Atharraichean ag èirigh anns na sgamhain

Tha dà phrìomh dhleastanas aig na sgamhain. Is e aon dhiubh ocsaidean fhaighinn bhon adhar a-steach don bhodhaig. Is e am fear eile carbon dà-ogsaid a thoirt air falbh bhon bhodhaig. Feumaidh do bhodhaig ocsaidean gus obrachadh gu ceart. Is e gas dà-ogsaid gas a bhios an corp a ’dèanamh nuair a bhios e a’ cleachdadh ocsaidean.

Rè anail, bidh èadhar a ’dol a-steach agus a-mach às na sgamhain. Nuair a bheir thu anail a-steach (inhale), bidh adhair a ’sruthadh tro na slighean adhair a-steach do na sgamhain. Tha na slighean adhair air an dèanamh le stuth sìnte. Bidh còmhlain de fhèithean agus stuth taic eile a ’cuairteachadh timcheall gach slighe-adhair gus an cumail fosgailte.

Bidh èadhar a ’cumail a’ sruthadh a-steach do na sgamhain gus an lìon e pocannan èadhair beaga bìodach. Bidh fuil a ’cuairteachadh timcheall na pocannan adhair sin tro shoithichean fala beaga ris an canar capillaries. Bidh ocsaidean a ’dol a-steach don t-sruth fala aig an àite far am bi na soithichean fala agus na pocannan adhair a’ coinneachadh. Seo cuideachd far am bi carbon dà-ogsaid a ’dol thairis bhon t-sruth fala a-steach do na sgamhain gus a leigeil a-mach (air a leigeil a-mach).

ATHARRACHADH ATHARRACHAIDHEAN ANN AN CÒRR-CHUNNTAS AGUS A BHITH A ’GABHAIL A-STEACH AIR NA LUNGS

Atharraichean air cnàmhan agus fèithean a ’bhroilleach agus an spine:

• Bidh cnàmhan a ’fàs nas taine agus ag atharrachadh cumadh. Faodaidh seo cruth do ribcage atharrachadh. Mar thoradh air an sin, chan urrainn don ribcage agad leudachadh agus cùmhnant a dhèanamh cuideachd rè anail.
• Bidh am fèith a bheir taic do d ’anail, an diaphragm, a’ fàs lag. Faodaidh an laigse seo casg a chuir ort bho bhith a ’toirt anail air èadhar a-staigh no a-muigh.

Dh ’fhaodadh na h-atharrachaidhean sin anns na cnàmhan agus na fèithean agad an ìre ogsaidean sa bhodhaig agad a lughdachadh. Cuideachd, faodar nas lugha de charbon dà-ogsaid a thoirt air falbh bho do bhodhaig. Faodaidh comharran mar sgìth agus giorrad analach adhbhrachadh.

Atharraichean air clò sgamhain:

• Dh ’fhaodadh gum bi fèithean agus toitean eile a tha faisg air na slighean adhair agad a’ call an comas na slighean adhair a chumail gu tur fosgailte. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na slighean adhair a ’dùnadh gu furasta.
• Bidh a bhith a ’fàs nas sine cuideachd ag adhbhrachadh gum bi na pocannan adhair a’ call an cumadh agus a ’fàs baggy.

Faodaidh na h-atharrachaidhean sin ann an clò sgamhain leigeil le èadhar grèim fhaighinn air do sgamhanan. Faodaidh ro bheag de ocsaidean a dhol a-steach do na soithichean fala agad agus is dòcha gun tèid nas lugha de charbon dà-ogsaid a thoirt air falbh. Tha seo ga dhèanamh duilich anail a tharraing.

Atharraichean air an t-siostam nearbhach:

• Is dòcha gun caill am pàirt den eanchainn a tha a ’cumail smachd air anail cuid de a dhleastanas. Nuair a thachras seo, chan urrainn dha do sgamhanan ocsaidean gu leòr fhaighinn. Chan eil gu leòr de charbon dà-ogsaid a ’fàgail na sgamhain. Is dòcha gum bi anail nas duilghe.
• Cha bhith na nearbhan anns na slighean adhair agad a bhrosnaicheas casadaich cho mothachail. Faodaidh mòran de ghràinean mar ceò no bitheagan cruinneachadh anns na sgamhain agus dh ’fhaodadh gum bi iad duilich casadaich a dhèanamh.

Atharraichean air an t-siostam dìon:

• Faodaidh an siostam dìon agad fàs nas laige. Tha seo a ’ciallachadh nach bi do bhodhaig cho comasach air sabaid an aghaidh ghalaran sgamhain agus galairean eile.
• Chan eil na sgamhanan agad cho comasach air faighinn seachad air a bhith fosgailte do cheò no mìrean cronail eile.

PROBLEAN COIMHEARSNACHD

Mar thoradh air na h-atharrachaidhean sin, tha seann daoine ann an cunnart nas motha airson:

• Galaran sgamhain, leithid grèim mòr a ’chlèibh agus bronchitis
• Giorrachadh anail
• Ìre ocsaidean ìosal
• Pàtranan anail neo-àbhaisteach, a ’leantainn gu duilgheadasan leithid apnea cadail (amannan de stad air anail rè cadal)

ULLACHADH

Gus buaidh aosachadh air na sgamhain a lughdachadh:

• NA smocadh. Bidh smocadh a ’dèanamh cron air na sgamhain agus a’ luathachadh fàs sgamhain.
• Dèan eacarsaich corporra gus gnìomhachd sgamhain a leasachadh.
• Faigh suas agus gluais. Le bhith a ’laighe san leabaidh no a’ suidhe airson amannan fada leigidh mucus cruinneachadh anns na sgamhain. Tha seo gad chuir ann an cunnart bho ghalaran sgamhain. Tha seo gu sònraichte fìor an dèidh obair-lannsa no nuair a tha thu tinn.

ATHARRACHAIDHEAN EILE A THAOBH AIG AOIS

Mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bidh atharrachaidhean eile agad, nam measg:

• Ann an organan, toitean, agus ceallan
• Anns na cnàmhan, na fèithean agus na joints
• Anns a ’chridhe agus na soithichean fuil
• Ann an soidhnichean deatamach

• Cilia analach
• Atharrachaidhean ann an clò sgamhain le aois

Davies GA, Bolton CE. Atharraichean co-cheangailte ri aois anns an t-siostam analach. Ann an: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Leabhar-teacsa Brocklehurst de Leigheas Geriatrach agus Gerontology. 8mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 17.

Meuleman J, Kallas HE. Geriatrics. Ann an: Harward BP, deas. Dìomhaireachd meidigeach. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 18.

Walston JD. Sequelae clionaigeach cumanta de bhith a ’fàs nas sine. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 22.