Dè a th ’ann am Pycnogenol agus carson a bhios daoine ga chleachdadh?

Susbaint

• Buannachdan airson craiceann
• Buannachdan airson ADHD
• Buannachdan eile
• Buaidh neuroprotective
• Ag adhartachadh slàinte cridhe
• A ’làimhseachadh syndrome metabolic
• Ciamar a chleachdas mi pycnogenol?
• A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?
• An loidhne bun

Dè a th ’ann am pycnogenol?

Is e pycnogenol ainm eile airson an rùsg giuthais mara Frangach a thoirt a-mach. Tha e air a chleachdadh mar stuth nàdarra airson grunn shuidheachaidhean, nam measg craiceann tioram agus ADHD. Tha tàthchuid gnìomhach ann am pycnogenol a lorgar cuideachd ann an craiceann cnò-chnò, sìol grape, agus rùsg calltainn buidseach.

Buannachdan airson craiceann

Tha pycnogenol a ’toirt mòran bhuannachdan don chraiceann, a’ toirt a-steach a bhith a ’lughdachadh comharran a bhith a’ fàs nas sine. Lorg sgrùdadh beag ann an 2012 air boireannaich postmenopausal gu robh pycnogenol a ’leasachadh uisgeachadh agus elasticity craiceann. Ghabh com-pàirtichean an sgrùdaidh pycnogenol mar leasachadh, agus chaidh a lorg gu robh e nas èifeachdaiche ann am boireannaich a thòisich le craiceann tioram. Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gum faodadh pycnogenol cinneasachadh searbhag hyaluronic agus collagen a mheudachadh, a tha an dà chuid rim faighinn ann am mòran thoraidhean antiaging mòr-chòrdte.

Lorg sgrùdadh beathach ann an 2004 cuideachd gu robh a bhith a ’cur gel anns a bheil pycnogenol a’ spangachadh a ’phròiseas slànachaidh lotan. Lùghdaich e cuideachd meud nan sgrìoban.

Thug lèirmheas ann an 2017 aithris air na buannachdan mòra a tha an cois a bhith a ’cleachdadh pycnogenol gus lughdachadh buaidh aois air craiceann. Tha e coltach gu bheil pycnogenol a ’lughdachadh cruthachadh radicals an-asgaidh, a tha nam molecèilean ceangailte ri grunn shuidheachaidhean craiceann. Tha e coltach cuideachd gun cuidich e le ath-nuadhachadh agus ath-riochdachadh cealla.

Thug an lèirmheas seo fa-near gum faodadh pycnogenol cuideachadh le:

• a ’lughdachadh wrinkles bho ghathan UVB
• a ’lughdachadh tiugh craiceann
• a ’lughdachadh garbhachd a’ chraicinn
• ag adhartachadh soidhnichean faicsinneach de bhith a ’fàs nas sine
• a ’dìon bho ghathan UV
• a ’cur casg air sèid
• a ’lughdachadh deargadh
• a ’lughdachadh raointean melasma
• a ’lughdachadh dath
• a ’cur casg air dealbhan
• a ’dìon an aghaidh aillse craiceann

Buannachdan airson ADHD

A bharrachd air na feartan slànachaidh craiceann aige, tha pycnogenol cuideachd a ’nochdadh gealladh airson clann a chuideachadh a’ riaghladh comharraidhean ADHD. Lorg sgrùdadh ann an 2006 gu robh ìrean mòran nas ìsle de hip-ghnìomhachd ann an clann a bha a ’gabhail pycnogenol làitheil airson ceithir seachdainean. Bha e coltach cuideachd gun leasaich iad an raon aire, sgilean motair lèirsinneach agus cuimseachadh. Thòisich comharraidhean com-pàirtichean an sgrùdaidh a ’tilleadh mìos às deidh dhaibh stad a ghabhail air pycnogenol.

Rinn sgrùdadh eile ann an 2006 sgrùdadh air buaidh gnìomhachd antioxidant pycnogenol air cuideam oxidative, a thathas a ’smaoineachadh mar aon de na factaran nongenetic a tha a’ cur ri ADHD. Bha ìrean antioxidant fallain aig clann a ghabh stuth pycnogenol airson aon mhìos. Ged a tha na toraidhean sin gealltanach, chan eil rannsachadh gu leòr ann gus làn thuigse fhaighinn air buaidh ìrean antioxidant air comharran ADHD.

Tha grunn leigheasan ADHD nàdarra eile ann as urrainn dhut feuchainn.

Buannachdan eile

Buaidh neuroprotective

Tha toraidhean sgrùdadh beathach ann an 2013 a ’moladh gum faodadh pycnogenol cuideachadh le bhith a’ lughdachadh milleadh air ceallan neoni às deidh dochann eanchainn traumatach. Thathas an dùil gu bheil seo mar thoradh air comas pycnogenol gus cuideam oxidative agus sèid a lughdachadh. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na co-dhùnaidhean sin agus àite pycnogenol ann a bhith a ’lughdachadh milleadh bho trauma cinn.

Ag adhartachadh slàinte cridhe

Rinn sgrùdadh beag ann an 2017 sgrùdadh air buaidhean pycnogenol ann a bhith a ’làimhseachadh factaran cunnairt cardiovascular co-cheangailte ri menopause. Mhothaich boireannaich perimenopausal a thug pycnogenol airson ochd seachdainean lùghdachadh ann an ìrean cholesterol agus triglyceride. Tha ìrean àrda den dà rud sin air am meas mar fhactaran cunnairt airson tinneas cridhe. Bha ìrean glùcois luath agus bruthadh-fala àbhaisteach aca cuideachd, a dh ’fhaodadh cunnart neach bho dhuilgheadasan cridhe a lughdachadh. Ach, b ’e sgrùdadh caran beag a bha seo, agus mar sin tha feum air feadhainn nas motha gus làn thuigse a dhèanamh air àite pycnogenol anns na co-dhùnaidhean sin.

A ’làimhseachadh syndrome metabolic

Tha sgrùdadh ann an 2015 a ’sealltainn gum faodar pycnogenol a chleachdadh gus syndrome metabolic a làimhseachadh agus eas-òrdughan co-cheangailte leithid reamhrachd, tinneas an t-siùcair, agus bruthadh-fala àrd. Lorg an ath-bhreithneachadh fianais gum faod pycnogenol:

• lughdaich ìrean siùcar fala ann an daoine le tinneas an t-siùcair
• bruthadh-fala nas ìsle
• lughdaich meud waist
• leasaich gnìomh nan dubhagan

Coltach ris na buannachdan neuroprotective aige, tha coltas gu bheil na buannachdan metabolach de pycnogenol co-cheangailte ris na togalaichean antioxidant agus anti-inflammatory aige.

Ciamar a chleachdas mi pycnogenol?

Mar as trice bidh pycnogenol air a thoirt le beul ann an cruth capsal. Ach, faodar a chleachdadh gu h-àrd cuideachd. Ge bith dè an adhbhar a tha thu ga chleachdadh, tha e nas fheàrr tòiseachadh leis an dòs as ìsle. Faodaidh tu àrdachadh mean air mhean dè an ìre a bheir thu aon uair ‘s gum faigh thu beachd nas fheàrr air mar a bhios do bhodhaig a’ dèiligeadh ris.

A rèir Institiudan Nàiseanta na Slàinte, tha e sàbhailte dha inbhich 50 gu 450 milligram de pycnogenol a thoirt gach latha airson suas ri bliadhna. Mar uachdar craiceann, tha e sàbhailte a chleachdadh airson timcheall air seachd latha. Mar phùdar craiceann, ge-tà, faodaidh tu a chleachdadh gu sàbhailte airson suas ri sia seachdainean.

Cha deach sgrùdaidhean gu leòr a dhèanamh fhathast gus protocolaidhean cleachdaidh atharrachadh airson a bhith a ’làimhseachadh chloinne. Obraich còmhla ri do phàiste-chloinne gus faicinn a bheil contraindications ann airson gach pàiste. Ged a thathas den bheachd gu bheil pycnogenol sàbhailte dha clann, cha bu chòir dhaibh a thoirt ach airson beagan sheachdainean aig aon àm. Às deidh dhaibh fois a ghabhail airson seachdain no dhà, faodaidh iad tòiseachadh air a thoirt a-rithist airson grunn sheachdainean. Dha clann le ADHD, tha rannsachadh a ’moladh gum bi comharraidhean a’ tòiseachadh a ’tilleadh às deidh timcheall air mìos gun a bhith a’ gabhail pycnogenol, agus mar sin cha bu chòir fois bho àm gu àm a bhith cho èifeachdach. Cha deach sgrùdadh sam bith a dhèanamh air milleadh fad-ùine air grùthan.

Faodaidh tu sùil a thoirt air stiùireadh dosage Institiud Nàiseanta Slàinte airson cumhaichean sònraichte. Ma ghabhas e dèanamh, feuch ri pycnogenol fhaighinn bho sholaraiche ionadail, leithid stòr bìdh slàinte. Faodaidh an luchd-obrach an sin ceistean sam bith a tha agad a fhreagairt agus barrachd fiosrachaidh a thoirt dhut mu bhrandan sònraichte.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann?

Airson a ’mhòr-chuid de dhaoine, cha bhith pycnogenol ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean sam bith. Ach, tha e an-còmhnaidh feumail tòiseachadh le dòs ìseal gus an urrainn dhut sùil a chumail air mar a tha do bhodhaig a ’freagairt.

Am measg na fo-bhuaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• dizziness
• vertigo
• sgìths
• cùisean gastrointestinal
• nausea
• irioslachd
• ceann goirt
• codal
• ulcers beul
• irioslachd craiceann
• ìrean siùcar fuil nas ìsle
• cùisean urinary

Bu chòir dhut cuideachd pycnogenol a sheachnadh gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach ma tha thu:

• a tha trom no le broilleach
• tha suidheachadh fèin-dìon agad
• tha suidheachadh sèididh agad
• tha tinneas an t-siùcair ort
• taobh a-staigh dà sheachdain bho àm lannsa clàraichte
• tha cùisean grùthan agad
• tha suidheachadh cridhe agad

Bu chòir dhut cuideachd rannsachadh a bharrachd a dhèanamh no bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu pycnogenol ma ghabhas tu cuideachd:

• immunosuppressants
• drogaichean chemotherapy
• cungaidhean tinneas an t-siùcair
• cungaidhean-leigheis, luibhean, agus stuthan-leigheis a bheir buaidh air an fhuil no an dòrtadh

An loidhne bun

Ged a tha pycnogenol na leasachadh nàdurrach, faodaidh e buaidh chumhachdach a thoirt air do shlàinte, gach cuid adhartach agus àicheil. Tòisich le dòs ìseal gus an urrainn dhut a bhith cinnteach nach adhbharaich e frith-bhuaidhean sam bith. Cuideachd, bi cinnteach gum bruidhinn thu ris an dotair agad an toiseach ma tha suidheachadh slàinte bunaiteach ort no ma tha thu a ’gabhail cungaidhean eile.