairean nas motha na reòiteag le suaicheantas Targaid agus tha tòrr a bharrachd stuthan fuadain agus giullachd ann.

Mas urrainn dhut cumail ri meud cuibhreann, ceannaich reòiteag traidiseanta, nàdarra - eadhon an stuth bùtha bhon taigh-bìdh ionadail agad (dhaibhsan as urrainn bainne a ghabhail). Tha iad air an dèanamh le glè bheag de ghrìtheidean agus dh ’fhaodadh iad a bhith nas fheàrr airson do wallet agus sgoltadh.

Tha slàinte a ’tighinn sìos chun mheud frithealaidh

Tha a h-uile duine daonna. Agus tha fios gu bheil eadhon luchd-daithead clàraichte agus luchd-beathachaidh (leis a h-uile gliocas) air a ghabhail a-steach, arsa Shaw. An àite a bhith a ’dìreadh air a bhith a’ caitheamh stuthan le bileagan “fallain” ach air an giullachd gu mòr, tionndaidh gu stuthan slàn fallain a tha thu dèidheil air agus ag aithneachadh.

Dìreach cuimhnich a bhith ag obair modaireataireachd! “Tha fallain mu chothromachadh agus ionnsachadh a bhith a’ cur luach air an fhìrinn, ”arsa Shaw. “Faodaidh a h-uile biadh a bhith ann an daithead cothromach,” thuirt i.

Mar chuimhneachan: Faodaidh eadhon measan agus glasraich ùra làn beathachaidh adhbhrachadh pian stamag agus flùrachadh nuair a thèid an ithe cus. Faodaidh eòlas air na crìochan agad agus meud seirbheis a dhol air slighe fhada.

Bidh Halo Top a ’toirt seachad 60 calaraidh gach 1/2-cupa a’ frithealadh, an coimeas ri reòiteagan deighe traidiseanta agus custards a bheir seachad 130 gu 250 calaraidh gach 1/2-cupa a ’frithealadh. Ged nach eil seo tarraingeach do mhòran luchd-ceannach, tha e fhathast na thoradh bìdh air a phròiseasadh - a dh ’aindeoin an liosta tàthchuid as sìmplidh agus luchd-ionaid siùcair nas sàbhailte.

Tha a ’mhòr-chuid de dh’eòlaichean ag aontachadh a dhol dìreach airson reòiteag traidiseanta le grìtheidean air an giullachd gu ìre bheag agus a’ cuingealachadh milsearan fuadain, stabilizers, agus guma. Bidh iad cuideachd ag aontachadh stad nuair a bhuaileas tu air seirbheis - chan e am bonn.

Is e a bhith a ’lughdachadh dragh agus ag ithe biadh no milseag gu h-inntinn - ge bith a bheil e air a mhargaidheachd mar fallain no nach eil - an dòigh as fheàrr air toileachas a mheudachadh le cuibhreannan nas lugha agus a bhith a’ seachnadh cleachdadh cus.