Dìon do fhalt bho mhilleadh fras

Susbaint

• Roimh do Workout
• Rè do Workout
• Às deidh do shruth-obrach
• Lèirmheas airson

Tha fios agad nach e "drenched after a hard workout" an stoidhle gruaige as rèidh. (Ged a dh ’fhaodadh e a bhith, ma dh’ fheuchas tu ri aon de na trì Stoidhlichean Cute agus Easy airson an Gym.) Ach mar a thionndaidheas e a-mach, faodaidh geur-leanmhainn cron a dhèanamh air na dualan agad.

"Tha sweat na mheasgachadh de dh’ uisge agus salainn, a bharrachd air beagan pròtain. Nuair a bhios falt a ’fàs fliuch, tha e furasta a shìneadh agus a mhilleadh. Agus faodaidh na salainn a tha ann falt adhbhrachadh gun caill falt dath nas luaithe," mhìnich Eric Spengler, àrd iar-cheann-suidhe an rannsachaidh agus leasachadh aig Living Proof. "Faodaidh siùcar do sgalp a thiormachadh agus casg a chuir air fàs falt ùr," tha Christie Cash, cosmetologist agus co-stèidheadair companaidh leasachaidh call cuideim BikiniBOD. Bidh fios agad gu bheil na dòighean-obrach agad a ’toirt buaidh air do mop ma bheir thu fa-near briseadh, call dath luath, no atharrachaidhean ann an inneach do fhalt.

Roimh do Workout

Gus do fhalt a dhìon, tòisich le inneal-cuir a-steach. Cruthaichidh seo cnap-starra eadar an sguab agus na dualan agad. Air neo, tha Cash ag ràdh, dh ’fhaodadh tu cadal ann an inneal domhainn, agus an uairsin ruith dìreach le uisge fuar sa mhadainn.

Rè do Workout

Nuair a bhios tu deiseil airson obair-obrach, seachain do ponytail a tharraing ro theann, a dh ’fhaodadh luathachadh a luathachadh. (Psst... Thoir sùil air na stoidhlichean gruaige as miosa airson slàinte fuilt.) Cuideachd spaideil: a ’caitheamh bann-cinn cotan glan gus fallas a tharraing air falbh bhon fhalt agad, tha Cash a’ comhairleachadh. (No feuch aon de na 10 Accessouts Gruaige Workout sin a tha ag obair gu fìrinneach na àite.)

Às deidh do shruth-obrach

Ach is e an dòigh as èifeachdaiche air do fhalt a dhìon bho fallas a bhith a ’cur crìoch air do chleachdadh post-obair, tha Cash ag ràdh. Bhiodh e na b ’fheàrr dhut faighinn a-steach don fhras, no eadhon dìreach do fhreumhan a shruthladh le uisge fuar dìreach às deidh gach obair-obrach. Nuair nach eil sin na roghainn, ge-tà, feuch Siampù Tioram Latha Gruaige Perfect Living Proof ($ 22, livingproof.com). Tha e air a dhèanamh le pùdar luath-ghlacach a tha ag amas gu sònraichte air fallas a bharrachd air ola. Mar sin faodaidh tu fhèin agus do fhalt cumail ort a ’toirt gràdh do chleachdadh gym. (Agus a bheil thu a ’dèanamh na 3 rudan sin a dh’ fheumas tu a dhèanamh sa bhad às deidh obair?)

Lèirmheas airson