Tuig dè a th ’ann an tendonitis

Susbaint

• A ’chiad shoidhnichean de tendonitis
• Mar a dhèiligeas tu
• Na proifeasanan as motha a tha fo bhuaidh tendonitis

Is e sèid anns an tendon a th ’ann an tendonitis, clò a tha a’ ceangal fèithean ri cnàmh, a ghineas comharraidhean leithid pian ionadail agus dìth neart fèithe. Tha an làimhseachadh air a dhèanamh le bhith a ’cleachdadh anti-inflammatories, painkillers agus physiotherapy, gus an tèid leigheas a choileanadh.

Faodaidh tendonitis seachdainean no mìosan a thoirt airson a shlànachadh agus tha e cudromach a làimhseachadh gus casg a chuir air caitheamh tendon a dh ’fhaodadh eadhon briseadh, a’ feumachdainn lannsaireachd gus a chàradh.

A ’chiad shoidhnichean de tendonitis

Is e a ’chiad shoidhnichean agus na comharraidhean air an adhbhrachadh le tendonitis:

• Pian ionadail anns an tendon air a bheil buaidh, a tha a ’fàs nas miosa air suathadh agus le gluasad;
• Mothachadh losgaidh a tha radiates,
• Is dòcha gu bheil sèid ionadail ann.

Faodaidh na comharraidhean sin a bhith nas dèine, gu sònraichte às deidh a ’chòrr den bhall a tha fo bhuaidh tendonitis.

Is e na proifeiseantaich slàinte as freagarraiche airson a bhith a ’breithneachadh tendonitis an dotair orthopédic no an eòlaiche-cuirp. Bidh e comasach dhaibh cuid de dh ’eacarsaichean a dhèanamh agus a bhith a’ faireachdainn a ’bhall air a bheil buaidh. Ann an cuid de chùisean, dh ’fhaodadh gum bi feum air deuchainnean a bharrachd, leithid ìomhaighean ath-shuidheachadh magnetach no tomagrafaireachd coimpiutaichte, gus measadh a dhèanamh air cho dona sa tha an sèid.

Mar a dhèiligeas tu

Ann a bhith a ’làimhseachadh tendonitis, tha e ciallach oidhirpean a sheachnadh leis a’ bhall a tha fo bhuaidh, a ’gabhail na cungaidhean a chomharraich an dotair agus a’ dèanamh seiseanan lùth-leigheas. Tha fiseadh-leigheas cudromach airson a bhith a ’làimhseachadh sèid, pian agus sèid. Anns an ìre as adhartaiche, tha fiseadh-leigheis ag amas air a ’bhall a tha fo bhuaidh a neartachadh agus tha seo na cheum cudromach, oir ma tha am fèith lag agus an t-euslainteach a’ dèanamh an aon oidhirp, faodaidh tendonitis nochdadh a-rithist.

Faic mar a ghabhas làimhseachadh airson tendonitis a dhèanamh.

Faic barrachd mholaidhean agus mar as urrainn do bhiadh cuideachadh anns a ’bhidio a leanas:

Na proifeasanan as motha a tha fo bhuaidh tendonitis

Is e na proifeiseantaich as trice a tha fo bhuaidh tendonitis an fheadhainn a nì gluasadan ath-aithris gus an gnìomh a choileanadh. Mar as trice is e na proifeiseantaich as motha a tha a ’toirt buaidh: gnìomhaiche fòn, neach-obrach inneal, pianaichean, giotàr, drumaichean, dannsairean, lùth-chleasaichean leithid cluicheadairean teanas, cluicheadairean ball-coise, cluicheadairean ball-ball agus ball-làimhe, luchd-sgrìobhaidh agus docairean.

Is e na làraich as motha a tha fo bhuaidh tendonitis an gualainn, làmhan, uilinn, caol-dùirn, cnapan, glùinean agus adhbrann. Mar as trice tha an sgìre air a bheil buaidh air an taobh far a bheil an neart as motha aig an neach agus is e am ball a bhios e a ’cleachdadh a-rithist is a-rithist ann am beatha làitheil no aig obair.