Gràdh is Biadh: Mar a tha iad ceangailte san eanchainn

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha an caraid sin uile againn a tha a ’dol à sealladh airson mìos, dìreach a’ tighinn am bàrr às ùr agus às aonais deich notaichean. No an caraid a gheibh buille agus an uairsin a ’leasachadh bolg. Tha an rud a tha coltach ri iongantas fa leth na shuidhe gu domhainn nar giùlan sòisealta agus saidhgeòlach. Tha biadh agus gaol ceangailte gu neo-sheasmhach, le taing dha ath-bhualadh hormonail iom-fhillte a bheir buaidh air na ceanglaichean tòcail againn ri luchd-gràidh - agus ar feum air biadh.

Gu sònraichte, tràth anns an dàimh, tha ithe a ’gabhail cuideam cudthromach, a rèir Maryanne Fisher, àrd-ollamh saidhgeòlas Oilthigh Naoimh Moire ann an Halifax, Alba Nuadh, aig a bheil rannsachadh a’ cuimseachadh air bunait mean-fhàsach giùlan romansach. "Tha biadh mar dhòigh air sgilean a thaisbeanadh do chompanach a dh'fhaodadh a bhith ann," thuirt Fisher ri HuffPost Living Living. "Is dòcha gu bheil thu a’ ceannach biadh nas fheàrr no ag ullachadh biadh nas fheàrr. Tha e inntinneach mar a ghabhas a chleachdadh mar phàirt den dàimh. "

Mas e taisbeanadh a th ’anns a’ bhiadh, ma tha aon chom-pàirtiche a ’còcaireachd biadh airson fear eile, no ma cheannaicheas aon dìnnear spaideil don fhear eile - tha sin nas fheàrr, oir chan eil an fheadhainn a tha ann an gaol mar as trice ag ithe mòran. Mar a thuirt Fisher anns an aiste aice air a ’chuspair, tha an fheadhainn a tha air ùr-bhreith a’ toirt a-mach cus cuideam de “hormonaichean duais” mar norepinephrine. Aig an aon àm, bidh iad sin a ’toirt a-mach faireachdainnean de euphoria, giddiness, agus lùth. Ach tha iad cuideachd a ’cuir às do mhiann ann am mòran, a rèir Fisher.

Ach mar a tha leis a h-uile càil, feumaidh “hormonaichean gaoil” a tha a ’dol suas a thighinn sìos, agus, ann an cùisean fìor, faodaidh sin reamhrachd adhbhrachadh. Lorg aon sgrùdadh bho Oilthigh Carolina a Tuath ann an 2008, Chapel Hill, gu robh boireannaich a bha pòsta a dhà uimhir nas buailtiche a bhith reamhar na an co-aoisean a bha singilte. Bha an fheadhainn a bha a ’fuireach còmhla, ach nach robh pòsta, 63 sa cheud nas dualtaiche a bhith reamhar na boireannaich singilte. Cha do nochd fir gun chall: bha fir phòsta a dhà uimhir nas dualtaiche fàs reamhar, ged nach robh fir a bha a ’fuireach còmhla nas buailtiche a bhith reamhar na an co-aoisean singilte.

Airson aon rud, tha buannachd cuideam a ’toirt a-steach eileamaid de dh’ ionnsaigh shòisealta. Ma tha droch chleachdaidhean ithe aig aon chèile, leithid dìth smachd cuibhreann no roghainn airson biadh mì-fhallain, dh ’fhaodadh sin leudachadh gu cèile eile. Agus, mar a mhìnich an neach-beathachaidh Joy Bauer rè earrann air TODAY mun chuspair, chan eil mòran brosnachaidh ann a bhith a ’fuireach air falbh bhon t-snaidheadh ​​grinn:

Nas cudromaiche, ma tha thu air socrachadh sìos le cuideigin, chan eil thu a-nis a ’toirt aghaidh air farpais an raon cinn-latha. Tha sin a ’ciallachadh gur dòcha gum bi nas lugha de bhrosnachadh agad fuireach ann an cumadh agus a bhith a’ coimhead cho math dhut. A bharrachd air an sin, bidh an dòigh-beatha agad a ’tòiseachadh a’ tionndadh timcheall air biadh beagan a bharrachd. Mar chàraid, is dòcha gum fuirich thu a-steach agus gu socair (le biadh) air a ’chupa nas trice na rinn thu nuair a bha thu singilte.

An d ’fhuair thu cuideam rè dàimh no às deidh pòsadh? An do chaill thu cuideam a ’tuiteam ann an gaol? Inns dhuinn anns na beachdan!

Barrachd air Huffington Post Slàinte Fallain:

7 Daoine ainmeil a bha an aghaidh aillse broilleach

Dè an ìre uisge a bu chòir dhomh òl?

Cia mheud calaraidh a bhios na gnìomhan geamhraidh seo a ’losgadh?

Lèirmheas airson