An urrainn dha daithead ketogenic cuideachadh le bhith a ’sabaid aillse?

Susbaint

• Sealladh farsaing air an daithead Ketogenic
• Dleastanas siùcar fala ann an aillse
• Buannachdan eile de dhaithead Ketogenic gus aillse a làimhseachadh
• Insulin ìosal
• Meudachadh cetones
• A ’bhuaidh a th’ aig daithead Ketogenic air aillse ann am beathaichean
• An daithead Ketogenic agus aillse ann an daoine
• Aillse eanchainn
• Càileachd beatha
• Cansearan eile
• Am b ’urrainn dha daithead ketogenic cuideachadh le bhith a’ cur casg air aillse?
• Faodaidh daithead ketogenic ìrean IGF-1 a lughdachadh
• Faodaidh e cuideachadh le ìrean siùcair fala nas ìsle agus cunnart tinneas an t-siùcair
• Dh ’fhaodadh e lughdachadh reamhrachd
• Thoir teachdaireachd dhachaigh

Is e aillse an dàrna prìomh adhbhar bàis anns na Stàitean Aonaichte ().

Tha luchd-rannsachaidh a ’dèanamh a-mach gum bàsaich 595,690 Ameireaganaich bho aillse ann an 2016. Tha sin a’ ciallachadh timcheall air 1,600 bàs gach latha, gu cuibheasach ().

Mar as trice thèid aillse a làimhseachadh le measgachadh de lannsaireachd, chemotherapy agus rèididheachd.

Chaidh mòran de ro-innleachdan daithead a sgrùdadh, ach cha robh gin dhiubh gu sònraichte èifeachdach.

Gu h-inntinneach, tha beagan rannsachaidh tràth ann a tha a ’moladh gum faodadh daithead ketogenic carb-ìosal cuideachadh (,,).

Nota cudromach: Cha bu chòir dhut uair sam bith dàil a chuir air làimhseachadh meidigeach àbhaisteach aillse a sheachnadh airson leigheas eile mar an daithead ketogenic. Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu gach roghainn leigheis.

Sealladh farsaing air an daithead Ketogenic

Tha an daithead ketogenic na daithead làn-carb, àrd-geir a tha a ’roinn mòran de rudan a tha coltach ri Atkins agus daithead carb-ìosal eile.

Tha e a ’toirt a-steach lùghdachadh mòr a thoirt air na tha thu a’ faighinn de carbs agus a ’cuir geir nan àite. Tha an t-atharrachadh seo a ’leantainn gu staid metabolach ris an canar ketosis.

Às deidh grunn làithean, bidh geir mar phrìomh stòr lùth do bhodhaig.

Tha seo ag adhbhrachadh àrdachadh mòr anns na h-ìrean de choimeasgaidhean ris an canar ketones nad fhuil ().

San fharsaingeachd, tha daithead ketogenic a thathar a ’cleachdadh airson call cuideim timcheall air 60-75% de chalaraidhean mar gheir, le 15-30% de chalaraidhean bho phròtain agus 5-10% de chalaraidhean bho carbs.

Ach, nuair a thathas a ’cleachdadh daithead ketogenic gu teirpeach airson aillse a làimhseachadh, faodaidh an susbaint geir a bhith gu math nas àirde (suas ri 90% de chalaraidhean) agus an susbaint pròtain nas ìsle ().

Bun-loidhne:

Tha an daithead ketogenic na daithead làn-carb, àrd-geir. Airson làimhseachadh aillse, faodaidh ìre geir a bhith cho àrd ri 90% de ghabhail a-steach calorie iomlan.

Dleastanas siùcar fala ann an aillse

Tha mòran leigheasan aillse air an dealbhadh gus cuimseachadh air na h-eadar-dhealachaidhean bith-eòlasach eadar ceallan aillse agus ceallan àbhaisteach.

Tha cha mhòr a h-uile cealla aillse a ’roinn aon chomharra cumanta: bidh iad a’ biathadh carbs no siùcar fala gus am fàs iad agus iomadachadh (,,).

Nuair a bhios tu ag ithe daithead ketogenic, bidh cuid de na pròiseasan metabolail àbhaisteach air an atharrachadh agus bidh na h-ìrean siùcair fala agad a ’dol sìos (,).

Gu bunaiteach, thathas ag ràdh gu bheil seo “leis an acras” air ceallan aillse connaidh.

Mar a tha anns a h-uile cealla beò, is dòcha gur e buaidh fad-ùine an “acras” seo gum bi na ceallan aillse a ’fàs nas slaodaiche, a’ lughdachadh ann am meud no eadhon a ’bàsachadh.

Tha e coltach gum faodadh daithead ketogenic cuideachadh le bhith a ’lughdachadh adhartas aillse oir tha e ag adhbhrachadh lùghdachadh luath ann an ìrean siùcar fala (,,).

Faodaidh daithead ketogenic ìrean siùcar fala ìsleachadh. Is dòcha gun cuidich seo le bhith a ’lughdachadh fàs tumhair agus eadhon a’ lughdachadh ceallan lùth aillse.

Buannachdan eile de dhaithead Ketogenic gus aillse a làimhseachadh

Tha grunn dhòighean eile ann a dh ’fhaodadh mìneachadh mar as urrainn dha daithead ketogenic cuideachadh le làimhseachadh aillse.

An toiseach, le bhith a ’cur às do carbs faodaidh iad gabhail a-steach calorie gu luath, a’ lughdachadh an lùth a tha ri fhaighinn dha na ceallan nad bhodhaig.

Aig an aon àm, dh ’fhaodadh seo fàs tumhair a lughdachadh agus adhartas aillse.

A bharrachd air an sin, faodaidh daithead ketogenic buannachdan eile a thoirt seachad:

Insulin ìosal

Tha insulin na hormona anabolic. Tha sin a ’ciallachadh nuair a tha e an làthair, bidh e a’ toirt air ceallan fàs, nam measg feadhainn aillseach. Mar sin faodaidh insulin nas ìsle fàs tumhair a lughdachadh (,).

Meudachadh cetones

Chan urrainn do cheallan aillse ketones a chleachdadh mar chonnadh. Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodadh cetones meud tumhair agus fàs () a lughdachadh.

Seachad air siùcar fala a lughdachadh, faodaidh na daitheadan ketogenic cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh aillse tro dhòighean eile. Tha iad sin a ’toirt a-steach lughdachadh chalaraidhean, lughdachadh insulin agus àrdachadh ketones.

A ’bhuaidh a th’ aig daithead Ketogenic air aillse ann am beathaichean

Tha luchd-rannsachaidh air sgrùdadh a dhèanamh air daithead ketogenic mar leigheas aillse eile airson còrr air 50 bliadhna.

Gu ruige o chionn ghoirid, chaidh a ’mhòr-chuid de na sgrùdaidhean sin a dhèanamh ann am beathaichean.

Tha àireamh mhòr de na sgrùdaidhean bheathaichean sin air sealltainn gum faod daithead ketogenic fàs tumhair a lughdachadh agus ìrean mairsinn adhartachadh (,,,).

Bha aon sgrùdadh 22-latha ann an luchagan a ’coimhead air na h-eadar-dhealachaidhean eadar buaidhean sabaid aillse ketogenic agus daithead eile ().

Gu h-inntinneach, lorg an luchd-rannsachaidh gun tàinig 60% de luchainn air daithead ketogenic beò. Mheudaich seo gu 100% ann an luchagan a fhuair supplement ketone a bharrachd air an daithead ketogenic. Cha do mhair gin dhiubh air daithead cunbhalach ().

Rinn sgrùdadh eile ann an luchagan deuchainn air daithead ketogenic le no às aonais oxygen therapy. Tha an dealbh a ’bruidhinn air a shon fhèin ():

An coimeas ri daithead àbhaisteach, mheudaich daithead ketogenic an ùine mairsinn le 56%. Mheudaich an àireamh seo gu 78% nuair a chaidh e còmhla ri oxygen therapy ().

Ann am beathaichean, tha e coltach gu bheil an daithead ketogenic mar làimhseachadh gealltanach eile airson aillse.

An daithead Ketogenic agus aillse ann an daoine

A dh ’aindeoin an fhianais gealltanach ann am beathaichean, chan eil rannsachadh ann an daoine dìreach a’ nochdadh.

Aig an àm seo, tha e coltach gu bheil an rannsachadh cuibhrichte a ’sealltainn gum faodadh daithead ketogenic lughdachadh meud tumhair agus ìre adhartais ann an cuid de aillsean.

Aillse eanchainn

Chaidh aon de na beagan sgrùdaidhean cùise clàraichte a dhèanamh air boireannach 65-bliadhna le aillse eanchainn.

Às deidh lannsaireachd, fhuair i daithead ketogenic. Rè na h-ùine seo, chaidh adhartas an tumhair sìos.

Ach, 10 seachdainean às deidh dhi tilleadh gu daithead àbhaisteach, fhuair i àrdachadh mòr ann am fàs tumhair ().

Rinn aithisgean cùise co-ionann sgrùdadh air na h-ath-bheachdan air daithead ketogenic ann an dithis nighean a bha a ’faighinn làimhseachadh airson aillse eanchainn adhartach ().

Fhuair na luchd-rannsachaidh gun deach gabhail ri glucose a lughdachadh ann an tumors an dà euslaintich.

Dh ’innis aon de na caileagan càileachd beatha nas fheàrr agus dh’ fhuirich i air an daithead airson 12 mìosan. Rè na h-ùine sin cha do nochd an galar aice tuilleadh adhartais ().

Càileachd beatha

Rinn aon sgrùdadh càileachd-beatha sgrùdadh air buaidh daithead ketogenic ann an 16 euslaintich le aillse adhartach.

Leig grunn dhaoine a-mach às an sgrùdadh leis nach do chòrd an daithead riutha no air sgàth adhbharan pearsanta, agus bhàsaich dithis euslainteach tràth.

A-mach às an 16, dh ’fhuirich còignear air an daithead ketogenic airson an ùine sgrùdaidh 3-mìosan gu lèir. Thug iad cunntas air sunnd tòcail nas fheàrr agus lùghdachadh ann an insomnia, às aonais frith-bhuaidhean àicheil sam bith air adhbhrachadh leis an daithead ().

Ged a sheall an daithead ketogenic buannachdan airson càileachd beatha, tha an ìre gèillidh gu math ìosal a ’nochdadh gum faodadh e a bhith duilich toirt air daoine cumail ris an daithead.

Cansearan eile

Bha aon sgrùdadh a ’cumail sùil air fàs tumhair mar fhreagairt air daithead àrd-carb an aghaidh daithead ketogenic ann an 27 euslaintich le aillse den t-slighe cnàmhaidh.

Mheudaich fàs tumhair 32.2% ann an euslaintich a fhuair an daithead àrd-carb ach a lughdaich 24.3% anns na h-euslaintich air an daithead ketogenic. Ach, cha robh an eadar-dhealachadh cudromach gu staitistigeil ().

Ann an sgrùdadh eile, fhuair triùir a-mach à còig euslaintich air daithead ketogenic còmhla ri rèididheachd no chemotherapy faochadh iomlan. Gu inntinneach, lorg an dithis chom-pàirtiche eile an galar air adhart às deidh dhaibh stad a chuir air an daithead ketogenic ().

Tha beagan sgrùdaidhean beaga agus aithisgean cùise ann an daoine a ’moladh gum faodadh daithead ketogenic cuideachadh le bhith a’ slaodadh adhartas aillse. Ach, tha feum air tòrr a bharrachd rannsachaidh.

Am b ’urrainn dha daithead ketogenic cuideachadh le bhith a’ cur casg air aillse?

Tha cuid de dh ’innleachdan ann cuideachd a tha a’ moladh gum faodadh daithead ketogenic cuideachadh le bhith a ’cur casg air leasachadh aillse sa chiad àite.

Mar as trice, dh ’fhaodadh e grunn de na prìomh fhactaran cunnairt airson aillse a lughdachadh.

Faodaidh daithead ketogenic ìrean IGF-1 a lughdachadh

Tha factar fàis 1 coltach ri insulin (IGF-1) na hormona a tha cudromach airson leasachadh cealla. Bidh e cuideachd a ’lughdachadh bàs cealla prògramaichte.

Dh ’fhaodadh gum bi pàirt aig an hormone seo ann an leasachadh agus adhartas aillse ().

Thathas den bheachd gu bheil an daithead ketogenic a ’lughdachadh ìrean IGF-1, mar sin a’ lughdachadh na buaidhean dìreach a tha aig insulin air fàs cealla. Dh ’fhaodadh seo lughdachadh fàs tumhair agus cunnart aillse thar an fhad-ùine (,).

Faodaidh e cuideachadh le ìrean siùcair fala nas ìsle agus cunnart tinneas an t-siùcair

Tha fianais eile a ’moladh gu bheil cunnart nas motha aig daoine le ìrean siùcar fuil àrdaichte agus tinneas an t-siùcair aillse a leasachadh ().

Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod daithead ketogenic a bhith gu math èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala agus a ’riaghladh tinneas an t-siùcair ().

Dh ’fhaodadh e lughdachadh reamhrachd

Tha reamhrachd cuideachd na fhactar cunnairt airson aillse ().

Leis gu bheil daithead ketogenic na inneal cumhachdach airson call cuideam, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart aillse le bhith a ’sabaid reamhrachd (26).

Bidh an daithead ketogenic a ’lughdachadh ìrean IGF-1, ìrean siùcar fala, tinneas an t-siùcair agus reamhrachd. Dh ’fhaodadh na factaran sin leantainn gu cunnart nas lugha airson aillse a leasachadh sa chiad àite.

Thoir teachdaireachd dhachaigh

Tha daithead ketogenic a ’toirt mòran bhuannachdan dha slàinte.

A rèir sgrùdaidhean bheathaichean agus beagan rannsachaidh tràth ann an daoine, dh ’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh no a ’casg aillse.

Ach, tha e cudromach a chumail nad inntinn gu bheil an rannsachadh làithreach fhathast lag.

Bu chòir dhut riamh, riamh seachain làimhseachadh gnàthach aillse airson làimhseachadh eile mar an daithead ketogenic.

Is e an geall as fheàrr agad fhathast comhairle do dhotair agus oncologist a leantainn. Tha leigheasan meidigeach prìomh-shruthach gu math èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh mòran de sheòrsan aillse.

Le bhith ag ràdh sin, is dòcha gum faodadh daithead ketogenic a bhith na dheagh roghainn mar “adjuvant therapy” - a ’ciallachadh gu bheil e air a chleachdadh A bharrachd air ris na leigheasan gnàthach.

Nas cudromaiche, tha e coltach nach toir an daithead ketogenic fo-bhuaidhean cudromach sam bith nuair a thèid iad còmhla ri leigheasan gnàthach aillse.

Mar sin, is dòcha nach eil dad ri chall le bhith a ’feuchainn ma tha ùidh agad ann. Dìreach dèan cinnteach gun cuir thu comhairle ris an dotair agad an toiseach.

Barrachd mun daithead ketogenic:

• An daithead Ketogenic 101: Stiùireadh mionaideach do luchd-tòiseachaidh
• Dè a th ’ann an ketosis, agus a bheil e fallain?
• Diet Ketogenic gus cuideam a chall agus sabaid an aghaidh galair
• Mar a bhios daitheadan ìosal-carb agus ketogenic a ’brosnachadh slàinte eanchainn
• 10 Buannachdan Slàinte Dearbhaichte de dhaithead Ketogenic