A ’fuireach le call lèirsinn

Tha lèirsinn ìosal mar chiorram lèirsinneach. Cha bhith a ’caitheamh glainneachan no ceangalaichean cunbhalach na chuideachadh. Tha daoine le fradharc ìosal air feuchainn mu thràth air na leigheasan meidigeach no lannsaireachd a tha rim faighinn. Agus cha chuidich leigheasan sam bith eile. Ma chaidh innse dhut gun tèid thu gu tur dall no chun àite far nach fhaic thu math gu leòr airson leughadh, is dòcha gum biodh e feumail Braille ionnsachadh fhad ‘s a tha thu fhathast comasach air fhaicinn.

Thathas den bheachd gu bheil daoine le lèirsinn nas miosa na 20/200, le glainneachan no lionsan conaltraidh, dall gu laghail anns a ’mhòr-chuid de stàitean anns na Stàitean Aonaichte. Ach tha lèirsinn feumail aig mòran dhaoine sa bhuidheann seo fhathast.

Nuair a tha lèirsinn ìosal agad, is dòcha gum bi duilgheadas agad a bhith a ’draibheadh, a’ leughadh, no a ’dèanamh gnìomhan beaga mar fuaigheal agus ciùird. Ach faodaidh tu atharrachaidhean a dhèanamh anns an dachaigh agad agus anns na cleachdaidhean agad a chuidicheas tu gus fuireach sàbhailte agus neo-eisimeileach. Feumaidh cuid de na modhan agus na dòighean sin co-dhiù beagan lèirsinn agus mar sin cha bhith iad cuideachail airson dall iomlan. Tha mòran sheirbheisean rim faighinn airson gum faigh thu an trèanadh agus an taic gus obrachadh gu neo-eisimeileach. Is e aon dhiubh sin Institiùd Braille Ameireagaidh.

Bidh an seòrsa taic agus ro-innleachdan lèirsinn ìosal airson beatha làitheil a chleachdas tu an urra ris an t-seòrsa call lèirsinn agad. Tha goireasan agus ro-innleachdan eadar-dhealaichte nas freagarraiche airson diofar dhuilgheadasan.

Is iad na prìomh sheòrsaichean call lèirsinneach:

• Meadhan (a ’leughadh no ag aithneachadh aghaidhean air feadh an t-seòmair)
• Iomallach (taobh)
• Gun sealladh aotrom (NLP), no dall iomlan

Is dòcha gum feum ball teaghlaich no caraid le fradharc àbhaisteach do chuideachadh le bhith a ’stèidheachadh cuid de sheòrsan taic lèirsinneach. Am measg cuid de roghainnean tha:

• Meudaich
• Glainneachan leughaidh cumhachd àrd
• Innealan a tha ga dhèanamh nas fhasa fònaichean cealla agus coimpiutairean a chleachdadh
• Faireachan air an dèanamh airson sealladh ìosal, no uaireadairean agus gleocaichean labhairt
• Glainneachan teileasgopach a dh ’fhaodadh cuideachadh le sealladh air astar

Bu chòir dhut:

• Meudaich na solais iomlan anns an dachaigh agad.
• Cleachd lampa bùird no làr air a bheil gàirdean gooseneck no sùbailte. Comharraich an solas gu dìreach air an stuth leughaidh no an obair agad.
• Ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ cleachdadh bulbaichean gealbhonn no halogen ann an lampaichean solas math le fòcas, bi faiceallach leis na solais sin. Bidh iad a ’fàs teth, mar sin na cleachd fear ro fhaisg ort airson ro fhada. Is dòcha gur e bulbaichean LED agus lampaichean roghainn nas fheàrr agus nas lùth-èifeachdaiche. Bidh iad a ’dèanamh iomsgaradh àrd agus cha bhith iad cho teth ri bleibean halogen.
• Faigh cuidhteas glare. Faodaidh glare dragh a chuir air cuideigin le fradharc ìosal.

Bidh tu airson cleachdaidhean a leasachadh a nì beatha nas fhasa le lèirsinn ìosal. Ma tha an dachaigh agad air a dheagh eagrachadh mar-thà, is dòcha nach fheum thu ach atharrachaidhean beaga a dhèanamh.

Tha àite agad airson a h-uile dad.

• Cùm rudan san aon àite fad na h-ùine. Cuir nithean anns an aon drathair no caibineat, no air an aon bhòrd no àite cunntais.
• Cuir rudan air ais san aon àite a h-uile uair.
• Glèidh rudan ann an soithichean de dhiofar mheudan, leithid cartain ugh, cnagain, agus bogsaichean bhròg.

Faigh eòlas air rudan cumanta.

• Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu cruth nithean, leithid soithichean ugh no bogsaichean arbhair.
• Cleachd fòn le àireamhan mòra, agus cuimhnich air a ’mheur-chlàr.
• Paisg diofar sheòrsaichean airgead pàipeir ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, paisg bile $ 10 ann an leth agus dùblaich bile $ 20.
• Cleachd Braille no sgrùdaidhean clò mòr.

Label na rudan agad.

• Dèan bileagan le bhith a ’cleachdadh cruth sìmplidh de Braille ris an canar Braille gun chùmhnant.
• Cleachd dotagan beaga, àrdaichte, bannan rubair, Velcro, no teip dathte airson stuthan a chlàradh.
• Cleachd luadhadh, rubair àrdaichte, no dotagan plastaig gus suidheachaidhean sònraichte a chomharrachadh airson innealan, leithid suidheachadh teothachd air teirmostat an fhùirneis agus suidheachadh dial air an inneal-nigheadaireachd is tiormachaidh.

Bu chòir dhut:

• Thoir air falbh uèirichean no cordaichean sgaoilte bhon ùrlar.
• Thoir air falbh rugaichean tilgeil sgaoilte.
• Na cùm peataichean beaga anns an dachaigh agad.
• Fix flooring neo-chòmhnard sam bith ann an dorsan.
• Cuir rèilichean-làimhe anns an amar-ionnlaid no fras agus ri taobh an taigh beag.
• Cuir mata dìon-sleamhnachaidh anns an amar-ionnlaid no fras.

Bu chòir dhut:

• Cuir do chuid aodaich ann am buidheann. Cùm pants ann an aon phàirt den closet agus lèintean ann am pàirt eile.
• Cuir air dòigh do chuid aodaich a rèir dath anns a ’chlòsaid agus na drathairean agad. Cleachd snaidhmean fuaigheil no prìnichean aodaich gus còd a dhèanamh airson dath. Mar eisimpleir, tha 1 snaidhm no prìne dubh, 2 mìle-mara geal, agus 3 mìle-mara dearg. Gearr fàinneachan a-mach à cairt-bhòrd. Cuir bileagan no dathan Braille air na fàinneachan cairt-bhòrd. Lùb na fàinneachan air na crochairean.
• Cleachd fàinneachan plastaig gus paidhrichean stocainnean a chumail còmhla, cleachd iad sin nuair a bhios tu a ’nighe, a’ tiormachadh agus a ’stòradh do stocainnean.
• Cleachd pocannan mòra Ziploc gus na fo-aodach, bras, agus pantyhose agad a sgaradh.
• Cuir air dòigh seudan a rèir dath. Cleachd cartain ugh no bogsa seudaireachd gus seudaireachd a sheòrsachadh.

Bu chòir dhut:

• Cleachd leabhraichean còcaireachd mòr-chlò. Faighnich don dotair no do bhanaltram far am faigh thu na leabhraichean sin.
• Cleachd luadhadh, rubair àrdaichte, no dotagan plastaig gus na roghainnean a chomharrachadh air smachdan do stòbha, àmhainn agus tostar.
• Bùth biadh ann an soithichean sònraichte. Comharraich iad le bileagan Braille.
• Cleachd mata àite àrd eadar-dhealaichte gus am faic thu do phlàta gu furasta. Mar eisimpleir, bidh truinnsear geal a ’seasamh a-mach an aghaidh mata àite dorcha gorm no dorcha uaine.

Bu chòir dhut:

• Cùm cungaidhean air an eagrachadh ann an caibineat gus am bi fios agad càite a bheil iad.
• Label botail leigheis le peann tip le faireachdainn gus an urrainn dhut an leughadh gu furasta.
• Cleachd bannan rubair no criomagan gus na cungaidhean agad innse bho chèile.
• Iarr air cuideigin eile na cungaidhean agad a thoirt dhut.
• Leugh bileagan le lionsa meudachaidh.
• Cleachd bogsa pill le cuibhreannan airson làithean den t-seachdain agus amannan den latha.
• Na bi a-riamh a ’tomhas nuair a bheir thu na cungaidhean agad. Mura h-eil thu cinnteach mu na dòsan agad, bruidhinn ris an dotair, banaltram no cungadair agad.

Ionnsaich faighinn timcheall leat fhèin.

• Faigh trèanadh gus canan fada geal a chleachdadh airson do chuideachadh.
• Cleachdaich le trèanair aig a bheil eòlas air a bhith a ’cleachdadh an seòrsa canastair seo.

Ionnsaich mar a choisicheas tu le cuideachadh cuideigin eile.

• Lean gluasad an neach eile.
• Cùm gàirdean an duine gu h-aotrom os cionn na h-uilllean agus coisich beagan air do chùlaibh.
• Dèan cinnteach gu bheil an astar agad a ’maidseadh an neach eile.
• Iarr air an neach innse dhut cuin a tha thu a ’tighinn faisg air ceumannan no oir a’ chabhsair. Bruidhinn ri ceumannan agus lùban aghaidh-ri-làimh gus am faigh thu lorg orra le do òrdagan.
• Iarr air an neach innse dhut cuin a tha thu a ’dol tro dhoras.
• Iarr air an neach do fhàgail aig àite sònraichte. Seachain a bhith air fhàgail ann an àite fosgailte.

Tinneas an t-siùcair - call lèirsinn; Retinopathy - call lèirsinn; Lèirsinn ìosal; Dall - call lèirsinn

Làrach-lìn Stèidheachd Ameireagaidh airson nan Dall. Dall agus lèirsinn ìosal - goireasan airson a bhith beò le call lèirsinn. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Air a ruigheachd 11 Màrt 2020.

Andrews J. A ’dèanamh an fheum as fheàrr den àrainneachd thogte airson inbhich nas sine lag. Ann an: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Leabhar-teacsa Brocklehurst de Leigheas Geriatrach agus Gerontology. 8mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: caib 132.

Làrach-lìn institiud Braille. Modhan stiùiridh. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Air a ruigheachd 11 Màrt 2020.

• Milleadh lèirsinn agus dall