Dh ’atharraich an dòigh iongantach Hypnosis mo dhòigh-obrach a thaobh slàinte agus sunnd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Mar urram don 40mh co-là-breith agam a tha ri thighinn, chuir mi a-mach air turas àrd-amasach airson cuideam a chall, fàs fallain, agus mu dheireadh thall lorg mi mo chothromachadh. Thòisich mi a ’bhliadhna dheth làidir le bhith a’ gealltainn 30 latha de Cumadhdùbhlan obair-cuairteachaidh, a ’briseadh suas le daithead airson math, agus eadhon a’ faicinn neach-leigheis airson m ’eagal a bhith a’ ceumadh air an sgèile. Ach bha mi fhathast a ’strì leis na smuaintean as motha a bh’ agam mu dheidhinn fèin-sabotage. Deiseil airson an cuir dheth aon uair agus gu h-iomlan, chuir mi romham feuchainn ri hypnosis.

Thàinig e thugam às deidh dhomh dùsgadh bho bhruadar draghail far an robh briosgaidean a ’ruith timcheall nam cheann, a’ diùltadh stad gus an do dh ’ith mi iad uile. (Gu dona.) Dhùisg mi air chrith, a ’feuchainn ri faighinn a-mach dè bha a’ tachairt. Mar a fhuair mi na bearings agam, cho-dhùin mi gu robh an “fuaim” a bha mi an-còmhnaidh a ’sabaid - am fuaim a bha a’ reusanachadh gu robh e ceart gu leòr briosgaid ithe, sgiobadh obair-obrach, no a bhith a ’gabhail brath air Bravo an àite a bhith a’ dèanamh rudan a tha fios agam a tha math dhomh- a dh ’fheumar a bhàthadh a-mach uair is uair. Chuimhnich mi mar a chuir caraid stad air smocadh airson math le hypnosis, agus mar sin rinn mi a-mach gur dòcha gun obraich e dhomhsa cuideachd. Lorg mi hypnotherapist le teisteanas agus coidse beatha Alexandra Janelli, a stèidhich an ionad fallaineachd ùr Comraich Modrn ann am Baile New York, a chuir air dòigh coinneamh, agus rinn mi deiseil airson a faicinn airson nap a dh ’atharraicheadh ​​mo bheatha.

Ach a-mhàin, cha robh hypnosis dad mar a bha dùil agam a bhith. Ma tha thu, mar mise, a ’smaoineachadh gu bheil luideag a’ gluasad air beulaibh d’aghaidh gus an gluais thu a chadal fhad ‘s a tha teachdaireachdan subliminal air an uisgeachadh a-steach don chluais agad, tha thu ceàrr. Bidh thu a ’dèanamh a’ mhòr-chuid den obair - agus chan eil sin gu math. (An seo, a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach air hypnosis airson call cuideam)

Às deidh dhi a dhol a-steach do oifis Janelli, dh ’fhaighnich i gu nàdarra dhomh carson a bha mi ann agus dè a bha mi airson faighinn bhon eòlas. Thuirt mi rithe gu robh mi a ’coimhead ris a’ chatter a chuir dheth nam cheann agus mi fhìn a bhrosnachadh gus obrachadh a-mach agus ithe ceart leis an amas cuideam a chall agus fàs fallain. Bha mi a ’smaoineachadh gum biodh sin gu leòr dhi na faclan is na h-abairtean ceart a chìreadh a-steach don fho-mhothachadh agam. Bha mi ceàrr.

Chaidh mo ghlacadh gu tur nuair a dh ’iarr i orm Carson Bha mi airson na rudan sin, ma bha mi fìor feum na rudan a bha mi ag iarraidh, ciamar a bhiodh na h-iarrtasan sin a ’coimhead agus a’ faireachdainn nuair a ràinig mi iad, agus nam bithinn deiseil airson an toirt a-steach do mo bheatha. B ’fheudar dhomh stad agus smaoineachadh mu dheidhinn. A bheil mi iarraidh airson cuideam a chall no am bi mi feum gu oir tha mi a ’smaoineachadh gu bheil còir agam? B ’e sin dìreach toiseach na bhiodh a’ dol a-mach mar aon de na seiseanan leigheis as doimhne agus as dian de mo bheatha.

Thug Janelli mi air ais chun a h-uile uair nam bheatha gun robh mi an dà chuid soirbheachail agus neo-shoirbheachail nam oidhirp gus faighinn fallain, obrachadh a-mach, agus cuideam a chall. Agus bhuail e orm nach do rinn mi sin iarraidh gu riatanach a bhith tana no an comas a bhith agad cumail ri daithead gu bràth. Is e an rud a bha mi dha-rìribh ag iarraidh cead mi fhìn a chuir an toiseach agus an cionta a chall nuair a dhèanadh mi rudeigin a dh ’fhaodadh a bhith ag iarraidh air daoine eile nam bheatha an leac a thogail. Bha mi airson stad a chuir air fèin-sabotaging mi-fhìn. Bha mi airson a bhith a ’faireachdainn mar a bha mi airidh air“ ùine dhomh. " Chan eil e gu dearbh mun àireamh air an sgèile.

A-nis, bha mi a ’smaoineachadh gu cinnteach às deidh a’ chòmhraidh fhosglaidh sùla seo gum biodh Janelli gam chadal agus gu draoidheil a ’toirt seo gu buil dhomh. Nope. Laigh mi air ais ann an cathair gu math èibhinn ach cha do chaidil mi. Bha mi socair, ach chùm mi a ’bruidhinn ri Janelli an seisean gu lèir, a’ freagairt cheistean mu mar a bhiodh mi fhìn a ’coimhead an toiseach a’ coimhead agus a ’faireachdainn. Thug i air ais mi gu àm nam bheatha nuair a bha mi a ’cleachdadh yoga sia latha san t-seachdain. Cha robh mi dìreach gam fhaicinn fhèin ann an stiùidio yoga, bha mi a ’faighinn eòlas a-rithist air mar a bha an ìre de dhealas sin a’ faireachdainn agus a ’cuimhneachadh air an dòigh iongantach a bha mo bhodhaig a’ teannachadh nuair a chrìochnaicheadh ​​mi seisean. B ’e an amas, a rèir Janelli, ceangal a dhèanamh le smuaintean agus faireachdainnean a bha ag èirigh leis na bha mi ag iarraidh. Rinn sinn ath-cheangal iad nam inntinn ann an dòigh a bheireadh mi gu toraidhean adhartach.

B ’e inneal cumhachdach tron ​​t-seisean nuair a fhuair Janelli orm facal a lorg a b’ urrainn dhomh post-hypnosis a chleachdadh airson a bhith na bhrosnachadh. Aon uair ‘s gu robh mi a’ faireachdainn far rian no mì-chinnteach, bha am facal seo airson mo chumail air ais gu na h-amasan agus na h-iarrtasan agam. Gun teagamh sam bith, cho-dhùin mi gu robh am facal agam "ath-shuidheachadh." Thuirt mi a-mach e agus bha fios agam sa bhad gun cuidicheadh ​​e mi gus roghainnean nas fheàrr a dhèanamh nuair a bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi a’ sleamhnachadh.

Mionaidean às deidh sin, bha Janelli gam shlaodadh a-mach às an stàit hypnotic agam. Bha mo bhodhaig a ’faireachdainn mar jelly agus bha mi cinnteach nach do dh'atharraich dad. Gu dearbh, dh'fhàg mi an t-ionad airson tilleadh dhachaigh tro stèisean Grand Central agus fhuair mi burrito airson lòn. Ach, mar a thòisich mi ag ithe, dh ’fhaighnich mi dhomh fhìn - dè a tha mi dha-rìribh ag iarraidh agus / no a dh’ fheumas mi bhon burrito seo? Gu fìrinneach, cha robh feum agam air an t-saill a bharrachd, agus cha robh mi gu sònraichte ga iarraidh. Bha, bha mi airson gum biodh rudeigin a ’dealachadh rium air an trèana, ach bha mi cuideachd airson a bhith a’ faireachdainn math mun roghainn sin. Mar sin, thug mi dheth an tortilla, sgrìob mi air falbh an càise agus an uachdar searbh agus cha do dh'ith mi ach an fheòil agus na veggies. A ’fuaimeachadh beag, ach dhòmhsa, tha e neo-àbhaisteach roghainn bìdh ath-shuidheachadh le bhith a’ cur às do na carbs / geir às deidh dha a bhith air beulaibh orm mu thràth.

Agus a-riamh on uair sin, lorg mi mi fhìn a ’comharrachadh m’ fheuman agus m ’fheumalachdan tòrr nas fheàrr. Aig amannan tha mi airson a dhol gu yoga (uaireannan chan eil mi; tha sin ceart gu leòr). Agus uaireannan tha an clàr-ama agam gu math trang, mar sin tha mi feum gus gabhail a-steach òrdachadh (tha sin ceart gu leòr cuideachd). Le bhith a ’toirt seachad pas dhomh fhèin airson na tha mi ag iarraidh agus a tha a dhìth orm anns a h-uile suidheachadh air mo chuideachadh a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nas inntinniche san fharsaingeachd.

Chan eil mi foirfe - fhuair mi mo chuid de burritos agus oidhcheannan far an robh aithreachas orm gun a bhith a ’gabhail clas yoga oir cha robh mi cuideachd airson pàisde a phàigheadh. Ach tha am facal "ath-shuidheachadh" air fàs mar gheasaibh draoidheil dhomh. An àite a bhith a ’leigeil le droch cho-dhùnaidhean mo chuir a-mach à smachd agus a-steach do dhorcha dhorcha de dh’ àiteachan-obrach a chaidh air chall, binges gun stad, agus trom-inntinn bhon chiont, tha am facal "ath-shuidheachadh" a ’toirt cead dhomh mo mhì-riaghailt a shealbhachadh, mathanas a thoirt dhomh fhìn, agus tòiseachadh sa bhad ùr. Roimhe seo, dh ’fhaodadh e seachdainean, mìosan, uaireannan bliadhnaichean, mo bhrosnachadh a lorg a-rithist. Ach a-nis tha fios agam a bhith ag ràdh "ath-shuidheachadh" a-mach àrd agus moiteil (uaireannan eadhon nuair a bhios mi a ’coiseachd trannsaichean stòr grosaireachd làn) agus tha mi deiseil airson na tha mi a’ dèanamh iarraidh- airson mo shlàinte is mo thoileachas.

Lèirmheas airson