4 dòighean fisiotherapy gus faochadh a thoirt air arthritis psoriatic

Susbaint

• 1. Cleachdadh teas tais
• 2. Eacarsaichean
• 3. Slànachadh
• 4. Eacarsaichean postural

Tha làimhseachadh physiotherapeutic airson airtritis psoriatic an urra ri cho dona ‘s a tha an galar agus bu chòir a bhith air a stiùireadh a dh’ ionnsaigh faochadh a chomharran agus leasachadh gnìomh gach co-phàirteach air a bheil buaidh, a bhith cudromach le bhith a ’cleachdadh na leigheasan a chomharraich an lòinidh-eòlaiche oir às an aonais tha an galar a’ fàs agus bidh fiseadh-leigheas a ’fàs neo-èifeachdach. Mar sin, tha an làimhseachadh a ’toirt a-steach measgachadh de chungaidh-leigheis, innealan agus eacarsaichean leigheas corporra.

Is e na prìomh chomharran ann an cùis airtritis air adhbhrachadh le psoriasis pian agus stiffness co-phàirteach, a dh ’fhaodadh sèid agus deformity adhbhrachadh, a bharrachd air atharrachaidhean ann an suidheachadh postachd mar dhòigh air làrach pian a dhìon, lùghdachadh ann an neart fèithe agus tha comas-cuirp comasach air lasachadh na comharran sin uile, ag adhartachadh càileachd beatha an neach.

Faodaidh cuid de roghainnean làimhseachaidh a thathar a ’cleachdadh ann am fiseadh-leigheis a bhith nan eacarsaichean gus neart fèithe agus raon joints a leasachadh agus dòighean eile leithid massage therapy gus faochadh a thoirt do pian co-phàirteach. Dèan sgrùdadh air:

1. Cleachdadh teas tais

Faodar teas taise a dhèanamh le miotagan paraffin no compresses uisge blàth, mar eisimpleir. Bu chòir an ùine obrachaidh a bhith timcheall air 20 mionaid, gu leòr gus sweating adhartachadh, barrachd cuairteachadh fala agus fois anns na fèithean agus joints, a bhith nan deagh roghainn airson a chleachdadh mus dèan thu dòighean gluasad co-phàirteach agus sìneadh gus barrachd leudachaidh de na gluasadan a mheudachadh.

2. Eacarsaichean

Feumaidh iad a bhith air an coileanadh gu sònraichte às deidh an teasachadh còmhla. Is e deagh eisimpleir airson na làmhan feuchainn ris an làmh fhosgladh, a ’gabhail fois air bòrd, a’ cumail na corragan bho chèile. Faodaidh tu do làmh fhosgladh agus a dhùnadh le gluasadan slaodach, ath-aithris.

Tha an geama de chlach, pàipear agus siosar na dhòigh spòrsail airson fosgladh is dùnadh làmhan a bhrosnachadh, a ghabhas dèanamh grunn thursan tron ​​latha, ga dhèanamh gu math furasta dha daoine cumail ris mar sheòrsa de làimhseachadh dachaigh. Tha an geama air a dhèanamh suas de cho-fharpais eadar 2 neach, coltach ris a ’gheama eadhon no neònach. Ach:

• AN chlach pronnadh na siosar ach paisgidh am pàipear a ’chlach;
• O. pàipear paisg a ’chlach ach gheàrr an siosar am pàipear;
• AN siosar a ’gearradh a’ phàipeir ach is e a ’chlach a bhrùthas an siosar.

Gus cluich feumaidh tu a bhith mu choinneimh an neach-dùbhlain a ’falach do làmh. Cuin a bhruidhneas tu: Clach, pàipear no siosar, feumaidh a h-uile duine an gluasad a dhèanamh leis an làmh a tha a ’mìneachadh an nì aca aig an aon àm.

3. Slànachadh

Tha an co-phàirteach air a bheil buaidh buailteach a bhith gu math cruaidh agus mar sin bidh e gan gluasad le gluasadan beaga ruitheamach agus ath-aithris gu math feumail oir tha e a ’meudachadh cinneasachadh fluid synovial a bhios ga taiseachd gu nàdarra. Feumaidh na h-eacarsaichean beaga sin a bhith air an coileanadh leis an eòlaiche-cuirp oir tha iad gu math sònraichte.

4. Eacarsaichean postural

Ann an daoine le airtritis psoriatic tha claonadh ann a bhith a ’feuchainn ri‘ falach ’le bhith a’ gabhail ri suidheachadh nas ‘hunchback’ agus na làmhan dùinte. Mar sin, gus a dhol an aghaidh nam pàtranan sin de dhroch staid, tha eacarsaichean Pilates Clionaigeach nan roghainnean sàr-mhath oir tha iad air an coileanadh leis na làmhan beagan dùinte agus leis na corragan air an sìneadh ann an suidheachadh nas ceart, a ’neartachadh fèithean a’ chùil agus cùl nan casan.