Carson a bu chòir dhut do chraiceann a làimhseachadh gu detox

Susbaint

• Ceum 1: Cùm e glan.
• Ceum 2: Slough the Dead Stuff.
• Ceum 3: Deoch suas.
• Ceum 4: Cleachd Dìon.
• Lèirmheas airson

Tha thu air a chluinntinn ceudan de thursan: Bidh a bhith a ’leudachadh ùine eadar seampùthan (agus a’ dèanamh le seampù tioram) a ’gleidheadh ​​an dath agad, a’ leigeil le olan nàdurrach do sgalp uisgeachadh am falt, agus a ’lughdachadh milleadh ann an stoidhle teas. Is e an duilgheadas a th ’ann, is dòcha nach eil na tha math airson do fhalt math airson do sgalp, agus bidh sgalp mì-fhallain mu dheireadh a’ toirt buaidh air càileachd fàs fuilt ùr. "Chunnaic mi àrdachadh cunbhalach ann an euslaintich a tha a’ tighinn a-steach a ’gearan mu bhreugan sgalp cronach, briseadh fuilt, agus cùisean rùsgadh freumhaichte gu ìre mhòr ann am bathar fo-fhilleadh agus cus cleachdadh," arsa Shereene Idriss, MD, dermatologist aig Union Square Laser Dermatology ann an Cathair New York. Mar sin ciamar a bhios tu a ’rèiteach feumalachdan do fhalt le cùram do sgalp? Chan eil e cho cruaidh sin. Tòisich le bhith a ’leantainn ar regimen an seo.

Ceum 1: Cùm e glan.

Cha bhiodh tu a ’falbh airson làithean gun a bhith a’ nighe do bhodhaig, an uairsin sprinkle pùdar air do ghàirdean agus ga mheas glan, "arsa Shani Francis, MD, stiùiriche meidigeach aig Ashira Dermatology, a tha ag ràdh gur e mì-ainm a th’ ann a bhith a ’gairm shampoo shampoo tioram. sgalp fallain, feumaidh tu a làimhseachadh mar a bhios tu a ’dèanamh do chraiceann aghaidh agus a’ toirt air falbh neo-chunbhalachd gu cunbhalach - mar anns a h-uile trì latha aig a ’char as lugha." Cha bu chòir toraidhean stoidhle fhàgail air do chraiceann airson làithean is làithean, "tha an Dr Francis ag ràdh. Ma tha iad a tha, bidh craiceann a ’chraicinn a’ fàs iriosal, fàsaidh suidheachadh preexisting mar psoriasis, eczema, agus dandruff, agus cuiridh tu bacadh air fàs fuilt. Tha Dàibhidh Adams, dathadair Aveda agus sealbhadair Salon Fourteenjay ann am Baile New York, a ’toirt cunntas air mar seo :

"Nuair nach bi thu a’ dèanamh shampoo gu cunbhalach, bidh buildup toraidh a ’fàs cho dùmhail, bidh e a’ cur bacadh air fosgladh follicles fuilt, a ’cuingealachadh an àireamh de iallan as urrainn faighinn a-mach. Tha seo a’ ciallachadh gum faod follicle a bha uaireigin a ’fàs trì no ceithir iallan a-nis dìreach aon a sprèadhadh no dhà. "

Ceum 2: Slough the Dead Stuff.

"Le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh bhon sgalp a ’leasachadh slàinte an epidermis agad, a’ brosnachadh follicles fuilt, agus a ’brosnachadh fàs fuilt nas làidire," tha an Dr Idriss ag ràdh. Bidh sloughing socair cuideachd a ’faighinn cuidhteas stuth steigeach no toradh olach a dh’ fhaodadh nach eil air a bhriseadh sìos gu tur le shampoo no eadhon foirmle soilleireachaidh. “Ma tha do fhalt agus do sgalp ann an deagh staid, tha exfoliating uair no dhà sa mhìos gu leòr," tha Adams ag ràdh. Ach ma tha do chraiceann sgalpach no tachasach - no ma tha thu air a bhith a ’dol fada gun a bhith a’ frasadh suas an ante gu exfoliation seachdaineil airson a ’chiad mhìos.

A thaobh modhan rùsgadh, is e am fear as sìmplidh dìreach "craiceann craiceann a’ chraicinn a dhèanamh le làimh le bruis le molaidhean rubair bog, "arsa Temur Dzidziguri, stylist aig Sharon Dorram Colour aig Sally Hershberger Salon ann an New York. Massage an sgalp leis na bràgan gus craiceann marbh agus grime a leigeil ma sgaoil, an uairsin ceum a-steach don fhras agus seampù a-mach e. (BTW, tha coltas ann gu bheil thu a ’dèanamh shampooing ceàrr.) Roghainn eile: Cuir teaspoon de shiùcair ri tuiteam cairteal de shampoo gus an sgriubha glanaidh agad fhèin a dhèanamh.

Ceum 3: Deoch suas.

"Dìreach mar a’ chraiceann air a ’chòrr de do bhodhaig, feumaidh an sgalp taise gus obrachadh gu h-èifeachdach," tha an Dr Francis ag ràdh. Ach tha e neo-phractaigeach agus gun fheum a bhith a ’dùsgadh suas gach latha mar a nì thu air d’ aghaidh no do làmhan. Bu chòir uisgeachadh uair no dhà san t-seachdain gu leòr, arsa an Dr Idriss, a tha ag ràdh gun urrainn dhut dìreach beagan conditioner a massage a-steach don sgalp, postshampoo, fhad ‘s a tha thu a’ suidheachadh do fhalt. Tha cuideachd searmonan sgalp fàgail is tonics furasta an toirt a-steach a dh ’fhaodar a chuir an sàs an dèidh shampooing gus uisgeachadh agus ath-chothromachadh a dhèanamh air sgalp. (Seo 10 toradh sàbhalaidh sgalp.)

Ceum 4: Cleachd Dìon.

Tha e cudromach an sgalp a chrathadh bho ghathan UV nuair a ghabhas e dèanamh, arsa an Dr Idriss, a tha ag ràdh gum faod milleadh keratosis actinic co-cheangailte ri UV air a ’chraiceann a bhith ag adhbhrachadh call fuilt - agus a’ leantainn gu aillse craiceann. Beachdaich air a bhith a ’cleachdadh sgàilean grèine pùdarrach air ceàrnaidhean far a bheil sgalp fosgailte no, ma tha thu aig an amar no an tràigh, a’ làimhseachadh sgàilean grèine olach mar dhìonadair sgalp agus styler-às deidh a bhith ga sprèadhadh, cuir falt slaodach a-steach do chignon. (Faodaidh na toraidhean sin do fhalt a dhìon aig amannan obrach a-muigh.)

Lèirmheas airson