Mar a nì thu glanadh ceart, eadhon ged nach urrainn dhut ruighinn

Susbaint

• A bheil e dona a bhith a ’sgiathachadh air ais chun bheulaibh?
• Ma tha vulva agad
• Ma tha penis agad
• Dè ma tha a ’bhuineach orm?
• Dè ma tha cuipeadh aghaidh ri cùl mì-chofhurtail?
• A bheil tagraidhean gu math nas fheàrr?
• Molaidhean wiping eile
• An loidhne bun (glan)

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha thu a ’smaoineachadh gum biodh gnìomhachas wiping gu math sìmplidh, ach ciamar a tha fios agad gu bheil thu ga dhèanamh ceart?

Gu dearbh tha dìth eòlas cunbhalach ann a thaobh slàinteachas seòmar-ionnlaid. Faodaidh an dòigh cheart buaidh a thoirt air do shlàinte agus do chomhfhurtachd.

Le bhith a ’frasadh gu ceart faodaidh e do chunnart a thogail airson galairean tract urinary (UTIs) agus sgaoileadh bacteria a dh’ fhaodadh daoine eile a dhèanamh tinn. Faodaidh frasadh neo-iomchaidh cuideachd mì-chofhurtachd anal agus itching adhbhrachadh.

Leugh air adhart airson a h-uile fiosrachadh co-cheangailte ri wiping a tha thu air a bhith duilich faighneachd mu dheidhinn, a ’toirt a-steach a bheil a bhith a’ frasadh air ais gu fìor dhroch sin, ciamar a ghlanas tu às deidh a ’bhuineach, agus dè a nì thu nuair nach eil pàipear ann.

A bheil e dona a bhith a ’sgiathachadh air ais chun bheulaibh?

Tha e an urra. Ged a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn nas fhasa na bhith a ’sguabadh aghaidh gu cùl, dh’ fhaodadh an gluasad seo do chunnart a mheudachadh airson bacteria a ghluasad chun urethra agad.

Ma tha vulva agad

Ma tha vulva agad, tha an urethra agus an anus agad a ’fuireach ann an àiteachan gu math teann. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na cothroman agad bacteria a sgaoileadh chun urethra agad, a dh’ fhaodadh UTI adhbhrachadh, tòrr nas àirde.

Mura h-eil cuingealachaidhean corporra agad a chuireas casg ort bho bhith a ’dèanamh sin (barrachd air seo nas fhaide air adhart), tha e nas fheàrr ruighinn timcheall do bhodhaig, air cùl do dhruim agus tro do chasan. Leigidh an suidheachadh seo leat an anus agad a ghlanadh bho aghaidh gu cùl, a ’dèanamh cinnteach gu bheil feces an-còmhnaidh a’ gluasad air falbh bhon urethra agad.

Ma tha penis agad

Ma tha penis agad, faodaidh tu an anus agad a thilleadh air ais chun bheulaibh, aghaidh gu cùl, suas, sìos, agus a h-uile càil ma tha thu ag iarraidh. Ge bith dè a tha a ’faireachdainn as fheàrr agus a gheibh an obair.

Tha na buillean agad nas fhaide bho chèile, agus mar sin tha sgaoileadh feces chun urethra agad gu math nas buailtiche.

Dè ma tha a ’bhuineach orm?

Bidh tu airson do dhruim a làimhseachadh le cùram a bharrachd nuair a bhios a ’bhuineach ort. Faodaidh gluasadan caolain runny gu tric irritate a ’chraicinn a tha mu thràth fìnealta timcheall air an anus agad. Faodaidh seo wiping a dhèanamh mì-chofhurtail.

A ’tionndadh a-mach, chan e glanadh eadhon an gluasad as fheàrr sa chùis seo. Tha an Stèidheachd Eadar-nàiseanta airson Eas-òrdughan Gastrointestinal a ’moladh nighe seach a bhith a’ frasadh nuair a tha mì-chofhurtachd anal agad.

Ma tha thu aig an taigh, faodaidh tu:

• Nigh am fras le uisge blàth, gu sònraichte ma tha ceann fras uisge agad.
• Soak ann an amar sitz de dh ’uisge blàth airson dìreach mionaid no dhà. Dh ’fhaodadh ùine nas fhaide irritate an craiceann nas motha.
• Cleachd bidet ma tha fear agad.

Ma tha thu a ’dèiligeadh ris a’ bhuineach nuair a tha thu a ’dol, faodaidh tu an sgìre a nighe le pàipear toileat fliuch an àite a bhith a’ frasadh no a ’cleachdadh sreapan fliuch gun chùbhraidh a chaidh a dhèanamh airson craiceann mothachail.

Ann an cuid de shnàthadan fliuch tha cùbhrachdan agus ceimigean a dh ’fhaodas an craiceann a thiormachadh no a bhrachadh, mar sin dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air na grìtheidean. Faodaidh tu wipes hypoallergenic a cheannach air-loidhne.

Mas e pàipear toileat tioram an aon roghainn agad, ag amas air gluasad socair socair a chleachdadh an àite suathadh.

Dè ma tha cuipeadh aghaidh ri cùl mì-chofhurtail?

Chan eil a bhith a ’ruighinn mun cuairt gus deagh phìob aghaidh-ri-aghaidh fhaighinn comhfhurtail no ruigsinneach don h-uile duine. Ma tha sin fìor dhutsa, tha dòighean agus toraidhean eile ann a chuidicheas.

Ma tha e nas fhasa dhut ruighinn eadar do chasan an àite timcheall air a ’chùl airson frasadh, rachaibh air a shon. Dìreach bi cinnteach gun sguab thu aghaidh ri aghaidh ma tha vulva agad, agus bi faiceallach gus dèanamh cinnteach gum faigh thu a h-uile càil.

Ma chuireas cùisean gluasaid no pian casg ort bho bhith a ’lùbadh no a’ ruighinn, tha toraidhean ann a chuidicheas.

Faodaidh tu cobhair pàipear toileat a cheannach le làmhan fada a chumas pàipear toileat air an deireadh no toraidhean ann an stoidhle teang a bhios a ’greimeachadh air a’ phàipear toileat eadar na prongs. Bidh cuid eadhon a ’tighinn ann an cùisean giùlain beaga gus an urrainn dhut an cleachdadh aig an àm.

A bheil tagraidhean gu math nas fheàrr?

Tha tagraidhean gu bunaiteach nan taighean-beaga a bhios a ’frasadh uisge aig na genitals agad agus aig a’ bhonn. Faodar an cleachdadh cuideachd mar amaran eu-domhainn airson na pìosan glan agad a nighe. Tha iad gu math àbhaisteach ann an seòmraichean-ionnlaid san Roinn Eòrpa agus ann an Àisia. Tha iad mu dheireadh a ’tòiseachadh air glacadh ann an Ameireaga a Tuath.

Chan eil co-aonta ann a bheil bidet nas fheàrr na pàipear toileat. Ach ma tha thu a ’faighinn cuipeadh duilich no ma tha a’ bhuineach ort mar thoradh air staid, leithid syndrome innidh neo-thorrach, faodaidh bidets a bhith nan sàbhaladh beatha.

Tha rannsachadh cuideachd a ’moladh gur dòcha gur e bidets an dòigh air a dhol ma tha hemorrhoids agus pruritus ani agad, teirm sùbailte airson anus iteach.

Faodaidh tagraidhean traidiseanta a bhith daor airson an ceannach agus an stàladh, gu sònraichte ma gheibh thu fear le tòrr chluig is luideagan.

Ach, ma tha do chridhe suidhichte air bidet agus gu bheil thu deònach dìoghaltas a dhèanamh mar tiormaiche derriere no deodorizer, tha roghainnean eile nach eil cho daor. Faodaidh tu ceanglachan bidet a cheannach airson cho beag ri $ 25.

Molaidhean wiping eile

Fiù ‘s ma nì thu e grunn thursan san latha, faodaidh frasadh a bhith na ghnìomh cothromachaidh duilich. Tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu glan, ach cha bhith thu airson cus a dhèanamh dheth agus suathadh thu fhèin amh.

Seo beagan mholaidhean coitcheann airson na roinnean as lìonta agad a chumail glan:

• Gabh do thìde, a ’dèanamh cinnteach nach fhàg thu praiseach sam bith. Bidh an tush agad a ’toirt taing dhut nas fhaide air adhart.
• Taghadh airson dabbing thairis air wiping no suathadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh pàipear toileat.
• Splurge air cuid de phàipear toileat a bharrachd bog. Ma dh ’fheumas tu, faodaidh tu a shàbhaladh airson amannan a dh’ fheumas glanadh a bharrachd.
• Cleachd pàipear toileat fliuch ma tha an anus agad irritated no tairgse.
• Thoir leat sreapan hypoallergenic leat ma bhios a ’bhuineach no na stòl sgaoilte ort gu tric.
• Fuirich air falbh bho phàipear toileat scented. Faodaidh e irritate an craiceann fìnealta eadar do ghruaidhean.

An loidhne bun (glan)

Is e a bhith a ’toirt glanadh domhainn dhut fhèin às deidh dhut an seòmar-ionnlaid a chleachdadh aon de na rudan as cudromaiche a nì thu airson do shlàinte bho latha gu latha.

Cha bhith deagh wipe dìreach gad chumail a ’faireachdainn agus a’ fàileadh às ùr, ach bidh e cuideachd a ’cumail sìos do chunnart airson galairean sònraichte.