Tha na muileidean beaga spìosrach pumpkin sin mar an snack gu foirfe

Susbaint

• Muffins Mini Spice Pumpkin
• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh," Oh, fhathast reasabaidh pumpkin eile airson fall-genius. " Ach na tionndaidh air falbh bho na cleachdaidhean sin fhathast. Is e na mion muileidean sin an dòigh foirfe airson blas tuiteam "it" a mhealtainn gun a bhith a ’dol a-steach do choma bìdh pumpkin. A bharrachd air an sin, tha iad air an cuibhreannachadh gu foirfe gus am faigh thu grèim air fear nuair a tha an t-acras ort meadhan-mhadainn gun a bhith a ’milleadh do mhiann airson an lòn prep bìdh fallain sin a thug thu leat.

A bharrachd air an sin, chan e pumpkin an aon blas ràitheil a gheibh thu blasad anns na mìlsean sin. Bidh cinnamon, nutmeg, agus allspice a ’cuairteachadh an reasabaidh agus bidh an treidhe muffin ann an cumadh dearcan a’ tionndadh iad sin gu bhith mar an cutest airson tlachd fhaighinn le cupa cofaidh no tì air latha foghair comhfhurtail. (Gu dona tinn de phumpkin? Bidh e a ’tachairt. Dèan an brot squash vegan kabocha seo na àite.)

Bidh neach sam bith le bacaidhean daithead toilichte cuideachd, leis nach eil siùcar bainne, gluten no siùcar grinne air na muffins beaga sin. Cuir suas am batter, pop iad san àmhainn, agus bidh iad air an dèanamh ann an timcheall air 20 mionaid-super furasta airson nuair a dh ’fheumas tu rudeigin beag milis no bidh daoine a’ tighinn a-null.

Muffins Mini Spice Pumpkin

A ’dèanamh timcheall air 22 gu 24 mion muileidean

Tàthchuid

• 1 3/4 cupan flùr almoin fìor-mhath bho almoin slàn falamh
• 1/4 cupa flùr coconut
• 1/4 cupa flùr arrowroot
• 1 pùdar bèicearachd teaspoon
• 1 teaspoon soda bèicearachd
• 1/4 teaspoon salann pinc Himalayan
• 1 spàin-bùird cinnamon
• 1/2 nutpoon nutmeg
• 1/2 teaspoon allspice
• Puré pumpkin organach 1/2 cupa
• 1/4 cupa + 2 lobh-bhùird de ola cnòcò organach organach, air a leaghadh
• 6 spàin-bùird de syrup maple
• 2 ugh mhòr, air am bualadh
• 1 spàin-bùird de earrann vanilla

Stiùireadh

1. Preheat àmhainn gu 350 ° F. Cuir flùr almond, flùr coconut, flùr arrowroot, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, salann, sinamon, nutmeg, agus allspice ann am bobhla agus measgachadh gus measgachadh.
2. Ann am bobhla air leth, whisk pumpkin purée, 1/4 cupa ola cnò-chnò, siorup maple, uighean, agus vanilla gus measgachadh.
3. Beag air bheag cuir a-steach grìtheidean fliuch ann an grìtheidean tioram agus measgachadh gus am bi am batter a ’tighinn.
4. Ullaich pana no treidhe muffin beag leis an 2 spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò a tha air fhàgail. Lìon cupannan pana le batter muffin.
5. Cuir meanbh-mhuileagan san àmhainn agus fuine airson timcheall air 20 mionaid, no gus an tig bior fiacail a-steach ann am meadhan nam muileidean a-mach glan.
6. Thoir air falbh mion-mhuileagan bho phana, cuir air raca fuarachaidh iad, agus leig leotha fuarachadh.

Lèirmheas airson