Cuidichidh an comhairle seo bho Allyson Felix thu gus na h-amasan fad-ùine agad a bhualadh uair is uair

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is e Allyson Felix am boireannach as sgeadaichte ann an eachdraidh trac is achaidh na SA le naoi buinn Oiliompaiceach gu h-iomlan. Gus a bhith na lùth-chleasaiche nach robh cho soirbheachail, feumaidh an superstar trac 32-bliadhna cuid de dhroch amasan fad-ùine a shuidheachadh (agus a choileanadh) - rudeigin a tha i air a thighinn gu bhith a ’faighinn thairis air a cùrsa-beatha.

Tha a sùilean aice air na h-Oiliompaics Samhraidh 2020 ann an Tokyo, far a bheil i an dòchas òr a thoirt dhachaigh anns an dà chuid sprint 200- agus 400-meatair. Ach fhad ‘s a tha i a’ cumail suas ris na h-obraichean aice, cha bhith i a ’tòiseachadh air trèanadh dian gus an ath-bhliadhna mar ullachadh airson Farpaisean na Cruinne a thèid a chumail ann an 2019. Fiù‘ s ged a tha sin na ùine mhòr air falbh, tha i a ’cleachdadh a h-uile mionaid a th’ aice gu prep-ach a-mhàin nuair a bhios i a ’cuideachadh ruitheadairean trèana airson na h-Oiliompaics Sònraichte a thèid a chumail ann an Abu Dhabi ann an 2019. Bruidhinn mu #goals.

“Faodaidh amasan a tha cho fada a-muigh a bhith duilich,” thuirt Felix o chionn ghoirid Cumadh. "Bidh mi a’ coimhead air an àm seo mar chlach-cheum. Am-bliadhna thug mi cothrom dhomh fòcas a chuir air taobhan nas teicnigeach de thrèanadh fhad ‘s a tha mi a’ toirt fois dha mo bhodhaig bho dhianas seusan na farpais. "

Tha Felix ag ràdh gu bheil e mu dheidhinn a thoirt aon latha aig aon àm. "Ma tha amas fad-ùine agad, briseadh sìos e," tha i ag ràdh."Bidh e nas fhasa na h-amasan beaga sin a choileanadh." (Co-cheangailte: Allyson Felix a ’sealltainn modail Kai Newman Cò ris a tha e coltach a bhith a’ trèanadh mar Oiliompian)

ICYDK, bidh 54 sa cheud de dhaoine a ’toirt seachad na rùintean aca (Bliadhna Ùr no nach eil) taobh a-staigh sia mìosan, agus chan eil ach 8 sa cheud fhathast soirbheachail ro dheireadh na bliadhna.

Tha Felix a ’fuireach le aon hack a leigeas leatha a bhith mar phàirt den 8 sa cheud neo-bhuannachdail sin:" Sgrìobh na h-amasan agad sìos, a ’toirt a-steach na dh’ fheumas tu a dhèanamh gus an coileanadh, "tha i ag ràdh. “Bidh mi a’ dèanamh irisean den obair agam gus am faigh mi sùil air ais air na rinn mi a-staigh agus latha a-muigh, agus tha e coltach ri slighe gu na h-amasan mòra sin. Ma tha beàrnan san t-slighe sin, cha bhith thu faighinn chun na tha thu airson a choileanadh aig a ’cheann thall. Tha sin na phrìomh phìos airson fuireach brosnachail dhomh." (Ma tha thu a ’coimhead airson tuilleadh mholaidhean, seo mar a chuireas tu rùintean na Bliadhn’ Ùire air dòigh a chumas tu.)

"Tha mi air uimhir ionnsachadh air an t-slighe às deidh ruith fad na bliadhnaichean sin. Tha mi a’ faireachdainn mar gu bheil mi mu dheireadh aig ìre far a bheil mi a ’faireachdainn gun urrainn dhomh m’ eòlas a chleachdadh agus buannachd fhaighinn às, "tha i ag ràdh. "Is e cuid de na prìomh rudan a tha mi an dòchas a dhèanamh a bhith a’ trèanadh nas buige. [Rè] na bliadhnaichean òige agam, shaoil ​​mi an barrachd obair nas fheàrr, an nas duilghe Dh ’obraich mi na b’ fheàrr - agus a-nis tha mi gu cinnteach a ’tuigsinn gu bheil e mu dheidhinn a bhith spaideil agus gu bheil faighinn seachad air mar sin cudromach. Tha e mu dheidhinn càileachd thar meud agus is e sin rudeigin a thug dreuchd fhada dhomh. "

Aig an aon àm, tha i ag obair còmhla ri ruitheadairean le ciorramachdan inntleachdail gus an ullachadh airson na h-Oiliompaics Sònraichte a tha ri thighinn agus i ag ullachadh airson tòiseachadh air trèanadh a-rithist a dh ’aithghearr. “Tha na h-Oiliompaics Sònraichte air buaidh mhòr a thoirt air mo bheatha agus bha fios agam gu robh iad rudeigin a bha mi airson a bhith an sàs anns a’ bhliadhna agam dheth, "tha i ag ràdh. “Thug mi iasad don adhbhar a bha an dòchas daoine eile a chuideachadh, ach tha mi gu cinnteach air coiseachd air falbh bhon eòlas seo a’ faireachdainn mar gur mise an tè a dh ’atharraich." Misean air a choileanadh.

Lèirmheas airson