Myth Àireamh 1 mu dheidhinn a bhith nad trèanair pearsanta

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha an cothrom daoine a bhrosnachadh agus oideachadh a bhith beò nas toilichte agus nas fhallaine, agus an comas airgead a dhèanamh a ’dèanamh rudeigin a tha thu dèidheil air fhad‘ s a tha thu a ’dèanamh eadar-dhealachadh dà adhbhar cumanta a bhios daoine a’ leantainn dreuchd ann am fallaineachd. Ach, ma tha thu air a bhith den bheachd gu bheil beatha mar trèanair a ’ciallachadh gum feum thu obrachadh a-mach fad an latha - agus gum faigh thu pàigheadh ​​airson sin a dhèanamh - is dòcha gum bi thu airson smaoineachadh a-rithist.

Mar chuideigin a tha air a bhith ag obair gu gnìomhach anns a ’ghnìomhachas fallaineachd airson na 15 bliadhna a dh’ fhalbh, is e aon de na h-aithrisean as cumanta a bhios daoine a ’dèanamh air a bhith ag ionnsachadh mo dhreuchd," Tha sin uamhasach gus am faigh thu a-mach airson bith-beò. " Ged is urrainn dhomh gu cinnteach a bhith a ’tuigsinn cò às a dh’ fhaodadh am beachd seo a thighinn leis gu bheil mi a ’bruidhinn air slàinte is fallaineachd aig cothrom sam bith bidh mi a’ tighinn còmhla ris an fhìrinn gu bheil mo phreas-aodaich obrach a ’toirt a-steach pants yoga, mullaich lùth-chleasachd, agus sneakers stoidhle minimalist - fìrinn na tha Bidh mi a ’dèanamh latha-a-steach agus latha a-muigh gu tur an-aghaidh a’ mhì-thuigse seo a tha cumanta. [Tweet an fhìrinn seo!]

Dìreach mar a bhios na daoine leis a bheil mi ag obair mar trèanair pearsanta agus coidse slàinte a ’strì gus cothromachadh a lorg eadar an iomadh uallach cudromach a th’ orra nam beatha - a ’toirt a-steach ùine a dhèanamh airson eacarsaich - mar sin cuideachd trèanaichean pearsanta. Is e an obair againn a bhith ag oideachadh agus a ’brosnachadh ar luchd-dèiligidh, agus a bhith ann airson taic agus stiùireadh a thoirt dhaibh 110 sa cheud air feadh an turas slàinte is fallaineachd.

Ged a tha cruthachadh workouts gu cinnteach mar phàirt de na bhios trèanaichean a ’dèanamh, chan eil ann ach sin - dìreach aon phìos. Mar trèanair agus coidse, gus a ’bhuaidh as fheàrr a thoirt air beatha mo luchd-dèiligidh, feumaidh mi ùine a ghabhail gus eòlas fhaighinn orra agus mothachadh air earbsa agus tuigse da chèile a leasachadh. Bidh mi a ’dèanamh sin le bhith ag èisteachd gu gnìomhach ris na dùbhlain, na h-amasan, na rudan as toil leotha agus nach toil leotha, feumalachdan dhaoine fa-leth, agus mòran a bharrachd, agus chan eil dòigh sam bith ann gum b’ urrainn dhomh sin a dhèanamh cho math ’s a bha nam chomas nam bithinn a’ feuchainn ri mo bhrùthadh a-steach eacarsaich pearsanta fhèin aig an aon àm. Cha bhithinn cuideachd comasach air measadh a dhèanamh gu h-èifeachdach air cho deònach sa tha iad atharrachadh giùlan maireannach, ìre fallaineachd gnàthach, agus dè na gluasadan agus na h-eacarsaichean as freagarraiche dhaibh, agus an uairsin dòigh-obrach sònraichte a chruthachadh airson eacarsaich a tha a ’freagairt air na feumalachdan aca.

Bhiodh e gu cinnteach na dhùbhlan cuideachd a bhith a ’toirt seachad fios air ais iomchaidh air cruth ceart gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd agus èifeachdas gach eacarsaich, a’ tabhann brosnachadh agus brosnachadh tron ​​t-seisean, agus ag oideachadh mo neach-dèiligidh mu na dòighean agus na whys a tha air cùl na bhios sinn a ’dèanamh gus an eòlas a neartachadh mu shlàinte is fallaineachd agus an comas a thoirt dhaibh tro ùine a bhith nan neach-eacarsaich neo-eisimeileach, agus is e sin an amas mu dheireadh aig trèanair pearsanta math.

Tha thu a ’faicinn, is e an ùine a chaitheas mi ag obair aon-air-aon le mo luchd-dèiligidh an ùine aca a bhith nan dreach nas fheàrr dhiubh fhèin, gu corporra agus gu saidhgeòlach, agus is e a bhith nam phàirt den turas aca a tha gam fhàgail nas fheàrr agus aig a’ cheann thall nas fheàrr. proifeasanta.

Gus mo shlàinte is mo shunnd fhèin a neartachadh, bidh mi a ’cleachdadh na h-aon mholaidhean agus ro-innleachdan a bheir mi dha mo luchd-dèiligidh gus an cuideachadh le bhith a’ cruthachadh dealas maireannach airson eacarsaich. Mar a ’mhòr-chuid de dhaoine, bidh mi ag obair uairean fada, agus mar sin bidh mi a’ pacadh mo bhaga-spòrs agus mo bhiadhan an oidhche roimhe oir tha fios agam gun tig an inneal-rabhaidh 4: 30m agam. Bidh mi taingeil gun do rinn mi sin. Bidh mi a ’cleachdadh mo mhìosachan gus ùine a chuir dheth tron ​​latha airson na seiseanan obrach agam fhìn, agus tha mi air m’ inntinn a ghluasad gus am bi mi a ’làimhseachadh na h-ùine clàraichte sin dìreach mar a bhios mi a’ dèanamh coinneamh no dreuchd chudromach sam bith eile.

Bidh mi cuideachd a ’dèanamh“ cinn-latha ”airson clasaichean yoga a thoirt còmhla ri caraidean, agus bidh mi a’ caitheamh ùine càileachd còmhla ris an duine agam a ’dèanamh rudan a tha spòrsail agus gnìomhach leithid pleadhadh air bòrd no coiseachd. Tron latha, bidh mi a ’dèanamh na rudan beaga mar a bhith a’ toirt an staidhre, a ’pàirceadh nas fhaide air falbh, agus a’ coiseachd gu far a bheil mi a ’dol far a bheil sin comasach oir bidh a h-uile gluasad a’ cur suas. Tha mi cuideachd ag aideachadh agus a ’gabhail ris gun tig rudan ris nach robh dùil uaireannan, agus bidh mi dìreach ag atharrachadh mo dhòigh-obrach airson eacarsaich mar as fheàrr as urrainn dhomh air na làithean sin a tha a’ fàs meallta.

Aig deireadh an latha, is dòcha nach bi an “obair” agam mar trèanair a ’ciallachadh gum faigh mi pàigheadh ​​airson obrachadh a-mach, ach tha e a’ ciallachadh gu bheil e comasach dhomh dùsgadh a h-uile latha - eadhon ged a bhiodh e mus èirich a ’ghrian - agus a’ dèanamh a ’fuireach a’ dèanamh na tha mi dèidheil air agus a ’gràdhachadh na bhios mi a’ dèanamh.

Lèirmheas airson