Nì am Bhidio seo de Ameireagaidh Ferrera thu ag iarraidh a dhol suas gu bogsaidh

Susbaint

• Lèirmheas airson

Fact: Chan eil obair-obrach sam bith gad dhèanamh a ’coimhead nas coltaiche ri badass na tha bogsaidh a’ dèanamh. Tha Ameireagaidh Ferrera na dhearbhadh air an riaghailt. Tha i air a bhith a ’bualadh suas an fhàinne bocsaidh agus a’ coimhead gu math freakin ’fiadhaich.

Ann am bhidio o chionn ghoirid air an Instagram aice, bidh Ferrera a ’dèanamh sreath fhada de punches leis an trèanair aice mus do bhris i ann an gàire. "Obsession ùr. Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mi ann am montage film ... am pàirt far nach eil mi cho math sin ach tha fios againn uile gum buannaich mi aig a ’cheann thall. #Eatatme," Thug Ferrera an tiotal air a ’bhidio. Dh ’obraich an sealladh aice; tha e na chriomag gu math dian. Is dòcha gur e an soillseachadh no an sealladh dian a th ’ann, ach tha càileachd coltach ri film aig an t-sealladh. Agus tha Ferrera a ’coimhead coltach ris an trodaiche nach bu chòir do dhuine feuchainn ri praiseach a dhèanamh leis.

Tha Ferrera air aon de dh'iomadh duine ainmeil a tha air a bhith a 'co-roinn an gaol air bocsadh agus a' mionnachadh leis an obair-obrach gus fuireach ann an cumadh. (Seo 10 rionnag a tha air na dòighean aca a chuir air dòigh airson cuirp a chuir a-steach.) Is e bogsaidh cuideachd an obair as fheàrr leotha am measg ainglean Dìomhair Bhictòria mar Adriana Lima agus Candice Swanepoel.

Air adhbhar math: Tha bogsaidh na losgaidh calorie iongantach anns am bi eadhon na daoine as freagarraiche a ’sguabadh bhucaid. An robh fios agad gum faod bogsaidh 13 calaraidhean a losgadh gach mionaid? Tha bogsaidh cuideachd mar aon de na h-àiteachan-obrach as fheàrr airson do chridhe, bhon a bhios tu an sàs leis a h-uile punch. (Sin dìreach cuid den iomadh adhbhar a tha sinn dèidheil air bocsadh.) Ma tha thu air a bhith fo eagal mu bhith a ’bogsadh ach cus eagal ort feuchainn, cuir fòcas air an ath-phàigheadh. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’coimhead drùidhteach, tha e air leth èifeachdach agus bheir e ort faireachdainn mar badass.

Lèirmheas airson