Na dh ’ionnsaich an t-oide rothaireachd seo a-staigh bho bhith a’ ruith 50 mìle tron ​​mhìos as teotha den bhliadhna

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a thòisich mi a ’ruith an toiseach o chionn dà bhliadhna, is gann gun urrainn dhomh a dhol mìle gun stad. Eadhon ged a bha mi gu corporra ann an cumadh math, cha robh ruith ach rudeigin a dh ’ionnsaich mi a bhith a’ cur luach thar ùine. An samhradh seo, bha mi air co-dhùnadh mu thràth gu robh mi airson fòcas a chuir air a bhith a ’gleusadh barrachd mhìltean agus a bhith a’ faighinn a-muigh gu cunbhalach. Mar sin, cuin Cumadh dh ’fhaighnich mi an robh mi airson dùbhlan a thoirt dhomh fhìn agus ruith 50 mìle a-muigh ann an 20 latha mar phàirt den iomairt #MyPersonalBest aca, bha mi gu tur air bòrd.

A bharrachd air a bhith ag obair, cha robh e furasta a bhith a ’teagasg chlasaichean aig Peloton ochd tursan san t-seachdain, agus trèanadh neart leam fhìn. Ach b ’e an t-amas agam dèanamh cinnteach gu robh an dùbhlan seo a bharrachd air a h-uile càil eile a bha a’ dol nam bheatha.

Cha do sgrìobh mi plana dha-rìribh airson mar a bha mi a ’dol a thoirt sin gu buil. Ach rinn mi cinnteach gu robh mi a ’ruith na h-uimhir de mhìltean gun a bhith a’ cur cus cuideam air mo bhodhaig, agus mi a ’fuireach air an t-slighe gus crìochnachadh ann an 20 latha. Ann an cuid de làithean, ge-tà, b ’e an aon uair a b’ urrainn dhomh ruith ann an teas an latha, meadhan-feasgair, air sràidean trang New York. Uile gu lèir, bha ceithir latha 98 ceum agam a bha sin brùideil. Ach chuir mi fòcas air a bhith spaideil leis an trèanadh agam gus nach robh mi a ’faireachdainn losgadh. (Co-cheangailte: Mar as urrainn dhut thu fhèin a dhìon an aghaidh teasachadh teas agus stròc teas)

Mar eisimpleir, leis gu robh mi a ’ruith anns an teas, thug mi beagan yoga teth a-steach do na seiseanan trèanaidh neart agam gus ionnsachadh mar a dhèiligeas mi nas fheàrr. Chuir mi cuideachd na clasaichean Peloton agam air dòigh gus dèanamh cinnteach nach robh mi a ’dèanamh cus idir aig an aon àm. Dh'fheumainn ùine a thoirt dha mo bhodhaig faighinn air ais.

Ged a bha e gu cinnteach na phròiseas a ’slaodadh na h-ùine agus an lùth a dh’ fheumar gus an dùbhlan a choileanadh, bha mi gu mòr airson gum biodh daoine a ’hopadh air bòrd agus ga dhèanamh còmhla rium. Bha mi airson gum biodh daoine a bha a ’leantainn mo thuras a’ faighinn brosnachadh agus a dhol a-mach agus gluasad. Is ann mu dheidhinn a tha mo chompanaidh #LoveSquad. Cha leig thu a leas a bhith còmhla gu corporra, ach fhad ‘s a tha thu nad phàirt den aon turas, tha cumhachd agad brosnachadh agus brosnachadh fhaighinn. Mar sin bha e cudromach dhòmhsa gun robh mo luchd-leanmhainn a ’faireachdainn gu bheil ruith 50 mìle ann an 20 latha na rud a dh’ fhaodadh iad a choileanadh cuideachd.

Gu h-iongantach, bha am freagairt a fhuair mi iongantach agus cho-dhùin mu 300 neach a dhol an sàs anns an spòrs. Tha uimhir de mo luchd-leantainn meadhanan sòisealta à dùthchannan eile agus ràinig iad a-mach ag ràdh gu robh iad deiseil airson an 50 mìle an aon latha a rinn mi agus eadhon roimhe sin. Thairis air an 20 latha, bha daoine agam a chuir stad orm air an t-sràid fhad ‘s a bha mi a’ ruith a ràdh mar a bha mi a ’coimhead orm a’ dèanamh an dùbhlan gam brosnachadh gu bhith gnìomhach. Thuirt daoine nach robh air ruith ann an ùine nach robh mòran gam brosnachadh faighinn air ais. Bha eadhon na daoine nach robh comasach air crìochnachadh air bhioran gu robh iad a ’gluasad barrachd na roimhe. Mar sin dha cuid, cha robh e mu dheidhinn crìochnachadh ach mu bhith a ’tòiseachadh sa chiad àite, a bha cumhachdach.

Is e aon choileanadh iongantach a fhuair mi thairis air an 20 latha a dh ’fhalbh, cho mòr‘ s a fhuair mi eòlas air a ’bhaile-mòr. Tha mi air na sràidean sin a ruith roimhe, gu follaiseach, ach le bhith ag atharrachadh slighean, far an do ruith mi, agus na chunnaic mi a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas fhosgailte airson rudan ùra fheuchainn. Dh ’ionnsaich mi tòrr cuideachd mu dheidhinn pacadh agus anail agus dè an dreuchd a th’ aige, gu sònraichte nuair a tha thu sgìth. Cuidichidh e thu le bhith a ’faireachdainn barrachd ann an co-chòrdadh ris a’ bhodhaig agad nuair a tha thu a-muigh an sin. Gun a bhith a ’toirt iomradh air gun robh e comasach sgaradh a dhèanamh leis an fhìor shaoghal, sòn a-mach, agus beagan ùine“ mise ”a bhith iongantach fhad‘ s a bha e a ’còrdadh ri lùth a’ bhaile.

Às deidh dhomh an dùbhlan a choileanadh gu soirbheachail, b ’e an rud a thuig mi as motha nach eil a bhith a’ toirt dùbhlan do bhodhaig mu bhith gad phutadh fhèin an-dràsta ach a bhith a ’gabhail cùram nas fheàrr dhut fhèin gu h-iomlan. Co-dhiù a tha sin a ’dìreadh air a bhith a’ sìneadh barrachd, a ’dèanamh an fheum as fheàrr de na làithean dheth agad, a’ hydradachadh gu math, ag atharrachadh do shruth-obrach, no a ’faighinn cadal gu leòr, ag èisteachd ri do bhodhaig agus a’ lorg an cothromachadh ceart is e sin a leigeas leat na h-amasan agad a phronnadh. Chan eil seo dìreach mu bhith a ’crìochnachadh na 50 mìle sin. Tha e mu dheidhinn na h-atharrachaidhean a nì thu air do dhòigh-beatha a tha dha-rìribh gad chuideachadh gus buannachd fhaighinn san dealbh mhòr.

Lèirmheas airson