An reasabaidh pancakes tì uaine Matcha nach robh fios agad gu robh feum agad air

Susbaint

• Pancakes tì uaine Matcha
• Lèirmheas airson

Dèan deiseil gus an geama brunch atharrachadh gu bràth. Tha na pancagan tì uaine matcha sin a chruthaich Dana of Killing Thyme nan cothromachadh foirfe de milis is blasta airson bracaist no brunch indulgent (ach fhathast fallain). (Beachdaich air bracaist Latha Naomh Pàdraig an ath-bhliadhna air a dhèanamh.)

Chan eil mi cinnteach fhathast dè a th ’ann am matcha, dìreach? Bidh an seòrsa tì uaine seo an-còmhnaidh a ’tighinn ann an cruth pùdar, ach tha e fhathast a’ frithealadh na buannachdan ris am biodh dùil: buaidhean anti-inflammatory, smachd siùcar fala, agus cholesterol nas ìsle gus beagan ainmeachadh.

Tha na pancagan matcha sin nan toinneamh talmhainn air an reasabaidh pancake cuibheasach agad. Cuir dheth do chruach le iogart Grèigeach, sìol chia, cnothan brùite, no measan. Nigh a h-uile càil sìos leis an Iced Lavender Matcha Green Tea Latte.

Pancakes tì uaine Matcha

A ’frithealadh: 8

Ùine ullachaidh: 5 mionaidean

Ùine iomlan: 25 mionaidean

Tàthchuid

• 2 ugh
• Bainne cupa 2/3
• Ola glasraich cupa 1/4 no ìm leaghte + a bharrachd airson friogais
• 1/4 cupa siùcar gun mhilleadh (m.e., siùcar pailme coconut)
• 1 earrann vanilla teaspoon
• 1 cupa flùr
• 2 spàin-bùird de phùdar matcha
• 1 spàin-bùird pùdar bèicearachd
• 1/8 teaspoon salann kosher

Mullaich roghainneil: iogart Grèigeach, sùbhan-craoibhe ùra, cnothan macadamia, pepitas, sìol chia, siorup maple

Stiùireadh

1. Ann am bobhla mòr, whisk gu mionaideach còmhla ugh, bainne, ola glasraich (no ìm leaghte), siùcar, agus earrann vanilla.

2. Cuir flùr, pùdar matcha, pùdar bèicearachd, agus salann. Whisk gus an tig am measgachadh agus an batter còmhla. Bidh e tiugh agus, gu dearbh, gu math uaine.

3. Teas skillet iarann-teilgte thairis air teas meadhanach. Bruich le ola glasraich no ìm.

4. A ’cleachdadh tomhas 1/4-cupa, gluais tiùrran beaga de batter pancake air skillet. Faodaidh tu spatula a chleachdadh gus cuideachadh eadhon a-mach às a ’chearcall.

   
   

5. Cho luath ‘s a nochdas builgeanan agus pop iad air uachdar pancake, gluais na pancagan gu faiceallach agus bruich airson mionaid eile no mar sin.

6. Stack pancagan agus frithealadh teth le ìm, siorup maple, agus ge bith dè na mullaich eile a tha thu ag iarraidh.

Lèirmheas airson