Na 10 cleachdaidhean as fheàrr ann an 2014

Susbaint

• Lèirmheas airson

B ’e 2014 bliadhna an daithead glanaidh. Bidh daoine ainmeil a ’mionnachadh leotha agus tha barrachd is barrachd dhaoine air a bhith a’ faighinn a-steach don ghnìomh, ge bith an ann airson daithead detox, craiceann a shoilleireachadh, cuideam a chall, no tòiseachadh ùr fhaighinn. Agus chan eil àite sam bith nas follaisiche na sin ann am Bliadhna Ath-bhreithneachaidh Yahoo, far an robh cleachdaidhean slàinte eadar-dhealaichte gu cunbhalach a ’cur ris na liostaichean sgeulachdan as mòr-chòrdte air an làrach. An seo, na 10 cleachdaidhean as mòr-chòrdte am-bliadhna:

1. Glanadh Colon. Tha an obair chudromach, ged a tha icky, aig na coloin againn, a bhith a ’toirt biadh cnàmhaichte bho na stamagan againn, a’ tarraing na beathachadh a-mach agus a ’cuir sgudal às. Fhad ‘s airson a’ mhòr-chuid againn, bidh na coloin againn a ’coileanadh an dleastanasan gu math, a h-uile uair ann an ùine is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar bhith a ’toirt seachad làmh cuideachaidh, er, enema. Bidh glanadh colon a ’tighinn ann an iomadh seòrsa, modh agus prìs eadar-dhealaichte, ach is e am prìomh bheachd uisge, snàithleach, agus / no stuthan cur-ris a chleachdadh gus a’ ghunna gu lèir a thoirt a-mach às do bhroinn gus an urrainn dhut tòiseachadh às ùr. A ’beachdachadh air colonic? Leugh na h-eòlaichean againn an toiseach.

2. Glanadh ae. Dìreach mar a tha na coloin againn, tha àite cudromach aig na h-aoighean againn ann a bhith a ’tòimhseachadh ar cuirp de phuinnseanan nach eileas ag iarraidh. Tha an organ trì-punnd na shuidhe dìreach fo do asnaichean agus tha e an urra ri do fhuil a ghlanadh. Tha cuid de dhaoine den bheachd gum faod ithe cuid de bhiadhan no gabhail cuid de stuthan cur-ris do ghrùthan a bhith a ’coileanadh nas fheàrr - no a chuideachadh nuair a tha cus thursan a’ faighinn troimhe tron ​​drive-thru. Ach, tha eòlaichean a ’rabhadh nach obraich a’ mhòr-chuid de thoraidhean “liver detox” mar a chaidh a shanasachadh. Faodaidh cuid adhbhrachadh gu dearbh cron don ghrùthan agad oir tha e an urra ris an òrgan drogaichean, cungaidhean-leigheis no cungaidhean luibhean sam bith a mheatabolachadh. Gu dearbh, is e stuthan daithead an adhbhar as motha airson ospadalan airson milleadh grùthan - agus tha an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA) air rabhadh a thoirt seachad an-aghaidh na seòrsaichean detoxes sin. Tha cuid de dhòighean fallain ann gus taic a thoirt don ghrùthan agad san obair detox cudromach aige, ge-tà. Thoir sùil air an liosta seo de seachd ceumannan sane gus do ghrùthan a ghlanadh fhèin.

3. Am Maighstir Cleanse. Fhad ‘s a tha am Master Cleanse air a bhith timcheall airson deicheadan, bha Beyonce a rinn e prìomh-shruthach. Chleachd i an daithead gus cuideam mòr a leigeil sìos airson a dreuchd ann Bruadar. Gus a dhèanamh, bidh thu ag òl concoction de uisge lemon, syrup maple, agus piobar cayenne, còmhla ri tì detox luibhe, gach latha airson co-dhiù 10 latha-agus gun dad eile. Ged is dòcha gun obraich e sa gheàrr-ùine, tha eòlaichean ag ràdh nach eil e sàbhailte san fhad-ùine. Agus thuirt eadhon Miss B gu robh e "uamhasach" agus rinn i "cranky." Mus fheuch thu e, faigh na fìrinnean mun Master Cleanse agus na tha e a ’ciallachadh.

4. Glanadh Smoothie Uaine 10-latha. Is dòcha gu bheil dealbhan de smoothies uaine air feadh do bhiadhadh Facebook airson mìosan oir tha an glanadh mòr-chòrdte seo air sgaoileadh tro na meadhanan sòisealta. Tha com-pàirtichean ag ràdh gum bi iad a ’leigeil suas ri 15 notaichean le bhith ag òl dìreach smoothies air an dèanamh le measan agus glasraich measgaichte airson 10 latha, mar a mhìnich J.J. Leabhar mòr-chòrdte Smith. Ged a tha tòrr bhiotamain, mèinnirean agus fiber anns an daithead, tha e gann de bheathachadh cudromach eile, leithid pròtain. Gus na buannachdan uile bho ghlanadh smoothie uaine fhaighinn fhad ‘s a tha thu fhathast ag ithe daithead cothromach, thoir sùil air a’ Phlana Biadh is Deoch Uaine Glan againn.

5.Glanadh sùgh. Chaidh sùgh a chleachdadh o chionn fhada mar dhòigh air tòrr bhiotamain agus mèinnirean fhaighinn bho mheasan is ghlasraich gun a bhith agad, uill, na measan agus glasraich sin ithe. Mar sin bidh glanadh sùgh, às a bheil mòran de dhiofar sheòrsaichean, a ’gabhail brath air an mega-dòs vitimín seo le bhith a’ toirt air daoine sùgh a chaidh a chruthachadh gu sònraichte (no pàirt) den bhiadh chruaidh aca a chuir an àite. Ged a dh ’fhaodadh an glanadh a bhith na dhòigh math air an toradh làitheil agad a thoirt a-steach, tha eòlaichean a’ toirt rabhadh gu bheil tòrr siùcar àrd ann an siùcar agus nach eil am freumhag a tha ann am measan slàn. Feuch an Detox Neo-sùgh againn airson na buannachdan slàinte bho bhith a ’sùgh às aonais na spìcean siùcar fala.

6. Detox Cleanse. Is e detoxing - no toirt air falbh tocsainnean mì-fhallain bhon bhodhaig - aon de na prìomh adhbharan a bheir daoine seachad airson a bhith ag iarraidh glanadh. Faodaidh cus puinnseanta toirt ort a bhith a ’faireachdainn slaodach, leantainn gu acne, agus faodaidh e ath-bhualadh mothachaidh adhbhrachadh - am measg grunn bhilean eile. Ach tha a ’mhòr-chuid de dh’ eòlaichean a ’toirt rabhadh an aghaidh glanadh detox stèidhichte air pill no deoch. Tha uidheaman na buidhne fhèin airson glanadh a ’cleachdadh an grùthan, na dubhagan agus an colon gu leòr gus faighinn cuidhteas do bhodhaig den mhòr-chuid de phuinnseanan, tha iad ag ràdh. Gu fortanach, tha mòran atharrachaidhean fallain as urrainn dhut a dhèanamh gus taic a thoirt don bhodhaig agad fhad ‘s a nì e a h-uile obair detox duilich. Feuch am plana detox againn às deidh deireadh-seachdain gus faighinn air ais air an t-slighe às deidh deireadh-sheachdain fhada de phàrtaidhean oifis agus deagh làithean-saora.

7. Slendera Garcinia agus glanadh nàdurrach. Is e supplement a th ’ann an Garcinia Cambogia a chaidh a dhèanamh bho na measan tropaigeach air a bheil ainm (ris an canar cuideachd tamarind). Tha e àrd ann am freumhag agus àrdaichidh e ìrean serotonin san eanchainn agad, is dòcha gad chuideachadh a ’faireachdainn làn nas luaithe agus nas fhaide. Is e Slendera aon ainm branda de stuth garcinia cambogia a bhios gu tric air a chur còmhla ri plana glanaidh nas motha a tha a ’toirt a-steach laxatives“ nàdurrach ”agus diuretics. Bidh a ’mhòr-chuid de dh’ eòlaichean a ’comhairleachadh a bhith a’ stiùireadh glan de laxatives agus diuretics, nàdarra no eile, mura h-eil do dhotair a ’toirt comhairle dhut an toirt airson adhbhar sònraichte. Faodaidh cleachdadh fad-ùine a bhith gu math cronail don bhodhaig agad. Ach, dh ’fhaodadh gum bi earrannan garcinia cambogia a’ toirt spionnadh beag dha dieters.

8. Glanadh làn chorp Dherbs. Is e companaidh a th ’ann an Dherbs a bhios a’ dèanamh loidhne de stuthan seilbhe a tha ag ràdh gu bheil iad a ’leigheas raon de thinneasan agus dhuilgheadasan slàinte. Is e siostam de pills no stuthan lionn a bhios tu a ’gabhail gach latha airson 20 latha a bharrachd air a bhith a’ leantainn daithead biadh amh a thathar a ’moladh. Tha luchd-taic ag ràdh gu bheil iad air faisg air not a chall gach latha agus a ’faireachdainn barrachd spionnadh. Ach, air sgàth cho beag fiosrachaidh a tha ri fhaighinn air làrach a ’chompanaidh, chan eil mòran fiosrachaidh mu dè dìreach a tha anns na stuthan-taic - no mar a tha iad ag obair. A bheil ùidh agad fhathast? Bu chòir dhut a thoirt fa-near gu bheil iad gu math daor agus tha poileasaidh ath-dhìoladh aig a ’chompanaidh às deidh don bhotal fhosgladh. Ma tha thu airson dòigh nàdarra air do shlàinte a bhrosnachadh agus cuideam a thòiseachadh, thoir sùil air na ceithir vitamain sin a tha air an dearbhadh gu saidheansail.

9. Glanadh Blueprint. Is fheàrr le duine ainmeil agus "daithead 2012 na bliadhna," an Blueprint Cleanse glanadh sùgh ro-phacaichte anns an tèid sia botail de shùgan vegan a chuir thu bho mheasan, glasraich, agus spìosraidh, a rèir na h-amasan slàinte agad. Bidh thu ag òl an sùgh - agus gun dad sam bith eile - airson amannan eadar trì latha agus dà sheachdain. Tha a ’chompanaidh ag ràdh gu bheil na planaichean aca a’ dol bho 860 gu 1,040 calaraidh gach latha. Ged nach eil seo air a bhile gu sònraichte mar ghlanadh call cuideim, is dòcha gun leig thu sìos beagan notaichean. A bheil ùidh agad ann an glanadh sùgh DIY? Feuch na reasabaidhean sin airson a bhith a ’maidseadh tàthchuid ris na tha a dhìth air do bhodhaig.

10. Isagenix Cleanse for Life. Is e companaidh margaidheachd ioma-ìre a th ’ann an Isagenix a tha a’ speisealachadh ann an cungaidhean fallaineachd, liquids agus pùdar, còmhla ri cuid de stuthan bidhe agus ath-chur bìdh. Tha an Cleanse for Life na leasachadh sònraichte a tha a ’tighinn ann an cruth pùdar no leaghan a tha a’ chompanaidh a ’moladh a chleachdadh mar phàirt de aon de na siostaman glanaidh as motha aca. Tha luchd-taic ag ràdh gu bheil e a ’cuideachadh le cuideam a leigeil sìos, lùth a mheudachadh agus mòran thinneasan a leigheas.

Lèirmheas airson