Dìomhaireachd Jessica Alba airson a bhith a ’coimhead fiadhaich ann am Bikini

Susbaint

• Lèirmheas airson

Chluich i superhero a-steach Sgoinneil ceithir agus superbabe a-steach A-steach don Ghorm . Tha a ’bhana-chleasaiche, mama de dhithis, agus sealbhadair a’ Chompanaidh Honest billean-dollar a ’nochdadh a dìomhaireachdan airson a bhith a’ coimhead seo fiadhaich - ge bith dè an deise a chuireas i oirre.

Nuair a gheibh i tòiseachadh fallaineachd: "Tha mi a ’cur mo chorp lùth-chleasachd ris na h-ealain armachd, lùth-chleasachd, dannsa, agus trèanadh neart a rinn mi fhad‘ sa bha mi a ’filmeadh Aingeal dorcha. Tha sin air mo dhèanamh làidir agus am bàr a shuidheachadh. "

Air an dòigh-obrach aice: “Feumaidh mi fallas a bhriseadh no chan eil mi a’ faireachdainn mar gun d ’fhuair mi dad a dhèanamh. Nuair nach eil agam ach 30 mionaid, nì mi sreath de burpees, sreapadairean beinne, geansaidhean squat, planks, agus beagan dealaidhean grèine . Ach chan eil mi a ’dol a laighe. Ag obair a-mach sucks. Is e sin as coireach gu bheil mi dèidheil air clasaichean a ghabhail, oir tha mi air mo chuairteachadh le daoine eile agus tha sin gam chumail brosnachail agus cunntachail. Na làithean seo, bidh mi a’ dèanamh yoga cumhachd le cuideaman aotrom ann an a Seòmar 105-ceum, mar sin tha e na mheasgachadh de yoga teth agus trèanadh neart. Bidh mi cuideachd a ’snìomh. Is e an iuchair dhomh ceòl math, mar 2 Chainz, Lil Wayne, Rihanna, Jay-Z, Beyoncé."

An cleas neònach aice airson a bhith a ’cumail fòcas: "Tha mi a’ faighinn grèim air popcorn. Bidh mi ga ithe fad an latha. Tha mi sgapte le tòrr rudan ri dhèanamh aig an aon àm, agus bidh ithe popcorn gam chuideachadh a ’cuimseachadh. Is e seo mo dhòigh air dèiligeadh ri m’ inntinn a ’falbh às."

An greim-bìdh ro-obair as fheàrr leatha: "Cha robh mi a-riamh nam dhuine bracaist mòr - b’ àbhaist dhomh a bhith dìreach a ’punnd cofaidh agus banana sa mhadainn - ach o chionn ghoirid thòisich mi a’ dèanamh an crathadh seo a ’cleachdadh pùdar pròtain vegan, pùdar tì uaine matcha, banana, uisge cnò-chnò, agus deigh. Bidh mi ag òl. e ro obair-obrach agus chan eil e a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn ro làn. No is urrainn dhomh a bhith agam às deidh an uàrd agus a bhith a ’faireachdainn riaraichte gu lòn."

Air faochadh cuideam: "Nuair a dh’ fheumas mi a bhith a ’sìneadh a-mach agus a’ sàmhach m ’inntinn, bidh mi ag èisteachd ri podcast meòrachaidh bho Ionad Sgrùdaidh Mothachadh Inntinn UCLA. Tha gach fear gu litearra dìreach trì mionaidean a dh’ fhaid, gus an urrainn dhomh a dhol a-steach do stàile seòmar-ionnlaid no a dhèanamh sa chàr agam. Ach tha mi air leth inntinneach le Transcendental Meditation. Tha a h-uile duine as aithne dhomh cò a nì TM an t-sìth a-staigh agus an deàrrsadh seo. Tha mi airson sin. "

Air lorg fèin-ghaoil: "Cha robh mi dha-rìribh misneachail mu mo chorp gus an robh na nigheanan agam, Honor, 7, agus Haven, 3. Bha mi a’ faireachdainn nas comhfhurtail nam chraiceann fhìn às deidh dhaibh a bhith air am breith. A bharrachd, ma tha mi airson gum bi iad toilichte leis na cuirp aca , Feumaidh mi a ’chuairt a choiseachd."

Airson tuilleadh bho Alba, theirig air cùl na seallaidhean ritheCumadhshoot còmhdach!

Lèirmheas airson