Bha mi a ’feuchainn ri fuireach mar neach-buaidh fallaineachd airson seachdain

Susbaint

• Latha 1: Bobhla Smoothie
• Latha 2: Yoga ann an àiteachan precarious
• Latha 3: Selfie às deidh ruith
• Latha 4: Bhidio Eacarsaich Badass
• Latha 5: Oidhirp bobhla Smoothie # 100
• Latha 6: Cleachdadh eòlach air an fhèin-timer
• Latha 7: Shoefie
• Lèirmheas airson

Coltach ri mòran mhìltean bliadhna, bidh mi a ’caitheamh mòran ùine ag ithe, a’ cadal, a ’dèanamh eacarsaich, agus a’ caitheamh uairean gun àireamh air na meadhanan sòisealta. Ach bha mi a-riamh a ’cumail mo ruith is turas air leth bhon tràilleachd Instagram agam. Tha na h-àiteachan-obrach agam mar dhòigh air faighinn air falbh bho chonaltradh seasmhach air-loidhne, agus mar sin tha e duilich agus drùidhteach dhomh gu bheil daoine a ’dèanamh dhreuchdan a-mach à bhith a’ cothlamadh an dà rud.

Ach le bhith a ’cronachadh am bracaist, workouts, agus gèar, bidh luchd-buaidh fallaineachd a’ brosnachadh dhaoine gus an gèam fallaineachd is lùth-chleasachd aca a thòiseachadh, agus gu tric a ’rèiteach taic-airgid branda sa phròiseas. Dìreach ciamar a bheil iad a ’dèanamh a h-uile dad a’ coimhead cho laghach? Bha coltas gu robh an dòigh-beatha gu lèir ro mhath airson a bhith fìor - agus tha e mar sin - mar sin bha mi a ’smaoineachadh gum feuchadh mi air mo shon fhèin. Tha mi a ’ciallachadh, dè cho duilich‘ s a dh ’fhaodadh e a bhith?

Sin as coireach, airson seachdain, dh ’fheuch mi a bhith a’ fuireach mar Instagrammer fallaineachd. Bhithinn a ’dèanamh atharrais air cuid de na dealbhan-camara dearbhaidh fheuchainn aca, leithid selfies post-gym a bha gu math neo-phractaigeach, a’ faighinn bhidio eacarsaich aig an gym (le cèile IG no tripod), bobhlaichean smoothie aig ìre stoidhle bidhe, gu ceart-cheàrnach tha brògan, agus yoga nan seasamh ann am meadhan àite breagha.

An tigeadh mi a-mach às an oidhirp seo air mo bhrosnachadh gus mo chleachdadh fallaineachd fhoillseachadh? No am bithinn nas cinntiche na bha e a-riamh gum bu chòir dha na burpees agam fuireach air cùl dhorsan dùinte?

Latha 1: Bobhla Smoothie

Gus tòiseachadh air a ’cheist agam, bhithinn a’ gluasad a-steach don gheama fitstagram le bobhla smoothie. Gun a bhith a ’cumail ri reasabaidh sònraichte sam bith, thug mi grèim air mo làmhan fhìn le bhith a’ measgachadh measgachadh de mango reòta agus connlaich agus banana le beagan pùdar pròtain coconut. Gus faighinn thairis air, dh'fheuch mi ri mo làmh a chumail seasmhach fhad ‘s a bha mi a’ cur sliseagan de piorra, almoin, coconut toasted, agus sùbhan-craoibhe gu faiceallach. Bho toradh prep-to-final, a ’toirt a-steach briseadh gus an adhartas agam a luchdachadh suas chun sgeulachd IG agam, thug am pròiseas gu lèir timcheall air uair a thìde - agus cha robh mi eadhon acrach airson mo chruthachadh leth-leaghte tuilleadh.

Latha 2: Yoga ann an àiteachan precarious

Mar chuideigin aig a bheil meadhan cothromachaidh coltach ri pàisde, bha a bhith a ’tarraing mo bhodhaig a-steach do chraoibh ann an àite coillteach fo shneachda cho dùbhlanach is gun do tharraing mi fuil. Gu fortanach, chùm mo phiuthar, a dh ’fheumainn a bhith nam dhealbhadair gluasadach agam airson an latha, foighidinn agus ealain a’ stiùireadh sesh dhealbhan an fheasgair le fìor dhragh. Bha e a ’faireachdainn beagan fèin-thoileil a bhith a’ toirt air mo theaghlach agus mo chù (gotta faighinn na rudan sin, ceart?) Airson an fhuachd dìreach gus am faighinn grèim math gu leòr air Instagram. Ach hey, feumaidh tu a dhèanamh airson a ’ghram.

Latha 3: Selfie às deidh ruith

Latha eile, fitstagram eile. Ciamar a tha na boireannaich sin a ’coimhead gleansach le braids a tha dìreach meallta gu leòr airson innse gu bheil iad air a bhith ag obair a-mach? Carson nach eil na h-aghaidhean aca dearg agus fallas mar mise? A ’feuchainn ri bhith dìreach a’ deàrrsadh an turas seo, chaidh mi airson ruith furasta 5 mìle a-muigh le glè bheag de fhillidhean, dabbed far mo bheulaibh, agus shuain mi selfie sgiobalta anns an sgàthan salach agam.

Latha 4: Bhidio Eacarsaich Badass

Bha tinneas socair a dh ’fhàg mi ann an ceò, gu corporra agus gu inntinn, airson na beagan làithean a dh’ fhalbh air tighinn gu ceann, agus mar thoradh air an sin, bha an seisean trèanaidh pearsanta agam na theachdaireachd teth. Tha e suarach innse don trèanair agad bhideothan a thoirt dhut a ’squatadh fhad‘ s a tha thu san aon anail ag èigheachd gu bheil thu gu bhith a ’dol seachad. Tha na bhideothan tàmailteach. Tha mi a ’coimhead coltach ri pìos bog de Play-Doh neo-phàirteach a’ cur ball leigheis dhan adhar. Gu ruige seo tha mi air iarraidh air dithis mo ghlacadh a ’coimhead làidir no iomchaidh agus an dà thuras bha mi a’ faireachdainn gu robh feum air mo leisgeul a ghabhail. Am bi fitstagramers a-riamh tinn? A bheil droch obair-obrach aca a-riamh? O! No a bheil tòrr stoc de dhealbhan is bhideothan aca airson latha fliuch (làn) mar seo? Tha tòrr cheistean agam an-diugh.

Latha 5: Oidhirp bobhla Smoothie # 100

Dh ’fheuch mi bobhla smoothie eile, an turas seo le blueberries agus spinach gus na bha mi a’ smaoineachadh a dhèanadh sealladh gu math gorm, ach letheach slighe tron ​​phròiseas, thòisich mi a ’smaoineachadh gum bu chòir dhomh a bhith air fìor reasabaidh a leantainn an àite dìreach rudan a thilgeil a-steach don Bullet Draoidheachd. Is dòcha an uairsin gum faighinn measgachadh nach robh na sgàil bhrònach de purpaidh uaine uaine. Thilg mi measan ùra air uachdar gus a chòmhdach.

Latha 6: Cleachdadh eòlach air an fhèin-timer

B ’e an-diugh an rud as dearbhte ~ a bha mi a’ faireachdainn leis a ’phròiseact seo gu ruige seo. Thilg mi air na h-aodach obrach dubh as fheàrr leam agus chaidh mi dhan gym airson cuairt HIIT. Gu fortanach, bha an gym gu math falamh aig 10:30 air madainn Diardaoin, gus am b ’urrainn dhomh am fòn agam a chuir an aghaidh a’ bhalla agus an fèin-timer a shuidheachadh gun eagal a bhith orm mu bhreithneachadh. Is dòcha gu bheil mi a ’tòiseachadh a’ faighinn an cothrom seo.

Latha 7: Shoefie

Tha an t-seachdain seachad agus feumaidh mi aideachadh, tha mi làn fhaochadh. Tha caraidean air grèim fhaighinn air an atharrachadh luath agam ann an stoidhle Insta agus tha iad air tòiseachadh a ’ceasnachadh na h-adhbharan agam. Nach urrainn dha nighean a bhith dèidheil air burpee math? Bidh e a ’faireachdainn snog a-màireach nuair a thuigeas mi gun urrainn dhomh am fòn agam fhàgail gu tèarainte anns an FlipBelt agam nuair a thèid mi airson ruith. Ach airson a-nis, tha mi a ’fàgail dealbh dhut de mo bhrògan caite rathaid ann an nàbaidheachd lom Philly a Deas gus crìoch a chuir air an deuchainn.

Aig a ’cheann thall, is e an rud as motha a dh’ ionnsaich mi gur e obair chruaidh a th ’ann a bhith nad neach-buaidh fallaineachd. Feumaidh dealbhan a tha air an àrd-ùrlar tunna de phlanadh. Tha e deatamach don dòigh-beatha seo fios a bhith agad dè a tha thu gu bhith ag ithe, ciamar agus càite am bi thu ag obair a-mach, dè a tha thu a ’dol a chaitheamh, agus ciamar a tha thu a’ dol a ghlacadh agus a cho-roinn. Chan eil an leithid de rud ann ri bhith a ’caoidh na seann sneakers ruith brònach agad agus a’ tarraing air lèine-t ball-coise na colaiste agad. Bha mi naïve gu leòr airson a bhith a ’smaoineachadh nach toireadh e dealbh de bhobhla smoothie ach mionaid no dhà, no gum b’ urrainn dhomh dealbh a ghlacadh gun fhiosta fhad ‘sa bha mi a’ dèanamh obair gun a bhith a ’cur às dha no a’ cur bacadh orm.

Is dòcha gu bheil e nas fheàrr am fitspo fhàgail gu na buannachdan. Tha mi gu tur ceart le bhith a ’dìreadh barrachd air na ruithean fada agam na is toil leam.

Lèirmheas airson