Na 10 prìomh adhbharan airson hemorrhoids agus dè a nì thu

Susbaint

• 1. Buinneach leantainneach
• 2. Reamhrachd
• 3. Na bi a ’falmhachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn coltach ris
• 4. A ’suidhe airson ùine mhòr air an taigh beag
• 5. A ’dèanamh cus oidhirp
• 6. Torrachas
• 7. Daithead fiber ìosal
• 8. Obraich gu dìreach
• 9. Seann aois
• 10. Biadh làn piobar no fìor spìosrach
• Mar a làimhsicheas tu hemorrhoids

Bidh hemorrhoids ag èirigh nuair a tha àrdachadh ann am bruthadh anns na soithichean fala timcheall air an anus, a tha ag adhbhrachadh gum bi na veins a ’crìonadh agus a’ fàs swollen agus inflamed, a dh ’fhaodadh pian agus sèididh adhbhrachadh.

San fharsaingeachd, bidh an duilgheadas seo a ’tachairt nuair a bhios an neach a’ dèanamh tòrr oidhirp air falmhachadh, air sgàth cuing, a-rithist agus a-rithist, a bhrosnaicheas sìneadh cnàmhan taice na sgìre seo. Mar sin, is e an oidhirp air falmhachadh tro bheatha agus torrachas na prìomh nithean a tha ga leasachadh, ach tha adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann:

1. Buinneach leantainneach

Tha a ’bhuineach leantainneach air a chomharrachadh le àireamh nas motha de ghluasadan caolain tron ​​latha, a mhaireas nas fhaide na 4 seachdainean, no le cunbhalachd stòl leaghaidh. Faodaidh a ’bhuineach leantainneach a bhith a’ fàbharachadh tachairt le hemorrhages, oir tha e ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus irioslachd den mhucosa anal, a ’fàbharachadh dilation nan veins.

Dè a nì thu: Tha an dìomhair ann a bhith a ’riaghladh a’ bhroinn. Gu tric feumaidh daoine aig a bheil stòl sgaoilte no a ’bhuineach measadh meidigeach, oir faodaidh galairean a bhith orra mar Irritable Bowel Syndrome, mar eisimpleir. Faigh a-mach dè na h-adhbharan a th ’ann agus mar a làimhsicheas tu a’ bhuineach.

2. Reamhrachd

Tha hemorrhoids gu tric mar thoradh air cus cuideam agus àrdachadh ann an tomhas bhoilg. A bharrachd air an sin, mar as trice bidh cleachdaidhean an neach a tha ro throm, leithid dòigh-beatha sedentary agus daithead le geir àrd, a ’leantainn gu gluasadan lùghdaichte nas ìsle, ag adhbhrachadh constipation agus, mar thoradh air sin, duilgheadas ann a bhith a’ falmhachadh.

Dè a nì thu: Is e ruighinn an cuideam as fheàrr a thathas a ’moladh, agus airson sin thathas a’ moladh an daithead atharrachadh, eacarsaich a dhèanamh gach latha, a bhith air a leantainn le endocrinologist agus sgioba de phroifeasantaich slàinte, agus ann an cuid de chùisean, faodar lannsaireachd bariatrach a mholadh, mar eisimpleir. .

3. Na bi a ’falmhachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn coltach ris

Faodaidh dìth falmhachaidh na stòl a dhèanamh nas tiorma agus nas cruaidhe, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd bhoilg agus, mar thoradh air sin, duilgheadas ann a bhith a ’falmhachadh, air a chomharrachadh le cuing.

Dè a nì thu: Is e an rud as cudromaiche a bhith a ’falmhachadh, uair sam bith a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air oir is e seo an àm as freagarraiche airson falmhachadh gun a bhith agad ri mòran oidhirp a dhèanamh.

4. A ’suidhe airson ùine mhòr air an taigh beag

Chan e dìreach an fhìrinn a bhith a ’suidhe airson ùine mhòr air an taigh beag a tha a’ leantainn gu coltas hemorrhoids, ach feartan an neach.Mar as trice, feumaidh an fheadhainn a bhios a ’fuireach san taigh beag airson ùine mhòr barrachd oidhirp a dhèanamh gus falmhachadh, a’ taobhadh ri coltas hemorrhoids.

5. A ’dèanamh cus oidhirp

Le bhith a ’togail cus cuideam anns an gym, no a’ toirt aire do sheann daoine le leabaidh, mar eisimpleir, faodaidh sin àrdachadh mòr a thoirt air cuideam nam fìonaichean anns an sgìre anal, a dh ’fhaodadh a bhith a’ fàs nas miosa le hemorrhoids.

Dè a nì thu: Seachain cus cuideam a thogail far an gabh sin dèanamh, ach nuair a dh ’fheumas tu cuideam a thogail, feumaidh tu na fèithean perineum agad a chùmhnadh aig an aon àm.

6. Torrachas

Tha e àbhaisteach gum bi hemorrhoids ann an torrachas agus mar as trice bidh iad ag èirigh mar thoradh air cuideam corp nas motha, barrachd cuideam air an sgìre pelvic agus constipation, a tha nan atharrachaidhean fiseòlasach gu math cumanta rè torrachas.

Dè a nì thu: Tha e cudromach casg a sheachnadh, coiseachd, òl gu leòr de fhliuchas agus falmhachadh nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil feum air. Faic mar a nì thu leigheas air hemorrhoids a thig am bàrr ann an torrachas.

7. Daithead fiber ìosal

Tha fibaran cudromach airson gnìomhachd ceart a ’chuirp, le uallach airson a bhith a’ riaghladh a ’bhroinn. Mar sin, faodaidh daithead a tha ìosal ann am fiber leantainn gu gluasadan caolain nas ìsle agus stòl tioram agus cruaidh, a thig gu pian nuair a thèid fhalmhachadh.

Dè a nì thu: Is e am fuasgladh airson seo a bhith a ’meudachadh caitheamh de bhiadhan làn fiber, leithid gràinnean slàn, glasraich duilleach agus measan gun samhail. Thoir sùil air barrachd eisimpleirean de bhiadhan àrd-fiber.

8. Obraich gu dìreach

Is e feart cudromach eile an fhìrinn gu bheil an neach ag obair uairean fada a ’seasamh suas, a tha fàbharach dha stasis vascùrach ann an daoine ro-riaraichte.

Dè a nì thu: Is e fuasgladh math airson a ’chùis seo a bhith a’ sìneadh a h-uile 2 uair. Faodaidh tu cuideachd eacarsaichean a dhèanamh gus an làr pelvic a neartachadh, a ’cumail suas giorrachadh an perineum nuair a tha e na sheasamh. Gus an giorrachadh seo den perineum a choileanadh, thathas a ’moladh smaoineachadh gu bheil thu a’ deoghal rudeigin leis a ’bhànag, mar eisimpleir. Is e comharradh eile a bhith ag eacarsaich gu cunbhalach, tha e cudromach cuideachd eacarsaichean Kegel a chleachdadh.

9. Seann aois

Bidh hemorrhoids, ged a dh ’fhaodadh iad nochdadh aig aois sam bith, nas trice an dèidh 45 bliadhna a dh’ aois, seach gu bheil na figheagan a tha a ’toirt taic don rectum agus veins anus a’ lagachadh agus a ’sìneadh le bhith a’ fàs nas sine. A bharrachd air an sin, tha neach a tha air èiginn hemorrhoidal mu thràth nas dualtaiche èiginn ùr a bhith aige.

10. Biadh làn piobar no fìor spìosrach

Tha daithead a tha beairteach ann am biadh spìosrach no a tha gu math spìosrach cuideachd a ’fàbharachadh sèid hemorrhoids. A bharrachd air an sin, tha cus caitheamh deochan deoch làidir cuideachd a ’meudachadh chunnart a bhith a’ leasachadh hemorrhoids.

Dè a nì thu: Cleachd biadh spìosrach no fìor spìosrach bho àm gu àm, agus rè an èiginn hemorrhoidal na bi ag ithe na biadhan sin.

Mar a làimhsicheas tu hemorrhoids

Faodar làimhseachadh hemorrhoid a dhèanamh le ceumannan sìmplidh mar a bhith a ’cumail suas deagh chleachdaidhean caolain. Airson seo thathar a ’moladh caitheamh fibreachan a mheudachadh agus caitheamh pasta a lughdachadh, uisge a thoirt a-steach agus falmhachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil feum air.

Ach, faodaidh cuid de cheumannan dachaigh cuideachadh, leithid amaran sitz le uisge blàth. Cuid de dhrogaichean analgesic agus anti-inflammatory, a bharrachd air ointments airson hemorrhoids, leithid Proctyl, mar eisimpleir, òrdaichte leis an dotair. Seo mar a nì thu leigheas air hemorrhoids.

Faic cuideachd cuid de roghainnean airson leigheasan dachaigh: