2 seachdainean torrach: comharraidhean, molaidhean, agus barrachd

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Soidhnichean ovulation
• Cum sùil air an ùine agad
• Tomhais teòthachd do bhodhaig basal
• Coimhead air an leigeil ma sgaoil agad
• Cleachd deuchainn ovulation
• Molaidhean airson breith
• 2 sheachdain comharraidhean trom
• Ovulation agus nas fhaide air falbh

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Sealladh farsaing

Is dòcha gum bi e na iongnadh dhut, ach chan eil thu fhathast trom tron ​​t-seachdain aon den torrachas.

Tha torrachas air a thomhas air mìosachan 40-seachdain, agus bidh latha a h-aon a ’tòiseachadh air a’ chiad latha den chearcall menstrual mu dheireadh agad. Bidh thu trom faisg air deireadh seachdain a dhà no toiseach seachdain a trì, a rèir cuin a bhios do bhodhaig a ’ovulachadh. Bidh ovulation a ’comharrachadh àm torrach do bhodhaig.

Soidhnichean ovulation

Bidh do chearcall ovulation a ’dearbhadh an dearbh cheann-latha air am faigh thu breith. Mar as trice bidh ovulation a ’tachairt eadar 13 gu 20 latha às deidh a’ chiad latha den ùine agad, a rèir dè cho fada ‘s a bhios do chearcall.

Nuair a bhios tu a ’ovulate, bidh aon de na h-ubhagan agad a’ leigeil a-mach ugh a shiùbhlas a-steach don tiùb fallopian agad. Gus smaoineachadh, feumaidh sperm siubhal chun tiùb fallopian agus coinneachadh ris an ugh aig an àm as fheàrr. Faodaidh an t-àm seo a bhith duilich a dhearbhadh gun a bhith faiceallach.

Tha grunn dhòighean as urrainn dhut a chleachdadh gus cuideachadh le ro-innse nuair a bhios tu a ’ovulate. Ma choimheadas tu airson soidhnichean agus comharran ovulation, faodaidh tu ro-innse a dhèanamh air uinneag airson torachas. Cuidichidh seo thu le bhith a ’dearbhadh cuin a bu chòir caidreamh a bhith agad.

Cum sùil air an ùine agad

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn gu bheil cearcall menstrual àbhaisteach a ’mairsinn 28 latha. Ach, chan eil cuairtean 28 latha aig mòran de bhoireannaich, agus bidh cuairtean cuid de bhoireannaich ag atharrachadh bho mhìos gu mìos.

Cum sùil air an ùine agad airson grunn mhìosan gus do chuideachadh le bhith a ’dearbhadh pàtran airson do chearcall. Gus seo a dhèanamh, dìreach comharraich a ’chiad latha den ùine agad uair sa mhìos. Faodaidh tu eadhon aplacaid torachais fheuchainn, a chuidicheas tu gus an uinneag ovulation agad obrachadh a-mach a rèir do chearcall cuibheasach.

Tomhais teòthachd do bhodhaig basal

Bidh teòthachd basal do bhodhaig ag atharrachadh nuair a bhios tu a ’ovulate. Tha e nas coltaiche gum bi thu trom dà no trì latha mus èirich an teòthachd agad.

Feumaidh tu teirmiméadar sònraichte gus teòthachd do bhodhaig basal a thomhas. Gus faighinn a-mach cuin a bhios teòthachd do bhodhaig basal ag atharrachadh, clàraich an teòthachd agad gach latha agus coimhead airson pàtran a leasachadh.

Feumaidh tu an teòthachd agad a thoirt aig an aon àm gach madainn, mar as trice nuair a dhùisgeas tu. Leis gu feum thu ùine a chuir air dòigh mus èirich an teòthachd, feumaidh tu sùil a chumail air airson beagan mhìosan gus pàtran a lorg.

Lorg taghadh fìor mhath de thermometers basal an seo.

Coimhead air an leigeil ma sgaoil agad

Nuair a bhios tu a ’ovulation, bidh an sgaoileadh vaginal agad ag atharrachadh ann an inneach agus cunbhalachd.

Bidh an sgaoileadh agad soilleir agus sleamhainn, mar ghealagan ugh amh, fhad ‘s a bhios do bhodhaig ag ullachadh airson ovulate. Às deidh ovulation, bidh an sgaoileadh a ’fàs sgòthach agus tiugh, agus an uairsin falbhaidh e gu tur.

Cleachd deuchainn ovulation

Is e dòigh eile air dearbhadh cuin a tha thu a ’ovulation a bhith a’ cleachdadh pasgan deuchainn ovulation. Bidh na deuchainnean sin a ’cleachdadh an urine agad gus tomhas a bheil cuid de hormonaichean an làthair anns a’ bhodhaig agad, a dh ’fhaodadh a bhith a’ ro-innse ovulation.

Faodaidh tu na deuchainnean sin a cheannach thairis air a ’chunntair no air-loidhne. Lean an stiùireadh a chaidh a thoirt seachad leis an deuchainn gus dèanamh cinnteach gum faigh thu toraidhean ceart.

Molaidhean airson breith

Cho luath ‘s a tha thu mothachail air na pàtrain ovulation agad le bhith a’ cleachdadh gin de na dòighean sin, feumaidh tu a bhith an dùil caidreamh a bhith agad aig an àm torrach as àirde agad. Mar as trice bidh seo latha ro ovulation, agus mar sin tha ùine aig an sperm siubhal chun tiùb fallopian gus an ugh a thortachadh.

Dèan gnè cunbhalach anns na làithean a ’leantainn suas gu ovulation. Meudaichidh seo an cothrom gum bi sperm a ’ceangal ris an ugh.

Gus ullachadh airson conception, faodaidh tu a dhol an sàs ann an grunn ghiùlan fallain gus do bhodhaig a stiùireadh. Beachdaich air a bhith a ’gabhail vitamain prenatal gach latha airson na bliadhna mus feuch thu ri bhith trom. Cuidichidh iad le bhith a ’cur ris an daithead agad le searbhag folic agus beathachadh eile.

Tha e a ’moladh 400 microgram de dh’ aigéad folic gach latha airson boireannaich. Faodaidh an ìre seo de dh ’aigéad folic a h-uile latha mus gintinn e agus rè torrachas lughdachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart an leanaibh aca de dhroch locht breith tiùb neural.

A bharrachd air vitamain, tha dòighean eile ann as urrainn dhut do bhodhaig ullachadh airson gintinn agus torrachas:

• stiùir do chuideam
• ithe daithead cothromach
• faigh eacarsaich cunbhalach
• lughdaich cuideam
• deoch nas lugha de dheoch làidir agus caffeine

Bheir a bhith mothachail air na taobhan sin de do shlàinte chan e a-mhàin buannachd dhut nuair a dh ’fheuchas tu ri breith, ach ullaichidh e thu cuideachd gus cùram a ghabhail den bhodhaig agad nuair a tha thu trom.

GAIN GAOL AIR A CHUR AIR PREGNANCYMa tha thu an dùil a bhith trom le leanabh, tha e cudromach tòiseachadh aig cuideam fallain. Faodaidh tu faighinn a-mach a bheil thu aig cuideam fallain le bhith a ’tomhas clàr-amais do bhodhaig (BMI).

Tha BMI fallain sa chumantas eadar 18.5 agus 24.9. Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’suidheachadh amasan cuideam ro, rè, agus às deidh do bhith trom.

2 sheachdain comharraidhean trom

Am measg nan comharran tràth a dh ’fhaodadh tu mothachadh ro sheachdain 2 a tha a’ nochdadh gu bheil thu trom tha:

• ùine air chall
• moodiness
• cìochan tairgse agus swollen
• nausea no vomiting
• barrachd urination
• sgìths

Ovulation agus nas fhaide air falbh

Is e na h-ìrean tràtha sin den torrachas dìreach a ’chiad cheum de do cheum a dh’ ionnsaigh pàrantachd. Bheir e beagan ùine às deidh do bheachd a bhith a ’sealltainn do bhodhaig le bhith trom le leanabh.

Mar as trice is e ùine a thèid a chall a ’chiad shoidhne a tha follaiseach de bhith trom. Às deidh ùine a chall, faodaidh deuchainn torrachas dearbhadh an robh e comasach dhut breith. Bidh deuchainnean torrachas a ’tomhas làthaireachd an hormone hCG anns a’ bhodhaig agad.

Le bhith a ’cumail sùil air an ovulation agad agus a’ toirt aire do bhodhaig a ’leantainn suas chun àm torrach agad meudaichidh e an cothrom gum bi thu faisg air deireadh seachdain a dhà. Is dòcha nach bi thu trom leis a ’chiad beagan thursan a dh’ fheuchas tu, ach bidh 80 gu 90 càraid a-mach à 100 a ’breith taobh a-staigh a’ chiad bhliadhna de bhith a ’feuchainn.

Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’smaoineachadh no ma tha dragh ort mu thaobh a bhith trom le leanabh, cuir fios chun dotair agad gus beachdachadh air measadh meidigeach airson neo-thorrachas a dh’fhaodadh a bhith ann.

AN ROBH FIOS AGAD?Faodaidh reamhrachd a bhith neo-thorrach ann am boireannaich. Faodaidh e cuideachd leigheasan torachais a dhèanamh cho èifeachdach. Le bhith a ’call dìreach 5 gu 10 sa cheud de do chuideam faodaidh e do thorrachas adhartachadh, a rèir sgrùdadh ann an 2007.