Coidse call cuideim: Molaidhean daithead agus ro-innleachdan bho eòlaiche beathachaidh Cynthia Sass

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha mi nam neach-dietachd clàraichte le dìoghras airson beathachadh agus chan urrainn dhomh smaoineachadh air dad a dhèanamh airson bith-beò! Airson còrr air 15 bliadhna, tha mi air comhairle a thoirt do lùth-chleasaichean proifeasanta, modailean agus daoine ainmeil, a bharrachd air a bhith ag obair le daoine a tha a ’strì le ithe tòcail agus cuingealachadh ùine. Tha mi air cumhachd beathachaidh a chleachdadh gus daoine a chuideachadh gus cuideam a chall, barrachd lùth fhaighinn, rian a chumail air duilgheadasan slàinte obann no cronach, an dàimhean a leasachadh, agus an dòigh sa bheil iad a ’coimhead agus a’ faireachdainn a neartachadh, agus tha an hubby agam fhìn air còrr air 50 not a chall bhon a rinn sinn choinnich (tha sin co-ionann ri 200 bata de ìm luach geir!). Is toil leam a bhith a ’roinn na tha mi air ionnsachadh le daoine eile, ge bith an ann air Tbh, no mar ùghdar as fheàrr a reic New York TImes. Mar sin tha mi an dòchas gun cuir thu "fonn a-steach," cuir thugam do bheachdan air ais, agus innis dhomh mar as urrainn dhomh do chuideachadh le bhith ag ithe nas fhallaine. Bon appetite!

SEÒMARAN DÙTHCHAIL

Indulge Coltach ri neach-beathachaidh: Bidh luchd-beathachaidh a ’roinn na h-inntrigidhean as fheàrr leotha

An latha eile, thuirt cuideigin nach eil eòlach orm gu math, "Is dòcha nach ith thu seoclaid a-riamh." Tha e èibhinn, oir anns an leabhar as ùire agam chuir mi caibideil iomlan ri seoclaid dorcha agus tha mi a ’moladh a ithe gach latha (rud a bhios mi a’ dèanamh mi-fhìn). Leugh tuilleadh

Dòighean ùra gus tlachd a ghabhail de 3 Superfoods Anti-Aging

Na dìochuimhnich microdermabrasion agus botox. Tha an fhìor chumhachd gus an gleoc a thionndadh air ais na laighe anns na rudan a chuireas tu air do phlàta. Leugh tuilleadh

A bheil do charaidean gad dhèanamh reamhar?

Tha mòran de mo luchd-dèiligidh ag innse dhomh, sa mhionaid a thòisicheas iad air siostam ithe fallain ùr, bidh caraidean a ’tòiseachadh a’ milleadh an cuid oidhirpean le bhith ag ràdh rudan mar, “Cha leig thu leas cuideam a chall,” no “Nach caill thu pizza?" Ge bith an e do charaid, co-obraiche, piuthar no eadhon do mhàthair as fheàrr a th ’ann, uair sam bith a dh’ atharraicheas aon neach ann an dlùth dhàimh na cleachdaidhean ithe aice, tha e ceangailte ri beagan brisidh a chruthachadh.Read more

A ’call cuideam agus gun a bhith a’ faireachdainn sgoinneil: Carson a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn lag mar a chailleas tu

Tha mi air a bhith na chleachdadh prìobhaideach airson ùine mhòr, agus mar sin tha mi air mòran dhaoine a thrèanadh air an turasan call cuideim. Aig amannan bidh iad a ’faireachdainn sgoinneil mar a bhios na notaichean a’ tuiteam, mar gum biodh iad air mullach an t-saoghail agus lùth tron ​​mhullach. Ach tha cuid de dhaoine a ’strì leis na chanas mi backlash call cuideim. Leugh tuilleadh

3 Ceumannan gu ithe fallain fhad ‘s a tha thu a’ siubhal

Tha mi air itealan fhad ‘s a tha mi a’ taipeadh seo agus beagan làithean às deidh dhomh tilleadh, tha turas eile agam air a ’mhìosachan agam. Bidh mi a ’togail mòran mhìltean itealaich gu tric agus tha mi air fàs gu math math air pacadh. Is e aon de na ro-innleachdan agam a bhith ag ath-chuairteachadh artaigilean aodaich (m.e. aon sgiort, dà aodach a-muigh) gus an urrainn dhomh barrachd rùm a dhèanamh anns a ’mhàileid agam airson biadh fallain! Leugh tuilleadh

10 Toraidhean ùra airson biadh fallain

Bidh mo charaidean a ’magadh orm oir b’ fheàrr leam latha a chaitheamh aig margaidh bìdh na stòr roinne, ach chan urrainn dhomh a chuideachadh. Is e aon de na toileachasan as motha a th ’agam a bhith a’ lorg biadhan ùra fallain airson deuchainn agus moladh don luchd-dèiligidh agam. Leugh tuilleadh

Biadhan a tha gòrach: Thoir sùil seachad air an leubail gus fios a bhith agad dè a tha thu ag ithe

Is e aon de na rudan as fheàrr leam a dhèanamh le mo luchd-dèiligidh a bhith a ’toirt leotha biadh grosaireachd. Dhòmhsa, tha e mar gum biodh saidheans beathachaidh a ’tighinn beò, le eisimpleirean làimhe de cha mhòr a h-uile dad a tha mi airson bruidhinn riutha. Leugh tuilleadh

Ceithir Miotasan Calorie Mòr- Busted!

Tha smachd cuideam dìreach mu chalaraidhean, ceart? Chan eil uiread! Gu dearbh, nam eòlas-sa, is e ceannach a-steach don bheachd sin aon de na cnapan-starra as motha a tha a ’cumail mo luchd-dèiligidh air ais bho bhith a’ faicinn thoraidhean agus a ’dèanamh an slàinte as fheàrr. Seo an fhìrinn mu chalaraidhean ... Leugh tuilleadh

Ceithir dòighean ùra spòrsail is fallain airson measan ithe

Tha measan na dheagh chur ris a ’mhin-choirce agad sa mhadainn no greim-bìdh luath feasgar. Ach tha e cuideachd na dhòigh iongantach air grìtheidean fallain eile a jazz gus cuid de roghainnean taobh a-muigh a ’bhogsa a chruthachadh a dh’ fhàgas tu a ’faireachdainn riaraichte, làn spionnadh agus is dòcha eadhon air do bhrosnachadh! Leugh tuilleadh

Na 5 biadh as fheàrr airson craiceann breagha

Tha an seann abairt ‘is e na tha thu ag ithe’ fìor gu litearra. Tha a h-uile cealla agad air a chiùradh bho agus air a chumail suas le speactram farsaing de bheathachadh - agus craiceann, tha an organ as motha sa bhodhaig gu sònraichte ann an cunnart bho bhuaidhean dè agus ciamar a bhios tu ag ithe. Leugh tuilleadh

Carson a chailleas fir cuideam nas luaithe

Is e aon rud a tha mi a ’mothachadh anns a’ chleachdadh phrìobhaideach agam gu bheil boireannaich ann an dàimhean le fir gu tric a ’gearan gum faod am bràmair no an hubby barrachd ithe gun cuideam fhaighinn, no gun urrainn dha notaichean a leigeil sìos nas luaithe. Tha e mì-chothromach, ach gu cinnteach fìor. Leugh tuilleadh

Deagh siùcar Vs. Droch siùcar

Tha thu air cluinntinn mu dheidhinn carbs math agus droch carbs, geir mhath agus droch geir. Uill, dh ’fhaodadh tu siùcar a sheòrsachadh san aon dòigh ... Leugh tuilleadh

5 fìrinnean mu uisge

Tha e coltach gu bheil carbs, geir, pròtain agus siùcar an-còmhnaidh a ’piobrachadh deasbad de sheòrsa air choreigin, ach seann uisge math? Chan eil e coltach gum bu chòir dha a bhith connspaideach idir, ach tha e air a bhith na thùs do chuid de scuttlebutt o chionn ghoirid às deidh dha eòlaiche slàinte a ràdh gu robh feum air ochd glainneachan san latha "neoni." Leugh tuilleadh

Crazy For Coconuts

Tha toraidhean coconut a ’tuiltean a’ mhargaidh - an toiseach bha uisge cnò-chnò ann, a-nis tha bainne coconut, iogart bainne coconut, kefir coconut agus reòiteag bainne coconut. Leugh tuilleadh

Am bi daithead saor bho ghluten a ’cuideachadh an obair agad?

Is dòcha gu bheil thu air an teanas sin a chluinntinn sgoinneil Novak Djokovic o chionn ghoirid thug e buaidh air mòran den t-soirbheachas iongantach aige le bhith a ’toirt seachad gluten, seòrsa de phròtain a gheibhear gu nàdarra ann an cruithneachd, seagal agus eòrna. Tha mòran lùth-chleasaichean agus daoine gnìomhach aig Àireamh 2 o chionn ghoirid Djokovic ann an rangachadh na cruinne a ’faighneachd am bu chòir dhaibh beannachd le bagels ... Leugh tuilleadh

5 Cleachdaidhean oifis germy a dh ’fhaodadh do dhèanamh tinn

Is toil leam a bhith a ’sgrìobhadh mu dheidhinn biadh is beathachadh, ach tha meanbh-bhitheòlas agus sàbhailteachd bìdh cuideachd nam pàirt den trèanadh agam mar neach-dietachd clàraichte, agus is toil leam a bhith a’ bruidhinn bitheagan ... Leugh tuilleadh

Gu Detox no gun a bhith a ’dèanamh detox

Nuair a chaidh mi a-steach gu obair phrìobhaideach an toiseach, bha detoxing air a mheas mar fhìor, agus airson dìth facal nas fheàrr, 'fringy.' Ach anns na beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha am facal detox air brìgh gu tur ùr a ghabhail ... Leugh tuilleadh

Biadhan gus do fhiaclan tart a shàsachadh

Chaidh a ràdh gu bheil searbh dìreach mar ìre tartachd. Ann am feallsanachd Ayurvedic, seòrsa de chungaidh-leigheis eile a tha dùthchasach dha na h-Innseachan, tha luchd-dreuchd den bheachd gu bheil searbh a ’tighinn bho thalamh is teine, agus a’ toirt a-steach biadh a tha gu nàdarra teth, aotrom agus tais ... Leugh tuilleadh

Faigh barrachd bhuannachdan bhon chofaidh is tì agad

Is dòcha gun tòisich thu air an latha agad le latte teth no reòta no ‘cungaidh-leigheis ann am muga’ (m ’ainm airson tì), ach dè mu dheidhinn beagan a phasgadh a-steach do do bhiadhan? Seo carson a tha iad cho buannachdail agus cuid de dhòighean fallain airson an ithe ... Leugh tuilleadh

Bidh Hangover a ’leigheas an obair sin

Nam biodh an ceathramh den Iuchair agad a ’toirt a-steach beagan cus de choileach, tha coltas ann gu bheil thu a’ faighinn eòlas air a ’chruinneachadh de bhuaidhean ris an canar an hangover dreaded ... Leugh Tuilleadh

5 Superfoods Versatile gus an cumail an-còmhnaidh

Bidh daoine an-còmhnaidh a ’faighneachd dhomh dè a th’ ann an liosta grosaireachd “maighstir”. Ach nam shùilean-sa, tha sin duilich oir tha mi a ’creidsinn gu bheil measgachadh deatamach gus dèanamh cinnteach gum faigh do bhodhaig speactram farsaing de bheathachadh ... Leugh tuilleadh

E.aig a ’bhiadh as fheàrr leat à Mexico fhad‘ s a tha thu a ’fuireach caol

Nam bithinn air mo ghlacadh air eilean agus nach b ’urrainn dhomh ach aon seòrsa de bhiadh ithe airson a’ chòrr de mo bheatha, ’s e Mexico a bhiodh ann, làmhan sìos. A ’bruidhinn gu beathachail, tha e a’ tabhann a h-uile eileamaid a tha mi a ’lorg ann am biadh ... Leugh tuilleadh

Gadgets Cidsin Teicneòlas Ìosal as fheàrr le neach-beathachaidh

Aideachadh: Chan eil mi dèidheil air còcaireachd. Ach tha sin air sgàth dhòmhsa gu bheil “còcaireachd” a ’cothlamadh ìomhaighean de bhith a’ slaodadh air falbh anns a ’chidsin agam, le cuideam air reasabaidhean toinnte, leis a h-uile inneal ga chleachdadh agus sinc làn de bhanaichean salach. Leugh tuilleadh

5 Biadh slàinte grànda bu chòir dhut tòiseachadh ag ithe an-diugh

Bidh sinn ag ithe le ar sùilean a bharrachd air na stamagan againn, agus mar sin tha biadhan a tha tarraingeach a thaobh bòidhchead buailteach a bhith nas sàsaiche. Ach airson cuid de bhiadhan tha am bòidhchead nan aonar - gach cuid gu lèirsinneach agus gu beathachaidh. Leugh tuilleadh

Ith barrachd bìdh airson nas lugha de chalaraidhean

Aig amannan bidh mo luchd-dèiligidh ag iarraidh beachdan bìdh “toinnte”, mar as trice airson amannan nuair a dh ’fheumas iad a bhith a’ faireachdainn beathachadh ach nach urrainn dhaibh a bhith a ’coimhead no a’ faireachdainn lìonta (ma dh ’fheumas iad aodach a tha iomchaidh airson foirm mar eisimpleir). Leugh tuilleadh

Dòighean sneaky airson barrachd fiber ithe

Tha fiber draoidheil. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh slaodach agus a ’gabhail thairis gus do chumail nas fhaide nas fhaide agus dàil a chuir air tilleadh an t-acras, a’ toirt seachad àrdachadh nas slaodaiche agus nas cunbhalaiche ann an siùcar fala agus freagairt insulin nas ìsle ... Leugh tuilleadh

Ribeachan Calorie Taigh-bìdh air am foillseachadh

Bidh Ameireaganaich ag ithe a-mach mu chòig tursan san t-seachdain, agus nuair a bhios sinn ag ithe bidh sinn ag ithe barrachd. Is dòcha nach bi sin na iongnadh sam bith, ach eadhon ged a tha thu a ’feuchainn ri ithe gu fallain is dòcha gu bheil thu gun fhiosta a’ lughdachadh ceudan de chalaraidhean falaichte. Leugh tuilleadh

3 Adhbharan Tha do chuideam ag atharrachadh (aig nach eil dad ri dhèanamh ri geir bodhaig)

Tha do chuideam mar àireamh gu h-iongantach fickle. Faodaidh e èirigh agus tuiteam bho latha gu latha, eadhon uair gu uair, agus is ann ainneamh a bhios gluasadan ann an geir bodhaig na choire. Leugh tuilleadh

5 Ceumannan gu Salad Samhraidh Perfect

Tha an t-àm ann a bhith a ’malairt ann an veggies steamed airson saladan gàrraidh, ach faodaidh reasabaidh salad làn-luchdaichte a bhith a’ fàs cho reamhar ri burger agus friogais. Leugh tuilleadh

A bheil an daithead agad gad dhèanamh 'reamhar eanchainn?'

Tha sgrùdadh ùr air dearbhadh na tha sinn air a bhith an amharas o chionn fhada - faodaidh do dhaithead buaidh a thoirt air mar a tha an eanchainn agad ag obair, agus dh ’fhaodadh sin do chunnart reamhrachd àrdachadh. Leugh tuilleadh

Cocktails Calorie Ìosal airson Làithean teth samhraidh

Anns a h-uile bliadhna agam mar neach-beathachaidh, is dòcha gur e deoch làidir an cuspair a thathas ag iarraidh orm mar as trice. Chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine ris an coinnich mi deònach a leigeil seachad, ach tha fios aca cuideachd gum faod deoch làidir a bhith na leathad sleamhainn… Leugh tuilleadh

Dèan miasan glasraich beul-uisge ann an geàrr-chunntasan

Tha a h-uile neach-beathachaidh air a ’phlanaid a’ moladh barrachd ghlasraich ithe, ach dìreach timcheall air cairteal de dh'Ameireaganaich sìos na trì riarachadh làitheil a thathar a ’moladh. Leugh tuilleadh

Rabhadh cofaidh? Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu acrylamide

Chaidh mi gu bùth cofaidh ann an LA an latha eile, agus fhad ’s a bha mi a’ feitheamh ri mo chupa Eòs chunnaic mi soidhne meadhanach mòr mu Prop 65, lagh “còir fios a bhith agad” a tha ag iarraidh air Stàit California liosta de ceimigean a dh ’adhbhraicheas aillse ... Leugh tuilleadh

Ith iad sin gus Torran Barrachd Chalaraidhean agus smachd fhaighinn

Tha sgrùdadh ùr bho Oilthigh Purdue a ’toirt brìgh gu tur ùr don abairt‘ teine ​​nad bhroinn. ’ A rèir an luchd-rannsachaidh, faodaidh dousing do bhiadh le beagan piobar teth do chuideachadh gus barrachd chalaraidhean a losgadh agus casg a chuir air do mhiann. Leugh tuilleadh

Mar a gheibh thu iarann ​​gu leòr mura ith thu feòil

O chionn ghoirid thàinig neach-dèiligidh thugam às deidh dhomh a bhith air a dhearbhadh le anemia. Bha i na vegetarian airson ùine mhòr gun robh dragh oirre gu robh seo a ’ciallachadh gum feumadh i tòiseachadh air feòil ithe a-rithist. Leugh tuilleadh

Cus BBQ? Thoir air falbh am milleadh!

Ma bheir thu thairis e beagan thairis air an deireadh-sheachdain fhada, is dòcha gu bheil thu air do mhealladh gu ceumannan mòra gus an punnd a thoirt air falbh, ach cha leig thu leas a bhith. Leugh tuilleadh

5 Mearachdan daithead a chuireas casg air toraidhean obrach

Tha mi air a bhith nam neach-beathachaidh spòrs airson trì sgiobaidhean proifeasanta agus grunn lùth-chleasaichean nam chleachdadh prìobhaideach, agus ge bith a bheil thu a ’dol gu obair 9-5 gach latha agus ag obair a-mach cuin as urrainn dhut, no a bheil thu a’ cosnadh beòshlaint, is e am plana beathachaidh ceart an fhìor iuchair airson toraidhean. Leugh tuilleadh

Tòisich an latha le protein gus ionnsaighean greim-bìdh a sheachnadh

Ma thòisicheas tu an latha agad le bagel, bobhla no arbhair, no gun dad idir is dòcha gu bheil thu gad shuidheachadh fhèin airson cus caitheamh, gu sònraichte air an oidhche. Chunnaic mi e grunn thursan am measg mo luchd-dèiligidh, agus tha sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh anns an iris Obesity ga dhearbhadh ... Leugh tuilleadh

Biadh sgudail gun chiont gu riarachadh riaraichte

Tha fios againn uile gu bheil a bhith a ’mionnachadh air biadh nach urrainn a bhith beò mar as trice a’ leantainn gu aon chuid a) a ’dol a-mach air roghainnean ris an canar“ math ”fhad‘ s a tha iad a ’faireachdainn gu tur mì-thoilichte no b) a’ toirt a-steach do na h-acfhainn agad aig a ’cheann thall agus a’ fulang le aithreachas luchd-ithe. Leugh tuilleadh

Beathachadh Mumbo Jumbo demystified

Ma bhios tu a ’teannadh gu cunbhalach air naidheachdan beathachaidh, is dòcha gu bheil thu a’ cluinntinn agus a ’faicinn faclan mar antioxidant agus glycemic index gu tric, ach a bheil fios agad dè a tha iad a’ ciallachadh? Leugh tuilleadh

5 Biadhan gus am faigh thu anns a ’Mhòd (agus 4 Fiosrachadh Sexy)

Tha an abairt a tha thu ag ithe gu tur fìor. Mar sin ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn gu math, frisky, paisg na còig biadhan sin a-steach don repertoire ithe agad. Chan eil dad riatanach! Leugh tuilleadh

Rach Veggie, a ’faighinn cuideam? Seo carson as urrainn dha tachairt

Tha a bhith a ’dol veggie a’ tabhann grunn bhuannachdan slàinte, bho bhith a ’lughdachadh cunnart tinneas cridhe, tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus aillse, gu bhith a’ brùthadh air bruthadh-fala; agus tha luchd-glasraich agus vegans buailteach a bhith nas lugha na omnivores. Leugh tuilleadh

An dath as fhallaine nach eil thu ag ithe

Cò mheud uair san t-seachdain a chaidh seachad anns an robh aon de do bhiadh no greimean-bìdh a ’toirt a-steach biadh purpaidh gu nàdarra? Leugh tuilleadh

4 Adhbharan airson ruighinn airson lionn

A rèir sgrùdadh a rinn Comann Cridhe Ameireagaidh o chionn ghoirid, bha còrr air 75 sa cheud den luchd-fhreagairt a ’creidsinn gu bheil fìon fallain sa chridhe, ach dè mu dheidhinn lionn? Leugh tuilleadh

Na dìochuimhnich BMI: A bheil thu 'Skinny Fat?'

Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid chan eil ach 45 sa cheud de dh'Ameireaganaich ag aontachadh gu làidir gu bheil cuideam bodhaig na chomharradh air daithead fallain, agus tha fios agad dè? Tha iad ceart. Leugh tuilleadh

Raw Veggies nas fhallaine na air a bruich? Chan eil an-còmhnaidh

Tha e coltach gu bheil e intuitive gum biodh veggie na staid amh nas beathachail na a mac bruich. Ach is e an fhìrinn gu bheil cuid de ghlasraich nas fhallaine nuair a bhios cùisean a ’teasachadh beagan. Leugh tuilleadh

4 Gluasadan Bidhe teth, fallain (Agus 1 Is e sin seòrsa de fhallain)

Tha Frankenfood a-muigh - slighe a-mach. Tha na gluasadan bìdh as teotha an-diugh mu dheidhinn a chumail fìor. Nuair a thig e gu na tha sinn a ’cur nar bodhaigean tha e coltach gur e glan an dubh ùr! Thoir sùil air na ceithir gluasadan bìdh trailblazing seo agus aon aig a bheil co-dhiù cuid de bhuadhan slàinte. Leugh tuilleadh

Dèan briseadh air an àrd-ùrlar call cuideim agad leis na 4 Superfoods sin

An do thòisich a ’Bhliadhn’ Ùr agad le brag call cuideim a lùghdaich mean air mhean gu droch smàl? Thoir air an sgèile gluasad a-rithist leis na ceithir superfoods sin. Leugh tuilleadh

Dòighean sneaky airson barrachd antioxidants ithe

Tha sinn uile air cluinntinn gur e ithe barrachd antioxidants aon de na h-iuchraichean gus a bhith a ’feitheamh ris a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine agus a’ sabaid an aghaidh ghalaran. Ach an robh fios agad gum faodadh mar a bhios tu ag ullachadh do bhiadh buaidh mhòr a thoirt air na tha de antioxidants a ’gabhail a-steach? Leugh tuilleadh

6 Dòighean sìmplidh Uber gu notaichean seada

Na dìochuimhnich pian sam bith, gun bhuannachd. Seachdain às deidh seachdain faodaidh eadhon atharrachaidhean beaga ball sneachda a thoirt a-steach gu toraidhean wow. Le cunbhalachd bidh na sia tweaks sìmplidh sin a ’pacadh punch gu math cumhachdach. Leugh tuilleadh

5 Biadhan a chuireas ri do chuimhne

Na bhuail thu a-riamh air cuideigin as aithne dhut gu math ach nach eil cuimhne agad air an ainm? Eadar cuideam agus bochdainn cadail bidh sinn uile a ’faighinn eòlas air na h-amannan neo-làthaireach sin, ach dh’ fhaodadh cultair eile a bhith mar dìth prìomh bheathachadh ceangailte ri cuimhne. Leugh tuilleadh

Biadh iongantach a ’Chàisg agus Biadh na Càisge

Tha biadh saor-làithean gu tur mu dheidhinn traidisean, agus tha cuid de na biadhan as àbhaistiche a thathas a ’frithealadh aig àm na Càisge agus Passover slyly a’ pacadh punch slàinte gu math cudromach. Seo còig adhbharan airson a bhith a ’faireachdainn beagan buadhach an t-seusan seo. Leugh tuilleadh

Buannachdan slàinte ùbhlan agus 4 biadh eile a tha a ’lughdachadh cholesterol

Tha sinn air an abairt a chluinntinn, "Tha ubhal gach latha a’ cumail an dotair air falbh "agus tha, tha fios againn uile gu bheil measan fallain, ach a bheil an abairt litireil? A rèir coltais! Leugh tuilleadh

Measgachadh bìdh fallain airson beathachadh nas fheàrr

Is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh ag ithe biadh sònraichte còmhla, mar ketchup agus fries, no chips agus dip. Ach an robh fios agad gum faod measgachadh de bhiadhan fallain obrachadh còmhla gus buannachdan a chèile a bhrosnachadh? Leugh tuilleadh

3 ceumannan furasta gus a bhith a ’seachnadh brosnachaidhean tràilleachd bìdh

An urrainn dha biadh a bhith a cheart cho addictive ri drogaichean? Is e sin co-dhùnadh sgrùdadh ùr a chaidh fhoillseachadh ann an Tasglannan de Leigheas-inntinn Coitcheann, iris mheidigeach air fhoillseachadh le Comann Meidigeach Ameireagaidh. Leugh tuilleadh

Caill am saill bolg leis na h-iomlaidean suidheachadh fallain seo

Bheir sinn aghaidh air, uaireannan bidh na condiments a ’dèanamh a’ mhin; ach dh ’fhaodadh gur e an fheadhainn ceàrr a tha a’ cur casg air an sgèile bho bhith a ’budadh. Faodaidh na còig suaipean sin do chuideachadh gus calaraidhean a chall ... Leugh tuilleadh

5 Superfoods Ùra as teotha

A bheil iogart Grèigeach mar-thà seann ad? Ma tha thu dèidheil air a bhith a ’leudachadh do shealladh beathachaidh dèan deiseil airson bàrr làn ùr de superfoods a tha gu bhith mar an ath rud mòr ... Leugh tuilleadh

Biadhan a tha a ’sabaid trom-inntinn

Gach uair ann an ùine bidh sinn uile a ’faighinn na blues, ach faodaidh cuid de bhiadhan sabaid ann an cùis melancholy. Seo trì den fheadhainn as cumhachdaiche, carson a tha iad ag obair, agus mar a chuireas iad suas iad ... Leugh tuilleadh

Stiùireadh beathachaidh: A bheil thu ag ithe cus siùcar?

Tha barrachd siùcar a ’ciallachadh barrachd cuideam fhaighinn. Is e sin co-dhùnadh aithisg ùr bho Chomann Cridhe Ameireagaidh, a fhuair a-mach mar a bha ìrean siùcair a ’dol suas cho mòr ri cuideaman fireannaich is boireannaich ... Leugh tuilleadh

4 Mearachdan Bidhe a bheir ort tinn

A rèir Comann Diaitéiteach Ameireagaidh (ADA), bidh milleanan de dhaoine a ’fàs tinn, tha timcheall air 325,000 san ospadal, agus bidh faisg air 5,000 a’ bàsachadh gach bliadhna bho thinneas bìdh anns na Stàitean Aonaichte ... Leugh tuilleadh

3 Biadh fallain ris an canar nach eil

Sa mhadainn seo thadhail mi An Taisbeanadh Tràth gus bruidhinn ri aoigheachd a thoirt do Erica Hill mu dheidhinn imposters fallain - taghaidhean a tha coltas nas fheàrr a thaobh beathachadh, ach gu fìrinneach, chan eil uimhir! ... Leugh tuilleadh

Sgrùdadh daithead ùr: Ith geir gus lughdachadh geir?

Yup, is e sin co-dhùnadh sgrùdadh ùr bho luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite Ohio, a lorg gu robh dòs làitheil de ola safflower, ola còcaireachd cumanta, lughdachadh geir bolg agus siùcar fuil ... Leugh tuilleadh

3 Biadh losgaidh geir ràitheil gus a ’chiad latha den earrach a chomharrachadh

Tha an earrach cha mhòr air fàs, agus tha sin a ’ciallachadh bàrr ùr de thaighean-cumhachd beathachaidh aig a’ mhargaidh ionadail agad. Seo trì de na tagaichean beòil as fheàrr leam ... Leugh tuilleadh

Lèirmheas airson