Ag obair rè làimhseachadh Hep C: Na molaidhean pearsanta agam

Susbaint

• Cleachd fèin-chùram
• Abair tha airson cuideachadh
• Dèan co-dhùnadh cò a dh ’innseas tu
• Dèan plana airson ùine dheth
• Taghadh a-mach, mar a dh ’fheumar
• Gabh fois
• Dèan do dhìcheall
• Am plana cùl-taic
• Obraich còmhla ris an t-solaraiche cùram slàinte agad
• An takeaway

Bidh daoine a ’leantainn orra ag obair rè làimhseachadh hepatitis C airson diofar adhbharan. Thug aon de mo charaidean fa-near gun robh a bhith ag obair a ’toirt orra a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh an ùine a ’dol nas luaithe. Thuirt caraid eile gun do chuidich e iad le fòcas.

Gu pearsanta, bha agam ri m ’obair a chumail gus fuireach air àrachas. Gu fortanach dhòmhsa, às deidh dhomh bruidhinn mu dheidhinn ris an dotair agam, thàinig mi suas le plana a leigeadh leam a bhith ag obair làn-ùine. Ma tha thu ag obair aig àm làimhseachadh hepatitis C, seo mo mholaidhean pearsanta airson cothromachadh a chumail suas.

Cleachd fèin-chùram

Tha thu gu bhith na phrìomh phrìomhachas dhut airson beagan sheachdainean. Is dòcha gu bheil a ’chomhairle seo a’ coimhead sìmplidh, ach le bhith a ’gabhail fois nuair a tha thu sgìth, bidh do bhodhaig a’ faireachdainn nas fheàrr nas luaithe.

Deoch mòran uisge, agus ith biadh beathachail, slàn far an gabh sin dèanamh. Clàraich fèin-chùram an toiseach. Dh ’fhaodadh seo a bhith cho furasta ri frasan teth fada no amaran a ghabhail airson fois a ghabhail, no cho duilich ri bhith a’ gairm neach gaoil gus cuideachadh le bhith a ’còcaireachd dinnear dhut às deidh obair.

Abair tha airson cuideachadh

Le bhith ag innse do charaidean dlùth agus buill teaghlaich gu bheil thu a ’tòiseachadh air làimhseachadh, faodaidh iad làmh a thoirt seachad. Ma tha cuideigin a ’tabhann errand a ruith, a’ chlann a thogail, no biadh a chòcaireachd, thoir leotha e!

Faodaidh tu do phròis a chumail fhad ‘s a tha thu ag iarraidh cuideachadh. Rach air adhart agus leig le cuideigin a tha fo chùram cùram a thoirt dhut às deidh latha fada de dh ’obair fhad‘ s a tha thu a ’faighinn làimhseachadh. Faodaidh tu am fàbhar a thilleadh nuair a thèid do leigheas.

Dèan co-dhùnadh cò a dh ’innseas tu

Cha leigear a leas innse don mhanaidsear agad no do dhuine sam bith aig an obair gu bheil thu a ’tòiseachadh air làimhseachadh. Tha thu air do phàigheadh ​​gus obair a choileanadh, agus chan urrainn dhut a dhèanamh ach do dhìcheall.

Mhair an làimhseachadh agam 43 seachdain, le dealbhan seachdaineach air an toirt seachad aig an taigh. Thagh mi gun a bhith ag innse don cheannard agam, ach tha mi eòlach air feadhainn eile aig a bheil. Is e co-dhùnadh pearsanta a th ’ann.

Dèan plana airson ùine dheth

Is dòcha gum feum thu latha dheth a ghabhail airson sgrùdadh meidigeach. Faigh a-mach cia mheud latha pearsanta is tinn a tha agad, ro làimh. San dòigh seo, faodaidh tu fois a ghabhail le fios ma tha dreuchd dotair air a chlàradh, no ma dh ’fheumas tu fois a bharrachd fhaighinn, tha e ceart gu leòr.

Ma tha thu a ’bruidhinn ris an neach-fastaidh agad no an oifis goireasan daonna mu làimhseachadh hepatitis C, faodaidh tu faighneachd mu Achd Fòrladh Meidigeach Teaghlaich (FMLA) gun fhios nach bi feum air ùine nas fhaide dheth.

Taghadh a-mach, mar a dh ’fheumar

Thoir cead dhut fhèin dìreach gun a ràdh ri gnìomhachd a bharrachd. Mar eisimpleir, ma tha dùil agad a bhith a ’draibheadh ​​amar nan càraichean, a’ fuine cupcakes, no a ’dèanamh dibhearsain air deireadh-sheachdainean, dìreach chan eil. Iarr air caraidean is teaghlach ullachadh eile a dhèanamh airson beagan sheachdainean.

Faodaidh tu na stuthan spòrsail uile a chuir air ais nad bheatha às deidh dhut crìoch a chur air làimhseachadh hepatitis C.

Gabh fois

Tha mòran againn ciontach de bhith ag obair tro ar saor-làithean no àm-lòin. Rè làimhseachadh hepatitis C, bidh feum agad air beagan mhionaidean airson fois a ghabhail agus fois a ghabhail.

Tha cuimhne agam mo lòn a chleachdadh airson nap nuair a dh ’fhàs mi sgìth aig àm leigheis. Ge bith a bheil thu nad shuidhe san t-seòmar fois no a ’fàgail an togalaich, leig le d’ inntinn agus do bhodhaig fois nuair as urrainn dhut.

Dèan do dhìcheall

Fhad ‘s a tha mi ann an làimhseachadh, tha mi den bheachd gur e deagh bheachd a th’ ann obair thar-ùine sam bith a sheachnadh, mas urrainn dhut. Cho luath ‘s a bhios tu air an rathad gu slàinte, bidh mòran bhliadhnaichean air thoiseach gus gluasad a bharrachd a ghabhail, feuchainn ri deagh bheachd a thoirt don cheannard, no bònas a chosnadh. Airson a-nis, dèan cho math ‘s as urrainn dhut, agus an uairsin falbh dhachaigh agus gabh fois.

Am plana cùl-taic

Air sgàth an ùine ghoirid, nam eòlas agam, bidh a ’mhòr-chuid a’ seòladh tron ​​làimhseachadh gnàthach hepatitis C. Tha glè bheag de bhuaidhean eile ann. Ach air eagal ‘s gum faigh thu eòlas air fo-bhuaidhean, is dòcha gum bi thu airson plana a dhèanamh ro-làimh.

Dèan co-dhùnadh ro-làimh cò ris as urrainn dhut tionndadh airson cuideachadh, ma tha feum agad air. Ma tha thu sgìth, iarr cuideachadh le obair taighe, biadh, ceannach no mearachdan pearsanta. Le bhith a ’toirt cinn do charaidean is do theaghlach mus tòisich thu air an làimhseachadh, tha e a’ cur casg ort bho bhith a ’gluasad aig a’ mhionaid mu dheireadh.

Obraich còmhla ris an t-solaraiche cùram slàinte agad

Ma tha cùisean eile agad co-cheangailte ri slàinte, is dòcha gun toir do dhotair beagan comhairle dhut air mar as urrainn dhut cumhaichean eile a riaghladh fhad ‘s a tha thu a’ làimhseachadh hepatitis C.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe no cirrhosis adhartach ort. Faodaidh an solaraiche meidigeach agad fòcas a chuir air do chuideachadh gus eallach hepatitis C fhaighinn far do ghrùthan, agus do shlàinte iomlan a leasachadh.

An takeaway

Chuidich a h-uile moladh pearsanta mi le bhith a ’mairsinn 43 seachdainean de bhith ag obair làn-ùine rè làimhseachadh hepatitis C. Ann an ùine ghoirid thòisich an ìre lùtha agam a ’dol suas nas àirde na bha e ann am bliadhnachan. Nuair a thòisicheas an luchdachadh viral agad a ’tuiteam, faodaidh dùil a bhith agad ri dìoghras ath-nuadhaichte airson do dhreuchd - agus do bheatha - às deidh hepatitis C.

Tha Karen Hoyt na neach-tagraidh euslainteach coiseachd luath, crathadh, cruthachadh galar ae. Tha i a ’fuireach air Abhainn Arkansas ann an Oklahoma agus a’ roinn brosnachadh air a ’bhlog aice.