Tha cuarantine air sealltainn dhomh na tha feum air moms ùra as motha

Susbaint

• Ùine
• A ’leudachadh fòrladh màthaireil
• Barrachd fòrladh athair
• Sùbailteachd
• Taic
• Far an tèid sinn às an seo
• Pàrantan air an obair: luchd-obrach aghaidh

Tha triùir leanaban agus trì eòlasan postpartum agam. Ach is e seo a ’chiad uair a tha mi air a bhith postpartum aig àm lèir-sgaoilte.

Rugadh an treas leanabh agam san Fhaoilleach 2020, 8 seachdainean mus do dhùin an saoghal. Mar a tha mi a ’sgrìobhadh, tha sinn a-nis air 10 seachdainean a chuir seachad aig an taigh. Tha sin a ’ciallachadh mo phàisde agus tha mi air a bhith ann an cuarantine nas fhaide na bha sinn a-muigh.

Tha e a ’faireachdainn nas miosa na tha e, gu dearbh. Aon uair ‘s gun d’ fhuair mi seachad air a ’chiad iongnadh nuair a thuig mi gum biodh a’ chiad 2 mhìos de bheatha mo phàisde air a chomharrachadh gu bràth mar “Before Corona” - agus aon uair ‘s gun do ghabh mi ris gum faodadh an fhìrinn ùr againn a bhith a’ mairsinn nas fhaide na bha dùil - bha e comasach dhomh cuarantine fhaicinn ann an solas ùr .

Chan eil e na dhìomhaireachd gu bheil a ’chiad bhliadhna às deidh breith gu math duilich, ge bith dè an suidheachadh. A bharrachd air a bhith ag ionnsachadh roghainnean agus pearsantachd pàisde ùr, tha do bhodhaig, inntinn, faireachdainnean agus dàimhean uile ann an flux. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil do chùrsa-beatha no beatha ionmhasail air buaidh mhòr a thoirt. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil d’ fhìor dhearbh-aithne a ’gluasad ann an dòigh air choreigin.

Gus cùisean a dhèanamh nas dùbhlanaiche, anns an dùthaich againn, tha am protocol airson cùram postpartum agus fòrladh teaghlaich air a dhol an aghaidh a ’char as fheàrr. Is e paradigm màthaireachd obrach a bhith a ’tilleadh cho luath‘ s a ghabhas, a ’falach an fhianais gu bheil thu air leanabh a phutadh a-mach, agus do dhealas agus do chomasan a dhearbhadh a-rithist.

Dèan strì airson cothromachadh, tha iad ag innse dhuinn. Ach chan eil cothromachadh ann nuair a dh ’fheumas tu do shlànachadh fhèin a leigeil seachad no dearmad a dhèanamh air leth d’ aithne gus a bhith beò. Bha mi tric a ’smaoineachadh nach b’ e cothromachadh a bu chòir dhuinn a bhith ag amas air, ach amalachadh.

Le bhith a ’faighinn eòlas air a’ cheathramh tritheamh ann an cuarantine thug mi a-steach sin dìreach: dòigh-beatha aonaichte far an robh na loidhnichean eadar àm teaghlaich, a ’toirt cùram do phàisde, obair, agus fèin-chùram doilleir. Is e na tha mi air a lorg, ann an cuid de dhòighean, postpartum ann an cuarantine nas fhasa - tiodhlac, eadhon. Agus ann an cuid de dhòighean, tha e tòrr nas duilghe.

Ach anns a ’chumantas, tha a bhith a’ caitheamh a ’chiad mhìosan de bheatha mo phàisde aig an taigh leis an teaghlach againn air a dhèanamh gu math soilleir: is e ùine, sùbailteachd agus taic na rudan as motha a dh’ fheumas moms ùra gus soirbheachadh.

Ùine

Tha mi air a h-uile latha a chaitheamh le mo phàisde airson na 18 seachdainean a dh ’fhalbh. Tha an fhìrinn seo inntinneach dhomh. Tha e nas fhaide na fòrladh màthaireil sam bith a bha mi roimhe, agus tha buannachdan mòra air a bhith againn mar thoradh air an sin.

A ’leudachadh fòrladh màthaireil

Leis a ’chiad leanabh agam, thill mi a dh’ obair 12 seachdain às deidh breith. Leis an dàrna leanabh agam, thill mi a dh'obair às deidh 8 seachdainean.

An dà uair nuair a thill mi a dh'obair, thuit an solar bainne agam. Cha robh am pumpa dìreach cho èifeachdach dhòmhsa - is dòcha air sgàth nach brosnaich e an aon sgaoileadh oxytocin. No is dòcha gu robh mi a-riamh a ’faireachdainn ciontach a’ fàgail an deasc agam airson pumpadh, agus mar sin chuir mi dheth e cho fada ‘s a ghabhas. Co-dhiù, bha agam ri sabaid airson a h-uile unnsa bainne beannaichte leis an dithis chloinne mu dheireadh agam. Ach chan e an turas seo.

Tha mi air a bhith a ’pumpadh bho thàinig sinn dhachaigh bhon ospadal, ag ullachadh airson an latha nuair a dh’ fheumadh e a dhol gu cùram latha. Agus gach madainn, bidh mi a ’cur iongnadh orm leis na tha de bhainne ann a bhios mi a’ cur an cèill, eadhon às deidh biadh.

Le bhith còmhla ris an treas leanabh agam latha a-staigh, tha latha a-muigh air leigeil leam a nursadh a rèir iarrtas. Agus leis gur e pròiseas stèidhichte air iarrtas a th ’ann am bainne-cìche, chan fhaca mi an aon lughdachadh anns an t-solar bainne agam’ s a bha mi an dà chuid roimhe seo. An turas seo tha an solar bainne agam air a dhol suas thar ùine mar a tha mo phàisde air fàs.

Tha ùine le mo phàisde air cur ris na h-instincts agam. Bidh pàistean a ’fàs agus ag atharrachadh gu luath. Dhòmhsa, bha e a-riamh coltach gum biodh na bha ag obair gus mo leanaban a shocrachadh ag atharrachadh gach mìos agus bha agam ri eòlas fhaighinn orra a-rithist.

An turas seo, le bhith còmhla ri mo mhac fad an latha a h-uile latha, bidh mi a ’mothachadh atharrachaidhean beaga anns an fhaireachdainn no an fhaireachdainn aige gu sgiobalta. O chionn ghoirid, a ’togail rudan beaga tron ​​latha thug mi orm a bhith fo amharas gu robh e a’ faighinn reflux sàmhach.

Dhaingnich turas leis a ’phàiste-chloinne mo amharas: Bha e a’ call cuideam, agus b ’e reflux a bu choireach. An dèidh tòiseachadh air cungaidh-leigheis, thug mi air ais e 4 seachdainean às deidh sin airson sgrùdadh. Bha a chuideam air a dhol am meud gu mòr, agus bha e air ais air an lùb fàis a bha dùil aige.

Airson a ’chiad uair bho thàinig mi gu bhith na mhàthair 7 bliadhna air ais, is urrainn dhomh diofar sheòrsaichean de ghlaodh aithneachadh. Leis gu bheil uiread de ùine agam leis, is urrainn dhomh innse dè a tha e a ’conaltradh nas fhasa na b’ urrainn dhomh leis an dithis eile agam. Aig an aon àm, nuair a dhèiligeas mi ris na feumalachdan aige gu h-èifeachdach, bidh e a ’socrachadh nas luaithe agus ag ath-shuidheachadh gu furasta.

Tha biadhadh soirbheachail agus a bhith comasach air do phàisde a chuideachadh a ’tuineachadh nuair a tha thu troimh-chèile nan dà adhbhar mòr anns an t-soirbheachas a tha thu a’ faicinn mar mhàthair ùr.

Tha fòrladh màthaireil cho goirid - agus uaireannan gun dad idir - anns an dùthaich againn. Às aonais ùine riatanach airson slànachadh, gus eòlas fhaighinn air do phàisde, no solar bainne a stèidheachadh, tha sinn a ’suidheachadh moms airson strì corporra is tòcail - agus dh’ fhaodadh an dà chuid moms agus pàisdean fulang mar thoradh air an sin.

Barrachd fòrladh athair

Chan e mise an aon fhear san teaghlach againn a tha air barrachd ùine a chaitheamh leis an leanabh seo na an dithis eile againn. Cha robh an duine agam a-riamh barrachd air 2 sheachdain aig an taigh às deidh dha pàisde a thoirt dhachaigh, agus an turas seo, tha an eadar-dhealachadh ann am beòthalachd an teaghlaich againn follaiseach.

Dìreach mar mise, tha ùine air a bhith aig an duine agam a chàirdeas fhèin a leasachadh leis a ’mhac againn. Lorg e na cleasan aige fhèin airson a bhith a ’socairachadh an leanaibh, a tha eadar-dhealaichte seach mise. Bidh an gille beag againn a ’lasadh suas nuair a chì e athair, agus tha an duine agam misneachail anns na comasan pàrantachd aige.

Leis gu bheil iad eòlach air a chèile, tha mi a ’faireachdainn nas comhfhurtail a’ dol seachad air an leanabh nuair a dh ’fheumas mi diog dhomh fhìn. Tha an dàimh shònraichte aca an dàrna taobh, le làmhan a bharrachd aig an taigh iongantach.

Is urrainn dhomh fras a ghabhail, crìoch a chuir air pròiseact obrach, a dhol airson bogshlaint, ùine a chaitheamh le mo chlann mhòr no dìreach m ’eanchainn lag a shocrachadh nuair a bhios feum air. Eadhon ged a tha an duine agam fhathast ag obair bhon taigh, tha e an seo a ’cuideachadh, agus tha mo shlàinte inntinn nas fheàrr dheth.

Sùbailteachd

A ’bruidhinn mu bhith ag obair bhon taigh, leig dhomh innse dhut mu bhith a’ tilleadh bho fòrladh màthaireil aig àm galar lèir-sgaoilte. Chan e rud beag a th ’ann a bhith ag obair bhon taigh le aon leanabh air mo bhob, aon leanabh air mo uchd, agus an treas fear ag iarraidh cuideachadh le ionnsachadh iomallach.

Ach chan eil taic mo chompanaidh do theaghlaichean tron ​​ghalar sgaoilte seo air a bhith cho iongantach. Tha e gu math eadar-dhealaichte bhon chiad turas a thill mi bho fòrladh màthaireil, nuair a dh ’innis an ceannard dhomh gu robh mo leatrom mar“ adhbhar gun a bhith a ’fastadh boireannach eile a-riamh.”

An turas seo, tha fios agam gu bheil mi a ’faighinn taic. Chan eil an ceannard agus an sgioba agam air an uabhasachadh nuair a chuireas mi stad air gairm Zoom no a ’freagairt puist-d aig 8: 30m. Mar thoradh air an sin, tha mi a ’dèanamh m’ obair air a dhèanamh nas èifeachdaiche agus tha mi a ’cur luach mòr air an obair agam. Tha mi airson an obair as fheàrr as urrainn dhomh a dhèanamh.

Is e an fhìrinn, feumaidh fastaichean tuigsinn nach tachair obair - eadhon taobh a-muigh galar sgaoilte - eadar na h-uairean 9 gu 5. Feumaidh sùbailteachd a bhith aig pàrantan a tha ag obair gus soirbheachadh.

Gus mo phàiste a chuideachadh a ’logadh a-steach don choinneamh clas aice, no a bhith a’ biathadh an leanaibh nuair a tha an t-acras air, no buailteach don leanabh le fiabhras, feumaidh mi a bhith comasach air m ’obair a chrìochnachadh ann an tiotan ùine eadar dleastanasan mama.

Mar mhàthair postpartum, tha sùbailteachd eadhon nas cudromaiche. Cha bhith pàistean an-còmhnaidh a ’co-obrachadh le clàr stèidhichte. Tha amannan air a bhith ann rè cuarantine nuair a b ’fheudar dhan duine agam no dhomh fiosan a ghabhail fhad‘ s a bha iad a ’breabadh le pàisde nar gàirdeanan… a tha air lorg cudromach eile a nochdadh dhuinn le chèile.

Eadhon ged a tha an dithis againn ag obair làn-ùine bhon dachaigh le clann, tha e nas iomchaidh dhomhsa, mar bhoireannach, gnìomhachas a dhèanamh le pàisde air mo uchd. Tha dùil fhathast gum bi fir a ’cumail am beatha teaghlaich gu tur air leth bho am beatha obrach.

Tha mi pòsta aig athair a tha an sàs nach do dh ’fhalbh air falbh bho bhith a’ dèanamh gnothachas fhad ‘s a tha iad a’ coimhead ri clann. Ach eadhon tha e air mothachadh a dhèanamh air an dùil neo-àbhaisteach agus an eileamaid de dh ’iongnadh nuair a bhios e a’ gabhail cùram an-dràsta.

Chan eil e gu leòr dìreach sùbailteachd a thabhann do moms obrach. Feumaidh athair a tha ag obair e cuideachd. Tha soirbheachadh an teaghlaich againn an urra ri com-pàirteachadh an dà chom-pàirtiche. Às aonais, thig taigh nan cairtean gu làr.

Tha an eallach corporra, inntinn is tòcail a thaobh a bhith a ’cumail teaghlach slàn fallain agus toilichte na uallach ro mhòr dha mama a bhith a’ giùlan leotha fhèin, gu sònraichte san ùine postpartum.

Taic

Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an abairt“ bheir e baile beag airson leanabh a thogail ”a’ mealladh. An toiseach, tha am baile dha-rìribh ag àrdachadh na mama.

Mura biodh e airson mo theaghlach, caraidean, luchd-comhairleachaidh lactachaidh, leasaichean làr pelvic, comhairlichean cadail, doulas, agus dotairean, cha bhithinn eòlach air a ’chiad rud mu dheidhinn dad. Tha a h-uile dad a dh ’ionnsaich mi mar mhàthair air a bhith mar chnapan de ghliocas air iasad, air an stòradh nam cheann agus nam chridhe.

Na bi a ’smaoineachadh leis an treas pàisde, bidh fios agad gu h-iomlan. Is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil fios agad gu leòr airson fios cuin a dh ’iarras tu cuideachadh.

Chan eil an ùine postpartum seo eadar-dhealaichte - tha feum agam air cuideachadh fhathast. Bha feum agam air comhairliche lactachaidh nuair a bha mi a ’dèiligeadh ri mastitis airson a’ chiad uair, agus tha mi fhathast ag obair le mo dhotair agus leasaiche làr pelvic. Ach a-nis gu bheil sinn a ’fuireach ann an galar lèir-sgaoilte, tha a’ mhòr-chuid de na seirbheisean a bha a dhìth orm air gluasad air-loidhne.

Tha seirbheisean mas-fhìor GODSEND airson mama ùr. Mar a thuirt mi, cha bhith naoidheanan an-còmhnaidh a ’co-obrachadh le clàr-ama, agus tha e na dhùbhlan mòr a bhith a’ faighinn a-mach às an taigh airson àm a chuir air dòigh. Tha losgadh, frasadh cruaidh gu leòr. Gun iomradh a thoirt, tha a bhith a ’faireachdainn misneachail gu leòr airson dràibheadh ​​le pàisde nuair a tha thu nad chadal na uallach dligheach airson mòran de moms airson a’ chiad uair.

Tha mi air leth toilichte a bhith a ’faicinn a’ bhaile taic leudaichte a ’gluasad gu àrd-ùrlar didseatach far am faigh barrachd moms cothrom air a’ chuideachadh a tha iad airidh air. Tha mi fortanach a bhith a ’fuireach ann an Denver, Colorado, far a bheil taic furasta a lorg. A-nis, le digiteachadh èiginneach sheirbheisean, tha an aon chothrom aig moms a tha a ’fuireach ann an sgìrean dùthchail airson cuideachadh a tha mi a’ dèanamh ann am baile-mòr.

Ann an iomadh dòigh, tha am baile seanfhacal air gluasad gu àrd-ùrlar brìgheil. Ach chan eil neach-ionaid brìgheil ann airson ar baile de theaghlach dlùth agus caraidean. Chan eil deas-ghnàthan mu bhith a ’cur fàilte air pàisde ùr a-steach don bhuaile dìreach an aon rud aig astar.

Is e am bròn as motha a th ’agam nach d’ fhuair mo phàisde coinneachadh ri a sheanair, a shinn-seanmhair, peathraichean, bràithrean no co-oghaichean mus do rinn sinn fasgadh nan àite. Is e an leanabh mu dheireadh againn - a ’fàs cho luath - agus tha sinn beò 2,000 mìle air falbh bhon teaghlach.

Bha an turas samhraidh againn gus tadhal air ar luchd-gràidh air an taobh an ear a ’dol a thoirt a-steach ath-choinneachadh, baisteadh, comharrachadh co-là-breith, agus oidhcheannan fada samhraidh le co-oghaichean. Gu mì-fhortanach, b ’fheudar dhuinn an turas a chuir dheth, gun bheachd sam bith cuin a chì sinn a h-uile duine an ath rud.

Cha do thuig mi a-riamh dìreach cho duilich ‘s a bhiodh mi nan deidheadh ​​na deas-ghnàthan sin a thoirt air falbh. Tha na rudan a ghabh mi gu dona le mo leanaban eile - cuairtean le seanmhair, a ’chiad turas air plèana, a’ cluinntinn peathraichean a ’bruidhinn mu dheidhinn cò ris a tha ar pàisde coltach - air an cumail gun stad.

Tha an traidisean de bhith a ’cur fàilte air pàisde a’ frithealadh mama cuideachd. Bidh na deas-ghnàthan sin a ’coileanadh ar prìomh fheum gus dèanamh cinnteach gu bheil ar pàisdean sàbhailte, air an gràdhachadh agus air an dìon. Nuair a gheibh sinn an cothrom, bidh meas againn air a h-uile dubhan, a h-uile casaroil meadhanach, agus a h-uile seanair no seanmhair mar nach robh riamh roimhe.

Far an tèid sinn às an seo

Is e an dòchas a th ’agam, mar dhùthaich, gun urrainn dhuinn an àireamh de leasanan a chaidh ionnsachadh ann an cuarantine a chur an gnìomh, ar dùilean atharrachadh, agus eòlas postpartum nas fheàrr a dhealbhadh.

Smaoinich air a ’bhuannachd don chomann-shòisealta nan deidheadh ​​taic a thoirt dha moms ùra. Bidh trom-inntinn postpartum a ’toirt buaidh air cha mhòr - tha mi cinnteach gum biodh sin a’ tuiteam gu mòr nam biodh ùine aig a h-uile màthair atharrachadh, taic bho na com-pàirtichean aca, ruigsinneachd air seirbheisean brìgheil, agus àrainneachd obrach sùbailte.

Smaoinich an robh fòrladh pàighte cinnteach do theaghlaichean, agus gun tilleadh an obair mean air mhean leis an roghainn a bhith ag obair air astar nuair a bhiodh feum air. Smaoinich nam b ’urrainn dhuinn ar dleastanas mar mhàthair a thoirt a-steach don bheatha dhreuchdail agus shòisealta a tha againn.

Tha moms ùra airidh air cothrom soirbheachas anns gach raon de bheatha: mar phàrant, neach, agus proifeasanta. Feumaidh fios a bhith againn nach fheum sinn ar slàinte no ar dearbh-aithne a thoirt seachad gus soirbheachadh.

Le ùine gu leòr agus an taic cheart, is urrainn dhuinn eòlas postpartum ath-aithris. Tha cuarantine air sealltainn dhomh gu bheil e comasach.

Pàrantan air an obair: luchd-obrach aghaidh

Tha Saralyn Ward na sgrìobhadair cliùiteach agus neach-tagraidh sunnd agus is e an dìoghras aice boireannaich a bhrosnachadh gus am beatha as fheàrr fhaighinn. Is i a stèidhich an Mama Sagas agus an app gluasadach Better After Baby, agus neach-deasachaidh airson Healthline Parenthood. Dh ’fhoillsich Saralyn leabhar-iùil The Guide to Survive Motherhood: Newborn Edition, theagaisg i Pilates airson 14 bliadhna, agus tha i a’ tabhann mholaidhean gus a bhith beò ann am pàrantachd air telebhisean beò. Nuair nach eil i a ’tuiteam na cadal air a’ choimpiutair aice, lorgaidh tu Saralyn a ’dìreadh bheanntan no a’ sgitheadh ​​sìos orra, le triùir chloinne nan tobha.