Fhuair Rebel Wilson fìor mu a h-eòlas le ithe tòcail

Susbaint

• Lèirmheas airson

Nuair a dh ’ainmich Rebel Wilson 2020 mar“ bliadhna na slàinte ”aice air ais san Fhaoilleach, is dòcha nach robh dùil aice ri cuid de na dùbhlain am-bliadhna (leugh: galar lèir-sgaoilte cruinne). Eadhon ged nach eil 2020 air a thighinn le beagan cnapan ris nach robh dùil, tha Wilson air a bhith cinnteach gun cùm e ris na h-amasan slàinte aige, a ’toirt luchd-leantainn agus luchd-leantainn nam meadhanan sòisealta air adhart airson an turas air fad.

An t-seachdain seo, dh ’fhosgail Wilson gu Drew Barrymore mu mar a lorg i cothromachadh leis na cleachdaidhean ithe aice ann an 2020, a’ nochdadh gum b ’àbhaist dhi a bhith an urra ri biadh mar dhòigh air dèiligeadh ri cuideam cliù.

Nochd Wilson mar aoigh air prògram o chionn ghoirid de Taisbeanadh Drew Barrymore, a ’co-roinn gun do chuidich co-là-breith clach-mhìle (an 40mh aice) i a’ tuigsinn nach robh i a-riamh na prìomhachas dha a slàinte fhèin. “Bha mi a’ dol air feadh an t-saoghail, a ’suidheachadh jet anns a h-uile àite, agus ag ithe tunna siùcair," thuirt i ri Barrymore, ag èigheachd siùcairean mar “vice” aice ann an amannan cuideam. (Co-cheangailte: Mar a gheibh thu fios ma tha thu ag ithe cuideam - agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad)

“Tha mi a’ smaoineachadh gur e ithe tòcail a bh ’anns na dh’ fhuiling mi sa mhòr-chuid, "lean Wilson. Mar thoradh air cuideam “a bhith ainmeil gu h-eadar-nàiseanta,” mhìnich i, a ’cleachdadh biadh mar dhòigh dèiligeadh. "Bha an dòigh agam air dèiligeadh ri [cuideam] dìreach mar, ag ithe donuts," thuirt i ri Barrymore (#relatable).

Gu dearbh, is e a bhith ag ithe airson adhbharan a bharrachd air an acras rudeigin a nì sinn uile. Tha biadh a rèir coltais a bhith comhfhurtachd; mar dhaoine, tha sinn gu litearra air an sreangadh gu bith-eòlasach gus toileachas fhaighinn anns na rudan a bhios sinn ag ithe, mar a sgrìobh Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Cumadh. “Tha connadh ann am biadh, tha, ach tha e ann cuideachd airson fois agus comhfhurtachd," mhìnich i. "Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn toilichte nuair a bhios tu a ’bìdeadh a-steach do burger juicy no cèic meileabhaid ruadh lusach."

Do Wilson, thug ithe tòcail an toiseach oirre feuchainn air “daithead fad”, thuirt i ri Barrymore. Is e an rud a th ’ann, ge-tà, nuair a dh’ fheuchas tu ri bhith a ’riaghladh ithe tòcail le bhith dìreach a’ cuingealachadh agus a ’lipéadú cuid de bhiadhan mar“ math ”no“ dona, ”tha e glè choltach gu bheil thu dìreach gad stèidheachadh fhèin airson barrachd cravings agus, mar sin, barrachd overeating, mhìnich Lydon. “Mar as motha a dh’ fheuchas tu ri smachd a chumail air ithe tòcail, is ann as motha a thig e gu bhith a ’cumail smachd ort," thuirt i. (Co-cheangailte: Mar a dh'innseas tu ma tha thu ag ithe tòcail)

Às deidh dha sin a thoirt gu buil i fhèin, thuirt Wilson ri Barrymore gun do thagh i dòigh-obrach nas cruinne gus dèiligeadh ris na bha gu dearbh mar bhunait air a h-ìmpidh airson biadh a chleachdadh mar dhòigh dèiligeadh. Aig toiseach 2020, rinn Wilson chan e a-mhàin ùrachadh air a ’chleachdadh fallaineachd aice - a’ feuchainn a h-uile càil bho bhith a ’surfadh gu bogsaidh - ach thòisich i cuideachd“ ag obair air taobh inntinn rudan, ”thuirt i ri Barrymore. "[Dh’ fhaighnich mi dhomh fhìn:] Carson nach eil mi a ’cur luach orm fhìn agus a bhith a’ faighinn fèin-luach nas fheàrr? " mhìnich Wilson. "Agus air an taobh beathachaidh, bha mo dhaithead gu ìre mhòr a h-uile carbs, a bha blasta, ach airson an seòrsa bodhaig agam, bha feum agam air tòrr a bharrachd pròtain ithe," thuirt i. (BTW, seo an coltas a th ’air a bhith ag ithe na tha de phròtain * ceart * gach latha.)

Aon mhìos deug a-steach don “bhliadhna slàinte aice,” thuirt Wilson ri Barrymore gu bheil i air mu 40 not a chall gu ruige seo. Ge bith dè an àireamh air an sgèile, ge-tà, thuirt Wilson gu bheil e a ’còrdadh rithe gu bheil i a’ faireachdainn “tòrr nas fhallaine” a-nis. Mar a dh ’innis i do neach-leantainn Instagram air a’ mhìos a chaidh, tha gaol aice oirre fhèin "aig a h-uile meud."

"Ach [tha mi] moiteil a bhith air fàs nas fhallaine am-bliadhna agus a bhith gam làimhseachadh fhèin nas fheàrr," thuirt i.

Lèirmheas airson